腦梗越來越多，哪些食物吃多了會增加腦梗的機率？

心腦血管疾病是當前世界高發疾病前例，尤其是像血管堵塞是中老年的最常見的情況，尤其是對於中老年男性朋友，很容易因為血管堵塞出現高血壓，高血脂，腦梗塞等疾病。尤其是在秋冬季節，是上述疾病的高發時間。

對於血管性疾病，我們避免吃哪些食物，以免增加腦梗的發病率呢？

【1】少吃動物內臟，肥肉等

如果連續長期地進食高脂肪，高熱量的飲食，就會使血脂變高。其中，動物內臟，肥肉，魚卵等等就含有很多脂肪，油脂，膽固醇也是含量相當高的，這些都應該少吃甚至不吃，否則容易引起動脈粥樣硬化，血管疾病高發。

【2】不要碰菸酒

本身酒精以及煙毒就會侵害我們的血管內膜，從而導致我們的血管出現收縮的情況，血管腔一旦變窄，那麼就會導致血栓的形成，因此菸酒必須戒，否則血管性疾病易高發。

【3.】少吃辛辣食物

辛辣刺激，高脂，難消化還有高鹽類的食物等都會加重血管堵塞，因此為了預防血管性疾病，應該多吃清淡易消化的食物，宜少鹽少辣。

腦梗是心腦血管疾病中常見的一種，心腦血管疾病是致死致殘率非常高的一類疾病，近幾年發病人數有不斷增高的趨勢，並不再是老年的“專利”，也有向年輕化發病的趨勢。通常是有以下幾點原因造成：1.不良的飲食習慣，2.缺乏運動和鍛鍊，3.肥胖的人數不斷增多，4.精神壓力大，情緒波動大。5.生活作息不正常，經常熬夜等.6.因為1.2.3.4.5向因素三高的人數不斷增高，高血壓有差不多三億人，血脂異常有一億人，高血糖五千萬人。這都是導致心腦血管疾病和腦梗的主要原因。其中的主要因素也是不良的飲食習慣：主要以高鹽，高熱量，高糖，高脂肪，高膽固醇的飲食為主，少吃新鮮蔬菜水果，五穀雜糧的因素導致。具體可以去本人主頁看，有詳細的資料講解。

你好，腦梗死又稱缺血性腦卒中，是指區域性腦組織因血液迴圈障礙，缺血、缺氧而發生的軟化壞死。在我國，每12秒鐘就有1位腦卒中新發患者，每21秒鐘就有1人死於卒中。腦梗常發於45-70歲群體之間，近年來越發有年輕化趨勢。

腦梗致死率和致殘率都很高，常會導致嚴重的後遺症，因此對於此類疾病，預防比治療更為重要。引起腦梗的因素有很多，高血壓、高血脂、高血糖、房顫、冠心病等疾病，吸菸飲酒會造成血管的損傷，加劇腦梗的發生，因此日常生活中要注意這些危險因素，此外，由於飲食結構的改變，導致了許多慢性疾病的發生，因此在日常生活中要注意合理飲食，有些食物不能吃，否則會增加腦梗的可能性。

那麼哪些食物多吃會增加腦梗機率呢？

1.高脂肪、高熱量食物

腦梗患者建議不要吃高脂肪、高熱量食物，因為會使血脂進一步增高、血液粘稠度增加、動脈樣硬化斑塊容易形成最終導致血栓復發。而且還要忌肥肉、動物內臟、魚卵等，少食花生等含油脂多。

2.肥甘甜膩、過鹹刺激助火生痰之品

這些食物都會增加腦梗的機率，因此日常生活中要少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過多醬、鹹菜等。

3.生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火鍋等還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。這些也會增加腦梗的風險。

4.煙、酒

煙毒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮、管腔變窄因而容易形成血栓;大量引用烈性酒對血管有害無益。據調查酗酒是引起腦血栓的誘因之一。

除了在飲食上多加註意意外，還要控制好血壓、血糖、血脂，積極治療自身的疾病，堅持運動，控制好體重，保持心態平穩，作息規律，戒除不良習慣，定期進行體檢，著重瞭解血壓、血糖、血脂等健康指標。

現在腦梗越來越多，不當的飲食習慣有著逃脫不了的責任。我們的血管是隨著年齡的增長而不斷老化，到了40歲，相對年輕時，血管已經變老了很多，血液垃圾也沉積不少，這時如果再進行不當的飲食，會加速血管老化，還使血液垃圾變多，這些都是造成血管堵塞、硬化的因素，而血管堵塞硬化又是腦梗發作的基礎病因。

因此，不想腦梗找上門，日常飲食中以下食物，40歲後最好少碰：

1、重口味食物

人年紀大，味覺等感官也變得遲鈍，因此很多老人也更喜歡吃口味重的食物，油、鹽、調料等也會放更多。但這樣飲食對血管健康非常不利，經常這樣飲食會使血管堵得更快，增加腦梗風險。

2、高糖食物

現在市面上各種甜的食品很多，如奶油蛋糕、碳酸飲料、奶茶等等，不少人雖然年紀不小了，但還是很喜歡吃甜的東西，殊不知，攝入太多糖，不僅增加高血脂、高血糖的患病率，而且還會增加腦梗風險。

3、高脂肪食物

40歲後高脂肪食物都要少吃，如肥肉，含有大量油脂，長期食用會引起肥胖，還會增加發生高血脂、高血糖的機率，造成血液黏稠，形成血栓，這些潛在的因素，都是誘發腦梗的主要原因。

如何預防腦梗？

腦梗的誘發根源是血管阻塞，而血液垃圾是造成血管阻塞的主要原因。

血管中的垃圾（脂質和壞膽固醇）太多，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，增加腦梗復發機率。所以，所以，40歲後就要開始注意對血管垃圾的清理。

1、食療清血管垃圾清理血液垃圾，一個常用的方法是食療，可吃姬松茸（又叫巴西菇）、蘆筍等有“血管清道夫”美譽的食物，飯後喝點巴西菇蘆筍液可促進膽固醇和甘油三酯代謝，避免其在體內堆積，進而防止血管堵塞，預防腦梗。

2、運動清理血液垃圾

保持適量的運動也有助於清理血液垃圾，預防腦梗。每天堅持適當運動，如快走、慢跑等可促進血液迴圈，促進血液垃圾代謝，不僅可以降低腦梗的風險，還可以延長壽命。

現代社會處於亞健康的人群很多，特別冬天又是心腦血管高發季節。經常會聽到一句話，血管同壽而終，血管的健康同人的壽命有很大關係。當心腦血管出現問題時，誘發腦梗、心梗、猝死等。盤點一下那些食物長期吃易患腦梗。

1.高糖食品

高糖食品存在於飲料、餅乾、奶油糕點、沙拉醬、沙琪瑪、醃製的甘欖、話梅、牛肉乾、魷魚乾等內，雖然有時不感覺很甜，但是放了許多糖精、甜蜜素等。

2.加工食品

加工紅肉、內臟、火腿腸、雞爪；加工雞、鴨、鵝、乳豬等。

3.醃製、香薰食品

醃製的鹹菜、蘿蔔乾、大菜頭、榨菜；香薰的豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉、魚乾、蝦乾等。

4.高脂肪、高熱量、油膩食品

高脂肪如龍蝦、鮑魚、蟹黃、魷魚、章魚；高熱量如煎炸雞翅、油條、漢堡、薯條、烤肉；油膩食品如肥肉、濃湯、肥腸、火鍋等。

引起腦梗的因素很多，如熬夜、勞累、失眠、抑鬱、焦慮、三高症等。日常生活運動少，久坐不動、吃得太鹹、太甜、太辣，吸菸、飲酒多等因素。

病從口入，管住自己的嘴，減少心腦血管病的發生。

以上個人觀點，僅供參考。

不是食物問題。

吃進去的都是好的（被汙染了除外）。不好的是出於心，出於口。這是聖經教導。

人要健康，在於行。也就是行身體鍛鍊。再就是行一顆健康的心。

衪監察人不是看外在，而是鑑察人心。