家長應不應該注重孩子的體能鍛鍊？我想是應該的

俗話說：身體是革命的本錢。

1.體育鍛煉對人的心理健康有著積極的作用，身體健康的孩子精神面貌一定是好的。有了健康的身體，孩子才能夠更好的去學習，去做更多的事情。

2.體能鍛鍊，可以學到很多優秀品質，會使孩子不知不覺地懂得堅毅勇敢、善於協作、控制情緒的重要性。

3.有助於孩子建立自信心，參加有難度、有挑戰性的體育活動往往是樹立自信心的有效途徑。每戰勝一次挑戰，孩子就獲得一次成功的體驗。從成功中，孩子看到了自己能力的增強，漸漸產生信心。體育活動常常是可操作性比較強、多樣化的，所以孩子們可以進行各種各樣玩法的探索，在探索的過程中，孩子們感受成功的喜悅，對自己的認識也會不斷加深，自信心也會隨之增強。

希望我們都能夠關注孩子的身心健康，陪伴他們陽光、快樂的成長。

我認為家長應該注重孩子的體能鍛鍊，有以下幾個原因：

好身體才能走出好生活

套用馬斯洛的需求理論（生理、安全、社交、尊重、自我實現），身體健康是在安全層面。當一個人沒有健康的身體，要走向自我實現是特別艱難的，而一個健康的體魄，會有助於人集中精力，走向更好的生活，去追求理想，實現自我價值。

舉個不太恰當的例子，當孩子身體不好的時候，哪位父母還會盯著考試上漏掉的三分兩分呢？這個例子不太好，但是我認為可以一定程度說明問題。

體能鍛鍊磨鍊品質

體能鍛鍊培養孩子毅力。它看起來枯燥，卻也能給人最切實的成就感，每一次秒錶的資料、記錄的資料，都是個人努力的成果體現。《第56號教室的奇蹟》作者雷夫老師說：體育運動能讓孩子們學會自己與自己比，而不是與他人比。

體能鍛鍊培養團隊精神。很多的體育運動是需要團隊協作的，這對於培養孩子的團隊精神非常有幫助。現代社會孩子的成長大多是為了競爭而學習，就如老話說的“吃得苦中苦，方為人上人”，而未來的社會是以合作為藍圖的，只教給孩子競爭，卻不教會他們合作，對他們成年後的發展是不利的。

體能鍛鍊培養好性格

運動是調節心情的良方，甚至很多抑鬱症患者透過運動來進行治療。現代孩子面臨的壓力其實非常巨大，學習成績、特長班、同伴關係、父母壓力……所以增加一些運動的機會，也能夠調節孩子的身心狀態。《斯賓塞的快樂教育》裡就提到，那些成績好的孩子，往往都有自己調節心情的方法，有不少就是體育運動。

作為家長必須要注重孩子的體能鍛鍊，俗話說的好，身體是革命的本錢，有好的身體才有一切

現在的孩子每天除了學習就是學習，戶外運動的時間少的可憐，好不容易放假了，睡懶覺，看電視，打遊戲，一個個都是小宅男，小宅女。現在肥胖的孩子真的是越來越常見。甚至高血壓等老年人才得的病竟然開始發生在兒童的身上。

這個暑假，我給孩子定的目標就是鍛鍊身體，學習上只要把作業寫完即可，不安排任何額外的學習。就是跑，跳，運動。把身體鍛鍊好，運動好就是最重要的事情

這個答案是肯定的吧！

第一，增加孩子體能鍛鍊身體好。現在肥胖兒童特別多，家長老害怕孩子吃不飽，吃的多，運動量少，造成脂肪堆積。

第二，現在孩子業餘時間就是上網打遊戲、看電視、運動量少，如果多了體能鍛鍊，這些不健康的習慣會改掉很多，其實如果有戶外的活動，孩子也不願意呆在家裡。

第三，現在學校的考試體能是必考的，為了考試，孩子多鍛鍊身體也是應該的。

第四，如果想讓孩子去鍛鍊身體，家長必須帶頭。有一個好的家庭氛圍，孩子做起事情會更有動力。

這個答案當然是肯定的，毋庸置疑。

首先，身體是革命的本錢。身體好，其他方面才會好。如果身體素質不行，其他方面怎麼進行，三天兩頭跑醫院，其他學業也相繼出現狀況了。

其次，現在生活水平提高，孩子們普遍性的肥胖，要加強體育鍛煉。要有健康強壯的身體。

再次，孩子們多參加體能鍛鍊，除了學習，特長課，這種鍛鍊孩子們不僅提高身體素質而且還增加了社交範圍。

答案是肯定的，孩子的體能鍛鍊關係到一輩子的生命狀態。

記得看過一本書《大學讀什麼？怎麼讀？》，書中的韓國女孩因獲得三星集團的獎學金去美國哈佛讀書，她打算幾年後考醫學院，當時書有提到體能上對學業的支援，她每天需要運動4個小時，這個量我們一般是無法想象的。還記得聽過葉武濱的“易效能時間管理”中有提到從孩子小時候就要訓練體能，以保證未來有良好的身體去持續發展自己，從競爭的角度來說，體能真的是競爭的基礎，一個人的生命是有限的，如何在有限的時間裡走得比他從快，那只有增加效能，如果沒有了體能，即使想努力，我想也是很困難的，不是嗎？

幼兒階段，父母就要有意識地給孩子鍛鍊體能，讓孩子養成終生進行體能鍛鍊的習慣，一開始可以進行簡單的，大些的孩子可以進行跳繩、慢跑等運動。在這個過程中，父親的參與最好，陪孩子一起運動，過程中多多鼓勵，久而久之，收益會很大。

體能鍛鍊可以帶來的好處

提高身體免疫力。適量的體能鍛鍊及運動，可以增強孩子抗病能力、心肺功能增強。

促進智力發展。在體能鍛鍊的過程中，能使孩子神經系統的興奮和抑制狀態得到不斷交替，從而刺激大腦，使思維更靈活、敏捷。

培養專注力和堅韌的品質。在體能鍛鍊中需要孩子集中精力、調動四肢協調配合同時克服困難完成各種挑戰。

改善情緒，培養良好性格。在運動環節中，孩子可以感受到力量感、節奏感及身體的舒適感，從而激發其對生活的探索與自信，形成樂觀開朗的良好性格。

然而，孩子在不同的年齡階段都會有相應的發育特徵，這就要求家長需要根據孩子的年齡及身體特點進行體能運動的選擇。

3歲——由於骨骼肌肉的發展及大腦控制力在不斷增強，所以適合一些速度和靈活性練習、在奔跑中跨越或躲避障礙和原地蹦高、拋球等動作。

4歲——開始刻意提高他們對身體的控制能力。單腿跳、平衡練習，訓練孩子變速、變向奔跑以及反向的走跑跳。

5歲——開始鍛鍊爬網和徒手攀巖的能力，遮住雙眼聽口令向前、後、左、右跑，訓練孩子吊臂前移、後移等動作。

6歲——可以開始進行跨欄跑練習（欄高20至35釐米），拽包遊戲，跑動中的投擲等動作。

所以說，家長要注重孩子的體能鍛鍊，但一定要結合孩子自身的身體發育情況選擇適配的訓練動作！

家長應非常注重孩子的體能鍛鍊。

根據馬斯洛需求層次理論生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。

第一次是基礎層，沒有這一層，後面的都是空架，沒有意義。

第一層次：生理上的需要呼吸、水、食物睡眠、生理平衡、分泌　如果這些需要任何一項得不到滿足，人類個人的生理機能就無法正常運轉。換而言之，人類的生命就會因此受到威脅。在這個意義上說，生理需要是推動人們行動最首要的動力。馬斯洛認為，只有這些最基本的需要滿足到維持生存所必需的程度後，其他的需要才能成為新的激勵因素。這些與身體的強弱有必然的關係。

體能鍛鍊是透過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動促進身體的運動能力，也是日常生活表現的動態技能。一個人的學習效率力，完成作業的速度，生活中的情緒，都與體能有必然的聯絡。體能水平的高低與人體的形態學特徵以及人體的機能特徵有著密切的相關。

例如一個精力旺盛的孩子，一個運動能力強的孩子，他的做事效率也相對高。起碼的肢體動作速度要快於常人。尤其是到了學習的高中、初中階段，長時間的學習，對身體體能要求較高，沒有強壯的肌肉坐在教室裡幾個小時也是承受不了的。