職場媽媽背奶4步法，累並快樂的時光，我們有理由堅持下去！
所需工具 ：吸奶器、母乳儲存袋、溫奶器、透明膠、馬克筆、冰箱、冰袋、手提保溫袋
挑選合適吸奶器，完成消毒
電動吸奶器吸力大小均勻，可自行調節，全自動操作，解放媽媽雙手，對於乳房的損傷降到最低，朵媽推薦各位媽媽選擇電動吸奶器。
買回來後第一次消毒，必須仔細全面，保證所有零部件都消毒。需要提醒各位媽媽，消毒前參照說明書，有些零部件是不能高溫消毒或拿蒸汽消毒的，一定要注意，以免造成使用上的損傷。
按摩乳房，開始吸奶
在正式吸奶前，建議媽媽先給乳房按摩，促進血液流通，幫助媽媽乳液更好的分泌，以免突然來的吸力，弄疼媽媽的乳房。
按摩結束後，將乳房整個放入吸奶器的按摩墊上，保證乳房填滿按摩墊，不要漏空隙，以免吸力會將乳房甚至乳頭扯痛，加重媽媽的疼痛感。
裝入儲存袋，-18℃冷凍
母乳儲存時間需詳細記錄，建議用馬克筆，保證放入冰箱後，字跡不被抹掉，把時間填寫在貼貼紙或者透明膠上，不要直接寫在儲存袋上。為了保證母乳的新鮮，建議日期靠前的先吃，雖說冷凍的母乳可存上1個月，但朵媽基本在7天左右就會給朵朵喝完。
建議存入量大於填寫量，例如吸出90ml，朵媽填寫的可能是85ml，這是為了保證寶寶真正吃到那麼多。畢竟從吸奶器到母乳儲存袋再到玻璃奶瓶，這個過程中，瓶子上袋子裡多少會沾上，造成浪費。
解凍加熱，溫奶器顯身手
解凍母乳時，將它放入溫水或冷水中，注意水溫不超過40℃，封口處不要放入水中，解凍後倒入奶瓶，放入溫奶器加熱。
有些溫奶器上標註了加熱奶時最高的溫度，媽媽們一定要嚴格遵照說明操作，千萬不要心急，將水溫調高，加快熱奶的速度，這樣可能導致母乳內的營養物質，在高溫下消失。
END
職場媽媽背奶4步法，累並快樂的時光，我們有理由堅持下去！
所需工具 ：吸奶器、母乳儲存袋、溫奶器、透明膠、馬克筆、冰箱、冰袋、手提保溫袋
步驟一挑選合適吸奶器，完成消毒
電動吸奶器吸力大小均勻，可自行調節，全自動操作，解放媽媽雙手，對於乳房的損傷降到最低，朵媽推薦各位媽媽選擇電動吸奶器。
買回來後第一次消毒，必須仔細全面，保證所有零部件都消毒。需要提醒各位媽媽，消毒前參照說明書，有些零部件是不能高溫消毒或拿蒸汽消毒的，一定要注意，以免造成使用上的損傷。
步驟二按摩乳房，開始吸奶
在正式吸奶前，建議媽媽先給乳房按摩，促進血液流通，幫助媽媽乳液更好的分泌，以免突然來的吸力，弄疼媽媽的乳房。
按摩結束後，將乳房整個放入吸奶器的按摩墊上，保證乳房填滿按摩墊，不要漏空隙，以免吸力會將乳房甚至乳頭扯痛，加重媽媽的疼痛感。
步驟三裝入儲存袋，-18℃冷凍
母乳儲存時間需詳細記錄，建議用馬克筆，保證放入冰箱後，字跡不被抹掉，把時間填寫在貼貼紙或者透明膠上，不要直接寫在儲存袋上。為了保證母乳的新鮮，建議日期靠前的先吃，雖說冷凍的母乳可存上1個月，但朵媽基本在7天左右就會給朵朵喝完。
建議存入量大於填寫量，例如吸出90ml，朵媽填寫的可能是85ml，這是為了保證寶寶真正吃到那麼多。畢竟從吸奶器到母乳儲存袋再到玻璃奶瓶，這個過程中，瓶子上袋子裡多少會沾上，造成浪費。
步驟四解凍加熱，溫奶器顯身手
解凍母乳時，將它放入溫水或冷水中，注意水溫不超過40℃，封口處不要放入水中，解凍後倒入奶瓶，放入溫奶器加熱。
有些溫奶器上標註了加熱奶時最高的溫度，媽媽們一定要嚴格遵照說明操作，千萬不要心急，將水溫調高，加快熱奶的速度，這樣可能導致母乳內的營養物質，在高溫下消失。
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