看看是不是尿憋的，太冷或者太熱，鈣補著的話這些排除就是脾虛積食了，給調理下脾胃就可以。我家娃以前睡眠不安，調理脾胃好了

寶寶晚上睡覺不踏實，最心累的就是媽媽，尤其是後半夜，如果寶寶翻來覆去或者哭鬧，要找到原因，採取正確的應對措施，而不是盲目補鈣。

一、看環境

寶寶醒來了，第一時間檢查環境，比如房間溫度是不是太高了？尤其是夏天，很多家長怕寶寶著涼，不開空調，給寶寶穿一件睡衣，還穿個睡袋睡覺，這麼高的溫度，又熱又悶，大人自己都很難堅持睡一整夜，更別說寶寶了。

然後，還要看看寶寶的尿不溼，是不是尿太多了，尿漏到床上了，或者是大便了，寶寶屁屁不舒服，如果有這些情況，儘量輕手輕腳的去幫寶寶換新的尿不溼，然後拍拍寶寶，儘量讓寶寶自己入睡。

二、關注寶寶有沒有生病不舒服的表現

大人要摸一下寶寶的額頭和手腳，大致感受一下寶寶體溫，如果發現額頭比較燙，可以用體溫計測量一下。還要觀察寶寶睡著後有沒有異常聲音，比如鼻子塞了，張開嘴呼吸，打鼾等等，都會影響寶寶的睡眠。如果是男寶寶夜間哭鬧得厲害，還要看看是不是有疝氣，尤其是腹股溝斜疝，有些疝氣會卡住，導致寶寶腹痛。

三、寶寶正常的睡眠模式

嬰幼兒的睡眠是有很多個小片段組成的，是深睡眠和淺睡眠所組成的週期。如果在睡眠週期的轉換過程中，寶寶出現了自主接覺困難，不能接著進入下一個睡眠週期的話，就會翻來覆去，甚至醒來哭鬧。這時候，家長一定不要一個箭步衝上去，又是開燈又是大聲說話，這樣反而會打擾到寶寶，讓原本有睡意的寶寶反而更加清醒了。應該先默默的觀察幾分鐘，觀察寶寶能不能自主接覺，如果不可以，那麼家長可以採取輕拍的方式，來幫助寶寶入睡。

睡覺翻來覆去是缺鈣嗎？

正常喝奶和吃飯的孩子，可以從飲食中攝取足夠的鈣，不用擔心缺鈣的問題。就算寶寶有缺鈣，也不會只表現為睡覺翻來覆去，而是會有其他缺鈣的表現，比如佝僂病症狀、體徵：方顱、串珠肋、肋膈溝、手足鐲、手足抽搐等等。把睡覺睡不好等同於缺鈣，是不合理的，在寶寶不缺鈣的情況下補鈣會導致寶寶鈣超標，可能導致便秘、結石等等。

如何保證鈣吸收？

不需要補鈣，但是需要每天常規補充維生素D，1歲以下足月的寶寶每天補400IU，從出生數天就開始補。1歲以上的寶寶每天吃600IU，有條件的話一直補到老。維生素D可以促進鈣的吸收，我們平時從食物中攝取的鈣，可以在充足維生素D的作用下，很好的被吸收入血，這樣就更不容易缺鈣了。

總之，寶寶睡不好，要先檢查環境因素，再排查疾病因素，還要了解睡眠週期影響，而不是盲目補鈣。

孩子老是半夜哭，哭醒了就要吃東西，第二種，睡覺翻來覆去，睡不踏實、睡不安穩，這兩種情況幾乎同時出現。這是什麼原因呢？

第1，溫度的問題，你的房間太熱了，寶寶怕熱，大人蓋著被子覺得舒適的溫度孩子要適當的減一點。

第2，睡前玩的太嗨了，以至於它睡著之後呢大腦皮層還是非常的活躍，所以睡覺之前呀不要讓孩子做激烈的遊戲和運動。

第3，晚飯吃得太飽或者太涼，或者臨睡之前呢你又給他餵了很多東西，這個孩子胃不和則臥不安。

第4，孩子真的生病了，比如說腸絞痛啊、積食了，小一點的孩子可以嘗試飛機爆，或者用熱的乾毛巾熱敷一下肚子，其實的孩子呢同時會伴有眼窩發黑、鼻樑有青筋，舌苔特別重，然後嘴裡有酸臭，或者是大便乾燥或大便特別粘稠、糖稀，這種寶寶適當服用益生菌一般都可以調理過來。

一歲多的寶寶，媽媽們可以嘗試把夜奶次數減少或者要把夜奶戒掉，夜奶不僅得不到營養，還會影響孩子胃腸，因為它會分泌很多消化液，而且晚上吃完東西以後很難達到深度睡眠，只有孩子達到深度睡眠以後，它的生長激素才會分泌，而且是白天分泌的三到五倍。所以說不同年齡的孩子餵養的時候間隔時間也是不一樣的，這個非常重要。

我是一名全職媽媽，現在孩子3周半了，說下我的經驗吧。

寶寶後半夜老是翻來覆去不踏實，原因有:

第一，孩子發燒了。由於小孩還不會表達，我家都三週多了，發燒了也不會自己說的。所以身體不舒服就會睡不踏實。家長可以摸摸孩子額頭。小孩子一般都會晚上發起燒來，因為孩子若白天有點發燒，也是不耽誤玩的，一般只要孩子正常玩，家長就不會發現孩子生病，所以家長總會發現孩子易半夜發起燒來。

第二，孩子熱。給孩子蓋的太厚了，孩子熱時也會睡不踏實。其實，小孩子對事物的感受和大人是一樣的，只是小孩不會表達，必須有了某種異常的表現後，大人才會發現。有時我們不妨想想自己不舒服時是不是也跟孩子有同樣的表現？

第三，肚子不舒服。著涼了或積食了，孩子肚子可能疼。給孩子揉揉肚子，很管用的，有時可能揉一會孩子就睡踏實了。這說明你猜對了。就要注意孩子腹部的保暖了。

這裡分享個小故事，說我的外婆最害怕跟我睡，因為我晚上睡覺的時候會打拳，手腳並用，經常把外婆的肋骨都踢得非痛，現在我也是孩子他媽了，身高一米六八，肥頭大耳也不比別人差。所以不要什麼事情都說是缺鈣，鈣都快成了背鍋大王了。

孩子這種情況基本上這三種可能性更大

第一，孩子有小便。孩子一歲多小便已經成規律。晚上睡著了之後也是一樣，可是因為孩子睡的迷迷糊糊，所以不能很好地控制排便，就會翻來覆去的表現。我家小寶現在也一歲六個月了。晚上都是我抱他起來撒尿，沒有在穿尿褲。到時間他就會翻來覆去的，只要看到他翻來覆去的我就抱他去撒尿，絕對有。

第二點，孩子肚子餓或者是有夜奶的習慣，這樣的孩子也容易睡不踏實

第三點就是孩子進入了淺睡眠期，要看你的孩子睡覺時間是早是晚。基本上高質量睡眠三四個小時之後都會進入淺睡眠期，大人小人都是一樣的，這時的孩子雖然看他是睡著了的，可是她的意識更清醒，翻來覆去的尋找大人，尋找安全感，像我家小寶有的時候看到他翻來覆去的，馬上過去挨著她就又能安穩的睡一覺

最後總結其實孩子翻來覆去的睡覺是非常正常的，不用太過擔心

對於年輕寶爸寶媽來說，在照顧寶寶的過程中可能會遇到很多棘手的情況，其中寶寶睡覺不踏實就是很常見的問題，一個晚上醒來好幾遍，有時候哭鬧不止，總是愛哼哼唧唧使勁，皺著眉頭扭動身子等等。

究竟寶寶睡覺不踏實是怎麼一回事？什麼原因會引起寶寶睡覺不踏實呢？

1. 生理性原因：

寶寶在半歲前，容易驚醒是比較正常的，因為這個時間段的寶寶，神經系統尚未發育完全，比較敏感。當神經系統基本發育完善，夜晚容易驚醒的情況就會大大減少。

2. 缺乏鈣等微量元素：

如果寶寶不僅僅表現出半夜睡覺不踏實，容易驚醒的情況，還同時有盜汗或者枕禿等症狀出現，寶爸寶媽就要警惕，寶寶是否存在缺鈣的情況，最好及時到醫院進行相關檢查，瞭解寶寶體內微量元素的情況。

3. 溫度不適：

過冷或者過熱都會影響寶寶的睡眠，如果被子蓋太厚或者室內空調溫度太低都會讓寶寶睡不踏實。

4. 尿布需要更換：

尿布太溼會讓寶寶不舒服，如果寶爸寶媽沒有及時更換，寶寶半夜就會哭鬧，以引起寶爸寶媽的注意，所以即使半夜睡覺，寶爸寶媽也要及時更換尿布。

5. 腹脹或者太餓：

寶寶吃太多引起腹脹以及餓肚子都會讓寶寶難受，當然會睡不踏實。

6. 缺乏安全感：

經常更換環境容易造成寶寶缺乏安全感，晚上不易入睡並且容易驚醒。

7. 睡前活動太刺激或者受到驚嚇：

白天寶寶的活動也會影響晚上的睡眠質量，在白天受到驚嚇，或者睡前活動過於興奮、過於刺激都會讓寶寶容易驚醒。

一歲多的寶寶後半夜總是翻來覆去，我家姑娘小時候有一段時間睡覺也是這樣的，前半夜可能睡覺還是好好的，後半夜就開始不老實了，不停的去翻身，旋轉，有時候還會爬起來，跪著突然換個方向再倒下去，因為孩子小，老想著給她蓋被子，結果是大人、小孩都是一晚上都睡不好。

聽別人說，孩子晚上睡覺可能是因為吃的太多不舒服，或者是積食，所以我們就調整了晚上吃飯的量，晚上不吃主食，提前了睡前那頓奶的時間，沒想多過了段時間，孩子睡覺就開始變得安穩了。

用排除法，可以排除一下寶寶睡覺差的原因，就能夠找到孩子究竟為什麼睡眠差了。摸摸孩子是不是有出汗；是不是穿的太多；是不是房間過於乾燥，尤其是北方最近的室內。如果這些原因都不是，那麼就要考慮孩子是不是積食了。可以嘗試著先對孩子的晚上的進食量減少，來進行觀察。

第一步，減少寶寶晚上的進餐量，比如晚餐主食減半或者不吃主食，用蔬菜來代替；

第二步，改變孩子進餐的時間，一歲半的寶寶晚飯儘量安排在6點之前，如果喝奶，可以提前最後一頓奶的時間。

第三步，睡覺之前，給孩子順時針揉一揉肚子，每天堅持15分鐘，有助於幫助寶寶腸胃蠕動，促進消化。

第四步，增加寶寶百天的運動量，促進寶寶身體的新陳代謝，讓孩子晚上可以睡得更好。

在寶寶的晚餐中，儘量不要吃哪些難以消化的食物，比如澱粉類、肉類、油脂類等等。可以用蔬菜和水果來代替一部分食物。這樣吃上一到兩個禮拜，可以觀察孩子的睡眠狀況是否好轉。

需要注意的是：一歲半的孩子如果積食了最好不要去用藥物，可以透過按摩、推拿、以及飲食調理來幫助寶寶改善。

寶寶後半夜睡覺翻來覆去不踏實是怎麼了？

根據題主的提示，一歲多的寶寶後半夜睡覺總愛翻身，翻來覆去地折騰，排除了缺鈣之外，很可能是因為以下幾個原因：

1、寶寶睡前吃太多，造成積食

寶寶睡前吃得太多，會造成腸胃不舒服，容易積食，睡覺也睡得不踏實。

2、寶寶睡覺之前玩得太過興奮或者白天太過興奮或者換了環境

寶寶睡前玩得太過興奮或者是白天太過興奮，晚上睡覺的時候也會睡得不安穩，此外，如果帶寶寶出門、換房間或者有陌生人來訪，這些環境的改變，也會使寶寶睡得不太踏實。

3、衣服穿多了被子蓋得太厚了

睡覺時，寶寶衣服穿多了或者被子蓋得太厚了，寶寶睡到半夜覺得很熱，肯定會踢掉被子，或者翻來覆去的折騰。我家小寶就是這樣，只要幫他蓋被子稍微厚一點，他覺得有點熱了，就會經常翻來覆去，有時乾脆睡到被子上面來。

寶寶睡覺翻來覆去該怎麼辦？

1、如果是積食引起的，那麼，在寶寶睡覺之前，爸爸媽媽就不要讓寶寶吃得過飽。另外，在睡覺之前，可以幫寶寶揉一下肚子，這樣可以幫助寶寶腸胃蠕動，促進消化。

2、如果是睡前玩得太過興奮引起的睡眠不安的話，爸爸媽媽不妨在睡覺之前半個小時就不要逗寶寶，也不要看太過刺激的電視節目，也不要讓寶寶玩玩具，可以抱著寶寶坐在床上，給寶寶講故事或者聽聽音樂。另外，爸爸媽媽在白天的時候，可以多帶寶寶出去，不然寶寶只熟悉家裡的環境，面對新的環境比較難適應，就很容易導致睡眠不踏實。

3、在睡覺前，爸爸媽媽可以檢查一下寶寶穿的衣服是否過多，蓋得被子是否太厚，如果是的話，就可以脫掉一件衣服或者換成薄一點的被子。

寶寶一歲多，後半夜睡覺翻來覆去睡不踏實，我家寶寶現在也是這樣，感覺是從一兩點開始，翻騰但三四點，然後會睡踏實，表現是不停的踢被子，或者是翻身，拳打腳踢。

出現這種情況很有可能是下面幾個原因

睡眠倒退 寶寶一般在四個月、七到九個月、一歲多、兩歲會出現四次睡眠倒退。寶寶一歲多，估計正在經歷睡眠倒退。出牙，寶寶出牙期，會牙齦發癢，煩躁不安，我發現我家二寶就是，一到要出牙的時候，就睡覺易醒，而且睡的不踏實，這種情況一般會在牙齒萌出後消失，期間可以用紗布沾點涼水，幫寶寶按摩牙齦，緩解出牙引起的不適感。寶寶可能正在經歷飛躍期，美國曾有研究表明，寶寶一歲半之前會經歷十次飛躍期，期間寶寶易怒、黏人、食慾下降、睡覺不踏實，幾乎每個寶寶會回經歷。如果是這個原因，可以讓寶寶白天多運動，適當能量，平時多撫觸，給予足夠的愛。積食。所謂胃不和，臥不安。睡覺時胃裡面沒有消化完，血液就會湧入胃部增加消化，所以積食的寶寶胃區腹部是比較熱的，表現就是夜間頻繁的踢被子。如果是積食了，寶寶睡前奶就先取消，平時多順時針揉揉腹部，也可以輔助一些推拿手法比如清大腸等來緩解積食。睡前情緒過於激動。我家大寶就是，如果睡覺前玩遊戲特別興奮或者是被我或者她爸爸吵了，晚上必將睡眠哭鬧，翻騰，如果是此種情況，睡覺之前一定要注意孩子情緒，可以做一些比較安靜的遊戲，比如看看繪本，聊聊白天發生的事情。我是米小兔，一個二胎媽媽。大家可以關注我,每天給你們分享家庭育兒，夫妻關係，家庭生活等資訊，有問題可以給我私信,我們一起討論.

寶寶晚上翻來覆去睡不著，是很多寶媽遇見過的問題，我家寶寶小的時候也是經常出現這種情況，經過我多年來的經驗和分析，寶寶晚上睡不好主要是由以下幾個原因引起的。

1，寶寶憋尿或者紙尿褲溼了

寶寶憋尿，膀胱漲大會使寶寶肚子不舒服，就會出現翻身甚至哭鬧，等尿尿之後又會安靜地睡覺，如果說寶寶晚上憋尿次數多，那就會多次翻身或者哭鬧。如果晚上睡覺前給孩子喝了過多的液體，到了後半夜寶寶的紙尿褲也就溼了，這個時候寶寶也會感到不舒服，會翻來覆去睡不著，所以在哄寶寶睡覺前應該給寶寶少補充液體，如果是母乳餵養的話，就不要給寶寶額外補充開水。並且睡前一定要給寶寶換上乾爽的紙尿。

2，寶寶吃的過飽或者過飢

好多寶媽怕寶寶晚上餓著，尤其是吃奶粉的寶寶，於是在睡覺前會給寶寶喂比白天多的奶粉吃，導致寶寶吃的過飽，寶寶肚子脹的難受，也會睡不好，不過寶寶吃的過飽一般是前半夜睡的不好。還有一種就是睡前給寶寶喂的奶粉和白天一樣，但是寶寶晚上沒有睡來吃奶，到了後半夜寶寶肚子餓了，也會睡不好，最好的辦法是兩歲前的寶寶，半夜給寶寶喝一次夜奶。

3，缺鈣

缺鈣是寶寶睡覺不安穩的主要因素之一，寶寶生長髮育很快，如果家長沒有讓寶寶攝入足夠的維生素D，就會影響對鈣的吸收，血鈣降低，引起寶寶大膽神經自主興奮性增強，導致寶寶多汗，夜驚，煩燥，睡不踏實。因此在寶寶出生20天左右就要給寶寶補充維生素D，以增強鈣的吸收。

4，肚子有蛔蟲或者蟯蟲

蛔蟲和蟯蟲一般發生在2歲以上的寶寶身上，寶寶在外面玩耍時，接觸到蟲卵，如果吃東西時沒有先手，那麼就會把蟲卵吞進肚子，從而感染蛔蟲病或者蟯蟲病，感染蛔蟲病的寶寶晚上會伴有磨牙現象，並且會時不時的出現肚子痛，晚上蛔蟲在寶寶肚子裡面活動時，會使寶寶睡不踏實。蟯蟲到了晚上上會爬到寶寶的肛門周圍，造成寶寶感染肛門瘙癢，晚上也會睡不安穩。

還有很多原因會造成寶寶晚上睡不安穩，但主要原因就是上面的那幾個。

寶寶的睡眠情況不是一成不變的，影響睡眠能力的因素有：感官能力、身體控制能力、自我安撫能力，這三大能力缺一不可。

另外需要注意一個重要的階段叫“睡眠倒退”，很多因素都能導致寶寶產生睡眠倒退，比如：大運動發展水平、身體健康狀況、分離焦慮、出牙等。

從下面這個簡易的手繪圖裡可以瞭解一下有哪些細節能夠影響寶寶的睡眠。

當寶寶出現了睡眠問題時，家長需要理性的開始分析，找出是哪些因素影響了寶寶睡眠。

寶寶後半夜睡不踏實的原因

1. 睡眠環境不好

睡眠環境包括溫度、溼度、床品、衣服、光線、聲音。

有的寶寶屬於敏感型寶寶，對睡眠環境就非常挑剔，比如，今天換了新床單，手感和之前睡的床單不一樣，寶寶就會睡不著，有的寶寶對衣服的質感挑剔，如果不是純棉的衣服穿著會很不舒服，也會影響睡眠，通常這種敏感型的寶寶也是高需求寶寶。

如果後半夜家裡還有光線或聲音，可能也會影響寶寶睡眠，因為嬰幼兒的睡眠過程是由不同的睡眠週期組成的，在每個睡眠週期連線的點很容易被周圍的環境干擾而導致清醒或睡不踏實，所以，如果家裡有夜貓子型的家長，需要從這一點考慮一下。

另外，溫度和溼度也是很重要的，太熱、太冷、太潮溼，都會讓人睡不好，這個因素對於成人也是一樣的，良好的睡眠溫度是24°左右，溼度是50左右，家長可以透過觀察寶寶是否出汗、是否蜷縮起來，判斷過熱還是過冷。

2. 身體過於緊張

身體緊張對於新生兒的睡眠影響比較大，因為睡眠的基本條件就是全身放鬆，而新生兒普遍都會有肌張力高的情況。

對於大寶Bora說，比如題主的寶寶，處在大運動發展期間，會因為白天的大運動而導致肌肉緊張，寶寶就會翻來覆去想找個舒服的姿勢。這個感覺就像運動員鍛鍊完以後的感覺，如果不拉筋按摩放鬆，估計晚上睡覺得腿抽筋。

3. 運動量不足

大運動導致的睡眠倒退很明顯的一個表現就是，寶寶晚上睡不踏實，練習翻身、爬行、自己坐起來、站起來。

每個寶寶都是塊蓄電池，不徹底耗完電量就不會睡得踏實，而耗電的形式就是白天的大運動時間。

4、不當進食

如果寶寶吃太飽或者吃了很多容易脹氣的食物，就容易產生腹脹，翻來翻去睡不好，還會向下踢腿。比如，豆類的食品，不當進食還有可能造成過敏。

5、母嬰相互干擾

如果母嬰同床，很容易在後半夜產生互相干擾的狀況，因為寶寶和成人的睡眠週期時長不同，成人是90分鐘，寶寶是45分鐘，媽媽們本來就睡不好，如果寶寶總在清醒點翻身就會先影響到媽媽，然後媽媽被吵醒以後又會因為翻身等動作影響到寶寶。

這種情況一般會出現在睡眠能力本身就不太好的母嬰身上。

解決寶寶後半夜睡不踏實的方法

家長一一分析排除原因以後，就需要針對性的幫助寶寶了。

調整睡眠環境，控制溫度在24°左右，溼度在50左右，後半夜保證房間內沒有光線，沒有其他的聲音，保持安靜。每天睡前流程里加入撫觸按摩，現在天氣熱了，可以給寶寶洗熱水澡，然後用按摩油給他做個全身spa，按摩放鬆。保證寶寶白天的運動量，上午下午各不低於90分鐘的戶外活動，學步期寶寶可以多走路、走斜坡、走臺階，少抱多走。注意睡前飲食，不要吃太多，不要攝入容易脹氣的食物。如果是母嬰同床，媽媽儘量不要在寶寶翻身的睡眠週期連線點同時翻身，不過，這個問題的徹底解決辦法是不同床，但是，估計很多奶睡寶寶暫時無法分床。

我家寶寶在1歲4個月左右經歷了睡眠倒退期，表現為入睡困難，尤其是白天小睡入睡困難，後半夜夜醒頻繁，基本上是凌晨1點醒、3點醒、4點醒，於是，我每天上午下午雷打不動的帶他出去玩，要麼踢球，要麼騎扭扭車，總之不坐嬰兒車，儘量讓他自己跑自己走，這個睡眠倒退期持續了大概一週就順利度過了。

所以，建議題主先從增加白天運動量＋撫觸按摩開始著手，看寶寶睡眠是否有改變，多運動總歸是有益處的。

寶寶後半夜睡覺翻來覆去不踏實是怎麼了？不只是你家一歲多的寶寶後半夜睡覺不踏實，我家這個兩個多月的寶寶也是一樣的，雖然還不會翻身，但總是手舞足蹈的扭頭啊什麼的，現在還學會了踢被子，一晚上要給寶寶蓋N次的被子，那個累啊。先不說我家小豆豆了，先來看下你家一歲多寶寶的情況。

一歲的寶寶半夜睡覺總愛翻身，翻來覆去的折騰，鈣片也一直在補，出牙正常也能走了，這是什麼情況呢？首先排除的就是缺鈣，那麼其他原因呢？

如果是寶寶身體不舒服的話，那麼家長就要考慮是什麼原因了，是不是寶寶沒有吃飽，睡覺時冷了熱了，有沒有受到驚嚇，或者是不是肚子不舒服啊等等，另外寶寶在平時有沒有食慾下降或者沒有一起那麼好動也會讓寶寶不舒服。

寶寶睡眠不安分有兩種情況

一種是生理性：這是一種本能的反應，是寶寶用來表達自己情緒與需求的方式，可能是由於接，冷熱，受到驚嚇或者驚夢，白天睡眠時間過長，睡覺前玩得太興奮或者白天太興奮（不是玩），睡覺環境的變化。

另一種是病理性：這個就要引起足夠的重視了，凡是引起寶寶疼痛，瘙癢等不適的疾病和症狀，都會是食用寶寶睡眠不安，如發熱，溼疹，腸痙攣，口腔瘡疹，蟯蟲感染等。

怎樣改善寶寶的睡眠質量呢

首先要改造的就是睡眠環境，必須安靜和光線較暗，室溫舒適，不要過熱。

適當調整寶寶入睡，起床的時間，加強生理節奏週期的培養。

睡覺前要吃飽，避免飢餓；上床時或者夜間不宜飲水，以免因為小便而擾亂睡眠。

寶寶一歲了，可以單獨睡小床了。研究表明寶寶單獨睡覺比跟媽媽同床睡能睡的更好，小床可挨著大床放，便於家長照顧。

讓寶寶學會自己入睡，不要抱，拍搖著或者喊著奶頭入睡。

睡覺前1-2小時避免劇烈活動或者玩得太興奮。

白天失眠時間不宜躲過。

可以在睡前給寶寶洗個溫水澡，洗完以後再給寶寶做個SPA，能夠幫助寶寶入睡，提高睡眠質量。

寶寶後半夜睡覺翻來覆去不踏實是怎麼了？

很多爸爸媽媽都有過類似的疑惑，那就是孩子晚上睡覺的時候總是不踏實，翻來翻去折騰來折騰去的。老一輩人認為這是缺鈣的症狀，但是現在的孩子們維生素D也在補充，鈣也在補充，要是這樣還缺鈣的話，那就真的沒“天理”了！

那麼寶寶睡覺不踏實的原因到底是什麼呢？

一方面是孩子自身發育不完善導致的。

孩子因為神經系統發育還不算很完善，所以睡前如果看過比較激烈的電視，玩過比較激烈的遊戲後，神經系統會高度興奮，而且會持續很長一段時間，如果馬上要睡覺的話，自然是抑制不住激動地心情，翻來覆去睡不著的。就算是睡著了，也會因為神經系統的殘餘作用，而導致睡覺不踏實。

孩子因為消化系統發育還不算很完善，所以睡前如果吃的太多喝大太多的話，會加重腸胃的負擔，整個人就會覺得很不舒服，自然就會翻來覆去的睡不踏實了。而且吃得多喝得多的話，還會相應的增加小便及大便的次數，孩子們自然會睡得不舒服了。

另一方面是孩子不舒服導致的。

導致孩子不舒服的原因很多。

比如上面開心爸爸說的睡前吃的東西比較多後，消化系統暫時不能消化完全，導致的肚子脹氣，孩子們難受，自然就是睡覺不踏實了。

比如臥室的溫度太高。孩子們的新陳代謝速度是成年人的3倍以上，臥室稍微有點熱對孩子來說就是很熱很難受的了，為了更舒服一些，他們就會翻來覆去的尋找更加涼快一點的地方，或者把被子踢開。

再比如臥室比較乾燥，乾燥的環境中，孩子們也是很難睡得舒服的。

如果爸爸媽媽發現孩子有睡覺不踏實的症狀，可以根據開心爸爸上面指出來的原因，挨個進行排查，只要他們舒服了，睡覺自然就可以踏實了。

我家寶寶快三歲呀經常踢被，晚飯在六點吃，饅頭，花捲和小米粥，大約八點半喝半斤牛奶，九點左右睡從，這是什麼原因