孩子經常便秘，醫生有些用處，但是是治標不治本，用了幾次之後你就會發現沒用了。其實孩子的飲食多由大人掌控著，如果不是因為偏矮肉食導致便秘了，那麼很有可能就是因為脾陽虛引起的津液不足、積食，造成的食物不消化、便秘的情況了。

此時，家長就要給孩子吃一些健脾胃、消食的食物了，要不然就脾虛、積食拖久了，難免保證不乏像以下這個小朋友發生的事情。

6歲男童不吃不喝，脾虛入院，被查出腸壞死

段時間鄰居來家裡串門，還沒聊兩句話題就轉移到孩子身上去了，鄰居的兒子叫亮亮，今年6歲了，也是應該上小學的年紀。

但是自從入夏之後，孩子食慾就變得差了起來，這兩天更是一天都吃不了多少東西，這也讓鄰居很著急，看著孩子精神一天比一天差，別提多心疼了。

兒科醫生囑託：再疼孩子，也別做這3件事了。

1．只要孩子能吃飯，什麼要求都答應

實際上這種做法不但不利於孩子的成長，還會讓孩子出現多思的情緒，還會再次傷害到孩子，並且孩子不能吃飯的時候，已經證明脾胃運化到了極點，硬吃的話，也會讓孩子脾胃負擔越來越重。

2．天熱影響食慾，給娃祛暑就好了

3．孩子想吃啥，就給孩子買啥

很多家長都寵愛孩子，想吃什麼都給買什麼。但是孩子想吃的大多都是不利於發育的零食，家長如果不加把控的滿足孩子，也會對孩子脾胃的傷害越來越大。

其實家長夏季想讓孩子能好好吃飯，就需要把孩子的脾胃給調理好了。

此時家長可以給孩子衝一杯沙棘紅果粉，裡面的沙棘護胃養胃、雞內金消積食、山藥助消化。每天喝一杯，孩子沒積食，胃口也大開。只有增強了孩子脾胃的運化能力，清理體內的積食。

孩子的的脾胃好了，消化食物的能力自然也會慢慢恢復正常，孩子便mi、食咳等脾虛、積食的症狀才會慢慢消失，這樣才能讓孩子在夏季食慾好，長大個。

見識過孩子便秘場景的媽媽，看到孩子因為拉不出大便而痛苦扭曲的表情，聽著孩子撕心裂肺般的哭鬧聲，內心就像刀割一樣難受。

經歷過一次就希望孩子永遠不要有第二次，而事實卻是很多孩子不得不經常面對便秘，每天因為拉屎的問題搞得大人和孩子都十分地痛苦。

“媽媽……！”衛生間傳來兒子刺耳的哭喊聲。

從小到大，我從來不曾為兒子的大便問題操過心，因為他每次拉屎幾秒鐘就完事。

今天，不知道怎麼拉個屎這麼大動靜。

我趕緊小跑著過去，看到老公正在用雙手託著兒子拉屎，兒子哭著說可疼，拉不出來。

看著兒子因疼痛而扭曲的臉，我強裝鎮靜的安慰他沒事，用力使勁就拉出來了。

我說的話果然好使，兒子忍著疼痛用力，終於拉出來了。

隨著大便排出來的還有四處噴濺的血花，看到這一幕，我整個人傻掉了，從來沒見過這種陣仗啊！

抱起孩子就往醫院飛奔，醫生聽完我緊張的語無倫次地描述以後，淡定在紙上寫了益生菌、乳果糖。

喝藥幾天後，我發現了一個奇怪的事情，吃著益生菌孩子會拉屎，但是一停就又不行了。開始以為是品牌的問題，換了其他牌子的益生菌，還是這樣，孩子的大便依然是時好時壞。

於是，內心不免產生了疑惑，孩子便秘，用益生菌真的有用嗎？

益生菌是什麼呢？

益生菌是人體天生自帶的細菌，是腸道里自帶的細菌，與我們人體是共生關係，幫人消化食物等，同時獲取自己賴以生存的熱量。

現代研究發現某些疾病的發生與腸道菌群失調有關，於是從正常人體存在的共生菌中分離培養出用於糾正菌群失調的細菌，利用這些細菌製作出的微生物製劑就是我們所熟知的——“益生菌”。

從上面的資訊中我們可以得出：

1、益生菌是我們與生俱來的。

2、外部新增的益生菌適用於我們腸道菌群失調所導致的某些疾病。

益生菌對我們人體起到什麼樣的作用呢？

我們的腸道每天在消化、吸收正常飲食的過程中會產生大量的共生菌，這些菌群處在一種動態平衡之中。

當胃腸道菌群失衡的狀態被打破，短時間內藉助外來菌群的幫助，可能會重新建立新的平衡，糾正紊亂。

但是，如果我們胃腸道的內部生存環境比較惡劣，身體與生俱來的益生菌都沒辦法生存下去，外來的益生菌也很難有立足之地。

從以上資訊中我們不難得出：

1、外來的益生菌的作用：當胃腸道菌群失衡時暫時用來幫助重建平衡的，是一種外部的力量。

2、如果胃腸道內部的環境不發生改變，外來的益生菌存活下來都成問題，更加談不上來改變胃腸道內部的生存環境。

孩子為什麼用益生菌緩解不了便秘的問題呢？

便秘產生的原因，通常跟孩子的脾胃能量不足有關係。

當孩子脾胃能量不足的時候，胃腸道的蠕動速度會比較慢，大便的推動能力就會不夠，排不出去的大便就會在胃腸道里停留的時間比較久，慢慢吸收胃腸道里的水分，大便就會變得越來越乾硬難拉。

由此可見，孩子便秘的產生是身體內部的原因，而益生菌則是一種外部的輔助力量，對於改變孩子脾胃弱這件事情，是心有餘而力不足。

就像生活中我們想要開啟一把鎖，需要開鎖的鑰匙跟鎖孔裡的每一個齒輪相匹配，才能把鎖開啟。

用益生菌緩解便秘就好比是用錯的鑰匙去開鎖一樣，是很難開啟的。

運動跟益生菌相比不同的地方在於是改善身體內部的環境，達到緩解便秘的目的

一、運動的作用是什麼呢？

永遠不要忽視運動的作用，運動可以使全身流通，運動可以開上焦和中焦，起到流通三焦的作用。

這句話在李辛老師的《兒童健康講記》中被反覆多次提到。

我們的身體是不是健康很大一部分取決於身體內部能量的執行是不是通暢，而容易便秘的孩子，一般是身體內部有堵塞，不通暢的地方。

運動的作用就像是挖山開路的頭排兵，負責把身體內部堵塞的地方全打通。

二、每天的堅持才能看到運動的效果

我們在什麼情況下才會去選擇堅持一件事情呢？

一定是源於喜歡、熱愛，才能有堅持下去的動力。

孩子也是一樣，所以我讓兒子選擇了一項他比較喜歡的運動——輪滑。

選擇好合適的運動，剩下的就是陪他一起堅持。

除了下雨天，我們每天都堅持運動1個小時。這樣一堅持就是一年多的時間，累積運動了4380個小時。

這一年多下來，驚喜的發現孩子的便秘問題不知不覺的沒有了，再也沒有吃過益生菌，孩子卻每天都能按時排便。

我想這應該就是李辛老師說的，運動可以讓能量在全身流通起來，使身體的大環境發生了改變，那胃腸道里的小環境的改變也就變成了順理成章的事。

可能當初我們想用益生菌來解決孩子的便秘問題，就是不忍心看著孩子遭罪，想快點幫助孩子恢復健康。但是，對不起，速成的方法解決不了根本的問題。

透過分析，我們不難知道，孩子便秘，喝益生菌是沒有用的。

真正起作用的是堅持運動從根本上改變身體的內部環境，才能達到解決便秘的問題。

當我們想不到更好的調理方法的時候，就想辦法先讓孩子動起來。

判斷孩子是否便秘，不僅要觀察大便次數，同時也要觀察排出的大便性狀。假如排出的大便乾硬，排便困難，孩子哭鬧明顯，甚至有肛裂，那才需要擔心便秘。

這裡提到的排便困難，並不是指寶寶排便時有些許哭鬧。其實，嬰幼兒排便常常會表現的十分“痛苦”，但只要排出的大便是軟的或者稀的，就不用太擔心。而如果寶寶排便時，哭鬧掙扎10來分鐘，也排不出來，就要要引起警惕。

孩子便秘怎麼辦？ 孩子便秘了，大家聽得最多的可能是吃點益生菌調理一下腸道。其實，目前並沒有優質證據證明吃益生菌可以治療孩子便秘。

孩子便秘的應對，總的來講有四個方向：1、引導良好的排便習慣

對於已經能自己上廁所的孩子，可以讓他們每天在早餐，中餐和晚餐後20-30分鐘，到廁所裡坐一坐，以便慢慢養成定期如廁的習慣。每次大概試著坐3-5分鐘就可以。為了減少與孩子之間不必要的爭執，可以使用定時器，比如3分鐘到了，或者5分鐘到了。 在引導過程中，注意正面積極的引導和鼓勵。比如，孩子按照指令嘗試了3-5分鐘，不論是否成功排便，都可以予適合孩子年齡和理解能力的鼓勵和肯定。對於幼兒，我們可以使用小貼紙，小五角星等。另外，假如孩子感覺到便意，就自己去廁所了，也應給予肯定和鼓勵。

2、儘量減少排便與不良體驗的關聯

不少孩子可能會因為擔心自己掉進廁所而抗拒上廁所憋便。對於這種恐懼和害怕，可以考慮給孩子買個墊腳凳。這樣不僅減少了不必要的恐懼，還可以讓孩子把腳踏在墊腳凳上，雙膝分開，上身稍稍前傾，做到更好的排便姿勢。 另外，也可以嘗試在廁所裡備幾本孩子喜歡的書，讓孩子把上廁所與有意思的事關聯起來。

3、健康均衡的飲食

飲食調整對成年人便秘效果更明顯，對嬰幼兒或兒童的便秘則效果相對有限。對於天生腸道蠕動比較緩慢而導致便秘的孩子，目前認為增加纖維攝入可能有幫助。當然，健康均衡的飲食，不挑食偏食，不只是為了應對便秘，而是為了孩子總體的健康。

為了保證孩子飲食中的纖維攝入，可以是透過選擇富含纖維的水果蔬菜以及全麥穀物，比如李子，西梅，杏，桃子，芹菜，全麥麵包等。其中，西梅汁其實是一種天然的通便劑，對部分便秘的孩子有用。

4、藥物治療

假如透過排便習慣引導，健康均衡飲食，孩子依舊被便秘困擾，就可能要使用藥物了。不同的通便劑有不同的通便原理。比如，有的是增加大便水分含量軟化大便，有的則是透過軟化大便和刺激腸道實現通便。 應對功能性便秘，週歲內寶寶可以嘗試使用開塞露；而週歲後的孩子，則可以遵醫囑使用乳果糖通便。對於慢性便秘的孩子，通便藥物通常需要持續使用數月。

總的來講，孩子便秘絕大部分都是功能性的，可以透過良好排便習慣和健康均衡飲食得到緩解。假如排便習慣以及飲食上都做到位了，孩子仍然有便秘，可以及早到醫院排查一下，及早放心。