是的，我是剖腹產，個人覺得應該是打麻藥那個部位，儘量幹一會活就平躺幾分鐘，緩一會就很管用的，快來例假時特別容易疼，儘量少幹活。

首先月子要做好，坐月子期間不要幹活。生孩子後幹活腰疼就休息一下下，如果腰一直疼就去醫院看，女人要愛自己有好身體才能享受生活。

月子病。建議平時多運動一下發發汗，可以選擇汗蒸，理療都可以！女人多辦都會腰疼的，平時多注意休息！還有一個建議就是，月子病歸月子來治，再生一胎，坐月子時候前半月以躺為主，孩子儘量交給其他人來帶，自己就喂喂奶！生完孩子半年之類都要注意保護好腰部，休息好！其實我也是兩個孩子的寶媽，我第一個月子沒坐好，第二個月子稍好一點兒吧！現在也經常腰疼！

有可能是月子裡沒有做好，腰彎上彎下，抱孩子姿勢不正確，當初我剛生完胖妞2小時（順產）感覺很輕鬆，就開始下床隨地亂走，看看這家小寶寶那家小寶寶的，出了院在家也閒不住老喜歡在房間瞎折騰，出了月子，腰也差不多被我折騰毀了，沒有力氣提重物，娃也抱不動，一抱就全身痛，手腕，腰都痛，等娃慢慢8個月左右，身體還是老樣沒有恢復，後來前前後後看了5個醫生，最後是經1箇中醫調理1個月腰不再痛，如果你也相信中醫，可以去找婦科中醫調理一下，希望對你有幫助！

坐月子沒有坐好，我生第一胎也是這樣，腰痠背痛的，後來聽別人說月子病只能月子治，後面我生二胎坐好月子就不痛了

有，我自己親身體驗過，我家大寶七八個月的時候，我就經常腰痛，而且連帶著大腿根痛，後面去做了CT，說是腰椎間盤突出，醫生建議住院做理療，後面一狠心給兒子斷了奶就去醫院做理療了。到現在小寶十個月了也沒痛過。下面我說說我是怎麼護理的。

首先，不要拿太重的東西，不要經常性彎腰，要是抱孩子的話也不要一直長時間的抱著，注意讓自己的腰部休息。

第二，適當做運動，可以做引體向上，這個對緩解腰部壓力很有用。

第三，準備一個熱水袋，經常去敷一下腰部。我就是這麼做的，夏天我也會偶爾敷一下。

我平時做的護理就這三點，腰部痛起來也是很難受的，建議您去醫院找明病因，祝健康！

我生第一胎的時候，剖腹產，當時也不太懂，在傷口還沒癒合好的情況下，天天忍著疼痛坐著餵奶。有的時候一坐就是半個多小時，沒出月子就感到腰痠腰痛。

後來傷口恢復好了，腰痛也有所減輕，也不是一直痛，只是偶爾會痛。有時候是彎腰乾點啥，直起腰的時候就會突然疼一下，然後就持續疼幾天。再後來不管它，就慢慢不疼了。這樣的情況持續到我生完二胎後的幾個月。

都說月子病月子治，我以為腰疼的毛病，二胎坐完月子就會好。因為二胎也是剖腹產，傷口沒癒合好的時候，我基本都是躺著，這時候腰疼的特別厲害，連著一條腿都動不了，好像腰部有個地方直接管理著我的一條腿。我如果想翻個身，就要一點一點挪動，花上四五分鐘才能翻身成功。並且我二胎坐月子的時候，特別小心，餵奶基本都是躺著，寶寶也是家人幫忙照顧的多。但是腰疼並沒有減輕，反而還加重了。可能每個人體質不一樣，有的人頭胎落下的月子病，二胎的時候就養好了。

後來我是在老家的一家中醫診所看的，喝了一段時間的中藥，後來腰疼的毛病減輕了很多。雖然說有時候還是會有點痠痛，但是已經比以前好太多了。

我是過來人，生完孩子腰疼的問題也一直困擾著我，生完孩子後出現了腰部疼痛，主要是因為在懷胎期腰部肌肉過於緊張。當初在醫院的時候老人一直說順產儘量不要打麻藥，不然以後會腰疼的，在這裡我需要闢謠，其實生小孩腰疼跟打麻藥沒有多大關係，當時助產護士也是這麼跟我說的。

瞭解到產生原因，就知道應該如何應對，所以為了減少腰疼問題，需要從以下幾個方面解決：

1.首先睡覺的床儘量選擇柔軟一些的，晚上睡覺的時候腰下面可以墊一個小枕頭，不需要太厚，只需要把腰稍微抬起來一點就好，我疼的厲害的時候就是這樣做的，我覺得挺舒服的；

2.避免過度勞累，比如長時間彎腰洗衣服，抱小孩，尤其是月子期間，儘量躺臥在床上，讓身體得到充分的休息；

3.儘量不要讓腰部著涼，可以選擇穿高腰褲，避免腰部受涼；

4.均衡飲食，多吃水果蔬菜，適量補充維生素和鈣，適當做一些有利於改善腰部的運動；

我生二寶前一個月腰就特別痛，翻身也很難，起床困難。二寶剖腹產，腰疼的特別厲害，都沒有感受到傷口的疼，完全就是腰疼。二寶四個月後才慢慢的翻身不疼了。

下蹲抱膝，彎腰，弓腰，高抬腿，躺床上，蜷腿，屁股輕抬，把肚子往裡收，只要是能讓腰往前彎的動作，多做多活動，能緩解，也只是緩解。有可能是骨盆前傾，所引起的腰肌勞損。

儘量不要乾重活，知道心疼自己，不要過分操勞，也不要總抱著孩子，不然腰會更疼！吃好點，營養也要跟上，希望你早點好哦⊙∀⊙！

我月子裡抱不動孩子，哈腰使勁兒抱，後來就落下腰病，看醫生說是小關節紊亂，不能搬沉一點的東西，一不小心就錯位，得躺一個禮拜才能好。後來就是自己注意吧，不拎東西，不抱孩子，幹活累了就趕緊休息，不久坐，每天做腰部運動，加上中醫理療，養了五六年才好，後來又生了二胎，基本沒事了。

生大寶十多年了，晚上自己帶孩子，坐月子洗了一大盆衣服，當時就覺得起來的時候腰痛，後來疼的越來越厲害，現在腿就跟瘸了一樣，抬不起來，腰不敢彎。

我是屬於孕晚期腿疼的，後來生完疼的不行，然後就多休息，娃少抱，好在我家娃乖，少折磨我，現在兩歲半，腿平時不會疼，但是雨天會有點痠痛

我當初月子裡除了一開始生孩子在醫院呆的六天，後面幾乎就相當於沒坐月子了，除了不能出門，包括帶寶寶和做飯洗衣洗澡等等所有事情都是自己一個人做的。

本來傷口恢復得就不好，當時縫的是美容線，不用去醫院拆線的，但應該是體質原因，身體對美容線吸收很差，要出院前一天又重新處理了傷口，回到家後又沒人照顧（公公婆婆和老公都健在的，就是他們都有自己認為更重要的事情要做），我想喊我自己媽媽來照顧我，又擔心婆家人責怪說我這樣會讓他們顏面掃地。

當時是真的傻，什麼都為婆家人考慮，結果就是隻能委屈自己。

雖然我覺得沒坐好月子會得所謂月子病什麼的這種說法有點玄乎，但是，當初生產過後自己沒有好好休息過（在醫院那六天雖然有人照顧，但是傷口那個疼啊，簡直要上天，根本就休息不好），本來生孩子就是一件很損身體的事情，沒有好好休養過，就連吃的都沒多少營養，我的身體還是比沒當媽媽之前差太多了。

最明顯的表現就是，腰疼。

這個也是後面才慢慢發現的，以前的時候，勞動半天都未必腰疼，生了寶寶之後的這幾年，站著不到半個小時就覺得腰疼了。

如果做家務，比如洗衣服疊衣服掃地什麼的，只要站著差不多半個小時，就開始腰疼。更別說做飯做菜之類的，經常要站著連續動作個把小時，那腰疼得簡直就不像自己的了，難受得緊，只想趕快找個地方躺下。

我才三十出頭，這身體就差成這樣了，這些毛病隨著年紀越來越大，也許只會越來越嚴重，有時候想想，都覺得惶恐。

也不知有什麼好的辦法能夠預防和緩解，現在只能儘量不要站著或者坐著時間太長，要經常起來活動一下，同時，注意多運動，加強鍛鍊，跑步，拉伸什麼的。

這個也是沒法子的事情，睡眠狀況也差，經常感覺心臟抽疼，身體狀況越來越差，別人鍛鍊是為了強身健體，我感覺自己鍛鍊卻是為了保命啊…

我生完孩子，孩子七八個月的時候也腰疼，腰疼的不敢彎腰，那時候是剛入冬，天涼了，我就買了暖寶寶貼腰上、腿上，穿上暖和的棉褲，要高腰的，護住腰，慢慢的就好了，我媽媽說生完孩子腰疼腿疼的，過一個夏天出出汗就好了，果然我現在已經好了，孩子三歲了。

你也可以試試艾灸，貼膏藥，注意多休息，儘量少抱孩子，穿的暖和點，慢慢的養過來，我剛生完孩子的時候以為自己廢了，其實慢慢的就會好的，畢竟生孩子對人體影響很大，需要長時間來修復。

我就是腰痛。

當年是剖腹產。

不知道什麼原因，總之出了月子開始，就有腰痛了。

症狀是早起初醒的時候，躺在床上，腰部像是斷成了兩截。需要起來活動一段時間，然後疼痛消失了，腰部才像是拼起來了。

去醫院拍過CT，說是啥骶部遺傳性啥啥的，也沒啥能以後的。

我也沒有治療，沒管。

現在快50了，感覺疼的次數密集了。

也許跟我有結石有關？

我生孩子是順產，但是有打無痛，月子裡基本沒抱孩子，也沒怎麼坐，都是躺著，但是還是一樣腰疼，特別是第二個月我自己給孩子換尿片的時候都直不起，慢慢的孩子半歲時，好了很多，大概寶寶一歲半的時候基本就沒疼過了，到現在孩子三歲半都好了，也許真的是生孩子傷了元氣，要多休息就好了！

生完孩子乾點活兒就腰疼，我個人認為如果不是特別嚴重，應該是屬於正常現象吧！

就拿我自己的親身經歷來說吧！我結婚晚，生第一胎就31歲了（其實說三十二也能說過去，只是還沒過生日，法律上是31歲），整個孕期我體重管理的都很好，到生體重總共漲了15斤左右，屬於四肢纖細只長肚子的型別，上班理解也不遠，孕期我都是走路上班，一直到生才休產假，所以雖然在生第一胎的裡邊我算大齡青年，但是各方面評估都很好，所以是順產的（我太怕手術室的血腥場面了，不到萬不得已不敢剖，謝天謝地祖宗保佑，我符合順產條件）。

人人都說生孩子是世界上最疼最疼的，我膽子小也超級怕疼，好在現在科技發達，有無痛分娩，我提前在醫院也瞭解了一些加上自己的調查，最後是定了要用無痛（可能很多人說無痛會有副作用，不過相對於生孩子的疼來說，我真管不了那麼多了，何況透過我自己瞭解並不是人們所傳的那樣兒）。我大約是晚飯的時候生的，在醫院只有我跟老公倆人帶著1⃣️新生兒，還都是新手，各種手忙腳亂吧！大概不到晚上十點鐘吧（我指的是這個時候我已經大量的時間開始下地帶孩子了），我就下地了，整個晚上也沒有怎麼休息，一會兒尿了拉了，一會兒又餓了（我倆真的是啥都不懂，不會衝奶粉，自己一個人換不了尿不溼等等，所以我倆都沒休息）後來出院回家我又要帶孩子又要洗孩子的衣服（衣服手洗，至今我不明白自己那會兒怎麼那麼忙呢，孩子爸爸子幹什麼呢？）這個情況一直持續了七八天吧！我都要崩潰了，那會兒我開始腰疼，疼的厲害，不能彎腰把一個六斤左右的寶寶抱起來，甚至彎腰自己一個人起來都費勁，很多人都說我腰疼是因為我用了無痛，無痛傷害了我的腰椎，留下了後遺症，當時腰疼跟無痛有關我信，留的後遺症我不信，不管怎麼說也是那麼大一個針扎進了腰椎裡邊，剛這幾天還沒恢復好再加上我過度的勞累，刀劃個皮兒還腰疼好幾天呢，這疼也正常，我堅信以後會好的，第九天我姐姐來了，我終於可以休息一下能睡個好覺了，休息了三四天以後腰疼有明顯好轉，至少彎腰能過一兩分鐘才會疼，大約過了彎腰的話能有一小會兒了，抱孩子什麼的都沒有問題了，後來我自己也注意腰部鍛鍊休息，不知道從什麼時候開始，腰疼已經消失了。

我覺得產後腰疼有這幾點原因，1.懷孕期間隨著胎兒逐漸長大，準媽媽腰椎部位會發生一些變化，生完孩子之後不能馬上恢復，所以會有腰疼的感覺。

2.產後身體虛弱得不到充分休息，而這個時間彎腰的次數明顯增多，容易造成腰肌勞損，所以會腰疼。

3.產後不注意身體，有可能造成腰部著涼，也會腰疼。

不管是那種的腰疼，只要是非病例性的，我覺得不管是透過自身免疫力的調節還是自己鍛鍊休養都是可以好的，以上均為我跟人觀點，僅供參考！

生完孩子腰容易痛，這個和生孩子時，生完孩子後做月子是有很大的關係的！

我也是第一次當媽媽，現在寶寶才七個月大，一直都是我自己在帶。我是剖腹產的，雖然做了一個鬼門關的手術，但是身體恢復的還算比較快，手術第三天我就可以下床走動了！（這個應該和我懷孕之前喜歡做運動有關係）

加上我寶寶剛剛出生就被羊水混濁，在保溫箱五天，所以在這五天我都是休息狀態，身體恢復也會快一點，婆婆在照顧我，我基本什麼都不用做，就是漲奶特別難受，每天都擠好多出來！

第六天出院，帶寶寶一起回家，這天才是我照顧寶寶的開始，餵奶的腰痛，傷口痛，乳頭痛，一開始真的快崩潰了。這個時候的爸爸真的是沒有什麼作用的，特別是晚上睡覺，真的是“父愛如山”，叫都叫不動的！

寶寶小，每天餵奶的次數又多，每次餵奶就像噩夢一樣，晚上更加難受，抱著坐在床上餵奶。喂完寶寶睡著了。一放下床就哭，只能一直抱著，等她完全熟睡了才能放下！

就是無意中發現了一個方法，對我來說真的舒服了好多，就是躺著餵奶！

有一天晚上，我真的特別累，寶寶餓了在哭，可是我真的起不來，真的太累了！我就試試把寶寶側身睡，讓她吸奶，沒想到她特別配合，吃飽還自己睡著，完全不用我起床，腰和傷口也沒那麼痛！第一次這麼舒服！

不過溫馨提醒：這樣餵奶一定要注意，你不能睡著，不能讓胸部堵住寶寶鼻子！

就是從那次，我每次基本都是躺著喂的，寶寶舒服我也舒服！

除了這個，不能碰冷水，洗手都要用溫水！

不能吹風，這個對腰沒什麼影響，對頭部有影響的！

最最最重要的是不能彎腰提重物，在月子裡一定要照顧好自己，不管其他人怎麼說你，都不用管她們！

月子裡都做好，出月子後，有多毛病都會慢慢出來的！

如果你現在還是經常腰痛，就適當做做輕鬆一點的運動，多喝開水！

重物也一定不要提，家務活做一些簡單的就可以！不要逞強哦！