閒是因為靈魂空了，越閒越胡思亂想，充實的方法有很多。可以去買喜歡的衣服，和朋友聚一聚，或者看看書，再或者運動放鬆一下！還有，美食和旅行，沒有治癒不了的！

一個人獨處會胡思亂想，可以做點什麼分散注意力。

看看書，看搞笑影片 ，出去逛逛街，或者做做手工活。做一些有趣的事情就好了。

這個狀態我想很多人都是有的，我想說的是人活著就要打理好自己的內心和生活。如果你不喜歡自己閒下來胡思亂想的感覺，那麼回到自己的內心，問問自己我到底想要什麼？你可以試著和內在的自己進行對話，剛開始你會不適應，慢慢地你會找到感覺，問問自己，寶貝，你需要的是什麼？秩序感？價值感？還是充實感？……閒暇時間可以做的事情有很多，其他作者已都回答過，運動、學習、打掃等等，如果你說我懶不想動，那麼，如果不想動,只要你自己覺得OK，接納自己的懶惰就好。

真正能決定我們要去做什麼的，是比“行為”本身更高一層的東西，例如：願景。有的人能一年四季每天打卡鍛鍊，因為他有想練出一副好身材的願景。仔細想想你的願景是什麼，然後開始做就是了。

其實每個人都會有胡思亂想的時候，尤其閒下來的時候，夜深人靜睡不著覺的時候，這種人大多都是較為內斂，多愁善感，懷舊，唯美型性格的人。

想要不去胡思亂想最好的辦法個人覺得首先要培養個人興趣，比如養花，釣魚，看書，練字，下棋，做手工…這些興趣的培養會讓浮躁一點點沉澱，慢慢靜下來的心會隨著這些事物本身與生俱來的美好，一點點浸入你的思想，神經，感受著它們帶給你的美好，領悟著它們給與你的寧靜，恬美，你會發現生活原來如此美好！

好的興趣和愛好，不僅僅是讓自己忙起來那麼簡單，最重要的是它能讓人修心養性！

很羨慕你有閒的生活，我是一個喜歡發呆，喜歡空想的女人，可我，卻沒有時間讓自己做自己喜歡的事情。

週一到週五，每天都像一個不停旋轉的陀螺。早上最晚6：00起床，為孩子準備好早餐，吃飯，送孩子上學，在坐車去單位。時間緊張，不得有半點拖延，否則打卡晚了就要考核了。忙碌到17：30下班，再去接孩子，回家，輔導孩子作業，收拾家務。等到洗漱完畢上床睡覺也就10：30了，翻翻手機，回覆一下資訊就得趕緊睡覺了。

喜歡讀書的我，只能在忙碌中擠時間了，於是，我愛上了《有書》。早上叫醒孩子時，我也會開啟《有書》，忙碌著，傾聽著，孩子也跟我一樣，養成了聽書的習慣，當我忙到顧不上時，他就會幫我打卡《有書》，和我一起聽書。

也許烘焙是女人的最愛，我也喜歡做一些好吃的點心，只是笨拙的雙手滿足不了要求較高的眼睛，所以，烘焙——我一直在努力的路上。

人常說，“女人如花。”而我，喜歡綠植，喜歡弱弱的肉肉，如我，萌萌噠卻不漂亮。稍有空閒，我就會澆花養草，修剪枝葉，那時才讓我覺得自己不再是漢子一個，而是柔弱如女子。

現在的女人，不僅僅是妻子，是母親，是女兒，她還是一個職場人。5月的考試還要備考，時間啊，能不能再慢點，再慢點……

一生很長，也很短，我們需要做的事太多太多，我不敢做短暫的停歇，我想，你應該也是，為自己做一個規劃，努力去完成，你也會忙到沒有時間的。

謝謝邀請，人和人不一樣，有些人閒下來會跑步，爬山，旅遊，約朋友一起逛街喝茶，開開心心的哪還有時間胡思亂想啊。閒下來胡思亂想的人多數是心思重，責任心強，性格不是很開朗，多愁善感，所以人的內心就像一個倉庫，要及時清理。沒事的時候可以看看書，找朋友聊聊天，實在不行就在家看看電視，要多看喜劇之類的，讓自己開心，轉移自己的注意力，讓自己多放鬆。

給自己找事做，培養興趣，報興趣班，做家務，讓自己遠離壓抑這種情緒。

最主要的是你自己一定要在心裡不斷給自己打氣，心態要先調整過來。之後做事情要專心做，讓腦海裡都是怎麼做好這事的畫面。慢慢的，壓抑就遠離你了，加油！

開心也是一天，不開心也是一天。世間之世，十有八九不盡人意。我們不應該，被消極的情緒一直控制自已，有時間多運動，讓自已的生話變得充實起來。

定個小目標充實自已,最小的比如把家裡的衛生做一遍，傢俱等東西重新擺設下，做完後自已心情一定有變化!還可跑步，先下載個運動App,沒有長跑的話，先500米起，再慢慢加，親身體會有成就感，2019年6月開始跑步，之前跑200米就喘氣不過來，用了一些運動App看大家在跑相互鼓勵，慢慢堅持下來了，2020年元月一號跑了個半馬竟然感覺非常好，透過半年的跑步，減了20斤肉，穿衣服好看多了，不再大腹便便！人也精神多了！隔壁老王說的先定個小目標！真的有一定道理，小目標容易實現的就可以了。成了之後慢慢把目標定大一點！這樣你就不會閒的悶得發慌，小標目實現了就會有成就感，越活越有滋味！！！

要是我，我就會把自己的生活安排滿，工作和學習兩不誤，讓每一天的日子都不空虛，更為自己的晚年生活打下良好的經濟基礎。

閒下來就會胡思亂想，還不如找點事做，那樣轉移注意力，看看文章，收拾收拾那些晾臺花花草草，聽點音樂都挺好，也充實自己。

一個人太閒了，不但會胡思亂想，還會沒事找事，找的這個事還不是好事，一般會導致家裡雞飛狗跳、雞犬不寧。

這個時候呢，非常有必要充實一下自己。那麼做點什麼能充實自己呢？打麻將那叫消磨時間，每次結束不論輸贏，都會感覺又累又浪費時間，沒有充實的感覺；找人閒聊吧，好多的長舌婦，東家長西家短的，搞不好就引發矛盾，得不償失。

以我的經驗來說啊，充實自己最好的辦法，就是學習，不懂得事情太多了，只要有興趣有條件，都可以學，時間都不夠用，哪裡還會胡思亂想，沒空啊！

因為我以前也為這事困擾過。

就剛剛退休的時候，忽然一下就放鬆了，還不太習慣，電話少了作習時間也亂了，自律能力也差了，總之完全無序。

但萬幸的是我喜歡旅遊，接著就一個接一個的參加各種行式旅遊，跟團遊，參加戶外徒步遊，包車集體遊和各種名義聚會活動，這樣一來好像比上班還忙，幾乎沒有空餘的時間在家待著，自然也不會亂想了。

但這種節奏持續了不到10個月，也開始覺得累了，累不是指身體的，而是心裡的累，因為這些活動都是屬於群體活動形式，真正得到的旅遊體驗很少很少，也存在諸多問題。我意識到了這並不是我想要的旅行生活，所以立馬想到需要一個帶步的工具，擴大自己的生活半徑。

萌生想法到實現這個願望，只用了一個月時間全部完成，即從選車購車上牌練車適應到獨立上路全部完成，因為我是在05年時就拿照了，但一直基本上沒自己獨立操作過，所以一個月內有十天是在有陪駕的情況中適應的。

.圓夢後的一個月，開啟我自駕遊模式的笫一次近郊遊……南川三王坪二日遊，（往返200多公里吧）有信任我的兩個女朋友坐我車，她們對我的信任是我莫大的欣慰，就這樣不停在周邊轉悠在三個月後又開啟了第一次長線遊，去了雲南的撫仙湖，羅平，紅土地，壩美，多依河，烏蒙山等等大約用20天，從那時候起就一發不可收拾了。我喜歡自駕有一定的挑戰性，自駕過程學到了太多太多的東西，體會到了”讀萬卷書，不如行萬里路”的真正含義！

這幾年中也得出了個最簡單的道理不能閒下來，要讓自己忙起來，跟心走，去找屬於你自己的詩與遠方。照顧好自己，珍惜當下！上幾張這幾年出遊的圖片！

找到自己想要完成的目標，大目標確定了，就制定出計劃表，細分到每個時間段，一週的任務，然後每天，每個小時，最後最重要的就是堅持執行，不要偷懶，這個過程可能會比較難熬，辛苦，但當你完成你的目標時回頭想想，那些努力奮鬥的經歷都是彌足珍貴，超級值得回味的，可以記憶很久！！

我每次心情不好，胡思亂想時就會提醒自己調整好心情，做個一整套面板護理在家，寫寫隨筆類的東西發洩自己的心情，以前愛逛街，現在也不去了，護膚就要好久，時間久了就會忘記了

省錢的方式：刷影片、看電影、打遊戲這三種都是可以讓你暫時逃離現實社會的方式。

健康的方式：看書、旅遊、朋友聚也會把你從萬千思緒中抽離出來。

但是，有些事情還是建議想清楚。不然一味的逃離是沒有意義的，問題永遠都在那裡。自己想不清楚可以找一些好友、長輩談談。如果並不想讓身邊的人知道，也可以藉助心理諮詢師的幫助。這個職業並不會真的幫到你什麼，但讓你傾訴心聲發洩一下還是沒問題的。

看來你已經是一個成功人士了，還有那麼多時間來胡思亂想，真是飽漢不知餓漢飢啊，你試一下拿個碗去路邊蹲三天不吃不喝，看還會不會壓抑？

我們的身邊總會有這種人的存在，他們總喜歡抱怨，說自己在平常生活中實在是太多愁善感了，一閒下來就會想很多，總是胡思亂想。其實他們自己也都瞭解，之所以自己的心事那麼多，無非就是自己太閒了，沒有別的事情可以做。如果每天都生活在負面情緒中的話，那麼就很難讓自己的生活美好起來，會變得越來越墮落，對自己的身體和心靈都會有很不好的影響。到底哪些星座的人在自己的生活中閒下來的時候最容易胡思亂想呢？ 1、白羊座 白羊座的人基本就閒不下來，就算是自己根本沒有事情可以做，他們也會給自己找事情做。他們喜歡給自己安排很多的工作和事情，讓自己的生活過得和你充實一點，他們認為這才是正確的選擇。而且白羊座的人也願意去相信生活，可能是太過忙碌所以他們的生活才會比較順利。如果白羊座閒下來，那麼他們會覺得十分不自在，好像身上爬了好多隻螞蟻一樣。白羊座的人就像是衝鋒的戰士，時時刻刻都在拼搏，為了事業也好，為了生活也好，只有忙碌的時候白羊座才是最滿足的，閒下來的白羊座會很快就墮落。 2、Taurus Taurus的人可是很現實的一個人，他們會將自己的第一目標定為金錢，所以當Taurus閒下來的時候，就會不停地考慮自己到底要做些什麼才能賺到更多的錢，才能讓自己的生活質量變得更好。只有金錢才能夠讓Taurus感到心安。即使愛情也能夠讓Taurus覺得很溫馨，但是他們還是無法放開金錢，因為只有金錢才是緊緊握在手裡的東西。Taurus會把愛情和友情都放在一邊，尋求他們自己想要的安全感。所以他們一閒下來就會更加認真地想辦法賺錢，胡思亂想的內容基本都是和錢有關的，其他什麼情情愛愛的煩惱都不會出現在Taurus的想法裡。 3、雙子座 雙子座的人際交往能力很強，所以人緣很不錯，可是這不錯的人緣背後要付出的就是雙子座的苦心了。不管是有事還是沒事，雙子座都會因為自己朋友的事情而想很多。雙子座在很多不同的領域都能夠交到好朋友，而這些朋友無形之中也會給雙子座的生活帶來煩惱。雙子座的人要懂得分辨什麼樣的人自己能夠信任，什麼樣的人根本不值得來往，如果什麼都不在意，只是一味地撒網交朋友的話，很有可能會導致自己的生活越來越糟糕，自己的人緣越來越差，這樣你能夠胡思亂想的事情就又多了一些，煩上加煩，會更加煩。

閒了就會自己生事，想想就煩了，想想就氣了，氣了就想發洩，找誰發洩，一般都是家人，家人能包容你，不跟你計較，可這樣也會讓家人傷心的，你沒抑鬱，受你壓抑的人抑鬱了。所以給自己找點事兒做，讓自己忙起來，出去逛逛街，看看風景，多跟人交流，心情會好的，減輕自己給自己的壓抑。