寶媽你好，

五個月的寶寶一般全天睡眠總量在13-15h，白天2-3次小睡3-4h，晚上睡10-12h

小月齡的寶寶建議晚上在7-8點入睡比較合適，睡晚了寶寶可能會疲勞過度，入睡會更難安撫更加困難，並且可能會造成頻繁夜醒

想要調整晚間入睡時間，建議從以下幾個方面去改善：

影片裡是我的寶貝睡醒後會很開心的在床上自己玩一會

一個安睡眠足夠的孩子醒來之後會開心的笑，平靜而機敏的，作為照看人的我們休息好了也能夠更好的陪伴和照顧寶寶，祝願您的寶寶也有一個好睡眠！

1.五個月的寶寶清醒時間1.5—3小時，平均總睡眠14—16小時，日間小睡總量在4—5小時，小睡次數2—3次。

2.如果你發現寶寶清醒2個小時後，上床哭哭停停或者上床玩20分鐘才睡，或睡一睡起來玩，同時會發現黃昏小憩很難睡。那麼可以著手慢慢延長清醒時間，清醒2.5—3小時後睡1.5—2.5小時，黃昏補個30分鐘的小憩（如果寶寶不鬧的話，逐漸3覺並2覺，取消黃昏睡）。

3.固定睡前奶及睡覺時間。每天堅持一個固定的睡前儀式，小月齡時候可以包括洗澡，按摩，喝睡前奶，聽輕柔的音樂，孩子大了可以講故事，和家人說晚安，收玩具等。讓他慢慢從興奮的玩耍狀態放鬆下來，然後就讓寶寶上床去吧。

4.固定白天起床的時間

這裡會有兩個情況

起床時間差不多到了，可是寶寶還在呼呼大睡，是不是要叫醒還是等自然醒？

請看時間表差不多了就叫醒，否則一天馬上又亂掉。除非有一個例外的情況：例如七點要起床了，但是媽媽發現，寶寶在6點左右居然醒了在玩，玩了1個小時左右7點不到接著又睡過去了，等於自己睡了回籠覺，那麼就讓寶寶睡滿一個睡眠週期40分鐘左右，再叫起床。

還沒到點但寶寶已經醒了?

如果大哭確認是肚子餓要喝奶，那就餵奶，放回去繼續睡，第二餐奶提前一點喂，後面逐漸調回來。

如果醒了但沒哭，那就是不餓，不要理他，安靜裝睡，他有可能會自己再睡回去。

千萬不要寶寶一醒就去急吼吼餵奶或者陪玩，容易養成越醒越早，以及寶寶每次醒來都要哭著喊人的習慣。

希望以上資訊對你有幫助！

我姐姐家的寶寶也是剛滿月，最近白天睡，晚上玩，姐姐嚴重缺乏睡眠，還要給老大上網課，所以建議白天讓寶寶少睡點多玩

小孩晚上很晚睡怎麼辦？1、製造一個睡眠的環境。2、調整生物鐘。3、睡前不能太興奮4、睡前不要吃太飽儘量不要讓寶寶長時間晚睡導致寶寶發育受影響

不同年齡段的寶寶，所需要的睡眠時間是不一樣的。寶寶月齡越小，每天需要的睡眠時間越長，五個月的寶寶，一天的睡眠時間需要12-15小時，晚上1次10-12小時，白天3-4次小睡合計3-5小時，全天總共睡覺4-5次，不同寶寶略有差異。對於寶寶來說，只有保證充足的睡眠，才能確保他們的的大腦組織及體格正常發育。

對於晚上睡得很晚這個問題，是可以逐步進行調整和糾正的，結合我的經驗，建議按照以下幾個方面著手：

1、營造舒適的睡眠環境：

寶寶睡覺的房間儘量安靜，拉上輕薄窗簾、不要開燈，光線稍暗一點，確保通風，讓寶寶穿著舒適乾爽的紙尿褲、合適的睡衣或睡袋。

2、確保白天的睡眠時間：

結合寶寶的精神情況，白天要給到寶寶3-4次小睡的時間，每次小睡1-2小時即可，超過3小時是不太合適的，特別注意下午4-6點期間如果寶寶需要小睡，時間不宜過長，最好控制在1小時以內，以免影響晚上的睡眠。白天睡眠充足之後，寶寶的情緒就會相對穩定，否則到了傍晚或晚上臨睡前可能會哭鬧，如果沒有得到及時有效的安撫，就會影響到晚間的睡眠。

3、穩定寶寶睡前的情緒：

在確保白天睡眠的時間和質量的前提下，晚間睡前不要把寶寶逗得過於興奮，不要讓寶寶做爬行訓練等消耗太多體力的活動，不要讓寶寶處於過於強烈的燈光下，儘量讓其保持平和愉悅的狀態。

4、養成良好的睡眠習慣：

逐步形成一套相對固定的睡前流程，比如在晚上8點之前依次幫寶寶完成洗澡、換衣服、塗香香、撫觸按摩、關燈這些步驟，然後就可以一邊餵奶（哼唱輕拍）一邊陪寶寶睡覺了。經過一段時間的反覆重複，寶寶也會習慣和熟悉這個流程，到了這個節點就知道該睡覺了，慢慢也就養成了定時睡覺的習慣了。

除了以上四點之外，平時注意要給寶寶補充維生素D3，每天帶寶寶曬半小時的太陽，可以促進鈣的吸收，避免寶寶因為缺鈣而導致夜晚頻繁醒來哭鬧，影響晚間睡眠質量。

你好！寶寶一天睡幾次一次睡多久，這個沒有嚴格的規定，我覺得跟平時的習慣有關，白天寶寶多玩一會也沒關係，但是晚上睡得很晚，就很不好，五個月的寶寶大腦還在發育，需要充足的睡眠，為了寶寶更加聰明，媽媽要協助寶寶在晚上九點以前就要入睡。

1.房間燈光調節夜間模式，環境絕對 安靜，媽媽陪伴孩子入睡，協助寶寶調整正常的生物鐘

2.有些爸爸媽媽自己躺在床上看電視，玩手機，甚至聊天，還希望寶寶早睡，這是不可能的，希望孩子怎樣，你自己首先就要做到怎樣，這樣才能協助孩子養成一個很良好習慣

3.慢慢來改變，不能著急，習慣需要慢慢才能養成

我的兒子現在快2週歲了，記得在寶寶五、六個月大時，每天睡個3～4次，晚上9～11點多入睡，早上6～7點多起床，上午10點多小睡半小時左右，下午1～4點睡1～2小時，晚飯後寶寶實在困就小睡30分鐘。

五個月大的寶寶一天睡幾次是不確定的，每個寶寶睡眠時間不同，寶寶在發育階段，要有足夠的睡眠時間，週歲內的寶寶一天要睡12～15個小時。

白天讓寶寶減少睡覺時間，晚上就會早睡。早上10點多睡一兩小時，傍晚4～6點睡一兩小時，一般晚上9點多就睡了。期間隔個3～4小時再讓寶寶睡。

我寶寶有時早睡就早起，特別是冬天有時五點左右，天還沒亮就要起床，後來就讓他晚睡，不然太早起床沒地方去，冬天外面又冷。

我家寶寶快6 個月了睡眠還是可以的 晚上一般是從9點左右睡著

5個月的寶寶推薦睡眠用時間是13～15小時。白天需要睡3個小覺，上午1.5～2小時，下午1.5～2小時，傍晚30分鐘～45分鐘。

寶寶睡的太晚，可以提前安排寶寶睡覺，晚上睡覺的科學時間是18:00～20:00。

建議你按照以下時間表對寶寶作息進行調整：

19:00洗澡，喝奶，哄睡。

19:30睡覺，23:00、凌晨3:00吃夜奶。

7:00早晨起床，吃奶。

7:00到9:00玩耍。

9:00到10:30睡早覺。

10:30到13:00玩耍，其中11:00喝奶。

13:00到15:00睡午覺，其中15:00喝奶。

15:00到17:00玩耍。

17:00到17:30黃昏覺。

17:30到19:00玩耍。

目前我的二胎寶寶就是按照這個作息執行，作息時間很規律，這樣寶媽和寶寶都有各自的時間，也方便寶媽安排好工作和生活。

每個寶寶的睡眠規律都不一樣的。很難說得準一天要睡幾次，一般來說五個月的寶寶白天每隔2個半小時睡一覺，有時睡半個小時，有時睡一個多小時，都是正常。媽媽一定要保證寶寶白天睡得好，只有寶寶睡得好，精神狀態才好，到了晚上也會比較好帶。我個人是覺得沒有不好帶的寶寶，只要你保證了寶寶的睡眠和吃飽了，都是會很好帶的。

晚上睡得晚該如何調整？這個是需要至少3天時間來調整的，媽媽要有點耐心。我家娃有段時間也是睡得很晚，想不讓他白天睡又擔心會更加麻煩，因為我家的沒有睡好會很難搞。所以我是拉長一點他睡覺的時間，比如隔2個小時睡的我會讓他隔2個半小時才睡，等下一次了就隔3個小時這樣。慢慢的就會跟晚上睡覺的時間銜接起來，最好控制在9點以前睡著。

沒有固定幾次，大概2到5次都有可能，這個時候的寶寶沒有白天黑夜的概念，困了或者喝完奶就睡，如果想養成夜晚睡覺的習慣，儘量白天多陪伴玩耍，晚上想讓他睡的時候餵奶