失戀就是一場不動聲色的殺戮，像成長一樣痛徹心扉。

首先第一點，就是不要馬上找新的男女朋友，千萬不要。

大多數人都以為，如果不想感受失戀的痛苦就馬上找到一個人填補縫隙，這樣有人陪聊天陪玩了哪裡還有時間想前任，就算沒有那麼喜歡暫時代替總好過沒有。

但是事實證明，這只不過是從一個坑掉入另一個坑的過程。

你說這可不一定，這個雪中送炭的人我同樣會真心對待。

好，就算是真心，在失戀初期你的大腦往往會被執念充斥，你前任缺少什麼你就會想從下一個人身上補全什麼，以至於選擇一個也許在某一方面契合你但其他方面無法忍受的伴侶。

不真心那就更沒必要開始新的戀情，因為你缺的不是愛人是朋友，把感情當做玩玩的人最終也只能收穫一段毫無意義的重蹈覆轍。

那麼你可以做什麼呢？答案就是什麼也不要做。

這段時間你需要去體會，體會失戀帶來的痛苦，我知道那種感覺一定生不如死，會讓你喪失對愛情的期待，讓你對世界充滿防備，讓你的生活支離破碎，讓你整夜整夜的失眠，讓你想撥通所有好友的電話哭訴，讓你借酒澆愁，讓你淪為舔狗。

沒事，想做什麼就去做，只要不違法你可以嘗試一切舒解的辦法，失戀就是很痛苦啊，簡直可以說是凌遲處死，活著的每一分鐘都像被刀割。

但是每多熬過一天，你就會發現自己的心死去一分，承認他她不愛你了，承認你們此生再無相見的可能，承認你做的一件件小事傷透了他她的心，承認曾經滿口甜言蜜語的人現在要去愛別人。

承認吧，不認清你永遠不會走出來。

但是別怨恨，畢竟誰會和死人置氣，前塵往事就留在過去，你需要的是重新建立自信心和反思戀愛過程，但這可不是為了挽回，而是要你要明白問題在哪裡，如果是自己的問題就要學會改正。

其實體會失戀的痛苦也是為了讓你自己真正的成長，浴火重生，成長為更好的自己。

錯了不怕，有遺憾不怕，感情這回事想做到問心無愧太難，做到毫無悔恨更是難上加難。

好好包紮自己，帶著一顆更加成熟的心去愛下一個。

願你在失戀裡失去的是過去的不足，而不是一顆對世界充滿熱愛的心。

不知道你有沒有看過這樣的一段小影片，就是往杯子裡倒熱水，一點一點的倒，剛開始時不會燙，慢慢的燙到你第一反應就是直接把杯子扔掉，抓耳朵。《可不要嘗試哈》

一段感情也是如此，你會慢慢的由不愛，到愛，後來又因為各種原因到分開。痛，是真的很痛苦。

想哭就哭吧，但我會告訴你，哭久了，眼睛會壞，真的會壞。最後是沒有眼淚。想喝酒抽菸，那可以，但是最後結果是自己身體會出問題，當你以後走出來時，你會後悔當初的任性，放縱。

分開了，便是沒有緣分，真的沒有緣分。

那既然如此就把精力慢慢的轉移到家人，工作身上，儘量不要去想你們的過去，不要再看悲觀的劇情，讓自己忙一點。和朋友聊聊天。

不要去看對方的動態，哪怕你真的很想很想知道他的一切。

32了，對於愛情，應該是成熟的了，怎麼說呢，這個時段的我們不應該只有愛情了，後面還有親情要顧，還有事業要拼，還有未來的婚姻要考慮，不是20歲可以隨便愛到死去活來，不管不顧了。

但這個時候一定要明白，沒有走出失戀的陰影時，不要再愛下一個，哪怕你那麼痛苦，他剛好安慰你關心你，你或許會覺得他很好。都不要再愛。

當你想明白，你們戀愛期間所有的事情，你會自然而然的就放下了，但不會忘記他曾經出現過。

精力全放在事業上，和家人身上吧。

早日走出失戀，未來幸福

在家時 運動 學習一些沒做過的，多交朋友，多出去走走，去鄉村裡 去有山有水地方，當然也是需要時間，時間是最好的良藥，新歡就算啦 勉強自己還耽誤了別人，最終還是 時間 時間 時間 最靠譜

我很理解。我也有過同樣的經歷。那時候我27，那次分手就像離婚那樣痛苦。我害怕，我死纏爛打，我給他們家人打電話，都是冷冰冰的。我沒有了活下去的勇氣，更糟糕的是，我那時候剛好沒有了工作，走找不到工作。我像瘋子一樣，給他打電話……可是內心很清楚，那個人走了是頭也不回的。我以為27不結婚，就再也嫁不出去了。為了生存，我報了培訓班，脫產大半年去培訓學校學習。一心只想著活下去，掙錢。雖然大齡，但是還是找到了工作，一干就是6年多，現在也買了房子，也不那麼害怕一個人面對了。走過的那些路，很長時間都不敢回看，只知道自己的心再也不會那麼脆弱了。所以，也希望你堅強。當時我是離開北京，到他的城市。相處3個月後分手，我那時候真的是什麼都沒有，照樣咬牙過來了，所以只要人活著，就一定會有好日子。

已經習慣分手了，我的一心一意沒人珍惜，想好好愛一個人真難，還沒好好喜歡就被結束了，也是可笑，我還不夠遷就嗎？

失戀的感覺應該都是差不多的，不在乎年齡大小。我在28歲那年跟相愛五年的男友分手了，剛開始的那一晚我還覺得能度過，因為我早就做好了分手的準備，我知道我們會有分手的那一天，並且是用了一年的時間培養自己的興趣愛好，建立我自己的朋友圈，這樣就不會把他做為我唯一的精神支柱了。可是讓我沒想到的是從分手第二天，從我再也不能給他發早安晚安，從收到他的資訊是“你好”的時候，我感到前所未有的難受。不敢去看我們以前的照片，不敢翻開以前的聊天記錄，甚至連他家鄉的口音都聽不得，白天有事情做還能忘記失戀的痛苦，等到晚上稍微想到一點，就控制不住的想哭，有一次坐地鐵，聽到一首歌就想到他，又是忍不住的流淚，不敢哭出聲音，又制止不了眼淚，這種感覺至今只有過那一次。已經不記得熬了多麼天才慢慢好起來，三年過去了，我從那段失戀的經歷中早就走出來了，遇到我現在的老公，還有馬上要出生的寶寶，我感到很滿足。

熬過失戀的痛苦，是一個很艱難的過程，我建議你把注意力集中到工作上，業餘時間做自己想做的事或者跟朋友們聚聚。不要去觸碰有關你們過去的東西，比如他送你的禮物，你們的合照等等，暫時把關於他的統統刪掉或者藏起來，時間久了就忘了。這期間想哭的時候就哭，讓自己發洩出來。看一些積極向上的影片，電視劇，要繼續相信愛，相信自己會找到真正的幸福。

如何渡過分手期，跟你是32還是22是沒有直接關係的，

重要的點是：

這段感情你是想要繼續還是就此放棄？如果繼續你要如何去挽回？挽回的過程中，你可能要付出很多，要改變自己，甚至這個週期很長，你願意麼？這段感情對你意味著什麼？非要挽回不可麼？如果打算放下，你能夠很好的反思並吸取經驗教訓麼？你在上一段感情裡犯的錯誤，你能夠避免帶到下一段麼？如果選擇放下，那有沒有必要留聯絡方式，有沒有必要把所有的關係撇清？你打算多久走出來，以及會採取什麼方法讓自己更好受一些？更合適你的另一半應該具備哪些特質？在哪裡能夠更大機會的去認識這些伴侶？

所以想清楚自己想要什麼最重要，有了目標才不會像無頭蒼蠅一樣，把自己撞的頭破血流，對嗎？

不過，還有一點想要強調，不管是誰，不管被分手還是主動提分手，都一定會有一段時間是“痛苦”的，一定，因為從一段感情裡面剝離出來，是不可能做到毫無影響，除非他從來就沒有愛過你。

如果你難受，痛苦，也請接納自己的情緒，不要去酗酒，無止境的熬夜，絕食，等等去傷害自己，好好愛自己，才最重要，對嘛ʕ๑•㉨•๑ʔ❀