夏季，不管是大人還是寶寶都會討厭這熱到極致的天氣，大人體質好，器官發育健全，可以喝冷飲吃冰棒，扇空調，但是寶寶體質差，器官發育不完善，不能喝冰涼的東西傷了脾胃，還需要大人來幫助降暑。接下來丫丫就帶各位寶媽寶爸來學習如何幫助寶寶合理降暑。

法寶一：小冰塊

有沒有試過在外面回來之後，熱得馬上開啟冰箱冰凍層來涼快涼快，恨不得把自己都塞進冰箱裡面。85後新媽媽們小時候夏季玩得最多的就是自制冰棒了，那是因為以前的舊冰箱，結的冰都比較大。長大的媽媽現在也可以享受一下兒時的樂趣，做一些小冰塊出來，裝到小飯盒裡，給寶寶玩耍。小寶寶第一次摸到冰塊的瞬間，清涼得眼睛咪成一條線。

溫馨提示：月齡較小的寶寶，冰塊要做得足夠大，以防寶寶吞食。此外，寶寶玩冰塊時不能光著身子讓寶寶蹭冰塊，只要給寶寶握在小手裡或者貼著小臉擦一擦就可以了。媽媽要注意，寶寶玩小冰塊的時間不要過長，不然也會著涼。

法寶二：游泳

寶寶打從一出生就有游泳的本領，隨著年齡增長，媽媽可以開始培養寶寶游泳的技能，同時還可以在炎炎夏日裡解暑。此外，一個德國的研究表明，游泳可以促進寶寶運動神經協調的發育、肌力的發展，讓寶寶早點下水，習慣水裡的世界，即趣味又健康。一開始先讓寶寶在水裡呆10分鐘，然後增加到20分鐘，如果是1歲以下的寶寶，在水裡呆的時間不要超過30分鐘。

溫馨提示：游泳池的水溫要控制在29-30℃，如果情況允許，可以請游泳池的工作人員幫你檢查，如果寶寶在水裡打顫，要馬上從水裡抱起來，出現感冒現象，就更加不能游泳了。

法寶三：草蓆

現在的家庭使用的床褥都沒有配上席子直接使用，但到了夏天，直接睡在厚厚的床褥上肯定會熱出一身汗，建議可以鋪上草蓆。媽媽肯定會疑問，為什麼不用涼蓆，而是用草蓆呢？其實是寶寶的神經系統還沒發育成熟，體溫調節功能比較弱，對冷熱的適應力比較差，竹蓆雖然比其他席子都要涼爽，但是很容易讓寶寶著涼。亞麻席也是很好的選擇，天然的束纖維和寶寶面板產生毛細孔現象，吸收到的汗液迅速散發出去。

溫馨提示：涼蓆很容易滋生蟎蟲，因此，無論是在使用新的還是舊的涼蓆前，必須對其進行開水燙洗，然後再放到陽光下暴曬，這樣才能將肉眼不易看見的蟎蟲及其蟲卵殺死。在涼蓆的使用過程中，應天天擦洗，時常拿到太陽下曬。

法寶四：小毛巾墊背

在家裡面待著尚能不出太多的汗，但寶寶要往外面玩耍，大汗淋漓的樣子，就要媽媽隨時跟著寶寶來擦汗了。為了省心，有些媽媽乾脆就把一條溼毛巾墊在寶寶的背後，任由寶寶玩耍，這也是明智之舉，媽媽方便，寶寶也舒服。另一個好處，吸走了汗水，也減少了寶寶患感冒的機會。

溫馨提示：小毛巾的選擇一定要是透氣的棉製品，吸汗性好，而且毛巾不能溼漉漉地搭在寶寶的背上，每隔半個小時就要給寶寶換下來。

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夏季天熱，寶寶正確的消暑方法：一、透過洗澡或游泳降溫現在，不少地方都有專業的嬰兒游泳館，可讓寶寶多去遊幾次，既安全又能降溫。二、適度使用空調或風扇在寶寶睡覺前將臥室空調開啟，等寶寶上床睡覺時，關掉即可。不過，家長切不可將空調或風扇的風向對準寶寶，室內溫度最好保持在26℃左右，為防乾燥，家長還可以在屋裡放置一盆涼水。三、合理補水 1、多喂水寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥，就是脫水的跡象，及時補水是防止脫水的最佳途徑，而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。 2、外出避開高溫時段寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒，中午特別熱的時候，不要帶寶寶出去玩耍。 3、喝粥多給寶寶吃清淡的食物，如荷葉粥、綠豆湯等，這樣可以防止脫水。如果發現寶寶出現大汗淋漓、體溫升高、面色發紅、面板乾熱等症狀，家長要趕快把寶寶移到陰涼通風的地方，解開衣服，用溼毛巾擦拭寶寶的身體，或灌一個涼水袋讓寶寶枕上。等寶寶的體溫降下來後，就要把這些措施去除，以免矯枉過正。以上就是關於夏季嬰兒怎麼防暑的介紹，希望對你有幫助。

夏天，天氣這麼熱，當然大多數時間在家待著，如果出去玩也要去有空調的商場。

孩子如果年紀大點，可以給孩子報個游泳班。

沒有啥好的消暑辦法，只能忍著了。

高溫悶熱孩子後背長痱子，食慾不振，不開風扇空調睡不安穩，開了又容易感冒，問題真是一籮筐吶。

怎樣才能讓孩子舒適“清涼一夏”，從飲食、起居等方面入手，和大家分享一些防暑降溫的妙招。

1.穿衣有講究

穿多了，怕捂出痱子，穿少了又擔心感冒。衣服要怎麼穿才會讓孩子舒適呢？小新媽建議：在家穿一件短袖連體爬服，或者背心平角小內褲，出門就多套條短褲。給孩子選的衣服要柔軟、吸溼、透氣性好，洗滌方便，以淺色的純棉或純針織品為宜，純棉的衣服比較寬鬆，質地柔軟舒適，還可以吸汗，既涼快又好打理，很適合孩子穿。

同時，媽媽們還要注意在孩子出汗後需及時更換衣服。

2.多喝白開水

夏季天氣炎熱，嬰幼兒代謝旺盛，因此需要的水分比較多，所以媽媽們要讓孩子多喝白開水以及果汁，補充因為高溫而丟失的水分。純淨的白開水最容易解渴，它進入體內後可以立即進行新陳代謝，調節體溫、輸送養分及清潔身體內部，也是最安全的補水選擇。同時也可適量飲用綠豆湯，綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，是非常適合夏季的飲品。

值得注意的是，孩子要適量飲用綠豆湯，過量飲用容易導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

3.適量吃降暑瓜果

夏季的瓜果都很新鮮，可以防暑降溫，補充人體所需的水分、維生素及礦物質。需要注意的是，剛從冰箱裡拿出來的水果，尤其是西瓜，最好在常溫下放置2-3個小時再給孩子吃。因為在冰箱裡放過的水果，寒性太大，容易傷及寶貝脾胃。還可以吃蘋果、橙子、哈密瓜、黃瓜等其他瓜果（瓜類屬寒性水果，媽媽們給孩子吃的時候要適量），這些瓜果降溫的同時還能補充維C，既營養又健康。

4.清涼寢具不可少

悶熱的夏夜，能讓孩子睡個清涼好覺，對他來說最好不過了。涼蓆、涼枕這些在夏季裡不可少的清涼寢具，有“天然植物空調”之美譽，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右。由於孩子體質虛弱，神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，媽媽們最好為孩子選用草蓆，亞麻席。如果孩子出汗比較多，可以在涼蓆上再鋪一層薄薄的床單或紗布。

5.勤洗澡，多游泳

夏季炎熱，嬰幼兒新陳代謝比較旺盛，特別容易出汗，媽媽們要幫孩子勤洗澡。勤洗澡不僅可以幫助寶貝降溫，保持面板通暢，還是預防痱子的有效辦法。洗澡水裡還可以加些金銀花，清熱又祛暑。也可以讓孩子多游泳，但是有一點需要媽媽們注意，不要帶孩子去公共遊泳池游泳，因為裡面大量的漂白劑會危害孩子的身體，可以選擇在家裡準備充氣的兒童游泳池，讓寶貝多游泳，既強身健體又能讓水分蒸發幫助散熱，幫汗水離開身體。

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一，讓寶寶多喝白開水

水是我們身體的重要組成部分，所以一定不能讓寶寶缺失水份。奶粉的寶寶，要每天適當的喝些白開水，補充水分還能預防上火，母乳寶寶，雖然母乳裡面含有很多水分，但夏天炎熱，寶寶出汗多，還是要適當的喝些水的，還可以幫助散熱。

二，選個好涼蓆

嬰兒最好睡草蓆，亞麻席，因為他們的神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，對冷熱的適應能力較差，竹蓆和牛皮席很涼，不宜寶寶使用。

三，科學使用空調、電扇

不要把室內空調溫度調太低，一般在26-27度較為適宜，注意房間通風，室內可以放盆水。吹電扇時，風不能直接對著寶寶吹，睡覺時要蓋上薄毯或者穿上睡袋。

四，勤洗澡，喝吃蔬菜水果，喝些消暑的湯

可以給寶寶多洗澡，最好是要把身上的汗水先擦乾再洗，多食蔬菜水果，喝些綠豆湯，白蘿蔔湯。

五，外出穿上防曬服戴上防曬帽

衣服最好選擇純棉，透氣利於散熱的衣服。

好了，炎炎夏日，寶媽們一定要選擇正確的方法給寶寶消暑哦！

進入盛夏，寶寶消暑降溫不容忽視，下面給大家介紹幾種寶寶消暑小妙招，供參考。

1.降溫涼蓆

寶寶的神經系統尚未發育完全，調節體溫的能力弱，宜用柔性和吸汗好、清涼爽身的草蓆或亞麻涼蓆。

2.室溫調節

現在室內溫度的調節都用空調，但對寶Bora說要注意以下幾點：一是涼風不能對著寶寶直吹。二是溫度設定要適宜(26度)。三是每隔2一3小時要關機，開打窗戶通風換氣。四是早晚帶寶寶進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，鍛鍊寶寶的適應能力。

3.寶寶休息

合理安排寶寶的休息時間，保證充足的睡眠，中午儘量不要外出。

4.寶寶外出

外出時需帶防暑裝置，如遮陽帽(傘)、太陽鏡、飲用水等，儘量在樹蔭下活動，切忌烈日暴曬。

5.寶寶飲食

飲食要有規律，宜清淡，多喝綠(紅)豆湯、冬瓜湯、鮮藕汁、淡鹽水、多吃水果、少食冷飲、少吃油膩辛辣食品。

6.洗澡洗臉

盛夏季節給寶寶經常洗澡洗臉，能有效的達到降溫祛暑的目的，洗洗時滴點花露水，不但能使寶寶感到清爽，還能達到驅蚊防叮的效果。

1、清淡飲食

夏天到了，因為天氣熱，新陳代謝快，所以很多家長不禁止孩子對大魚大肉、雪糕汽水類的美食大快朵頤。

其實，夏天合理安排飲食，是減少寶寶身體疾病，防止寶寶從小埋下病根的有效保證。由於夏令時期氣候炎熱，尤其是嬰幼兒更易傷津耗氣，所以父母們除了督促孩子多吃蔬菜水果，減少油膩食物和零食的攝入之外，還可以給孩子吃些銀耳百合粥，綠豆粥，又解暑又營養。

2、多喝溫水

夏天喝溫水，特別是早晚一杯溫開水，不僅能使寶寶的肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，增加免疫功能，更可以預防感冒和咽喉炎等季節常見病。

3、空調適度

現在大部分家庭都裝有空調。空調的推薦溫度是26度，最好不要低於22度，否則寒氣較重，在毛孔開放的時候容易感冒。

有些家長非常保守，總覺得開空調不健康，事實上，美國兒科協會AAP一直推薦父母在悶熱的夏天使用空調。因為高溫和高溼度是兩個威脅兒童健康的殺手。兒童的身體對於溫度的適應性度差，高溫很容易造成中暑、脫水甚至猝死。而高溼度除了加劇中暑的嚴重性外，也會刺激兒童呼吸道，引發哮喘，當然還包括寶寶總會得的痱子、溼疹這些面板炎症。

家長只需要調整好溫度，避免空調風口直接吹到孩子就可以了~

夏天怎麼消暑，無論是大人還是孩子都得注意。

對於0-3歲還沒入園的寶寶，在炎熱的夏季寶媽要注意：

帶寶寶出去玩的時候儘量避免早上十點到下午三點之間比較熱的時候出門一歲以上的寶寶，爸爸媽媽也可以多帶寶寶去有水的地方玩，像海邊、水上樂園等多準備一些消暑的食物，比如說像綠豆粥、綠豆糕等。多喝溫開水，適當的喝果汁，也可以喝酸梅汁適當吃冰點，寶寶腸胃弱，不要一下子就吃很多涼的、冰的東西剛拿出冰箱的食物，不要馬上給寶寶吃盡量少吃過多涼性的水果，免得引起寶寶腹瀉，比方說西瓜、藍莓等

消暑對策——

1.多飲水

2.多在室內活動，少在戶外活動

3.學會“伏”，避免多動。

4.學會出汗，少擦汗？

5.飲食確保七大營養素到胃

6.睡眠確保九小時以上