35歲男子，深夜腦梗入院，搶救後離世，醫生：飯後最忌2件事

腦梗又叫缺血性腦卒中，主要是指腦部血管發生堵塞，導致大腦缺血、缺氧，引起的腦組織軟化、壞死。

因其發病率，死亡率，複發率和致殘率都很高，也被稱之為"健康殺手"。

35歲的莫先生在病發當晚，血壓高到170mmHg，妻子但是還讓他去醫院，但是莫先生執意不去，剛說了兩句話，舌頭就打圈，說不清話了。

妻子見狀，慌忙撥打了120。到了醫院經過檢查，莫先生被確診為突發腦梗死，需要接受溶栓治療。

經得家屬同意，醫生抓緊為其進行了溶栓治療，遺憾的是，經過2個多小時的搶救，患者還是離開了人世。

據瞭解，莫先生有遺傳性高血壓，平時一直控制的也不是很好。

病發當天，莫先生和往常一樣，吃完晚飯後躺沙發上抽了兩隻煙，之後就覺得頭有點痛，一開始還以為是最近太累了，也沒在意。

之後還去洗了澡，出來後，還是覺得頭有點痛，莫先生的妻子就讓他量了下血壓，發現血壓高達170mmHg，還沒來得及就醫便發病了。

醫生了解了事情的經過後，惋惜道：飯後最忌2件事

第1件：飯後立即抽菸

飯後抽菸比平時抽菸的危害更大。

因為剛吃完飯，身體內的血液大多流向胃部幫助消化食物。若此時抽菸，煙霧中的一氧化碳進入血液，會和血紅蛋白結合看，降低血液的含氧量，誘發腦梗。

有資料顯示：吸菸的腦梗患者是不吸菸腦梗患者的2.5倍。

第2件：飯後立即洗澡

飯後急於洗澡，對腦血管的危害很大。

這是因為，飯後大量的血液會集中在胃裡，其他器官的血液會相應減少。

如果此時洗澡，身體的面板和肌肉會膨脹，血液流量會增加，這將減少消化器官的血液供應，並影響消化和吸收。

一旦身體出現3個症狀，可能是腦梗要來了，注意警惕

症狀1、身體麻木

臨床資料顯示：腦梗早期患者多會出現有身體麻木、流口水的症狀。

具體表現為：身體一側或上下肢突然感到麻木、無力、拿不穩碗筷、經常流口水等。

這是由於腦血管堵塞引起腦供血不足，進而導致腦部缺血、缺氧，影響大腦對肢體的控制能力所致。

症狀2、視覺障礙

腦梗早期患者還會出現視力模糊、甚至是一時性失明的情況。

這是由於是視網膜中央或者其分支動脈阻塞引起的，一般有這種症狀的話，少則幾分鐘能恢復，多則要將近1個小時才能復原。

症狀3、頭暈頭疼

頭疼是腦血管堵塞後，腦部發出最明顯的求救訊號，若出現頻繁性的頭疼劇烈的情況，就要警惕腦梗的發生了。

腦梗誘發的頭疼，會比普通的頭疼更加的劇烈，嚴重時伴有噁心和嘔吐現象。

這是因為體內血栓，影響到了大腦內的血液迴圈，導致大腦缺血缺氧引起的。

生活中，堅持做好3件事，保護腦血管健康

1、正確喝水

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。

保護好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利於清除血管垃圾，對心血管有益處。

如將念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分別含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡攝入利於血管健康。

其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，是目前人體很缺乏的一種營養素。每天適量補充，利於調節血壓，清除血管內垃圾，保護心血管健康。

2、戒菸限酒

吸菸對身體的傷害非常大，煙中含有大量的有有毒物質，一氧化碳和焦油進入體內後，會刺激血管的收縮和痙攣。

還會導致血管硬化，形成血斑堵塞血管誘發腦梗，喜歡吸菸的人，要儘量改掉這個習慣。

而酒精進入體內後，會刺激心率失常，導致心臟泵血量增加，血壓也會隨之升高，長期血壓過高對血管壁的危害極大。

3、適當的運動

堅持運動，可以有效的消耗脂肪，減少膽固醇等脂質沉澱，提高胰島素敏感性，有助於控制體重、調整血脂、降低血壓。

適當的運動，如慢跑，可以促進血液迴圈，同時確保大腦有足夠的血液和氧氣，使大腦敏捷，同時增強心肺功能。

建議：根據自身情況，選擇慢跑、騎腳踏車、打太極拳、跳舞等有氧運動，每週運動3~5次，每次30分鐘左右即可，每次最好能使身體微微出汗。

健康小提示：

老年高血壓患者服用降壓藥時，要定時服藥，不可擅自服用多種降壓藥或自行停藥、換藥。注意：血壓不宜驟降驟升。

冬季腦心梗高發期、隨天氣變冷、血管最容易收縮、導至腦心梗、早上晨煉人更得注意、穿暖保護身體、注意保護腦血管、戴帽子以防著涼、嚴防過度勞累、本人雖不晨練、在家睡醒、起來大便洗澡後、搞衛生擦地、晚上睡覺也注重保暖頭部帶頂帽子。

首先清理血管垃圾，讓血管暢通，可以用魚油和卵磷脂。

其次，增加血管彈性，可以用維生素A,C,E，加優質蛋白，讓血管新陳代謝，增加血管彈性。

最後，合理運動，讓身體增加代謝。

一、多飲水，防止栓塞。中老年朋友因為血液粘稠度比較高，血管彈性比較差。所以才會更容易發生此類疾病，多飲水，可以稀釋血液黏稠度，有效的降低了血栓的形成。

二、不宜晨練，時間適當推後。因為早晨空氣冷，血管受到冷覺刺激之後會突然收縮，使血管內壓增高，從而導致心腦血管疾病的發生，所以，有習慣晨練的中老年朋友可以將晨練時間向後退一退，等到天氣不那麼冷的時候再出門鍛鍊。三、控制好血壓，控制好血壓，控制好血壓，重要的事情說三遍。有高血壓病史的朋友一定要堅持服用降壓藥控制好血壓，因為你的血管彈性已經很差了，它經不得太大的刺激，血壓控制好，血管才不會破裂，發生心腦血管疾病的風險就越小。

四、清淡飲食。心腦血管疾病往往都有三高病史，即：高血脂、高血壓、高血糖。高血脂使血液粘稠度增加，血液流速降低，容易形成血栓；高血壓就跟平時日常生活鹽的攝入量有著密切的關係，食鹽的攝入量越大，血壓越高；高血糖會使血脂、血小板等物質更容易在動脈管壁沉積，形成斑塊，阻塞血管，使血管的收縮和舒張功能變差，也就是血管彈性變差，更容易發生心腦血管疾病。所以要低脂低糖低鹽的清淡飲食，預防和減少心腦血管疾病的發生、發展和發生次數。

五、心態要平衡，切忌情緒激動。情緒激動是心腦血管疾病的大忌！

冬季是心肌梗死發病的高峰季節。冬天一到，各醫院都會收治大量的心梗病人。冬天易發心梗的原因有以下三點：

1，血管收縮

冬天是天氣變化很大，溫差、風速、大氣壓等都經常處於很大的波動狀態。這種天氣很容易使人體內環境失去平衡。在寒冷的刺激下，末梢血管會處於收縮狀態，這會導致動脈壓升高，心肌耗氧量也隨之增加。

建議中老年人及時收聽天氣預報，在寒潮到來時及時增添衣服，預防感冒，避免影響心肺功能。

2 ，適應能力減弱

在寒潮襲來之時，人體的適應能力會減弱，抵抗力也會下降。特別是老年人，很容易發生上呼吸道感染等疾病。這些感染性疾病很容易誘發心肌梗死。

建議中老年人外出時，戴上帽子、手套及口罩保暖。冠心病患者最好隨身攜帶速效救心丸。

3 ，吃得多而消耗少

人們在冬季活動減少，又會在這時選擇進補，往往吃得多而消耗少，因此血脂水平升高，血黏度也會增大，這是心絞痛和心梗的誘發因素。尤其是冬季節假日較多，在元旦、春節期間，人們容易暴飲暴食、大量飲酒、吸菸和過度疲勞。

建議中老年人適當進行戶外運動，加強對寒冷的抵禦能力。控制食鹽和脂肪的攝入量，多吃新鮮蔬菜和水果，合理安排工作和休息的時間，特別要注意避免暴飲暴食、大量吸菸飲酒、過度勞累及情緒激動。

冬季是心腦血管的高發期，該如何預防心梗和腦梗？

實際上說冬季是心腦血管的高發期，不是特別全面，應該說冬春季節以及凌晨的時候，都是心腦血管的高發期，這其中最重要的原因都是因為這個時期的寒冷的刺激，尤其是有心血管疾病患者，更容易使交感神經興奮，使心率加快，血壓升高,體迴圈血管收縮，外周阻力增加，心肌耗氧量增多，有的還可誘發冠狀動脈痙攣，管腔持續閉塞，或者擠壓斑塊掉落，使內膜損傷，血小板聚集，從而導致血栓形成，急性心肌梗塞或腦卒中。

其中寒冷刺激最重要的就是三個因素要注意：一是氣溫低，二是溫差大，三就是風大，三者結合就是低溫潮溼大風天氣更容易誘發心血管疾病！

所以對於有心血管疾病患者，我們在冬春季節一般要求：

第一，不要凌晨起來鍛鍊身體，避免吸入太多寒冷氣體，十點以後出門比較適宜；

第二，有些真沒辦法，就喜歡習慣早起的患者，建議外出戴口罩！

第三，要根據氣候變化，著重調整體檢專案檢查，尤其是在秋冬、冬春季節轉換時候，可以增加心電圖，腦電圖以及心臟彩超、頸動脈彩超，同時做好定期血壓的監測！

首先，有冠心病、高血壓病、腦梗等病史人群，尤其是老年人群，就更應引起重視，一定要規律口服藥物控制病情，合理控制情緒，減少動怒，規律作息，避免熬夜。還要注意就是不要洗冷水澡，這樣會讓身體處於高度應激狀態，全身大血管收縮加強，就很容易誘發心肌缺血及腦缺血發作。

再次，我從中醫角度簡單談談這類人群如何使用中藥來活血通絡，軟化血管。我們知道，中藥裡有很多藤類藥物，它們的形態類似於人體血管一般枝枝蔓蔓的，這就是中醫“取類比象”的思維，因此，使用它們就可以很好活血通絡，從而達到很好的軟化血管的治療目的。我的研究生導師就特別喜歡使用藤類藥物來軟化血管，她有一個經驗方就是芪蛭五藤脈寧丸(組成是:生黃芪，水蛭，夜交藤，雞血藤，海風藤，鉤藤，絡石藤)，不過具體劑量要因人因病論治。

實際上說冬季是心腦血管的高發期，不是特別全面，應該說冬春季節以及凌晨的時候，都是心腦血管的高發期，這其中最重要的原因都是因為這個時期的寒冷的刺激，尤其是有心血管疾病患者，更容易使交感神經興奮，使心率加快，血壓升高,體迴圈血管收縮，外周阻力增加，心肌耗氧量增多，有的還可誘發冠狀動脈痙攣，管腔持續閉塞，或者擠壓斑塊掉落，使內膜損傷，血小板聚集，從而導致血栓形成，急性心肌梗塞或腦卒中。

其中寒冷刺激最重要的就是三個因素要注意：一是氣溫低，二是溫差大，三就是風大，三者結合就是低溫潮溼大風天氣更容易誘發心血管疾病！所以對於有心血管疾病患者，我們在冬春季節一般要求：

第一，不要凌晨起來鍛鍊身體，避免吸入太多寒冷氣體，十點以後出門比較適宜；

第二，有些真沒辦法，就喜歡習慣早起的患者，建議外出戴口罩！

第三，要根據氣候變化，著重調整體檢專案檢查，尤其是在秋冬、冬春季節轉換時候，可以增加心電圖，腦電圖以及心臟彩超、頸動脈彩超，同時做好定期血壓的監測！

王醫生這幾天發了好幾篇關於冬季預防心梗腦梗的文章。

要詳細回答這個問題，需要長篇文章，我們今天簡單說說原則:

1、注意保暖是首要的，因為寒冷會加重血管收縮，引起血壓升高，會增加心腦血管疾病的風險。

2、心梗腦梗最主要的原因是動脈粥樣硬化斑塊破裂，所以要預防心梗腦梗，就是預防動脈粥樣硬化的加重。

3、健康生活方式是預防心梗腦梗的基礎，遠離菸酒、健康飲食、堅持有氧運動、控制體重、規律作息。

4、正規治療，如果已經確診後需要吃藥的冠心病或腦供血不足，一定要正規治療，包括阿司匹林加他汀。

5、控制並監測三高，三高是心梗腦梗的根本原因，所以一定要控制並監測三高。

6、吃飯不宜過飽，大便不宜用力，出門戴口罩，不宜低溫運動。

7、早就診，如果有胸悶憋氣、發作性心前區疼痛等心臟症狀，或頭暈、頭痛、半身麻木、言語不利等等情況儘快就診。

冬季，心腦血管疾病的高發季節，大家要重視！

首先，對於冬季心腦血管病的預防，重點應該針對以下兩類人群：

一類是心腦血管已經出現問題的患者，比如有心肌缺血、心絞痛、腦供血不 足等，透過二級預防，防止出現心肌梗塞、腦梗塞等急性心腦血管事件發生。

另一類是已經發生過心梗、腦梗經過治療好轉的患者，透過二級預防，防止再梗塞。

心腦血管之所以在冬季易出現問題，多數是因為患者在血管中已經形成了粥樣硬化斑塊，這種斑塊就像不定時炸彈一樣隨時可以在血管內引爆。

破裂的斑塊碎塊隨血液執行就會形成血栓，堵塞血管，完全阻斷心腦的血液供應，導致心梗、腦梗發生。

所以穩定斑塊，防止斑塊破裂是防止心梗、腦梗發病的關鍵。

其次，目前臨床上心梗、腦梗患者經治療好轉後，經常再次發病，導致了心腦血管病的複發率和死亡率居高不下，這是因為發病的根本問題沒有得到解決。

由於全身的血管是一個大系統，斑塊的形成不會只在一處，在狹窄嚴重的地方放上支架，可能其他地方的斑塊，又逐漸堵塞住血管了，還會再發心梗、腦梗。

況且在放支架的部位也會出現再狹窄。另外，溶栓、放支架只能開通大的血管，而真正為心腦供血的微小血管，由於壞死並沒有開通，所以梗塞的區域還是得不到血流供給，造成心臟功能不能恢復和半身不遂、語言不利等後遺症頑固難愈。

所以，對於這類人群的預防關鍵是抑制斑塊、防止再狹窄、保護微血管。

最後，冬季心腦血管病預防，可採用三聯療法，即服用他汀類藥物+阿司匹林+通心絡膠囊的三聯治療方案。

因為他汀類藥物能降低血脂，阿司匹林抗凝，從而有效抑制斑塊形成；通心絡膠囊與他汀類組合可以增強降脂效應，與阿司匹林組合可以增強抗凝效應，還能明顯改善阿司匹林抵抗。

據統計，長期服用阿司匹林的病人，有一部分失效，這就是阿司匹林抵抗，而同服通心絡後可以繼續讓阿司匹林發揮作用。

國內外許多研究資料表明，與他汀類藥物、阿司匹林相比較，通心絡膠囊不僅能降脂抗凝、抗炎、保護血管內皮，而且還能抑制斑塊、消融斑塊和穩定容易破裂的斑塊，防止放支架、溶栓後的血管再狹窄，保護和再生缺血區的微血管。

總之，採用三聯治療方案，對冬季心腦血管病能起到未病先防、有病防變、病後防復發的作用。

首先，從預防醫學的角度來看，腦梗和心梗的基本病變都在血管系統，又有著共同的危險因素。因此，在預防醫學中，常將腦梗和心梗歸入“心腦血管病”或稱為“心血管病”。

其次，要預防它們的發生，得知道它們的危險因素有哪些？

高血壓、糖尿病、血脂異常、超重和肥胖以及生活方式（飲食、運動、菸酒和精神壓力）等。

知道了危險因素，那就保持血壓的穩定、保持血糖的穩定、保持血脂正常、保持體重正常和保持良好的生活方式。

以上危險因素除了生活方式不需要用藥物來治療之外，其它的需要用藥物來控制。

下面來說說什麼是良好的生活方式？

1、飲食。膳食要平衡，在平衡的基礎上，以清淡飲食為主，少油少鹽，膳食纖維每日30mg要吃夠，蔬菜水果每天可以多增加一份，避免食用油炸食品，多喝水或茶水，適當增加不飽和脂肪酸的攝入量。最好起床後和睡覺前喝一杯溫開水，起床時動作不要太急，太猛。

2、運動。冬季氣溫低，血管收縮，要注意保暖。因此，宜早睡晚起，運動最好選擇在早上10點以後或下午3~4點左右，以自己喜歡的適合的運動方式為好。

3、如果抽菸，最好慢慢的戒了，可以逐漸的減少抽菸的次數和支數，不建議說戒就戒。當然了，假如煙癮小那是可以的。

酒可以適量喝點葡萄酒，男性每天不超過200ml，女性則減半。

4、精神壓力。心情不要過度緊張，焦慮，要時常保持愉快，保證充足的睡眠，不要過度大喜大悲等情緒，心態平和很重要。