這就要看你怎麼選擇了，如果打算給寶寶長期吃的話，要補充食品級或保健品級別的益生菌，別買藥的，我覺得對孩子不太好。像合生元益生菌這種就不錯，這種益生菌的菌種跟人體一致，所以可以長期吃的。其他別的菌種的益生菌，能不能長期吃就不清楚了。

不可以。益生菌雖然算不上藥，但是也不能長期的食用。人體腸道本身就存在很多種益生菌的，菌落之間是相互作用的，有他自己的規律的。腸道不適的時候，我們經常給孩子吃點益生菌去人為的干預去促進他的調節功能，實事上，不吃益生菌一段時間後也是可以自愈的，只是時間會長一些而已，因為腸道是會自動調節的。但是如果長期的人為干預，就會降低人體自身的調節功能的，商家為了大賣自己的產品大多都會誇張描述自己的產品，所以寶媽們要擦亮自己眼睛去辨別其中的水分有多少。

樓上借圖的那位，這個圖是我的一篇100000+文章，首發於“飛鶴星媽會”其中的配圖，專門找人畫的。

我不同意樓上幾位回答的觀點，換言之，酸奶可以長期喝嗎？

我的觀點是：益生菌可以長期服用，益生菌製劑不可以。

幾個問題：

1、寶寶出生的時候有菌嗎？

2、益生菌多少叫多？

3、長期吃害處在哪兒？

4、還有樓下那位說益生菌對便秘無效的，益生菌調節便秘的原理是什麼呢？個人的案例不能當真理。

來一一解答：

1、寶寶在母體裡沒有菌，順產的時候透過產道擠壓，第一時間接觸媽媽陰道和肛門附近的菌群，開始有菌（破腹產的接觸空氣開始有菌），這裡有一個有意思的試驗，紐約大學研究人員做的，透過提前在媽媽陰道處放置無菌紗布然後來擦拭破腹產的寶寶，發現寶寶體內菌群和順產的接近。因此，從出生後體內產生菌群，人一生都要和細菌共存。

2、益生菌的官方定義是：

透過攝取足夠的量，對宿主健康能發揮有效作用的活的微生物。這裡面兩個關鍵詞，一是足夠的量，二是活的。因為不是足夠的量，沒法競性定植，不是活的，就沒有效果。所以，這就是酸奶的益生菌被人詬病的原因，無法保證數量和活性。

3、益生菌絕大多數在大腸生存，不足會導致腸道菌群失衡，從而引發腸道問題，多了，隨糞便等排出體外。談不上吃多了的危害。

4、益生菌調節便秘是把人體攝入的不被吸收的膳食纖維進行酵解，來刺激腸道蠕動，促進排便，因此，單純的益生元和益生菌效果都有促進排便的效果，但兩者結合效果最佳。這也是為什麼寶寶便秘經常推薦用乳果糖+益生菌來調理的原因。

總結：為什麼我的觀點是益生菌可以長期吃，製劑不可以，主要是因為在加工的過程中很多廠家加入了各種載體，這些載體並沒有經過大量的臨床試驗。因此，選擇合適的菌株，如上圖7種是國家規定的可以新增在嬰兒食品中的，選擇品牌，看配料表，如果配料中除了益生菌還有其他成分，就按說明服用即可。

相信寶媽們對益生菌都不陌生，而且近年來非常流行。對於腹瀉的寶Bora說，益生菌簡直成了活寶，各種求推薦、忙海淘。

益生菌到底是什麼？

世界衛生組織對益生菌的定義，是對人體只有益而無害的活菌。

正常腸屏障功能的維持依賴於由胃腸相關淋巴組織產生的特異性的分泌型免疫球蛋白S-IgA，以及非特異性的機械和化學屏障，如胃酸、蠕動、腸上皮緊密連線、黏液、消化酶和正常菌群等。益生菌進入腸道後，會促進免疫球蛋白S-IgA的分泌，從而增強腸道免疫屏障的功能。

要知道，寶寶在母親子宮裡的時候是身處無菌環境的，當ta與世界接觸的那一刻，體內的正常菌群才逐步建立。這也是建議媽媽儘量選擇自然分娩的原因之一。

寶寶腸道內的正常菌群通常有類桿菌、雙歧桿菌、大腸桿菌、腸球菌和金黃色葡萄球菌等等。正常情況下，這些微生物相互依存、相互制約，保持一定的額數量和比例，維持平衡。

益生菌有什麼作用？

而益生菌的作用，就是幫助腸道建立正常菌群，維持腸道微生物平衡。擁有健康舒適的腸道，才能讓寶寶更好地消化吸收營養物質。

都知道母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物。母乳中不僅含有大量特殊結構的雙歧因子低聚多糖，有利於雙歧桿菌的的增加，並佔整個腸道菌群的90%以上。所以，喝母乳的寶寶一般都相對較少出現便秘、腹瀉、脹氣、腹痛等問題。

一些媽媽母乳不夠，只能寄希望於配方奶粉，來幫助母親給寶寶溫和的呵護。但是對於嬰幼兒來說，消化吸收功能還沒成熟，腸胃非常嬌嫩不論是上火、便秘、還是腹瀉，都讓寶寶遭罪、媽媽心疼。

因此，媽媽們可以選擇新增活性益生菌的配方奶粉。”活性益生菌”可分泌微生物，如氨基酸、活性抗菌小肽、有機酸、寡聚多糖類、各種維生素、抗生物質和抗病毒物質，各種生化酶和氧(活性氧還原成分子氧)等，從而改善人體內微生態平衡。

總之，根據寶寶體質，為寶寶選擇一款合適的奶粉，貼心呵護寶寶肚肚，只有擁有了健康舒適的肚肚，才能讓寶寶更好地吸收營養，快快成長。

不建議長期給寶寶服用益生菌。

由於益生菌的特殊性，是沒辦法直接吃到腸胃裡的，平時給寶寶服用的，基本都是益生菌製劑（加工品），比如有液體的、粉狀的、片狀的等等。

所以，當寶寶腸胃不適，比如腹瀉、便秘、腸炎等，破壞了腸胃裡邊正常的菌群，可以適當服用益生菌來幫助腸胃恢復健康。

像寶寶生病用到很多抗生素的時候，有些醫生也會開一個益生菌製劑，減少抗生素對腸胃菌群的破壞。

正常情況下，就沒必要長期服用益生菌去人為干預，讓腸胃慢慢的自行發育，消化系統會更強健。

現在市面上有很多“益生菌包治百病”的噱頭，建議家長們理性對待、理性選擇。

1.去正規的藥房藥店購買，購買的時候要看成分配料表；

2.詳細閱讀說明書，比如沖水的溫度、服用的時間等等，按要求正確服用；

3.開封后剩半包放冰箱、衝調後長時間放置不喝等，這些都會讓益生菌喪失效果，衝調後就儘快喝哦~

真正的活菌，能徹底打敗有害菌，成功定植、存活、繁殖，所以沒有依賴性。調理好了，就不用吃了。經濟允許，也可以長期吃，有增強抵抗力，促進食物消化和營養吸收等多種作用。活菌一號含有的雙歧桿菌是人體自有的生理性常駐菌，是人體內數量最多的益生菌種類，更被衛生部列入了《可用於食品的菌種名單》內，安全性高，長期服用沒有任何副作用、長期吃可以增加寶寶免疫力

　　益生菌是用來恢復人體腸道菌群平衡的，只有當我們出現了腸道菌群紊亂現象的時候，才可以適當的服用益生菌製劑。腸道菌群紊亂的症狀包括腹瀉、消化不良、腹脹等。如果我們沒有腸道菌群紊亂的問題，服用益生菌製劑反而會打亂腸道正常的菌群平衡，往往是得不償失的。

　　當然了，我們這裡說的是益生菌製劑，是作為藥品上市的益生菌產品。這裡並不包括酸奶以及含有活菌的益生菌產品，這些產品也有一定的助消化和保健預防的作用，但裡面含有的益生菌數量和活性都是有限的，因此可以作為營養品食用，而治療疾病的價值是值得探討的。

　　因此，我們要區別對待醫藥級的益生菌製劑和食品級的益生菌產品。只有那些標註了“藥準字號”的產品才是可以治療腸道菌群紊亂性疾病的；而那些沒有“藥準字號”的產品只有膳食營養補充的作用。即使是具有膳食營養補充作用的益生菌產品，也不是所有人都適合服用的，對於對這些產品過敏或者有胃腸道方面疾患的人，也要謹慎服用。

　　關於適合服用益生菌製劑的情況，較為一致的意見是三種情況：（1）腹瀉性腸易激綜合徵；（2）感染性腹瀉；（3）服用抗生素後出現的腹瀉問題。

　　與其他藥物一樣，益生菌也是有一定的副作用的：

　　1、感染，益生菌說白了也是一種細菌或者一類細菌，在某些特定的情況下也會誘發感染問題，特別是細菌感染和真菌感染；

　　2、耐藥，某些有害菌的基因片段會轉移到益生菌的基因序列中；相反的，益生菌的基因片段也會轉移到某些有害菌的基因序列中，從而產生對抗生素的耐藥問題；

　　3、有害代謝，大多數情況下益生菌都會產生對人體有益的物質，但凡是都有例外，個別情況下益生菌的某些代謝產物對人體也會產生有害的作用。

　　這個世界上的任何事物都是利與弊共存的，我們要做的是興利除弊，而不是因噎廢食。任何過於絕對的說法，都是不可取的。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。