生長痛產生的原理很簡單,是因為兒童生長髮育過於迅速,骨骼飛速長長,長粗,過度牽拉骨膜造成的.骨膜上有豐富的血管和神經,神經受到刺激和牽拉,就會產生疼痛和脹的感覺.夜間疼痛加劇的一個主要原因是由於夜間生長激素分泌旺盛,骨骼的生長加快,對骨膜的刺激更加明顯.缺鈣與生長痛的發生密切相關,如果不缺鈣就不會有生長痛的發生.兒童時期身高增長迅速,而骨骼的生長需要大量的鈣鹽沉積,這就需要補鈣,補鈣能促進骨骼的生長,防治生長痛的發生.

孩子生長痛的原因具體為：

1、骨骼生長迅速：兒童骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽拉痛。

2、代謝產物堆積：過度活動，或發育中組織代謝產物過多，引起酸性代謝產物堆積，從而造成肌肉痠痛。

3、脛骨內彎：學步時小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現一定程度膝關節外翻。隨身體生長，少數幼兒沒有得到及時矯正，為保持關節穩定，腿部肌肉常保持緊張狀態便出現疼痛。

一般情況下，兒童生長痛是不需要進行治療，在疼痛發作的時候，可以採用區域性按摩、熱敷等方法幫助減輕疼痛，或者採用轉移注意力的方法，如講故事、做遊戲等，緩解疼痛。孩子生長痛的緩解方法具體有以下方法：

區域性熱敷、按摩：爸媽可以採用熱毛巾在孩子疼痛部位進行熱敷，能有效緩解生長痛帶來的疼痛感。熱敷後適當進行按摩，放鬆肌肉，注意用力揉捏要控制力度。