大學四年到畢業工作是很多肉肉的女漢子變身女神的時期，但對於更多的妹子來說，他們在大學前後胡吃海喝，作息不規律，愣是把自己從瓜子臉吃成大餅臉。所謂胖人先胖臉，臉上開始堆積肉肉的時候，也離虎背熊腰不遠嘍。下面小編要分享幾種瘦臉小竅門，妹子們在日常生活中這樣做就能趁早告別大餅臉哦。

1.咀嚼的方式

吃東西的時候咀嚼的方式會影響臉部的不對稱性，臉蛋會一邊大一邊小，會顯得更加難看了。所以正確的吃東西咀嚼的方式是左邊嚼一會又變嚼一會，細嚼慢嚥不僅會讓你臉蛋立體，不會左右不對稱，更會讓你整個人在吃東西的時候感覺到優雅。

2、DIY按摩

手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

3。瘦臉食物瘦咬肌

納豆：容易儲存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾，都有美味又營養的雙重良效喔。

小魚乾：柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾，都有美味又營養的雙重良效喔。

當然最好的還是咀嚼小V果，在咀嚼過程中將有益於瘦臉的成分快速滲入面部皮下層，由內而外的實現快速瘦臉效果。

誰說瘦臉就得吃土打瘦臉針，掌握瘦臉小竅門，瘦臉更輕鬆，想告別腫腫的二十歲的妹子們快來試試吧。

沒有什麼成本又健康的方法是最好的，下面這些就是的

冰塊敷臉消腫

冰塊敷臉來急救消腫是一個很好的方法，利用冰塊的低溫來刺激浮腫的臉部，可以達到快速消腫的效果。如果實在找不到冰袋，也可以購買冰鎮的飲料或雪糕。或者晚上將一隻鐵勺子放在冰櫃裡，發現臉部水腫時就用冷凍過的勺子來敷臉消腫。

茶葉去浮腫

把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度，睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以舒緩眼部浮腫和眼袋的問題。

自制小黃瓜眼膜

黃瓜的美容功效毋庸質疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的症狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的面板乾淨細薄，容易曬傷(面板科)，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑(內分泌科 面板科)。

茶水敷眼

除了臉部有浮腫的困擾外，如果眼睛也出現浮腫現象的話，可以用茶水敷眼來消腫。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

睡前喝水要適量

廣告容易產生眼袋的人應該多運動，或常做臉部、眼部按摩，幫助區域性迴圈，並儘可能少吃過鹹或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。

鹽水+化妝棉去眼袋

準備一勺的食鹽和兩張化妝棉，把鹽放到杯中，加入熱水攪拌開來，然後浸入化妝棉，潔面後，將吸滿鹽水的化妝棉分別貼於兩眼，10-15分鐘後，揭下化妝棉再用清水沖洗乾淨即可。用鹽水熱敷，一是透過熱度的效力來加速血液迴圈，二是利用食鹽消腫的功效來去除眼袋。

蜂蜜橄欖油去眼袋

將蜂蜜與橄欖油一起混合攪拌均勻，清潔臉部後，先用熱毛巾敷一下眼部肌膚，然後再用棉籤沾取混合液均勻塗於眼部肌膚，五分鐘後，再用清水沖洗乾淨即可。蜂蜜加橄欖油不但能去除眼袋，同時還能滋潤眼部肌膚，緩解眼部乾燥現象。

也可以選擇食用瘦臉果減掉臉上多餘的肉肉哦

其實每種運動都不會只是區域性的，只是有所針對性而已。想要瘦臉？那就動起來，讓身體各個部位都協調好，身體自然就完美了，臉部也是哦。跟著小密一起動起來吧。

一個女人水靈靈，小密帶你看戶型。大家好，我是外在美，內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊，記得右上角點關注喲。

小密語錄：勤練108體式，笑對百態人生，你喜歡哪一招？

啦啦啦！可愛與美麗並存的我又來為大家分享瑜伽動作了！當每一天的清晨醒來，你面對鏡子裡的自己，是否準備好了迎接新一天的工作了呢？繁雜瑣碎的工作之餘，讓我們來感受一下瑜伽帶給我們快樂吧！蠍子，這個聽起來很怕怕的動物，在瑜伽裡也有模仿它的動作呢，那就是蠍子式。平躺在地上，雙手支撐地面，腰部為中心，用力頭部伸展，同時小腿彎曲，這時你會感覺到來自腿部的壓力，我們這時要用下巴支撐地面。

當鴿子與瑜伽結合起來，你會有哪些想不到的驚喜呢？如圖為單手鴿王的變式動作，首先，雙腿慢慢岔開，前方小腿彎曲，用同側的手臂繞過背後握住腳掌，另一隻小腿向上直立伸展，並用同側的手臂握住直立的腳掌，做起來真的有很大難度呢！

下面的這個動作對於想瘦小腿的美女們很重要的，這個動作叫做“起飛”，不是真的要起飛啦！開始，我們的雙腿岔開，呈前弓步，然後上體慢慢下壓，同時我們要用右手握住前屈的腳面，另一隻手在前屈小腿下方的空檔處伸出，最好要像圖片一樣，將手臂夾在前屈的小腿間哦！

都說練習瑜伽的人動不動就倒立，這是當然的了，因為倒立的好處真的很大呢！下圖為頭肘倒立的變式，首先，我們要放鬆身體，然後慢慢地做出頭肘倒立的動作，這時，我們要以腰部為軸，雙腿繃直，向前伸展，深呼吸，保持球分鐘左右。

舞王，這個動作想必大家都熟悉了，下圖的這個動作就非常標準了呢，大家練習的時候可以按照自身的實際情況出發哦！

當舞蹈和瑜伽結合，會擦出什麼樣的火花呢？如圖為瑜伽動作中的舞蹈式，這個動作分為以下幾個步驟：1，雙腿直立，然後左腿慢慢向上抬起。

2，右腿繃直，起支撐作用。3，雙臂分開，左臂勾住上抬的左腿腳踝處，

4，右手前伸，自然放鬆，擺出孔雀的手勢。

你掌握這個動作的要領了嗎？

本篇最後一個動作的難度係數比較高，這個動作就是瑪裡琪，這個動作對於初學者來說，著實很難，但是對於瑜伽大神來說，就比較輕鬆了呢，如圖，將雙腿前後分開，腹部收縮，上體前屈，右手握住左腳腳面，左手握住右腳腳面，整個動作中，身體的支撐點放在右手手肘和右腿膝蓋處，適當聯絡，久而久之，你的身材肯定會給你一個滿意的答覆的！

最新發現！最新發現！

臉大的妹子比臉小的妹子情商更高！

最近英國諾森比亞大學研究表明，生物學因素如：激素水平會塑造性格，睪丸素水平高的人往往顴骨更大、臉較寬。性格上也會比臉瘦的妹子更有主見！

我彷彿聽到賈玲在鏡子前笑出了聲。

但素，無論臉大有什麼好處、優點，我們學生妹，只想擁有一個像志玲姐姐一樣的小臉，好嗎？

其實這也不是沒有可能的，今天coco教大家一套志玲姐姐都在用的私房瘦臉操。男生女生都可以做，親測有效哦！

方法/步驟

第一：運動，如果說你是因為缺乏運動導致的那也只能多多的運動才可以幫助自己的臉回覆到瘦小的狀態了！閒暇的時候還是多去運動吧！

第二：也可以按摩淋巴結瘦臉，因為有些人的臉是因為水分太多導致的肥胖，這根我們之前的跑步什麼的還是有差別的，這個就是運用了那個穴位的方法的，所以這個對於水腫的那些還是很有幫助的！

第三：按摩臉頰的方法，適當的給自己的臉頰做按摩也是非常好的方法，因為無論是哪裡的肉也都是肉啊，尤其是大腿什麼的按摩一下的話有些時候效果真的會很好！但是要注意方法！

第四：刮痧瘦臉，像是美容院之類的地方都會存在這個刮痧的方式，但是尤其是最重要的一點，不要輕易的去刮自己的臉，尤其是在自己的那個沒有掌握這個技術的時候，萬一不小心把臉給刮壞了呢！

第五：要可以做瘦臉操哦，瘦臉操的話，很多人都會做這個東西，親自測試過還算是可以吧，但是要看你自己的堅持什麼的畢竟有些運動做個一兩天的是看不出什麼效果的，

第六：在飲食方面要多多注意這個方法，大家都應該知道，有些時候飲食在我們生活中簡直不要太重要，尤其是在我們要減肥的這個過程中，不能吃的東西一樣也不能吃，不然的話也算是前功盡棄了！

第七：舌頭鍛鍊法，要知道瘦臉的話很重要的就是我們的臉了，那麼我們的臉瘦下來之後呢會有那個法令紋的出現，那這時候呢這個舌頭鍛鍊法也就出現了，這個就是用舌頭在嘴裡面上下滑動，這樣多多運動有空就可以運動了！

既然是學生，那就不考慮太花錢的方法了，最經濟有效的就是減肥+臉部按摩，每天抽個時間晨跑運動，睡前做一做臉部按摩操就好了，不用花太多時間在這上面，最主要的還是學習。

按摩手法：

瘦臉方法有幾個推薦，作為學生可以利用的精力時間有限，所以推薦的幾個都是純乾貨，特別適合學生了

1.咀嚼法：一種由內而外的瘦臉方法，透過簡單的咀嚼佳顏果，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果，省事又快速。

2.可以在課間時間進行一些發音練習，活躍面部表情肌肉，具體就是發出“aoieu”這幾個字母。面部表情的鍛鍊會使的臉型更流暢，從而達到瘦臉效果，此方法很耗時，需長久堅持。

3.儘量在日常生活中達到瘦臉效果，對於水溫的選擇十分重要，當你在洗臉洗澡時，適度的水溫（約40度左右）可以讓肌膚更加放鬆，還可以起到細白肌膚的作用，條件允許可以在水裡放點綠茶，效果更佳！