要提高孩子專注力，第一個注意點是讓孩子養成對事物“感興趣”的習慣。 第二個注意點是培養孩子對於自己感興趣且初步瞭解的事物形成“想進一步瞭解”“想做出正確判斷”的習慣。注意不要讓孩子養成“哎呀，差不多啦”“之後再做”的壞習慣。 第三個注意點是讓孩子養成“獨立思考和做事”的習慣。換句話說，孩子能夠表達“媽媽那麼想，可我卻這麼認為”。下面分享幾個培養專注力的好習慣：一、要對事物感興趣

專注力所有的出發點都是對事物抱有“感興趣”“喜歡”“有趣”等情緒。從這一點出發，就需要培養孩子的“喜愛能力”。 如果孩子總說“看起來不是很有趣”“這個好無聊”“那個無所謂”等，那麼，父母首先要做的是向孩子傳達事物是多麼有趣，“真的很有意思哦！”，讓孩子感受自己能樂在其中。

如果孩子經常說“等之後再做”“現在不做也沒事”，就很難養成集中精力所需的“獨立完成事情”的能力。所以，當孩子說“以後再說”“再過一會兒就做”這一類話的時候，父母要想方設法不讓孩子養成說這些話的習慣。

養成“無論做什麼事都要做到底”孩子養成這個習慣之後，可以產生“無論什麼事情我都能做好”的自信。那就不能以“基本上做完了”“差不多了吧”來草率了事。開始階段，孩子專注力高度集中，鉚足了勁去做事，然而，在做的過程中，一旦認為“哎呀，這樣也差不多了吧”“基本上做完了”，情緒就會鬆懈下來，專注力也不能集中了。養成這種習慣之後，就不能真正把事情做到底了。

能認真傾聽別人說話的孩子，好奇心和探索欲都比較強，更容易對事物感興趣，也更容易感動，“哇，好棒啊！”“真有意思啊！”這些情緒牽動著“想做做看”“想進一步瞭解”的想法，也影響著專注力的發揮。

養成“對同一件事反覆思考”的好習慣的孩子，能夠深入思考、體察入微，判斷力和理解力都會不斷提高。孩子漸漸就可以獨立表達自己的想法：“媽媽，那個不對，應該是這樣的。”“爸爸那麼說，可我卻這樣想。”……最終，孩子會成長為一個敢於表達、有卓越能力的人。

孩子其實沒有天生注意力不集中，最關鍵的問題是在於他是否感興趣，你看孩子一晚遊戲，就玩好幾個小時，注意力非常集中。

所以要解決孩子上課注意力不集中的問題，其實關鍵要思考，如何上孩子對學習感興趣，

第一步，家長要為孩子建立學業中的小成功，主要的目底是上孩子對學習感興趣。孩子學習不感興趣，是因為孩子在學習中沒有體驗到成就感，被動學習。那麼就需要幫助孩子建立小成功，建立自信。老師畢竟不可能兼顧到所有的孩子，肯定是關注成績好的多。所以家長要作為輔助，發現孩子的優點，並且強化優點，建立小成功。

第二步，幫助孩子一起找學習方法。孩子只要成績提高了，自信就來了，所以幫助建立建立好的學習方法，很重要，也就是培養好的習慣，建立更加高效學習的習慣。比如學科的核心知識的梳理。框架的搭建。舉一反三的能力。這些都可以一點點培養。

第三步，在檢查作業中和孩子溝通找到問題。很多家長在檢查孩子作業中，總會上孩子很緊張，更不願意和你說真話。但是如果把檢查作業變成了一個很好的溝通。就能夠找到孩子上課不集中的原因，然後解決問題。希望這些對你有幫助。

我家也是啊，寫作業上課各種小動作，一支筆玩半天，筆袋裡的筆都是殘缺不全的。愁死個人，一直在尋找辦法的路上。

題主不要著急，首先要認真觀察孩子不專注的程度。

如果孩子不專注超過一般普遍的程度，可以考慮就醫，有一種叫注意力缺失綜合症的疾病，不過您別急，如果確診了，這是可以控制的疾病。另外提醒您就近選擇專業醫院。

如果孩子的不專注是一般普遍程度，考慮是否以下幾個原因：

孩子比較聰明，上課學的太淺，吸引不了他；

家裡或者有什麼事情使他心慌意亂，不能專心；

因為課外補課，內容重複，讓他不能專心；

學習習慣沒有養成；……

找到原因，再有針對的解決。

祝您順利！

桂林最好的學校校長教了我一個辦法，我們練習了幾個月很有效果。每天10—15分鐘就好，貴在堅持。

找孩子感興趣的書出來，文字要多那種。給他自己10—15分鐘讀一篇文章，或者一個段落，或者一個章節，按照孩子的能力。

一邊讀，一邊把字圈起來。這樣孩子會練習到手腕轉圈，簡單容易的事情孩子容易專心，這個動作比較簡單而且重複。圈第一個字以後自己都想把一篇文章全部圈起來。

我們要求孩子不認識的不圈，完成閱讀以後，你要孩子自己統計一下，有幾個字不認識的。三年級估計很少字都認識了，不認識的應該很少，這個訓練還可以提高孩子識字能力，非常棒的訓練，但是一定需要堅持。

作為一名有幾年教學經驗的老師的我來說，遇到這樣的學生已經不足為怪了，這樣的學生每年都會有。

專注力不夠的孩子容易被外物所吸引。有時候一支筆，一段膠帶，甚至書上的圖片都可能把他的注意力帶過去。為什麼他們上課會專注力不夠呢，歸根結底是因為小時候沒有養成良好的習慣，在成長的過程中沒有糾正，所以導致他上課頻頻分心。那麼，應該怎麼幫助學生改掉這種壞習慣呢？我們應該做到以下幾點。

首先，要減少孩子看電視玩手機的時間，可以用看故事書的方式代替。其次，當孩子想要做一件事的時候，一定要讓他全力去做，一直到完成，不要半途而廢，更不能打擾。當然，訓練注意力的小遊戲可以輔助你幫他們改掉壞習慣。最後，一定要持之以恆，改掉壞習慣不是一朝一夕能完成的，一定要堅持。

最後，祝願每個家長的孩子都能改掉這個壞習慣。

每個媽媽都希望自己的孩子能有好的專注力。

如果專注力不夠，先不說去適應社會的規則，首先學校的教育就無法適應了。

看著在家做作業時一會兒上廁所、一會兒找文具、一會兒抓癢癢的孩子們，媽媽們只好坐在旁邊不停地重複道：“認真一點，專心一點！” 硬是想把他的注意力給拽回到作業中來。

但這個拔河的過程來來去去，最終的畫面就是失去了耐心的父母在咆哮和一個一臉茫然的孩子。

那麼孩子坐不住、專注力不夠，就全是他的錯嗎？其實更多的責任是在於家長。

有些家庭“愛熱鬧”，家裡電視、手機的聲音從不間斷。

不管孩子在做什麼，他總能被這些聲音所吸引，在這種高頻率的接觸下，專注力也隨之溜走了。

而電子產品所帶來的簡單、直接的快樂一下就抓住了孩子的心和注意力，哪裡還會記得學習呢？

所以當孩子不能靜心學習時，你可問過自己：我給他提供的環境有利於他學習嗎？

比如：孩子在寫作業、看書時你總冷不丁的給孩子嘴裡塞塊水果；

孩子在玩耍時你總去問渴嗎、熱嗎等等，長期這樣的干擾，除了讓你的孩子學得不紮實、玩得不爽外，更嚴重的是會毀掉孩子的專注力。

所以家長們，當孩子不需要你協助時，我們能不能做到不去打擾呢？

經常看到這樣的情形：孩子正在全情投入地做一件事時，家長總時不時的去糾正這個錯了，那個方法不科學；

孩子正開心地玩著沙子，家長又不停地說：不要用手去抓沙子，這裡有鏟子等等。

其實我想說：玩的方法不對又有什麼關係，這又不是工作，只是孩子自己的遊玩時間啊。

現在培養專注力的方法有很多，但我更傾向於簡單的方式：閱讀。

我家孩子很喜歡課外閱讀，如果你不去打擾，他可以一個人靜靜的坐在桌前翻讀一個小時的課外書。完全被書中的內容所吸引，忘了周圍的嘈雜。

習慣的養成當然是越小越好，任何漂亮的盆景無一不是在樹苗幼小時開始做壓枝和造型。所以對於年齡較小的孩子，親子閱讀是一個很好的選擇。

一起讀一本有趣的繪本，圖文並茂的畫面加上爸爸媽媽有感情的解讀，是不是一下子就能勾起孩子濃厚的興趣呢？

在閱讀時不要在桌面堆放太多的書籍，因為他會不知道如何選擇，每本書都輕描淡寫地略過，沒有完全靜下心來，從而專注力的質量就大大降低了。

孩子的專注力是個大問題，有孩子自身的原因，也有外界環境的原因，要一樣一樣來分辨並解決。

孩子是非常敏感的，而且心理承受能力不如成年人。如果孩子以前專注力還不錯，最近突然改變了，最好先從環境上看是不是有什麼事件影響了孩子。以下幾個方面都是我遇到過的，供您參考：

孩子身體是不是不舒服，又不敢說。比如視力下降，女孩子生理期等。

有沒有跟同學發生矛盾，被欺負了？

是不是不喜歡某個老師，或是被批評了在發脾氣？

早戀，10歲的孩子談這個問題有點早，不過我真的見過。

父母吵架了？或者孩子跟家人、朋友吵架了？家裡是不是有特殊的事情發生，影響孩子心情。

太累了。現在的孩子課外學習很多，我還見過有因此得厭學症的，不得不停止所有的輔導班。

輔導班內容與上課內容重複，或孩子覺得課堂內容太簡單。

一般來說，如果是以上這些因素，適當對孩子加以引導都會度過的，不用太擔心。

如果孩子的專注力一直不佳，以下幾個方法可以試一下：

番茄時間管理法

孩子由於生理特點，很難像成年人一樣集中注意力1個小時以上，通常來說有20分鐘就不錯了。在家裡學習時可以以15-20分鐘為一個單元，規定完成的內容，然後給個小獎勵或休息，再進行下一個時段的學習。讓孩子練習集中注意力一小段時間，當他發現效率提高後的好處，就會愛上這種安排。

做一些腦力小遊戲，大腦訓練方法瞭解一下

提升專注力是可以科學訓練的，但這方面做得好的機構並不多，而且集中在大城市。目前在北京有些重點小學和中學已經引入大腦訓練進課堂，不過時間還不長。如果您身邊有機構在做，可以瞭解一下。

停止對孩子的干擾

有些家長已經習慣盯著孩子，一會兒糾正錯字，一會兒倒水送水果，孩子的注意力不斷被打斷。建議和孩子約定一個時間完成一項任務，之後離開房間讓孩子自己完成，中間不去打擾。時間結束後檢查結果，如果完成的好就獎勵或休息。別怕孩子只顧玩不學習，您盯在他身邊效率也沒高不是？

設定截止時間，讓孩子明白時間的價值

首先還是要按任務來，為每個任務設定一個合理的時間，先開始可以寬鬆一些，逐漸收緊。比如週末寫一篇作文規定2個小時，如果超過時間就不能再寫了，寫到什麼程度就按什麼程度交作業。中間要適當督促，但只是提醒時間或幫助解答問題，不能嘮叨。用這個方法要提前跟老師溝通，先開始孩子可能哭鬧，也可能表現得無所謂，但一般的孩子心裡還是在乎的，只要他發現家長不是嚇唬他，是認真的，他也會逐漸認真起來。

訓練孩子制定計劃

透過前面幾個辦法，孩子對時間的掌控能力已經初步建立，可以試著讓他制定學習計劃了。從一天的小計劃做起，比如週末制定一個所有作業的完成計劃。第一步列出作業清單，第二步標出每個作業需要做多長時間，第三步確定做作業的順序，第四步加入休息時間後算出應該幾點完成作業，並指出需要家長配合的事項，比如大概在幾點鐘需要簽字或聽寫。計劃一定要寫出來，家長中間提醒時間，或階段性檢查完成情況，到截止時間時驗收。

孩子專注力的訓練需要一個過程，既不能著急也不能放任不管。我的孩子今年9歲，用上面的方法訓練了4個月，目前已經可以制定一天的學習計劃並執行，基本可以按時完成，最多也就晚半個小時左右。

希望以上可以幫到您。

小學低年級出現這種情況很正常，家長不要過於著急，需對症下藥，逐步矯正。

一、上課不專注的原因

1.年齡因素。這個年齡段，大部分孩子活潑好動，特別是男孩子。如果不屬於多動症，不必太擔心。

2.認識因素。孩子由於受認知水平的限制，做事不可能把握合適的尺度，可能就超出了家長老師的容忍度，顯得過於活潑。當然，更認識不到學習的重要性。

3.家教因素。在孩子成長過程中，家長應該著重培養孩子的專注力。小時候，如果過於寵溺，容易形成任性並帶有破壞性的活潑性格。

4.學校因素。因為老師精力有限，孩子的這種活潑好動沒有得到及時糾正。

二、如何矯正“上課不專注”

結合上述原因，家長可做如下嘗試:

1.聯絡老師，請求嚴管。學校教育是改正孩子習慣的主陣地。要請求老師協助。

2.家長陪伴，加強監督。家長不能瞎著急，也不能當甩手掌櫃。要充分利用在家時間，加強陪伴和監督，適時提醒，增強矯正效果。

3.適當限制，適度玩耍。要與孩子商定玩耍遊戲的方式及時間，商定學習時間，並提出具體的學習質量要求。一開始要求起點要低，小臺階快步走，最終實現逐步延長專注學習時間。

4.學習計時，成功獎勵。矯正初期，可以給孩子定時間，定任務。把玩耍當做任務完成後的獎勵，以此激發孩子專注學習的動力。

另外，矯正要有耐心，不可過於粗暴。

小孩子的注意力在沒經過訓練的時候是很不集中的，但同樣，孩子的想象力也是最豐富的，他們不像大人，對世界的認知已經存在一定的固化思維。

作為孩子的父母，要根據孩子的日常表現，對孩子進行一些引導性的教育，切記，不要太過於武斷！

我是一名小學老師，我來回答這個問題；

去年我新接一個六年級班，我們班就有3個男生，上課不能集中注意力聽課，他們總是會東張西望。課堂上哪點有動靜他們的目光就飄到了哪裡，誰回答問題，他們的目光就看向誰。對老師講的內容，總是一知半解，答非所問。

根據學生的表現，我採取了以下三個策略，來培養孩子的專注力，取得了很好的的效果，家長可以借鑑一下。

我們每天讓幾個孩子回家後，在家長的監督下，在家裡用指讀（讀到那個字，小手指頭就指在那個字的下面）的方法，大聲把學過的語文課文，每篇朗讀五篇。

孩子在大聲朗讀課文的過程中，眼睛看、手指頭動、嘴巴讀，會讓孩子的注意力高度集中，讓他沒辦法分散注意力。每天讀上10到20分鐘，天天堅持。

過了一段時間後，3個孩子聽課的注意力有了一定程度的提高。上課不再受教室裡動靜的影響了，不再追著回答問題的同學看了，目光多數時間都能集中到老師這兒啦。

對於這樣的孩子，我上課就是多關注，當發現孩子的注意力，不在我這兒的時候，我就會及時提醒孩子，注意聽講。同時我也會，時不時地提問他們，讓他們回答問題。

這樣孩子就不敢分心，而注意力就會高度集中在老師這兒。時間一長，孩子的聽課的專注力就會提高，從而提高孩子的聽課效率，提高孩子的學習成績。

因此家長可以和孩子的任課老師，及時取得聯絡，讓老師在上課的時候多關注孩子，多提問孩子，把孩子的注意力拉回到老師這兒。時間長了，孩子的聽課的專注力就會慢慢提高。

孩子上課之所以專注力不夠，就是對所學的知識，處於淺層次的思考狀態。也就是我們說的一聽就會，一看就懂，一做作業就蒙。

如果孩子能對一個問題，進行深度的思考，孩子的注意力就會高度集中，就不存在孩子上課專注力不夠的問題。鼓勵孩子獨立思考，在此基礎上，培養學生深度思考問題的習慣。

當孩子一道題不會做的時候，向父母求教，父母不能立馬就給孩子講解，而是鼓勵孩子獨立思考，讓孩子在認真讀題的基礎上，自己去想。自己還是想不出來，就放一放，過上幾分鐘再重新讀題，再去思考。

最後孩子實在想不出來，家長可以提示，但不能給孩子從頭講尾。如果家長提示了，孩子還是想不出來，家長可以邊變啟發孩子邊給孩子講。

我一般要求孩子不會做的題，自己至少想2天，只要一有空就像，第三天自己實在想不來了，可以拿我給他講。

只有在孩子獨立思考的基礎上，才能培養孩子的深度思考能力，才能提高孩子上課的專注力。

綜上所述： 要想提高孩子的專注力，只有家長和老師齊心協力，家長在家讓孩子大聲朗讀課文；老師上課多關注、多提問孩子；家長和老師讓孩子在獨立思考問題的基礎上，培養孩子深度思考問題的能力。只要訓練方法得當，孩子的專注力就會大大提高。