我是混幹痘肌，不知道有沒有和我一樣生活規律、是個幹皮，但就是臉上時不時長痘（實在不懂這是啥奇怪的膚質）！

關鍵吧小時候曬傷了導致紫外線過敏很多護膚品都不能用！所以我平時護膚還是比較小心的，以下全部自用且都還不錯的~

Dmcell防曬：我把防曬拿到第1個說就是為了告訴敏皮姐妹：省什麼都不要省防曬，尤其現在春冬換季，最容易過敏了！

Dmcell這支應該說除了防曬帽之外它是最讓我安心的敏皮防曬！就算過敏後立馬用都不會出問題，因為它的靠山是韓國面板科！尤其是過敏期不用再去想搭什麼粉底，它自帶的就有種提亮作用，還能養護過敏的面板！

Vaniceram潔面：自己用了又給媽媽買，對敏感肌來說真的好用！我去年夏天有次曬傷了，就一直用這個洗臉，不疼不蟄洗完就覺得挺乾淨的也不緊繃。徒手起泡對我來說也足夠了，我不喜歡起用泡網感覺泡泡濃密的嗆人~總之很棒！

米蓓爾粉水：在我的化妝臺上已經不知道空了多少瓶，真的太好用了！是比較有厚度的精華水，保溼力滿分沒的說，剛抹在臉上有點黏糊糊的，不過第二天面板摸起來很舒服看著也很嫩~是心動啊~

雅漾大噴：也是一直在用的，很多人應該都用過吧！噴霧很大，但水珠很小，不要覺得它沒味道很溫和就是普通的水，其實越是精簡的東西在某個方面做的就越好，尤其噴在正過敏的臉上真的很舒緩很清爽！

Oumuamua去痘膏：這支是我唯一用了好幾年還在回購的痘痘膏，說起來消痘有點慢，但就算這樣我也覺得挺好用的！理由很簡單溫和且有效，穩定面板減少長痘頻率啥的都很不錯！敏感肌真的不要瞎用東西一不小心就爛臉修復起來又得大半年！

紅腰子：能慢慢改善面板不穩定的狀態，這個不用我多說都知道好用！很清爽，上臉好吸收，自開始用它穩定面板，我覺得自己面板的通透感和光澤感都提升了，臉也沒那麼缺水了！

嬌韻詩雙萃：北京的冬天我用著都很潤~我冬天鼻翼兩側最愛起皮用這個很保溼也不用擔心油，我都是晚上用1大滴+1小滴，早起用2小滴，上妝服帖又滋潤！

薇諾娜特護：薇諾娜的東西我用起來就是很安心的那種，質地看起來很稀但並不會幹，膚感很好，和前邊的粉水搭配我要點名表揚，就是那種面板狀態越來越穩定的感覺！

最後給敏感肌的姐妹提個醒：覺得自己面板狀態不好了務必先停了各種彩妝好好養養面板，嚴重的該看醫生就去看，最不能要的就是著急胡亂抹一通，慢慢養才是根本！

按理說是油性面板才特別容易長痘痘，現在面板乾燥又長痘，可能面板肌底已經受損了。

還有如果不注意清潔角質層就很容易導致死皮堆積在面板表面，或者是沒能做到徹底清潔，汙垢就會造成毛孔堵塞，時間長了就很容易毛孔堵塞就會長痘痘或者粉刺。所以平時一定要注意卸妝！還有接觸面板的洗臉布枕頭都要注意衛生！

現在趕緊去三甲醫院面板科看一看吧，別隨便亂相信什麼馬上祛痘的產品啊、還有隨便吃什麼藥！讓面板科的醫生看了再做決定！

記住一定去三甲醫院看！

滿臉的痘痘簡直就是讓我苦不堪言，面板還油膩得很，現在弄的男友都不願意親近我了，所以我就想知道臉上長痘痘怎麼辦呢？愛美之心人皆有之，一般伴隨著痘痘的同時臉上還挺油的，其中額頭和下巴上更容易長痘，女生臉上長痘痘怎麼辦呢?如何處理臉上的痘痘呢?

首先，我們得了解為什麼我們臉上會長痘痘呢？

缺乏運動，飲食不規律，甚至熬夜加班，油性肌，她們出油多、代謝旺盛，如果平日裡清潔不得當，毛孔很容易被髒東西堵住，還會伴隨紅腫與白頭。個人的衛生習慣，髮膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到面板上，很容易造成毛孔的堵塞等等。這些都是會導致我們長痘痘。那麼，我們長痘痘了怎麼辦呢？

調整好自己的心態

　　接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性面板用溫水洗臉，中性面板用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性面板，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗乾淨。

勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

不要用手擠痘痘

　　這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

保持充足的睡眠

　　經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助於祛痘。

經常鍛鍊

　　上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘麼?在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。

健康的飲食習慣

　　多吃蔬菜 水果 裡面含有豐富的維生素，對面板很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。不要吃辛辣的食物！

針灸祛痘的優勢一方面可以排除體內毒素，調節內分泌，控制油脂腺分泌，收縮毛孔，對急性期、炎症明顯的痤瘡效果尤佳；另一方面可刺激血管擴張，改善機體的微迴圈，增加面部的面板營養，促進面部的色斑吸收、創面的癒合和痘印的消退。不過這個方法一般沒人用，大家可以參考一下！

面板乾燥多見於中老年人，特別是皮下脂肪少瘦弱的中老年人。面板長痘痘則多見於青春發育期的青少年。均為常見生理現象，前者重在增脂保溼，後者往往不需要特殊處理。

面板乾燥且長痘痘，普遍屬於病理現象，首先建議去看看面板科和風溼免疫科，必要時還可以去看看血液科，爭取明確原因，針對性治療，以期康復。

從你的症狀能看出你屬於油性缺水性肌膚。

油性缺水肌膚結合油性面板特徵和乾性面板特徵，所以你油長痘又幹燥，這樣型別肌膚調整起來最有難度，你先把臉洗乾淨，然後重點補水，把水分不足才能代謝好，然後再解決痘痘問題，痘痘問題肯定是閉口粉刺和黑頭粉刺先有的（因為缺水代謝不好油脂堵住了），受交叉感染後丙酸桿菌滋生，才引起痘痘！

面板乾燥是因為缺水的原因，但最主要的原因是面板皮脂出現了問題。面板乾燥表示人體機體內水分不足，所以才會引起面板乾燥，面板一旦乾燥，需要機體的水分來補充，機體水分不夠補充，就會導致機體分泌更多的油脂，油脂是痘痘滋生的良好環境和場所，所以才會出現面板乾燥，還又長痘痘的原因所在，故而才會有面板十分乾燥又拼命長痘痘的現象。引起面板乾燥又長痘痘的根本原因是，面板屏障受損傷了。

如何改善面板乾燥且又長痘痘的狀況呢？1丶首先是修復面板屏障，因為只有面板屏障恢復了正常功能，面板的油脂才能正常的分泌，痘痘才能失去生長生存的基礎環境，所長的痘痘也就會相應的減少了。讓面板能滋潤不幹燥，不長痘痘平時應多喝水，使體內的水液迴圈充足，不能等自己已覺得口渴了，才去喝水，那已晚了，面板已經受傷害，機體功能也跟著受傷。只有體內水分平衡，才不會受損傷，同時還透過喝水達到排毒的目的，自然不再會長痘痘，必要時可以在面板區域性使用保溼修復產品，幫助面板修復至正常狀態，日常生活中應減少面板的刺激，不使用過冷過熱的水清潔面板，讓面板屏障得以完善的修復。2丶注意面板的清潔，因為面板乾燥也不可過度清潔，面板表層有一層保護膜，太強太多的清潔易受損傷。面板乾燥可以適當用些護膚產品。一天有兩次潔面，十天洗一次澡，因為過分清潔會加速面板水分流失，加重面板乾燥狀況。3丶注意防曬，不讓面板乾燥，因為太陽紫外線對面板的損傷很大，尤其夏季注意防範，過度日曬會加速面板水分蒸發，加重面板乾燥衰老，同時較長時間受紫外線照射，也會容易長痘痘。4丶合理平衡飲食，少吃辛辣刺激性和油膩食物，以免生長痘痘，可以多吃水果蔬菜，均衡飲食，多補充機體所需的維生素，緩解面板乾燥現象，面板乾燥應多補充維生素A，缺乏它會讓面板表面所分泌的的體液和皮脂減少，容易使面板和表皮的抵抗力下降，導致面板乾燥脫屑，角質化，缺乏光澤。含維生素A的食物，如動物肝臟、海魚丶蛋黃丶奶油等和一些深綠色果蔬，如胡蘿蔔丶芹菜丶青菜丶菠菜丶柿子丶芒果等。另外還要補充維生素B2，及維生素E等。多吃花生丶紫菜丶西蘭花丶菇類可保護面板膚粘膜及皮脂腺功能。維生素E可保持面板彈性，抗細胞氧化防止面板早衰，且有補充肌膚的鎖水功能。

面板乾燥長痘痘的原因有很多，年齡增長，季節變化，缺水睡眠不足，疲勞、不良習慣，內分泌失衡，面板不乾淨等原因都會使面板變厚，變粗糙。毛囊汗腺被堵塞了面板得不到水分的補充，這時你就會感覺到面板乾燥缺水。面板的皮脂腺有一個雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，如果荷爾蒙的分泌稍有變動，就會影響到皮脂的分泌。皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊阻塞，就會長痘痘。那麼面板乾燥長痘我們該怎麼辦呢？

1.面板在冬季多因乾燥缺水而異常敏感，因此在選擇護理用品時，應選不含香料、酒精、重防腐劑的成分。潔面劑方面，不要選太濃太刺激的鹼性產品，由於鹼性太強，會傷害面板，因此應以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。此外，潔面時亦不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以免因磨擦而造成敏感。

2.用不含酒精的爽膚水

爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺。一般的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感面板容易發紅外，當酒精揮發後，還會令面板出現緊繃現象，所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，塗時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

3.日霜忌用控油配方

面板敏感者不宜選用刺激性強而濃度高的修護霜，偏微酸性且無香料或標明敏感面板專用的最好，由於秋冬Sunny沒有夏季強烈，日霜中無須使用油光控制成分，只要有能鎖緊肌膚水分的活性粒子成分就可以了。

4.用高水分溼粉底

跟夏季不同，在乾涸的秋冬，敏感性面板在使用粉底時，除要顧及防敏感的作用外，也應選擇含高水分的溼粉底，以減少因乾燥而造成的癢痛。

5.多補充維他命Ｃ

缺乏維他命Ｃ，容易令面板粗糙枯乾，從而引致面板炎、脫皮等敏感症狀。在含豐富維他命Ｃ的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強面板組織，有助對抗外來敏感。

6.橄欖油加水

如果試過好多潤膚品都不好，那怎麼辦呢？別急，我們還有最後一招：將半杯橄欖油兌半杯清水，夜晚當洗面品使用。橄欖油加水後，肌膚絕對滋潤不敏感，讓無論什麼樣膚質的你都可放心使用。

事實上，容易發痘痘是和我們的生活習慣和所處的環境有密切的關係。

具體引起痘痘的因素會有哪些呢？

環境因素：壓力、氣候、粉塵、細菌、工作中不得不接觸的一些化學品、電腦輻射

飲食因素：吃辣的、高油脂食物、高含糖食物、可樂等

生活作息：熬夜、三班倒上班

藥物因素：化妝品使用不當，藥物導致內分泌、激素類不正常，避孕藥

生理因素：情緒、體內雌雄激素的紊亂、內分泌失調

對於現在社會中的人來講，有誰能夠做到把所有以上這些導致痘痘生成的因素全部去解決呢？不可能，是吧！

要做到祛痘不復發，必須注意以下幾點：　　

一、重視體內保養及調理　　

過去很多人誤認為青春痘只是面板問題，把功夫都花在面板上，而忽視了體內因素，體內如雄激素分泌過盛，內分泌紊亂，胃腸功能失調、便秘，缺鋅等均會造成青春痘的發生。　　

二、避免不良情緒　　

有的同學一到精神緊張時期，如考試，學習壓力過重疲勞等，都會出現痘痘復發現象，這是由於情緒緊張導致內分泌及植物性神經功能失調，影響脂肪代謝而致。另外，日曬痘痘也會復發，因為紫外線會傷害肌膚抵抗力下降，故應避免這些因素。　　

三、治療階段不要半途而廢　　

很多人治療了半個月或一個月，見痘痘基本好轉，就不再治療，其實表面雖然祛了痘，但外部炎症沒有完全消除，體內也未調理好，隱患未除，總有一天會“死灰復燃”，故治療後應該有個鞏固階段。　　

四、注意長期保養　　

青春期本來就是痘痘易發的年齡，雖經過一段時間的治療，痘痘不再發作，臉上光潔如新，但在以後的階段，一定要注意面板的保養，如日常清潔、保溫、防曬、每週一次的特殊護理（蒸臉、指壓、面膜等）。

不論用哪種方法，護理面板都要精心，細緻，不可懈怠。想要擁有水嫩肌膚是不是也需要一份努力，一份勤勞呢？

曾經長痘5年，現在無坑無斑面板細膩光滑，如何養成不長痘膚質？

我從高二開始長痘，大面積長在臉頰的那種，一發不可收拾，一直到大學畢業前，都是痘痘肌！畢業之後找了很多方法調節自己，內服外養，現在面板細膩光滑，一點都看不出曾經長痘的痕跡，雖然姨媽期還是會長一兩顆痘痘，但是也可以很快消除～

聽很多醫生說一個痘印要3年以上才可以消除，並且不會恢復到光滑細膩。我在這裡告訴你們，痘印可以消除的，痘痘肌透過正確的內服外養，是可以恢復到嬰兒肌的，我自己就是例子！

定期針清

在痘痘很嚴重的時候，我建議去定期針清

千萬千萬！不要自己擠痘痘！容易感染！自己的力度控制不好會損傷面板，那樣造成的痘印就真的3年也下不去了，很有可能形成痘坑！

防曬要做好

針清完或者手欠擠完痘痘，一定一定要注意防曬，我臉上僅有的兩個斑就是擠完痘痘曬太陽形成的，所以防曬一定要做好！

護膚要到位

1、不要害怕敷面膜，講究方法

經常敷面膜可以加速新陳代謝，加速痘痘痘印的癒合，只不過要選擇保溼補水的面膜，敷的時間也要縮短，5-6分鐘就好，避免細菌滋生。

2、祛痘精華密集護理

以前經常長痘痘的時候就會密集的使用祛痘精華，基本一週就可以完全恢復，效果很好，我用的是嬌舒清淨顏祛痘精華（淘寶活動買的）滴管設計很衛生，這個精華質地清爽不油膩，特別好吸收，上臉很乾爽不粘，一般的祛痘精華都有點幹，這個保溼效果卻很好，裡面有煙醯胺和各種本草提取的成分，可以收縮毛孔，基本上用三週之後能明顯感覺到面板皮脂分泌正常，水油平衡。是我的日常必囤的護膚品。

合理的作息時間

內服調節，提高面板免疫力

除了以上所說的幾點，關於飲食也有很多要注意的地方。

1、少吃辛辣就不必多說了

2、少吃高糖分的東西，面板會變差

希望可以幫助小仙女們，早日擺脫痘痘～

如果確認是乾性面板，卻又瘋狂長痘痘，那麼估計就是蟎蟲的原因居多了，因此只要採用有效的殺蟎措施就會治癒的，建議採用含有抑蟎素的中藥製劑，效果非常好而且還不易復發。

肌膚乾燥和你的護膚習慣有關，你肯定喜歡使用清潔力度強的潔面乳或用皂潔面

我建議你使用氨基酸類保溼的潔面乳，有痘痘把補水工作做好，可以用玫瑰純露，玻尿酸精華和積雪草寡肽搭配使用，如果肌膚有受損就使用藍銅鈦精華先做修復，痘痘肌是可以在短期內有很大改善的

和痘印磕到底，今年無論如何也要擺脫痘痘皮！

話說去年我真的頻繁爛臉、各種敏感、長痘啥的，每天都在為面板擔驚受怕啊。特別是爛臉之後出現的一些痘印、瑕疵...簡直不能忍！

之前跟大家聊過遮瑕嘛，但那畢竟是從外在隱藏暇疵的辦法，而用有內在的好面板才更為重要，我們必須學會內外兼攻~

所以今天我也做足了功課，並且根據自己多年戰痘經驗，和大家好好講講祛痘印這回事！！！

一般來說，長痘之後都會或多或少留下痘印，而面板本身具有修復能力，是可以將其消退的。

不過有時還是可能因為其他因素讓痘印滯留在的臉上，比如天生痘肌、不正規手法擠痘、不防曬、反覆長痘積累的炎症等。

所以當控制不了客觀因素的時候，咱們一定要控制住自己，別手欠！好好防曬！

而痘印產生之後，一般會形成紅痘印或黑/褐色痘印。大多數人基本上還是以紅痘印為主，一般容易出現在臉頰和下巴處。

然而黑/褐色痘印很多時候都是手欠導致，痘痘還沒長好就自己用手擠掉，導致炎症加重，色素沉著形成，更難代謝掉了...

所以這裡還是要重申一遍！不管是痘痘還是痘印，都不要用手去摸、去擠它們，一是容易加重炎症，二是導致色素沉著。

這危害都擺在這兒了，