隨著我國經濟的快速發展，人民生活水平也不斷提高，但近幾十年來我國2型糖尿病的發病率也不斷增長，據統計2013年我國成人2型糖尿病患病率為10.4%，相信到2020年的今天，這個數值會更高。因此，如何更好地防治2型糖尿病也成為了醫學界不斷深入研究的課題。近日就有人提出了太極拳可以治療糖尿病，我們如何來看待呢？

運動在2型糖尿病防治中的作用

首先我們來聊聊運動對糖尿病的防治作用，研究已經證實，運動對糖尿病的防治起到積極的作用。首先運動可以促進機體消耗能量，達到減肥的效果，而眾所周知肥胖是心血管疾病和糖尿病等慢性病發病的高危因素，運動從而有起到預防糖尿病的作用；其次，運動能促進血液迴圈，提高胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗，有助於糖尿病患者控制血糖，減少和延緩併發症的出現，能起到輔助降糖的作用。所以，運動療法已成為糖尿病治療“五部曲”中的重要一環，糖尿病患者應堅持規律運動，可使病死率顯著降低。

如何看待太極拳治療糖尿病？

太極拳在我國擁有悠久的歷史，也非常受國人的喜愛。從方式上看，太極拳屬於有氧運動的一種，就強度而言，太極拳屬於中等強度的體育運動。糖尿病患者的運動應遵循每週至少進行150分鐘中等強度有氧運動的原則，因此太極拳是非常適合中老年糖尿病患者的運動方式。但在目前的研究水平下，僅僅依靠太極拳要想達到完全治療糖尿病的效果，顯然是不可靠的。這與每一個糖尿病患者個體差異有關，患者體內胰島細胞功能水平和胰島素抵抗程度不同，其併發症的多少和嚴重程度也不相同，太極拳對糖化血紅蛋白的下降作用有多大也尚不明確，所以太極拳並不能完全替代降糖藥物，目前只能作為糖尿病運動治療的一部分，在藥物治療基礎上起到輔助降糖的作用。至於以後是否能完全替代降糖藥物？針對什麼樣的糖尿病人群適合？我們不妨等待更多的循證醫學證據支援。

糖尿病規範化治療方法

目前糖尿病規範治療可以總結為“五部曲”：飲食控制、運動治療、藥物治療、血糖監測和糖尿病宣教。糖尿病患者飲食需要在保證營養的前提下，控制總熱量的攝入，合理、均衡分配各種營養素，且糖尿病患者每週需要進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，在飲食和運動相結合血糖仍高的話，就需要使用降糖藥物治療，在治療過程中還需要定期監測血糖，防止血糖控制過高或過低，糖尿病患者還需要定期接受糖尿病防治知識宣傳教育，充分認識糖尿病的危害性，提高治療依從性。任何一環控制不好，都可能影響整個治療效果。

最後，在現階段我們是可以選擇太極拳作為運動治療的方式，但糖尿病治療的其他環節也需要同樣重視，缺一不可。

練習太極能促進新陳代謝加快血液迴圈。太極拳是有氧運動。很多慢性病能起到預防作用。我想如果有病了還是去正規醫院接受治療。

中老年人選擇太極拳可以強身健體預防痴呆段練肢體是一向不錯的選擇。

胡扯，騙子，連太極拳是什麼，怎麼練都不知道，如何研究。如果這個事是真的，那麼任何人都可以說自己能做火星飛船，雖然不懂物理知識。

如果這是真的，那不出五年，中國的糖尿病就絕跡了……

不過，不管什麼人，適當地鍛鍊還是需要還是有好處的……

福建省中醫藥大學的副院長在研究這個課題，太極拳你練的對了，有一定的執行強度和時間的化，確實有一定的作用。但是現實是很多人練的不正確，有時還傷膝關節，這樣子就很難有效果了，還不如走路去。太極拳的健身作用是確定的，要不外國人那麼遠的跑來學習。前提練對的動作。正確的去練，否則無效。

太極拳煉的一種方式。他不像過去練武煉出氣功出來。而糖尿病的是富貴病。他吃出來的他毛病。好吃愛吃是一大特點。 中國目前為止糖尿病達到十個有一個是糖尿病。而且是異性，她得病自己給自己扎胰島素。二型的吃出來的那個是糖尿病達到了將達到50%。有十個人，有五個人是二型糖尿病。是世界上所有國家糖尿病最多的國家之一。糖尿病想要治好。五穀雜糧調解必不可少 ，蔥薑蒜魚肉蛋水果蔬菜。睡眠起居鍛鍊。綜合調製才能把糖尿病。調整到最佳。有人說練太極拳治糖尿病，我認為是假的網友們。留言點贊。

我覺得不可靠，我打太極拳已四年了，也接觸過不少拳友，從來沒聽他（她）們說過打太極拳能治糖尿病。教我打太極拳的老師已80歲了，血糖有點偏高，還有師妹也60多歲，血糖高，她還是看醫生吃藥，平時控制甜食為主。但練太極拳是一種運動，各類人員都可以練，尤其更適合中老年人。因為太極拳動作的一招一式，輕、慢、緩，而且打起來輕盈飄逸。（有骨關節疼痛的人不適合），對患有糖尿病人來說有助於配合藥物的治療。糖尿病主要是身體缺乏胰島素，所以有糖尿病嚴重的人每天都要打藥。至於是什麼原因造成的糖尿病因素很多。有遺傳因素，有飲食不良，有缺乏運動等。我看最主要的是缺乏運動。我接觸一個和我年齡一樣大的老人，原來糖尿病嚴重，天天打胰島素。後來天天去打藍球一小時，一個月後再去化驗血糖，已達到正常，他把胰島素停了，一直堅持練球，每月都化驗一次，連續三個月，都正常。這個也可能是個案。但至少說明運動是可以有很大幫助的。有人說，經常愛走路的人，血糖和你無緣。這足以說明:生命在於運動。

糖尿病靠控制飲食和藥物，練太極拳肯定對身體健康大有好處，包括減輕糠尿病及各種疾病，運動本身就是一種積極的態度。

福建省中醫藥大學的副院長在研究這個課題，太極拳你練的對了，有一定的執行強度和時間的化，確實有一定的作用。但是現實是很多人練的不正確，有時還傷膝關節，這樣子就很難有效果了，還不如走路去。太極拳的健身作用是確定的，要不外國人那麼遠的跑來學習。前提練對的動作。正確的去練，否則無效。

忘言：此說法不無道理、旦要一分為二看問題！一是：糖尿病患者是身體糖多，胰島素分解不出多餘的營養，在有當今社會上的人群缺少勞作？大多數人是養尊處優，因為機械化程度高了身力勞動少了！沒有肌肉裡的酸性物質了排不出多餘的糖分了、所以得此病的人越來越多！在過出機械程度低全靠體力勞動，加之缺少更多的營養物質！所以得低血糖症狀的人多！還有現在大家都逐漸認識這個問題了，都在用時間買健康去鍛鍊身體。正像題目所教太極拳能治糖尿病。不管你是打太極拳還是做其他運動。只要您的身體肌肉豐富了，糖尿病也會越來越少的，只不過需要一個認識過程，打太極拳對年老人是有一定好處。並非能治百病切莫別聽信謠言。個人觀點、如不當多加指正。

治療和功能康復是有區別的，打太極確實可以強身健體，增強自身免疫力，但起效時間與年齡、體質和病程關係密切，同時也與太極指導老師水平有關，打太極的人也要練吐納調息功夫的，這才是關鍵，太極、氣功等對某些慢性疾病的康復確實有輔助作用

運動是糖尿病的的一種治療手段，太極拳是一種運動，當然練太極拳也可以治療糖尿病。

那太極拳透過什麼方式來降低血糖，治療糖尿病呢？

太極拳是我國比較傳統的一種運動方式，以動作舒緩為特點，有修身養性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的好處。從這些好處來看，太極拳的作用體現在調節性情方面，運動量不大，因此在醫學上被稱為最低強度運動，和做家務、散步所消耗的熱量一樣，每30分鐘消耗的熱量為90千卡。

當然不同太極拳也存在不同的運動強度，以對抗目的為主的消耗的熱量要大，可以歸類到中等強度運動，也就是30分鐘能夠消耗掉270千卡的熱量。但是平時我們在廣場上看到的太極拳運動強度都屬於最低強度。

太極拳運動透過肌肉的規律舒縮促進葡萄糖的利用，能夠降低胰島素的抵抗，降低血糖。能夠改善血脂水平，增強心肺功能。屬於有氧運動，比較適合老年人。

更重要的是練太極拳對改善糖尿病患者的心理狀態更有益處。

世界衛生組織提出了心理平衡是健康的四大基石之一。情緒調理是治療疾病的一種比較有效的措施，很多人患了疾病，情緒比較急躁，有悲觀的態度，而練太極拳可以平和心態，全身放鬆，這樣有利於解除患者焦躁的情緒，對疾病的治療和態度會有一定的改變。

太極拳糅合儒道兩家的太極八卦、陰陽辯證的思想，結合易學的五行變化、中醫經絡、古代導引術和吐納術形成的內外兼修的運動，動作柔和、緩慢、輕靈、剛柔共濟。不容易導致肌肉拉傷，平地運動，比較安全。一般為集體行動，對於老人可以相互照顧，防止獨行的危險。也可以讓糖尿病患者更好的融入到集體當中，不必執念於疾病狀態。

運動是糖尿病治療的一種方式，但是單純運動降低血糖非常有限，當血糖透過嚴格的飲食、規律運動後仍不能達到目標值時，需要和專科醫生聯絡，選擇合適的治療方案。切不可單純透過運動就期望能夠把血糖降下來。

一句話：有一定的輔助作用，但絕不能只依賴練拳來治療。

我有拳友有實際體驗：這位朋友，男性，五十多歲，糖尿病也有十幾年。以往每年都因為血糖控制不理想要住院近一個月。練拳後血糖控制明顯改善，不再需要住院治療，僅憑在家口服藥物就可以維持良好的血糖水平。