你好，這個怎麼說呢，就是挑山工等人，他們在勞作的時候也是會受傷的，但是他們習慣後有一定的巧勁和耐受力。然而年輕人偶爾的爬山騎腳踏車，不懂這些，用力不對很容易造成傷害。在臨床上很多疾病都是瞬間產生的。

膝蓋（由脛骨和股骨構成）的關節是身體中最大和最複雜的關節之一，因為它可以彎曲和伸展膝蓋以及水平旋轉。 膝蓋提供力量和靈活性，同時活動範圍足夠大以允許快速移動和改變方向的較大自由程度。 膝蓋內側的骨骼不是穩定的，而是持有股骨（大腿骨），脛骨（脛骨），腓骨（骨骼中的細長骨）、軟組織（肌腱，韌帶，肌肉，半月板）和髕骨（膝蓋）在一起的關節。

髕骨是嵌在肌腱（髕骨屬於籽骨）內的骨骼，其擱置在圓形的股骨底部和平坦脛骨頂部的凹槽上。它可以保護膝關節的骨骼和軟組織，並在膝蓋移動時滑動，給您的腿部肌肉帶來一定的槓桿作用。

膝蓋上的肌腱是堅韌的肌肉組織連結，將肌肉和骨骼連線起來，幫助控制關節的運動。大腿部肌肉提供膝關節活動能力（伸展，屈曲和旋轉）和力量。股四頭肌（位於大腿股直肌前端，股外側肌，股內側肌，股神經中）使腿伸直，而大腿後群肌肉（位於大腿半腱肌，半膜肌，股二頭肌後部）具有彎曲膝蓋的能力。

除了提供穩定性之外，關節中的肌腱，韌帶，關節軟骨，半月板等軟組織提供緩衝和保護骨骼。一種被稱為關節軟骨（也稱為透明軟骨），它光滑，堅硬而柔軟的組織覆蓋膝關節處的脛骨和股骨的表面末端，使得它們能夠容易地相互移動。它通常是不會很大的厚度。在膝關節囊內有一種滑液，可潤滑膝關節，同時伴有半月板和關節軟骨，減少了關節間的摩擦。

一 半月板損傷

1.外形構造

半月板，顧名思義，它的形狀類似於月牙形，實際上人體膝蓋上的兩塊半月板，內側半月板相似於月牙形，而外側半月板則接近於圓形。半月板是纖維軟骨，位於脛骨（小腿骨）平臺內側和外側的關節面，兩片半月板都是外厚內薄，這樣才能固定大腿股骨在凹陷的半月板槽內，不至於過度移動，從而保證球形的股骨髁（大腿股骨底端）與脛骨平臺的穩定性。

內側半月板大而較薄，呈“C”形。半月板具有一定的彈性，能緩衝壓力，起著保護膝關節的作用。由於半月板的存在，將膝關節腔分為不完全分隔的上、下兩腔，除使關節頭和關節窩更加適應外，也增加了運動的靈活性。半月板還具有一定的活動性。舉個例子：屈膝時（蹲下），半月板（膝蓋髕骨）向後移，伸膝時（站立）則向前移。

2.原理作用

半月板位於股骨髁與脛骨平臺之間，其作用類似於緩衝器，它在日常生活保護人們行走過程中給膝蓋傳達的震動壓力，特別在人體運動過度屈伸膝關節時。當人體跳躍，膝部承受了身體重力作用所帶來的相當大的力，但股骨髁與脛骨平臺的軟骨並沒有受到損傷，是因為半月板的存在，壓力被分散至整個膝關節同時承受，而不僅侷限於股骨髁接觸脛骨平臺上的一個點。此外，半月板可以防止股骨發生移位，因為半月板的楔狀形體可以彌補股骨髁與脛骨平臺間的不相稱，將圓形的股骨髁與脛骨平臺之周圍死腔充填，從而增加了膝關節的穩定性。

###由於內側半月板較外側者薄，人們普遍膝關節向內翻轉時若突然被外力壓迫，則容易造成內側半月板的破裂，並引起關節活動障礙。

3.傷病建議

半月板是需要血液養護的，半月板外側三分之一的血管較豐富，而中間三分之一僅有很少的毛細血管，內側為無血區。若如半月板撕裂，不建議將損傷的部分切除，而應修復它們。如果損傷的半月板是無血液供應區，修復後不能癒合。故半月板的損傷是單向的，損傷之後幾乎不可能達到受傷前的機體狀態。假設半月板無血液供應區是小而規則的損傷，一般進行部分切除術，恢復挺好。半月板嚴重損傷時，只得行全切除手術。

半月板

半月板是人體最大關節膝關節內的月牙狀纖維軟骨墊，它外緣厚，附著於關節囊，中間薄而銳利，遊離於關節腔，切面呈三角形。它的上面略凹陷，下面較平坦。每個膝關節都有內外兩個半月板，內側呈C型，外側呈O型。半月板的外緣有血運，內緣沒有。

1.傳承重量，減少摩擦。人體透過它把重量向下傳遞。並且半月板在膝關節內，減少了股骨和脛骨的摩擦。以前半月板損傷的病人，後期膝關節摩擦引起的骨性關節炎非常嚴重。

2.維持膝關節的穩定性。它的外後內薄，和上凹下平的特殊形態可以充分填塞在股骨和脛骨的關節間隙內，保持了膝關節的穩定性。

3.半月板有纖維軟骨構成，富於彈性，能承受重力，吸收震盪。在人們跑跳的時候，對膝關節能夠起到很好的緩衝作用。避免了股骨和脛骨的直接撞擊。減緩關節退變。

4.散佈滑液，潤滑關節。關節腔內有關節液，起著潤滑和營養關節及軟骨的作用。關節液透過半月板可以均勻的分佈在關節的各個部位，一是潤滑減少摩擦，二是營養關節軟骨。

5.半月板可以有微動，協同膝關節的伸屈與旋轉活動。膝關節伸直與屈曲時，它可以前後活動。膝關節旋轉時，兩個半月板一個向前，一個向後。從而對運動起著很好的協調作用。

1.大部分有明顯外傷史，有的也可以是慢性勞損引起。2.膝關節疼痛。活動時明顯加重。3.膝關節腫脹，可有積液。4.打軟腿。走路突然要摔倒的感覺。5.關節絞鎖，突然伸不直，屈不下。

目前對於半月板的診斷主要靠核磁共振檢查，也可以做關節鏡檢查。但是後者壞處是有創傷，好處是可以直接手術處理。

目前對於半月板的治療先要檢查明確診斷，有的可以保守治療，有的需要手術。目前手術主要靠關節鏡。創傷小，效果好。希望這些能給大家帶來幫助。

半月板對人體的重要性及影響，或許只有真的得了半月板損傷的患者才能感受到。很多病人我再與他們溝通的時候，都體會到了他們的那種無奈，失落甚至奔潰。說半月板損傷毀掉一個人，一個家庭都不為過

那就不得不提到半月板的作用是什麼，損傷或者失去它的影響。我們從一張圖片來看半月板的作用。

半月板是位於膝關節處的纖維軟骨板，呈外O內C型。分為了紅紅區，紅白區，白白區。只有少部分紅區有一定的血液供應，有可能癒合，但臨床上完全癒合的案例還是很少。半月板一旦損傷就可能造成永久性病變。這也是它對人體造成很大影響的主要原因。

半月板損傷如何治療呢？

目前醫學界對軟骨的修復並沒有完善成熟的方案，症狀輕的，採取保守治療，嚴重的採取手術。醫院並沒有實質性的保守治療方案，真正的保守治療還有藉助運動康復來完成，透過藥物，理療控制症狀，康復訓練加強保護，往往能有好的治療效果。

有相關問題的患者可以關注諮詢我，透過評估，給您開出專業的運動處方。

半月板是膝關節的一種重要結構，對人體活動具有非常重要的作用。很多膝蓋不好的朋友到醫院去看醫生，除了拍片子就是做膝關節核磁共振這項檢查了。膝關節半月板病變只有核磁才能清楚的顯示出來，主要分為內側半月板和外側半月板，很多答主已經科普過了，這裡不再贅述了。半月板對膝關節的重要作用有三個方面：

1.穩定膝關節

這是半月板最重要的作用了，膝關節骨性結構（股骨端和脛骨端）在形狀上是不匹配的，不能很好的對合，無法滿足膝關節複雜運動功能，這時候半月板就起到填充兩者之間空隙的重要作用，增加了關節之間的接觸面積，增強了關節的穩定性。

2.緩衝震盪、吸收能量

半月板是由結構緊密的膠原纖維組成，具備良好的彈性和抗壓效能，人們日常站立、行走、跑步、跳躍等等動作時，膝關節要承受上身的重量和重力加速度衝擊力，僅僅依靠膝關節的骨性結構撞擊顯然是不行的，半月板良好的彈性起到了緩衝震盪和吸收能量的重要作用。

內外側半月板承受的重量是不同，大概三七開。切除內側半月板，膝關節接觸面積減少50-70%，應力增加100%，切除外側半月板，膝關節接觸面積減少40-50%，但是應力增加200-300%。無論哪一種半月板被切除，都會造成膝關節早衰，過早的出現骨質增生、關節炎等一類的疾病。

3.關節潤滑功能

由於半月板的解剖結構增加了膝關節內表面積，促使關節腔內的滑液均勻分佈，就好像發動機內的機油潤滑到每一個配件，保證膝關節的靈活性，發揮膝關節的良好功能。

半月板是一種月牙狀纖維軟骨，充填在股骨與脛骨關節間隙內，每個膝關節有兩個半月板:內側半月板與外側半月板。它們的周圍部分較厚，附著於脛骨平臺的邊緣，而中央部分則較薄；其接觸股骨髁的上面略凹陷，而接觸脛骨髁的下面則平坦。半月板中內部分無血液供應，其營養主要來自滑液，只有與脛骨緣連線的邊緣部分(即外圍的10%~30%)，能從滑膜得到血液供應。因半月板血供差，破裂後癒合能力很差。

在胚胎期，半月板為一完整的軟骨盤，充填於脛骨與股骨之間的間隙內。隨著交叉韌半月板分成內、外兩側。在出生時其中心部分已吸收，成為O形或C形。如果中央部分沒有被吸收而發生橢圓形盤狀畸形，稱為盤狀半月板。盤狀半月板可因輕微外傷破裂。在中國，外側盤狀半月板較多見，所以與國外報道的相反，外側半月板損傷發生率遠高於內側半月板。

半月板的功能主要有:

①它的外厚內薄和上凹下平的特殊形態可以充分填塞在股骨與脛骨的關節間隙內，保持了膝關節的穩定性;

②由纖維軟骨構成，富於彈性，能承受重力，吸收震盪;

④協同膝關節的伸屈與旋轉活動，膝關節伸直與屈曲時，它可以前後活動;膝關節旋轉時，兩個半月板一個向前，一個向後，旋轉活動最容易使半月板發生破裂。

我們是倡導循證營養的科學團體，期待您的關注

膝關節是緻密的纖維環形成的，能夠很好的緩衝來自身體的力量，對於延長膝關節的壽命，維持膝關節的正常功能，維持下肢的正常力線，有不可替代的作用。半月板損傷的原因：間接或直接暴力損傷。

1.間接暴力：由於久站久行，導致膝關節部積累性勞損，導致肌肉，韌帶，半月板的穩定性及耐受力下降，長時間勞累後，半月板超負荷工作，很容易出現受損。

2.直接暴力：由於從高處跳下及受到外界撞擊，導致膝關節半月板損傷。

如果您的半月板損傷比較嚴重，建議早治療，早預防，早保護。否則可能會導致膝關節變形，最後出現嚴重的膝骨性關節炎或滑膜炎。影響我們的正常工作與生活。

在回答您的問題前，我們首先來認識一下半月板的解剖結構。半月板是每個人體內都不可缺少的結構，是人體膝關節內的一種呈月牙形狀的纖維軟骨墊。半月板的切面呈現為三角形，其外緣比較厚而附著於關節囊，中間比較薄且銳利而遊離於關節腔，外緣有血液執行而內緣沒有。半月板上面略凹而下面卻較平坦。人體總共有4個半月板，即每個膝關節有內外2個。

半月板對人體來說，究竟有些怎樣的重要性呢？這就要從這一解剖結構的功能說起。第一，半月板可以減少脛、股骨在膝關節處的摩擦，向下傳承人體重量，這就減少了膝關節炎疾病的發生。第二，半月板可以維持膝關節穩定性，這主要與膝關節特殊的解剖結構有些密切關係。第三，半月板的組成結構之一為纖維軟骨，而這種軟骨富有一定的彈性，可起到承重作用而吸收關節處震盪。這樣一來，能夠對膝關節起到很好的緩衝而發揮保護膝關節、減緩膝關節退變的作用。第四，半月板可以散佈滑液，均勻分佈於膝關節各部位而起到潤滑、營養關節的作用。第五，半月板可發生微動，起到對人體膝關節伸屈、旋轉動作的協同、協調作用，這在一定程度上也是對人體膝關節的一種保護作用。

綜上所述，半月板在人體內發揮著非常重要的、不可替代的作用。因此，一定要做好對膝關節的保護措施。

本期答主：左旺 醫學碩士

半月板，又被稱為膝蓋軟骨，是狀似一對月牙的纖維軟骨，位於脛骨的關節面上。半月板之於人體的重要性主要在於以下幾點：

第一，半月板的“不可再生性”，即損傷後不可癒合性。半月板的邊緣部分厚而中心偏薄，厚一點的邊緣部分在損傷後可以完成自我的癒合，但其中心部分卻無法進行自我的修復。因此，一旦半月板出現損傷，類似於半月板破裂等，即使邊緣部分得以自行修復，由於中心部位的無法癒合，半月板也再不能恢復到原來的健康狀態。

第二，半月板對關節的保護至關重要。人體的關節在日常的生活中活動量是比較大的，人體的任何活動幾乎都離不開關節的調節。半月板類似於關節內的一塊襯墊，起到緩衝震盪的作用，能夠有效地防止或者減少關節在日常活動中受到的摩擦力和壓迫力，增強關節的穩定性。

第三，如果人體沒有半月板的保護，將會罹患關節炎等關節性疾病。關節性疾病對於人們的生活造成的負面影響是比較大的，因為這些疾病會使病人的活動大大受限。患者一般會出現關節疼痛、腫脹、無法正常伸直或者彎曲的症狀，嚴重的甚至會導致永久性的活動不便。

由此可見，半月板對於人體來說是非常重要的。事實上，無論是人體的哪一個部位，大至組織或者器官，小至細胞，在人體當中都發揮著它們獨有的、必須的作用。因此，珍惜健康，呵護健康，是要從方方面面都要多一份細心的。