金秋時節，黃橙橙的柚子又雙叒叕上市啦！想到柚子多汁柔軟，清甜微酸的清爽口感，簡直吃到停不下來。

你知道嗎？柚子有著“天然水果罐頭”的稱號，是一種非常好的養生水果。

吃柚子好處多多，下面就來看看吧～

1

去除色斑

面板專家研究發現，柚子中含有豐富的維生素C，能夠有效的令面板之中的色斑減退。所以，柚子是一種很好的美容品。將柚子切開之後澆上蜂蜜，然後輕輕的塗抹、按摩面板，能夠很好的美白面板。

２

緊緻肌膚

柚子中大量的維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，還能夠令我們的面板更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。這是由於維生素C對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經常服用柚子，能夠令我們的面板變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。

３

減少中風

最新研究發現，柚子中含有一種黃酮類物質，能夠有效降低患中風的可能性。這種氧化劑在身體中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好的保護大腦。科學家經過長達14年的科學實驗發現，經常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。

４

增強體質

柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對身體非常有好處。另外柚子中含有比較多的天然葉酸，對於正在備孕或者懷孕期間的女性非常有益，能有效的預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。

５

有利於減肥

營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎上，每天在飯前吃半個柚子，堅持十二週以上，能夠起到非常好的減肥效果。為什麼會出現這種情況呢？主要原因就是柚子中含有一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

６

保護心臟

每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好，因為他其中含有的氧化劑更高。

７

治療糖尿病

吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質,是柚皮素，對身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對於胰島素的敏感性。所以說，經常服用柚子能夠起到治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。

那麼，該如何挑到好吃的柚子呢?

“

1.選尖不選圓，越尖越好。

2.選大不選小，大個頭成熟的會更好。

3.選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。

4.選重不選輕，重的果實比較飽滿。

5.挑選時用手指按住底端，按不動的最好。

又到了吃柚子的時候了，市場上各種品種的柚子琳琅滿目，看著就想吃。

柚子甘酸，性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸等功效，我們常見的蜂蜜柚子茶就可以可潤燥清熱，香甜爽口。

柚子除了上面說的功效，還有這幾點功效——

1、能預防腦血栓。柚子中含有活性成分柚皮苷，可降低血液的黏滯度，減少血小板凝聚，減少血栓形成，並且還具有促進傷口癒合的功效。

2、防癌。柚子富含維生素C和鈣的柚子，還有助於防止腸癌和胃癌的發生。

3、預防心臟病。柚子所含的果膠可干擾和減少小腸對脂類物質的吸收，降低低密度脂蛋白膽固醇，減輕動脈血管壁的損傷，降低血脂，能有效減少心臟病等心腦血管疾病的發生。老年人如果患有腦血管疾病，常吃些柚子有助於預防腦卒中的發生。

4、防血壓升高。柚子含有豐富的營養素，包括多種維生素和礦物質，含鈉低，有助於防止血壓升高。

柚子的皮，還可以製成藥材，充當空氣清新劑，渾身都是寶！