不知道，不過我能做十幾個右手，左手十個，不知道標不標準的。我喜歡街頭健身。俄挺四個月了，分腿俄挺可以做但是不標準和倒立差不多

快手上有個小夥才健身一年多，左手負重80斤還能做幾個單手，不負重50多個，牛逼！他快手號叫做：特戰雄鷹 。喜歡的朋友們可以去看看。我自己在2009年在廣東陽江與人切磋的時候最高單手做了43個，一晃8年過去了！沒有練單手只能做20多個了！

對於普通大眾鍛鍊強壯身體有很多訓練動作，而俯臥撐就是其中經典中的經典。俯臥撐這個訓練動作能夠鍛鍊整個身體的所有肌群，但是俯臥撐的主要發力肌群是胸肌、肩部三角肌和手臂的肱三頭肌。對於普通的訓練者來說，當俯臥撐達到了一定的次數以後就會追求更難的進階動作。這個時候單臂俯臥撐就會首當其衝的出現在人們所羅列的選單之中。

單臂俯臥撐這個訓練動作的確是俯臥撐家族當中處於重要地位的一個具有一定難度的訓練動作。但是單臂俯臥撐也有很多的訓練變式和調節難度的方法。訓練單臂俯臥撐的時候手臂要與身體夾緊，這樣難度就會增大很多，那另外一個就是雙腳的距離。當雙腳分開的越大距離越遠的時候單臂俯臥撐就會變得更加容易完成，相反當雙腳距離越來越近的時候，單臂俯臥撐的訓練難度就會提高很多很多。

那麼單臂俯臥撐做多少個算厲害呢？也就是題主所說雙腳與肩同寬的姿態。如果是這樣的要求的話，對於普通大眾來講這樣的俯臥撐能夠完成一個就已經很不錯了。如果是對於最強壯有著嚴格要求的訓練者來說，這樣的單臂俯臥撐要完成至少十位數以上。當然但比俯臥撐這些訓練動作是考驗一個人的相對力量的，如果體重200斤和體重100斤的兩個訓練者來說完成相同的個數的單臂俯臥撐，顯然是體重越大的那個人更加的強壯，因為他的絕對力量會更大。但這並不意味著這個單臂俯臥撐這個訓練動作沒有參考意義，它對於每個人的考驗都是一樣的。努力征服它並且提高次數吧！