要先去正規醫院看心理科醫生，按醫生的配方準時吃藥，然後配合心理疏通治療。當然，需要你堅強的意志去做好心理諮詢師給你佈置的作業。同時，自己多點關注生活和積極面很重要。祝你早日康復。

重度抑鬱只有藥物控制，別無他法，那種痛苦是常人無法體會的。生不如死，只要藥物控制能睡一點覺，慢慢的調節；沒有一年半載是好不了的，自己也要有堅強的意志戰勝它。心病還要心來醫，祝你早日康復！加油！

第一，把目前需要解決的問題分類，然後按照事情的重要程度編號，集中精力去解決目前最應該完成的最重要的事情。把一些不太重要的事情，可以暫時放緩。這樣的話，用最大的精力時間去解決最迫切的事情，相對來說，成功率也會高一些。

第二，可以適當的做一些有氧的運動，比如說瑜伽或者普拉提等。以及一些深度的冥想這些運動都會幫您放鬆心情，從而有效地緩解目前的焦慮症狀。

第三，學會傾訴。適當的傾訴有助於緩解目前的壓力。在傾訴過程中同時也會有機會幫你想到一些解決問題的好辦法。總而言之，情緒的調整需要一定的技巧。要學會控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是被情緒牽著走，被動的去接受目前的狀態。

我也曾經抑鬱過，還有過自殘自殺的傾向，差不多有三年的時間裡面，我經常莫名的煩躁，有時候好想結束自己生命，也沒有人知道我患了抑鬱症，母親剛出世不久，父親是一個文化程度很低的人，老婆剛生完孩子，基本上是沒有人關注我，後來我自己發現我自己有點不對勁了，我選擇了離開，換了一個城市去工作，開始的時候很不習慣，但是接觸了一些新的人和事情後，我慢慢的，也不知道怎麼就自己走出來了，現在雖然日子過的不怎麼樣，但是很幸福，我覺得抑鬱症最重要的還是患者自己的心境，需要自己克服走出來，可以換換環境，建議多獨自待待，多接觸一些新鮮事物和人，最重要是親人的關懷，不要給他太大壓力，多帶他接觸一些新鮮事情和朋友，這樣慢慢的就會好起來，我走出來也要了2年多的時間，現在想想後怕的。

根據你的描述，可以看出，你首先是一個善良，並且有理想、有抱負和樂於助人的人，但你卻患上了所謂的重度抑鬱症，並且，非常在乎別人對你的看法和評價。因此，一次次，身心走向了崩潰的邊緣。這樣發展，的確對自己對家庭都是極為不利的。我希望給你提供一個幫助你走出抑鬱困境的方法。不知能否一試？

首先對你病症的診斷。你雖然人格上有積極樂觀的一面，如有理想、善良、助人，但你有一個致命的缺點，那就是活在他人的看法和評價的陰影裡，你自己的自我價值的有無或多少不是靠自己理想信念的支撐，而是建立在他人觀點和看法的基礎上，即人云亦云，思想上很不獨立，沒有獨立思考和確認自我價值的自覺意識和觀念。針對這一點，我建議，您多看看《道德經》、《論語》、《孟子》、《大學》、《金剛經》、《心經》等人生哲學方面的書籍，特別是看看《金剛經》和《心經》這些對宇宙實相的哲學總結和最高概括。當你明白了，人生的自我價值是建立自己的生活觀念的基礎上，而不是他人的觀念標準上的時候，你可能就減輕了不少的思想包袱。不同的人有不同的生活觀念和方式，自己要選擇適合於自己健康發展又符合社會進步的觀念和方式，然後走自己的路，讓別人去說去吧。

昔日寒山問拾得曰：“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，如何處置乎？”

拾得曰：“只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待幾年，你且看他。”

其次，可以看出你是一個矛盾人格特徵特別明顯的人。一會兒積極向上，一會兒消極待命，心態不穩，情緒化特徵明顯，最後讓自己無所適從，煩惱不斷，勞神費腦，導致神經衰弱或神經趨於崩潰。據我多年觀察，凡是抑鬱的人，特別是嚴重抑鬱的人，都與前世今生的因果有關係，或者與冤親債主的報復和傷害有關係，他們的報復情緒或怨恨情緒會直接影響到抑鬱本人的情緒情感，而使抑鬱本人表現出極其痛苦的神情，而以此幸災樂禍。所以，針對這一點，建議你每天閱讀聖賢之書，如《金剛經》、《心經》、《論語》、《孟子》、《道德經》等來感化無形眾生，並向他們懺悔罪業，迴向功德，甚或參加放生、法會、唸佛誦經等活動，或做義工，來增加福報，解怨解惑。與此同時，去看看醫生，根據醫生的囑咐和藥方，吃一些穩定身心和情緒的精神藥物。治療身體和心理，要雙管齊下才更有成效。萬物唯心造。心理和精神的力量要遠遠勝過生理的力量。大多數抑鬱症患者之所以出現了神經系統的紊亂，內分泌失調等現象首先是心理和精神上出了問題，最終導致自然生理上也出現問題。當然也有些起初是作息無規律和生理紊亂的導致的精神和心理問題。所以，要心理（精神）和生理上雙管齊下才可以。暫且說到這兒，祝您早日找到醫治身心疾病的良法良藥，早日康復！

對於重度抑鬱症的治療，治療原則是藥物治療為主，心理治療應貫穿治療的始終。針對你目前的情況，最最合適的緩解方法就是抓緊開始規範、合理的藥物治療。

抑鬱症以情感低落、思維遲緩、意志活動減退為主要表現，但這是外在我們看到的症狀，其實抑鬱症患者腦內的神經遞質（5-TH、NE功能活動降低）已經發生改變，這些改變必須使用藥物來修正，而心理諮詢是無法達到。這也是目前抑鬱症治療存在的誤區，對於中重度抑鬱症患者，國家規定必須轉介到正規的醫療機構接受藥物治療，而目前許多諮詢機構卻為了盈利，沒有及時轉介，耽誤患者的病情。

藥物治療切記一定要足量、足療程。因為抑鬱易反覆發作，每發作一次，其治療難度也將會加大。

只要堅持規範治療，相信你一定會走出抑鬱！在此，祝你早日康復！

我是凌雲 心理科醫生

抑鬱症患者要的不是緩解而是痊癒像正常人一樣，抑鬱症是可以治癒的，我就是個例子還有很多康復者！

抑鬱症的治癒關鍵要 找對人 90%靠藥物（吃對藥） 足記量足療程 患者要有顆感恩的心

首先建議你住院治療，根據你的描述，你應該沒有系統的住院治療過，已經達到重度，不僅你的身心都很痛苦，而且也很容易控制不住自己辦後悔的事，唯一能緩解的方法就是藥物治療，所以住院治療是最好的解決方法。

在治療期間你可以試著多與家人朋友溝通一下，緩解一下你的內心得痛苦感，也可以多參加一些娛樂活動提高一下自己情緒，也能起到轉移注意力的作用，也可以多看一下抑鬱症方面的書籍，多瞭解這種病才能更好的控制這種疾病，當然我說這些都是在米接受治療期間的輔助作用，主要起作用得還是靠藥物來緩解。

最後再給你一個建議，如果接受治療或者住院治療，最好去專科性精神病醫院，專科醫院的經驗和技術都比綜合醫院要好一點。目前全國這種專科醫院已經有很多了，不知道你身在何處，但是希望你儘快就醫。

希望你能在家人的陪同下儘快就醫，早日脫離疾病的痛苦，恢復健康的身體！

你好！我是一名公益的心理諮詢師，一直致力於為弱勢群體找到一條自愈抑鬱症的捷徑！最近我在寫《自剖27刀回溯我的抑鬱時光，教你做心理治療師》自傳體小說。我之前寫了五六十條問答，都是抑鬱症，其中不乏很好的見解，我真的不想再拿出來講，因為對於你說的重度抑鬱症，看我們的問答已經起不了效果，只能一步步來。先把情緒穩定住，治療好失眠，學會一種以上放鬆訓練，相信生命和靈魂，相信自己有自愈的能力。意識層面控制不了，就自己學會靜坐、深度瑜伽和自我催眠，深入潛意識去，探索真正引起自己病情的早期原始因素，而不要太關注於近期的得失。也不要理會身體的微妙變化，對自己說，只要你還活著就夠了！這已經是最壞的程度了，不會再有更壞，所謂否極泰來，你就抓住生命反彈的機會，爬到一個暫時的平臺。然後自己慢慢走樓梯，回到你原來的位置。

對你來說，已經沒有電梯可以坐了，別想走捷徑，別想賺大錢的事，做一些簡單勞動，把自己當動物對待，學傻一點，什麼都不想，就安靜待著，想想美好的東西。別過於操心父母老婆孩子，你先愛自己，你只能自己一步步往前走，沿路還有我們這些心理學的朋友可以陪伴你一程。

吃藥與否取決你自己的身體情況，如果你有足夠的時間可以和自己慢慢療傷，可以不吃藥，通過幾十次自我認知行為療法，可以恢復一半。配合上面的方法，通過幾年的時間恢復到8成，留一點抑鬱症的傷疤也挺好，我的幾位好朋友，久病成醫，學的心理學知識比專業科班的學生還紮實。還有一定別人沒有的靈性的思考。挺好的。

你認為嚴重的抑鬱症，往往沒有那麼嚴重！等你恢復平靜以後，找一個簡單的工作做一做，別去碰以前那些需要高智商的工作了。就簡單重複的工作，本身就有療傷的作用。騰出的時間再讀讀心理學的書籍，參加一些社會公益活動。如果你有宗教信仰，就更好，跟著師傅打打坐，將來有一天你覺得恢復得差不多了，再重出江湖。

就寫這麼多吧，因為你說是重度，我只能這樣說了，因為我讓你住院吃藥，你肯定也捨不得花那麼多錢。我說的方法，做簡單工作和家務，不把自己當人才，把自己當動物對待，接納自己與社會隔離，有空做做各種放鬆療法，自我認知行為治療和自我催眠，從內省中學會心靈成長，喚醒你內心的巨人——自愈潛能。

我說說我是怎麼從抑鬱症中走出來的吧。開始我懷疑自己得了抑鬱症，去醫院看，做過那種測量表。醫生說不算重度抑鬱，但是我知道情況有多嚴重。那時的我是不懼怕死亡，常常想像著走在大街上，一輛車就把我從這個世界帶走了。死亡對我來說是一種解脫。這種病不能給家裡說，怕他們擔心，而且說了他們也理解不了。一個人扛著，那時工作也極不順利，生命一片灰暗。

醫生給開了治抑鬱症的藥，吃過幾次，心情是改善了不少，甚至有點亢奮。但那不長久，藥效過了，一切又都恢復了原來的樣子，而且還有副作用，有一陣子喘不過氣來。

藥吃完了，就隨它去了，也沒治療。心情依舊不好，平時唯一能讓自己高興起來的事，就是一個或者和驢友們爬爬山，在原始的大自然裡，心情才好起來。

去年5月份辭了職，去了麗江做動物保護，在麗江的那段日子，心情慢慢好起來。後來又去曲靖做了支教，去寺廟裡禪修，做電影節的志願者，做這些事的時候，忽然覺得是那麼帶勁，雖然報酬極低甚至沒有報酬。每天都有忙不完的事。這期間參與了許多以前沒做的活動，遇到了許多有趣的人。讓我感覺 原來生活還可以這個樣子過。眼界開闊了，精神世界也豐富了。那段時間找到了人生的意義，也找到自己的價值。

再後來去了大理，每天早上在城牆上散步，抬頭看蒼山，俯首看洱海，慢慢有心中竟然產生了一些豪氣。平時喜歡寫詩，以前都是婉約派的，在大理變成了豪放派。

從雲南呆了半年多，感覺自己樂觀了、堅強了。我覺得抑鬱已經慢慢離我而去。而且自己的胃病不知不覺間也自愈了。

我的建議是，換個環境，去外面看看，多嘗試一些沒做過的事。慢慢的眼界會開闊起來，對人對事的看法也許就會不一樣了，抑鬱症大多來源於對這個世界的想法，而決定這個想法的，又在於思維方式，換成樂觀的思維，抑鬱症也就沒有了。（非專家，人個感悟，僅供參考）

精神科醫生，我的意見是專業的，聽一聽我的。

目前可以看出家屬也是已經足夠重視的了，可是這樣一個重視狀態解決不了問題！問題的嚴重性在於病人可能出現厭世，不想活的情況，防不勝防呀！因此目前選擇的方案還不是最佳方案，包括心理諮詢，包括藥物治療，還是無法解決病人的疾病的。口服藥物起效需要2周左右，這是開始起效，對於重症達到控制症狀還可能更長，這期間的風險很大。心理諮詢可以說不適用於抑鬱症。就目前所以答案還沒有人能給你更好的建議哦，其實有其他途徑可以更好應對的！

還可以給病人選擇住院的，臨床心理科是個不錯的選擇，一定的是專科醫院的臨床心理科，那裡的條件才相對具備抑鬱症病人的住院。普通醫院的防護條件可能不適合。可以負責任的說在臨床心理科都不能保證病人因為厭世不想活這些想法帶來的風險的。在普通醫院或者家裡都是高風險的。筆者見過的跳河、跳樓真不少哦！都是在夜深人靜的時候，有計劃的行動，根本無法預防，這些病人有些救得回，有些就可惜了。

住院的情況下可以透過靜脈給藥，可以快些達到控制症狀的目的，靜脈用藥很快就可以達到血藥濃度的。還可以進行MECT治療，中文名叫無抽搐電休克治療。對重度抑鬱療效非常顯著。可以短時內控制住抑鬱症狀，再配合藥物治療，心理治療，病人會取得不錯療效的，在緩解的情況再回家康復，會更加安全。這是目前狀態能用的最好辦法。

望有幫助！可關注本人，留意其他答問，只為專注於您的身體和心靈健康！

題主似乎覺得精神科、心理科都進了，治療不給力，對治癒家人的抑鬱症有些一籌莫展。

首先來講，重度抑鬱症患者呈現的抑鬱症症狀多而且重，包括情緒低落，持續的傷感、焦慮、鬱悶或者“空蕩蕩”的感覺；感到沒有希望，看不到前景；自罪或自責；對曾經喜好的活動失去興趣，包括性慾；煩躁、易怒；疲憊無力；注意力不集中、記不住細節、難以做決定；飲食障礙：貪食或厭食導致的體重過重或過輕；睡眠障礙：嗜睡或失眠；有自殺的想法或企圖自殺；各種軀體疼痛等等。

重度抑鬱症患者因為病重而缺乏求治動力，但患者的意識還是正常的，知道自己目前的狀態跟從前不一樣，只是因為做事缺乏興致、身體疲憊等症狀導致了無心無力改變。這時候需要先施以藥物來調整患者機體機能狀態，等機體機能狀態調整到適合程度再加入心理諮詢治療，到那時患者就能夠更好地與諮詢師合作解決他的心理問題了。藥物和心理諮詢合併治療一段時間後，逐漸減少藥量，直至最後不施藥物單以心理諮詢解決患者的心理問題。

所以，像題主家人這樣的重度抑鬱症患者，建議先遵醫囑服藥，同時也需要根據心理諮詢師的意見來明確展開心理諮詢的合宜時間。重度抑鬱是可以治癒的，家屬協助患者治療的過程中首先要信任醫生和心理諮詢師，當然聯絡專業的精神醫院和專業的心理諮詢機構是前提。

你好，家裡人得了抑鬱症。對整個家庭都會有很大的影響。 似乎醫生，和心理諮詢師都沒辦法幫到他，您現在一定著急不知道該怎麼辦。醫生的話確實有些不好聽，也有些不太負責任，當然從某種角度來說也是對的。因為抑鬱症的治療是一個全方位，多角度的治療。

如果確診是重度抑鬱症，那麼服藥是首位的，這時就算患者不想治，也不是他的真實想法，而是抑鬱症狀的表現。所以這時的家屬有可能要強制他就醫，監督他服藥。但如果像你所說3個月沒有明顯改善，那麼可能是藥物劑量或者種類用的不合適。要考慮換醫院，換醫生。一般來講，2-4周沒有 明顯改善，就需要複診調藥。

當情況好轉且穩定後，這時必須加入心理治療。這時患者的意願和治療效果成正比，患者的積極配合和參與，是心理治療有效的前提。當然患者本人在最初可能也會抗拒，這時就需要家屬更多的耐心，鼓勵，安慰。幫助他預約諮詢師，甚至陪她一起去。

心理治療也要講求方法，有效的方法才能事半功倍。目前治療抑鬱症最有效的心理療法是：認知行為療法（CBT），和正念認知療法（MBCT）。

作為家人，要先照顧好自己，調整好自己的情緒。堅信科學方法可以幫到他，陪他一起走過這段最灰暗的時光。

我仰鬱症三四年了一直還在工作、其實沒什麼、只是神經系統的一次重感冒、患這種病不可怕、關鍵需要家人的陪伴和細心的照顧、不能受刺激、不要吵架、不要冷戰。自己也要開郎一點、多去公園散步多運動、喜歡什麼玩什麼、打籃球更好慢慢會一天天好起來的不要著急，

下雨啦，路人和雨傘

其中有一類抑鬱症患者，值得我們探討。這類抑鬱症患者，既心地善良、樂於助人，又頗在意別人的看法、說法，常常為此痛苦煩惱，出現類似情況應該怎麼辦？

小編倔奇打個比方，也許可以更好地解釋應該如何面對。月有陰晴圓缺，天有風雲變幻。時不時地，即有下雨的可能。下雨了，啥也不管不顧，把自己澆個落湯雞？沒有這個道理！趕緊找把雨傘打上，不就行啦。更好的做法是，平時就準備一把雨傘，關注天氣預報，做到未雨綢繆。

在人際交往上，亦應如此。在真誠對待別人的同時，注意防範他人有意無意的言辭行為傷害，這不是以小人之心度君子之腹，而是害人之心不可有，防人之心不可無。

我重度抑鬱症多年，生不如死，在大醫院看了四年沒有用，後來我發現抑鬱症是內火太旺穿鞋熱的。我現在走路幹活隨時檢查腳心太熱就換一雙涼快點的鞋，不墊鞋墊，包括鞋裡原來的鞋墊都不墊，熱天有時間就放一桶自來水雙腳泡幾十分鐘到幾個小時，有條件就赤腳，長年睡究用書墊頭。

若想戰勝重度抑鬱症，最有效的方法就是系統服用抗抑鬱藥物。在心理醫生指導下，接受正規的專業治療。在藥物治療的同時，也可以輔助心理治療、理療等，均會有一定定療效的。在抑鬱症狀減輕後，也要嘗試去做自己感興趣的事情，加強學習，讓自我不斷成長。也許抑鬱症就會慢慢好起來的！

抑鬱症多數是獨處時間太長，不願和人交流導致的。那麼治療抑鬱症應該注意:

第一:防止一個人獨處，且獨處時間過長

第二:多出門走走，看看了解下外面的事物

第三:一定要多和家人多溝通，這也是現在很多抑鬱症人發病率最大的原因之一。

如果得了抑鬱症該怎麼辦？

第一:拋開身邊的一切雜念，首先讓心態變好

第二:找到抑鬱症的根本原因，從根源下手

第三:改變自己本身的想法，多往好的地方去想

第四:一定多和家人溝通，家人才最好的良藥！

以上是自己的個人觀點，望採納！

首先，抑鬱焦慮症和感冒發燒一樣，只是一種常見的心理方面的病症，不要談虎色變，怕人以為是狹義的“精神病”而不敢求醫問藥。

第二，生活中要多和朋友交流、傾訴，把不良情緒從正當渠道渲洩出去。

第三，多出去走走轉轉看看，不要總悶在一個“狹小”的空間環境裡，心胸會豁然開朗。

不管是輕度的還是重度的抑鬱症，如果不是想用藥物控制病情，比如出現了嚴重的失眠，抑鬱症的治療也不復雜。抑鬱症一定有其產生的心結，如何解開心結是治療抑鬱症的關鍵。比如因貧窮而抑鬱的女人，男人沒出息、不務正業，女人自己的能力也不強，這樣的抑鬱症靠藥能治好嗎？基本上不能。靠外人的勸說，讓她想開點有用嗎？基本上沒有用。再比如因為夫妻關係不好而抑鬱的，吃抗抑鬱藥能解決問題嗎？……，怎麼辦？看似簡單，但要解決根本問題卻很難。抑鬱症也是不死的癌症，帶病生存，親人們的真誠的關愛、理解、幫助是最好的藥。