我小時候確實是很怕黑，也不敢單獨睡覺，但是後來，感受到獨自睡覺的好處 也不覺得害怕了。

如何克服這種恐懼感，我當時應該是這樣做的：

一、睡覺前確認所有的門窗都關好了，不會有天外來客闖入，這樣就不用擔心安全了；

二、睡覺前保留一盞小夜燈，給自己一點亮光，驅散夜的黑暗,方便夜裡起夜不會被嚇到；

三、把自己喜歡的小禮品放在枕頭邊，想象擁有它時快樂的情景，轉移注意力，獲得安全感；

四、放一個手電筒在床邊，如果感到房間裡哪裡有讓自己感到害怕的東西，就開啟手電筒，照過去，以此來消除自己的幻覺；

五、多參加體育活動，多到戶外走走，曬曬太陽 增強體質。保持精力充沛，能量提升了，自然就不會為環境所影響，也就不會產生孤獨感和怕黑了。

我從小都自己睡，4歲開始，那時候我妹妹兩歲，哥哥六歲，他們兩個跟爸爸媽媽睡，我自己睡隔壁房間！害怕就忍著唄！就那樣忍到八歲。爸媽出去打工了，我們跟爺爺奶奶在家，然後一個房間放兩個床，我跟妹妹睡一張，哥哥睡一張！

謝謝邀請。我小的時候是在我外婆家長大的，外婆對我很好，一直都是跟她睡同一張床，而不是現在小孩子上幼兒園就與父母分房，獨自睡一個房間了。 所以那個時候的我很是依賴外婆，也就特別怕黑，每次若是一到天黑外婆幹農活還沒回來，我就會一個人胡思亂想，然後越想越怕。偏偏我外婆家的房子是在村口，而且房子旁邊還有一墳墓，房子對面是一座小山，一到天黑就會傳來各種恐怖的鳥獸叫聲，那場景現在想起來還是挺恐怖的感覺。

偏巧我外婆又經常給我講各種鬼故事，神仙故事，因為她沒讀過書，也不認識字，所以每次給我講的這些故事都是民間鬼怪，神仙傳說之類。也因此，一到晚上我就特別害怕，怕故事裡的那些鬼怪出來。有一次我外婆生病去城裡的醫院呆了一個星期多，當時還在讀小學的我一個人住在外婆家，因為怕黑，我就很早燒晚飯吃了鑽被窩，可到天黑了還沒睡著，耳朵裡聽到的都是對面山上傳來的恐怖的鳥獸叫聲。我怕哭了真的會來鬼，然後大氣不敢出地把腦袋悶在被窩裡，這樣假裝自己不存在，想著就不怕有什麼鬼怪找來了吧！

現在想來那個時候還是挺幼稚的，這個世界上哪有鬼啊。但是，經過那一段時間後，我發現自己不再那麼膽小了，也敢一個人走夜路了。