其實這樣的感受人人都有！只是有的人天天都一樣！如果天天都是如此建議到外面世界走走看看，放飛自我，讓自己有夢想，有奮鬥！

不要太悲觀從新建立自信。自信來自於自已在內心對自己的肯定。

一，要知道每個人都有著長處和短處，人不是完人。是無法比較的，如果你非要相比，那也用你的長處比比別人的短處吧，每個人都有短處，只是你沒發現，沒在你面前呈現罷了。

二，想自信，不自卑，不是隻是想想而已，要勇敢去做。比如參加某活動，選擇一個位置比較前排的，讓自己很顯眼，不要害羞。

三，積極和朋友同事一起去娛樂，發揮自己的業餘愛好。

四，給自己樹立目標，好好學習和工作，去證明自己的實力。來自軻奇的回答你一樣很棒，甚至做得更出色。 不要怕失敗和挫折，那些算不了什麼，只要你有自信，好好發揮就能得到成功。我支援你！不要太悲觀，不要那麼消極。 要擺脫種處悲觀的情緒，需要個人進行心理的積極調適。

五，別盯住消極面：你可能對多少次受到別人的“搶白”和不公正的待遇記得很牢。或者你總是說自己很倒黴，你當然沒有一刻的輕鬆和愉快。

六，不當慾望蠢人：樂觀的人常自我感覺良好，有點“馬大哈”精神。悲觀的人後悔自己沒有做好，對別人獲得的成就、榮譽無無條件取得，最後既無窮的慾望和懊悔。莫過於挑剔：愁容滿面的人看不慣社會上的一切，希望世間的一切都符合自己的理想模式，人應該學會寬容，樂觀的人往往是“憨厚”的人。 偶爾也要屈服：冷靜的承受發生的事，放棄生活中已成為你負擔的東西，終止不能取得的希望，並重新設計新的生活，只要不是原則問題，不必過分固執。 五，不要製造人際隔閡：比如有人在背後說你的壞話，你不要以眼還眼，以牙還牙，那樣會搞得更復雜。應該主動表示友好，不要回避對方，這樣做會使你找到最利於個人情緒健康的方式。 來自軻奇的回答，最後願你擺脫悲觀，真正的快樂起來！

這段迷茫悲觀的生活過程誰都會經歷，但是一定要相信一切都會過去，我不是心靈雞湯，不是洗腦大法，我也正在經歷最迷茫的日子，我生意失敗，借遍了親朋好友的錢，現在無力償還。每天都在恐懼當中，但是我不放棄，我相信世間的一切都跟公平，我沒有成功是因為付出的不夠多，我們一起加油。為我們值得期待的明天加油！

首先，讓自己運動起來，即使在家，鍛鍊身體也是又必要的，並且是可以進行的，你看八十多歲的鐘南山教授也是每天堅持運動的，這能讓我們抵抗病毒，身體強健。

第二，不要想不開心的事。多去想積極的健康的人和事。鼓勵並控制自己不要讓情緒誤入歧途。不開心的人和事只會令我們越想越不開心。不要拿別人的錯誤一遍遍懲罰自己。

第三，如果您不是因為這段特殊時間情緒低落不開心，而是已經這樣現象很久了，建議您去正規的心理醫療機構做個檢查，正確面對自己的問題，如果必要，可以尋求醫療幫助。杜絕並防範抑鬱症的發生。

個人感覺行動力很重要，千萬別懶惰。拒絕拖延症。認真做好一件事。說的容易做到難，但當你真正做到了就不會迷茫了。因為人生有了奮鬥的方向，並付諸於行動！沒時間去迷茫了。友友們你們說對嗎？

你好，如果一個人非常迷茫非常悲觀怎麼辦？

我簡單的告訴你，最好的辦法最有效的就是去農村找點農活出出力就沒事了！

個人觀點與建議，不一定能解決能的問題，希望試一下，就會有很好的答案。

一個人的迷茫和悲觀來自於自身的能力缺乏和自卑！要想從本質上解決問題首先要從自身改變開始，認真學習和掌握技能，所謂腹有詩書氣自華，同時可以鍛鍊自己的口才和社交能力，樹立起自己的自信！其次要懂得剖析自己，懂得取長補短不斷提高自身，找到自己擅長且熱愛的事情，確立自己的目標，朝目標不斷奮鬥衝鋒，相信這樣的生活你不再感到迷茫和悲觀。

看日出日落、春去秋來、歲月更始，親近自然放鬆自己。深刻認識到自己想要什麼？過什麼樣的生活？要相信所謂幸福是靠自己的雙手去獲得。記住一句話“上帝為你關了一扇門的同時也會為你開啟一扇窗”

首先你要正視自己問題，問問自己為什麼有這樣的感覺。其次就是和那些你一直覺得哪些有自信有能力不悲觀的人在一起。向他們學習，向他們看齊。這樣在經過一段時間之後，你就會發現自己一定會有所變化。最後重要的是，要有自己職業規劃。想想自己要有怎樣的生活，要有怎樣人生。找到自己的方向

謝提問。

人生難免總會遇到迷茫，心情總會時有起落。在這樣的階段中，我們怎麼辦:

1.【活在當下】:

迷茫的原因千萬種，悲觀的情緒各不同。

避免不了的階段，我們最直接的方式就是:面對與接納。

真實面對自己，坦然接納自己，允許自己的迷茫與悲觀。

所以，當下的生活依然繼續，太陽依舊升起。在朝陽與夕陽間，做好自己眼前的事情。

2.【積極鍛鍊】:

迷茫或悲觀，我們可以把它當作心理暫時有了疾病。那麼，我們要在身體上補上心理的創傷。

用外在的體魄，刺激彼時弱小的心靈。

或許，在跑步的路上，或健身的房間，在你大汗淋漓的同時，偶爾會消除當時不良情緒。

3.【讀書學習】

補補雞湯，打打雞血。

專心的讀一本積極的書。

在你專心讀一本積極的書時，你會暫時忘卻你的迷茫與悲觀。

4.【交流溝通】

心裡就像一座水庫，不流通就會成為一潭死水。

良好有效的溝通，就好比那水庫的水閘。

不經意間，便會讓一潭死水轉瞬靈活起來。

即通則變，變則通。

總之，迷茫與悲觀只是我們階段性的一種心理活動。

只要我們正視它，接受它，面對它，烏雲總會過去，晴天總會來臨！

以上，希望可以給你幫助。

選擇了眉毛上的汗水，就不會有眉毛下的淚水。選擇了做好現在每一件事，就會擁有美好的將來。留戀過去，幻想未來，不如把握現在。不要迷茫也不要悲觀，因為路在腳下。生命在旅程中不停地輾轉，從舊的結束，又到新的開始，只是充當了一個個的配角，現實是很殘酷的，總是那麼不可思議，無法預料，也不能虛擬，總在一次次開始和結束間主導著情緒。清淺的歲月，總會有些許的不甘心，有很多的無奈和陣陣落寞，甚至在迷茫中找不到自已。可當靜下心來仔細斟酌，失去又何嘗不是另一種擁有，開啟一扇窗，有時，生活就是一種妥協、忍讓和遷就，並非所有的事情，都適宜針鋒相對。多彩的生活，既有陽光明媚，也有傾盆大雨。任何時候，都需要審時度勢，適宜而為，看到的仍是明媚的曙光。

很簡單，兩個方法：

一、給他夢想和希望，讓他為了理想去奮鬥努力，變的快樂充實。

二、把他放到一個有目標、積極樂觀的環境裡。每個人都鼓勵他，幫助他，關愛他，讚美他，他就會變成一個積極、進步、快樂的人。