你好，個人認為，不管是再有益身體健康的食物還是對身體毫無影響的食物，都不能貪吃，不建議多吃，適量即可，水滿則溢，多則過度，適得其反。

很高興回答你的問題，我認為有很多食物是不能多吃的，1、油炸食品，食物經過高溫以後會產生好多毒素，2、醃製的鹹菜，這種食物中亞硝酸鹽超標很容易致癌，3、燒烤類食品，經過燒烤的食物也會致癌，4、動物內臟，吃多了會引起動脈硬化，5、松花蛋，松花蛋含鉛量高多吃會引起鉛中毒，6、葵花籽，葵花籽如果黴變黃麴黴超標可引發肝癌，7、方便嗎，經常吃泡麵可造成營養不良，8、菠菜，菠菜中含有草酸對人體有害，總的來說吃什麼食物都不能過量。

大家好，我說一下什麼食物不能多吃

熏製、醃製、醬制的食品不宜多吃，尤其是醃製食品需要放大量的鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標

經常進食醃製食物，腎臟負擔加重，高濃度的鹽分，有可能損害胃腸道黏膜，所以不能多食。

松花蛋不能多吃，會引起鉛中毒

味精不能多吃，人均每日不能超5克

烤牛羊肉不能多吃，容易致癌

油條不能多吃，會對大腦神經細胞產生毒害

總之，為了我們的身體健康，應食用健康食品

一般來說，任何食物都不宜多吃。

寒性的食物最好一次不要吃太多，還有可入藥的食物也是，是藥三分毒。

柿子，辣椒，紅薯，螃蟹都不能多吃。1，柿子裡有柿子鹼，會和胃酸或其他容易產生酸的食物比如紅薯產生反應，在胃裡形成結石。2，辣椒，吃太多，刺激胃腸黏膜，面板容易起痘痘。3，紅薯，胃酸分泌過多的人，只能少吃，吃多容易反酸4，螃蟹好吃，但寒性大，配合生薑吃，吃多胃寒！女人來例假吃多，宮寒！所以，適度是最好的。

　　橙子：雖然橙子營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會引發“葉紅素面板病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

　　扁豆：扁豆含有一種特別的基因，該種基因會造成人體甲狀腺腫，並促使人體排出甲狀腺氨酸，進而造成甲狀腺氨酸缺乏。

　　當甲狀腺氨酸缺乏的時候，人體會自動增加甲狀腺的分泌。處於發育階段的小朋友體質非常脆弱，因此，不應該吃太多的扁豆。

　　菠菜：菠菜含有豐富的醋漿草酸，這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，這兩種鹽是人體很難吸收的，因此會很容易就被人體排出。在兒童發育的階段，需要大量的鈣和鋅，一旦缺少這兩種元素，就會不利於骨頭和牙齒的發育，同時也會損害寶寶的智力發育。

　　人參：目前市場上有很多的人參副產品，例如：人參湯、人參奶、人參奶糖、人參餅乾、人參果凍等等。人參能夠促進人體的性荷爾蒙的分泌。如果寶寶吃太多人參，就會導致性激素分泌過多，進而導致早熟或者其他體型發育異常的情況發生。

有人說：“如果世上沒了美食，長壽還有什麼意義!”可是你知道嗎?如果有的美食你無所顧忌的一吃再吃，吃起來沒完沒了，很有肯能的一種情況就是：美食還在世上，但你沒了!!!~

　　橙子：雖然橙子營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會引發"葉紅素面板病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

　　爆米花：爆米花有很高的鉛成分。一旦進入人體，鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。兒童的排毒系統還沒有發育完成，經常吃爆米花的話，可能會導致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病症是：沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發紫、發育不正常等。

　　扁豆：扁豆含有一種特別的基因，該種基因會造成人體甲狀腺腫，並促使人體排出甲狀腺氨酸，進而造成甲狀腺氨酸缺乏。當甲狀腺氨酸缺乏的時候，人體會自動增加甲狀腺的分泌。處於發育階段的小朋友體質非常脆弱，因此，不應該吃太多的扁豆。

　　口香糖：口香糖內含有可塑劑，這是一種有毒物質;另外口香糖內還含有石碳酸代謝物，它對人體也是有害的。另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不衛生的，因此，可能會導致腸胃炎。

　　速食麵：速食麵含有食物色素、防腐劑，它們對人體都是有害的。經常吃速食麵會導致兒童營養不良，影響發育。

　　菠菜：菠菜含有豐富的醋漿草酸，這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，這兩種鹽是人體很難吸收的，因此會很容易就被人體排出。在兒童發育的階段，需要大量的鈣和鋅，一旦缺少這兩種元素，就會不利於骨頭和牙齒的發育，同時也會損害寶寶的智力發育。

　　雞蛋：雞蛋含有多種的營養物質，但是如果吃太多的雞蛋，就會攝入太多的蛋白質，很容易導致營養過剩，進而導致肥胖。此外，蛋白質很難消化，因此，吃太多雞蛋，會增加胃、肝和腎的負擔，嚴重的話，可能會導致這些內臟功能產生異常。因此，小朋友一天不要吃3個雞蛋以上。

　　葵花籽：葵花籽含有一種不飽和脂肪。如果寶寶吃太多的葵花籽，那麼他們的體內就會需要消耗大量地維他命B，以滿足要消化這些不飽和脂肪的需要。維他命B的卻是會導致肝臟細胞的運作受挫，或者導致脫水。

　　肝臟：動物的肝臟含有大量的蛋白質。如果吃大量的肝臟，那麼體內的蛋白質含量就會上升，蛋白質累計到成年後，可能引發心腦血管病。

　　人參：目前市場上有很多的人參副產品，例如：人參湯、人參奶、人參奶糖、人參餅乾、人參果凍等等。人參能夠促進人體的性荷爾蒙的分泌。如果寶寶吃太多人參，就會導致性激素分泌過多，進而導致早熟或者其他體型發育異常的情況發生。

　　海魚：海魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽。二甲基亞硝酸鹽進入人體後，會轉化成高濃度的致癌的二甲基亞硝胺。研究人員指出：如果10歲以下的兒童吃海魚，他日後患上癌症的可能性會比沒有吃海魚的兒童高出30倍之多!因此，兒童不應該經常吃海魚。

　　罐頭食品：在罐頭的加工過程中，商人會加入一定量的食物新增劑。這些新增劑含有少量的毒素。雖然這些毒素並不會對大人產生什麼作用，但是，對小朋友來說卻不是這樣。小朋友的健康很可能會因此受損，引發慢性中毒。

　　鹽：小朋友每天不應該吃5克以上的鹽。如果小朋友吃鹽過度，很可能會造成高血壓、冠心病、腦癌等等。

　　濃茶：濃茶含有大量的單寧酸，單寧酸會和人體的鐵合成鐵單寧酸。人體很難吸收這種酸，因此會造成鐵缺乏。寶寶缺鐵會導致其貧血，同時智力也會受到損壞。

　　糖精：現在小朋友吃的糖果和飲料都加入了糖精。有研究結果表示：吃過多的糖精會導致血管、心臟、肺、外圍神經產生疾病，並影響胃、肝、支氣管、膀胱和其他器官的功能。

　　動物脂肪：如果小朋友吃下太多的動物脂肪，不僅容易導致肥胖，同時也會影響小朋友對鈣的吸收。時間一長，可能會導致人體鈣缺乏，並進而導致各種疾病。

果凍：果凍並不是從果汁中提取糖分的，它是一種粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，雖然有一些果凍也加入了營養物質，但是，他對人體是有毒的。吃太多的果凍會影響人體發育，損害智力。

　　可樂：可樂含有一定量的咖啡因，能夠刺激中樞神經，對人體產生不好的影響。兒童的很多組織和器官都尚未發育完成，他們抗毒和排毒的能力依然很弱，因此，問題可能會更加嚴重。可樂還是少喝為妙。

　　烤肉：在烤東西的過程，會產生致癌物質，例如 20苯胺，和3。4苯並芘等。如果小朋友吃太多的燒烤，這些致癌物質就會積聚在他體內，誘發癌症。

在生活中，最合理食譜，要求食物能夠多元化最好。在營養學上，能使人體的營養需要與膳食供給之間保持平衡狀態，能量及各種營養素滿足人體生長髮育、生理及體力活動的需要，且各種營養素之間保持適宜比例的膳食，稱為平衡膳食。

要做到平衡膳食，要求從膳食合理搭配做起，也就是要吃多樣化食物。沒有一種天然食物能滿足人體所需的全部營養素附：健康膳食指南如下：

1.食物多樣，穀類為主，粗細搭配；

2.多吃蔬菜、水果和薯類；

　　3.每天吃奶類、大豆或其製品；

4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；

5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食；

6.食不過量，天天運動，保持健康體重；

7.三餐分配要合理，零食要適當；

8.每天足量飲水，合理選擇飲料；

9.如飲酒應限量；

10.吃新鮮衛生的食物。

以下食物不能多吃：

1.松花蛋：多吃會引起鉛中毒。

2.味精：人均日平均不超過5克。

3.泡麵：多吃易造成營養不良。

4.葵花子：多吃影響肝臟功能。

5.菠菜：多吃引起鉛、鋅缺乏。

6.臭豆腐：多吃引起蛋白分解。

7.豬肝：多吃容易引起動脈硬化。

8.烤牛羊肉：多吃誘發癌症。

9.醃菜：多吃致癌。

10.油條：多食對大腦及神經細胞產生毒害。