關於“電動牙刷和普通牙刷哪個好”的爭論一直存在，我使用了二十幾年普通牙刷，近兩年開始使用電動牙刷，感覺對這個問題還是很有發言權的。普通牙刷是我們大部分人從小使用的牙刷，而電動牙刷是近幾年興起的新興產品，所以有爭論是很正常的。我自己覺得還是電動牙刷比較好用，無論從清潔度還是功能多樣性上來說，電動牙刷都要更勝一籌。接下來我就用自己實際的使用感受為大家對比兩種牙刷的區別吧。

第一個方面是刷牙方法，以前使用普通牙刷，需要自己手動清潔，科學研究說刷牙需要三分鐘以上，所以要自己手動轉換方向，控制頻率，連續刷三分鐘，就像洗衣服洗三分鐘一樣，胳膊還是挺酸的。

但是電動牙刷刷牙就更加輕鬆，比如我自己使用的這款usmileY1電動牙刷，因為它自己會進行震動清潔，所以我只需要貼合牙面轉換位置就行了，相對來說就會更加輕鬆。而且電動牙刷的清潔效果比普通牙刷更好，比如Y1，它的震動頻率是每分鐘38000次，我們自己手動一分鐘能達到38000次嗎？當然不可能啦。

第二個方面是刷牙模式，普通牙刷沒有模式轉換，只能靠自己手動掌握頻率及強度，比如啃了鴨脖子齒縫裡卡著了，就要自己多用力去把它刷出來，用牙籤的話有些小縫裡的殘留物還是剔不出來的。而且遇到牙齒敏感、上火的時候，只能自己輕輕刷，刷重了怕牙齦出血，太輕了又感覺刷不乾淨。

但是我在使用Y1電動牙刷之後，這些問題就迎刃而解了，Y1電動牙刷有三種清潔模式，分別是清潔模式，美白模式和呵護模式。每種模式對應不同需求，清潔模式比較適合早晚使用，它可以有效的淨徹我們的牙垢結石，牙齒齒縫。美白模式可以快速的祛除牙漬，提升牙齒的亮白度，對於煙漬牙茶漬牙來說更加貼心；呵護模式可以在牙齦敏感的時候使用，Y1電動牙刷是搭配智慧控壓技術的，會根據我們的力度來智慧調整頻率，非常安全，不會出現刷牙力度大傷到牙齦牙齒的情況。

第三個方面我想說一下刷毛的問題，普通牙刷種類繁多，選擇刷毛很複雜，每次去超市都有導購各種推銷，講一堆聽不懂的話，自己選的話又覺得太麻煩了，但是刷毛質地對口腔的影響很大，太硬會傷害到牙齦和口腔組織，太軟清潔力度又不夠。

而usmile這款Y1電動牙刷採用的是進口杜邦刷絲，軟硬適中，它的植毛密度也很高，可以深入清潔牙齒的盲區。Y1電動牙刷刷頭也是磨圓的，放在嘴裡不會有異物感，所以整體的使用感受和安全性都是很不錯的。

第四個方面是方便程度，有人認為普通牙刷攜帶方便，但電動牙刷同樣也很方便，它的續航能力很強，充一次電可以用半年，所以出差旅行帶著它都很方便，而且他是全身防水的，洗澡也能使用。

最後我再為大家介紹一下價效比吧，普通牙刷三個月需要換新，我這邊的超市買一隻比較好的普通牙刷價格在20-30元左右，算下來一年下來也需要100元左右。而我使用的這款usmileY1電動牙刷只需更換刷頭，整個機身使用時間可長達兩至三年，綜合算下來並不比普通牙刷貴多少，價效比還是很不錯的。這款Y1電動牙刷我是在18年年末買的，當時雙十一活動，只花了不到300的錢，然後再買了幾隻刷頭，用到現在已經一年半了，各項效能都還是很好的。

所以綜合比較下來，我覺得電動牙刷更好。

刷牙的關鍵在於會刷牙，知道刷哪裡。

刷牙關鍵是清除牙菌斑，牙菌斑在牙齦溝裡面最多，有效去除牙齦溝裡的牙菌斑的刷牙方式是巴氏刷牙法，美國牙醫學會推薦使用巴氏刷牙法，中華口腔醫學會推薦的水平顫動拂刷法也是巴氏刷牙法的改良。

貝醫生巴氏牙刷和貝醫生聲波電動牙刷採用的是更易深入牙齦溝的超細軟毛，而且精選超細軟毛的發明者日本東麗的抗菌刷絲，一般只有日本進口的高階牙刷才會用到這麼好的刷絲。所以貝醫生的牙刷才能囊括全球5大設計獎項，併成為博鰲亞洲論壇唯一指定牙刷。

好的手動牙刷和好的電動牙刷都可以刷乾淨牙齒的。工具不是最重要的，怎麼用很重要。如果可以輔助以菌斑染色片和菌斑染色漱口液就更好了，可以直觀的刷掉牙菌斑。

很多人都下意識地覺得電動牙刷比手動牙刷刷得乾淨。其實，真不一定。如果你能堅持科學的刷牙方法，其實無論手動還是電動牙刷都能有效清潔牙齒。電動牙刷更多是“方便”和“省力”，最初也是為了手部不太靈活的殘疾人和正在矯正牙齒的人而發明的。但是……差就差在能不能堅持科學的刷牙方法。目前公認的科學刷牙法是“巴氏刷牙法”，如果是手動刷，操作起來相當麻煩；而電動牙刷就很方便了，你不用怎麼動手，只要保持正確的姿勢就可以了，聲波震動或者機械旋轉會替代你清潔牙齒表面、齒縫。所以，從清潔的角度來看，手動和電動很難分出優劣；而方便省力上，在巴氏刷牙法的基礎上，電動牙刷完勝！