老一輩的人常說“寶寶認母，媽媽就開始掉頭髮”，其實這是沒有科學依據的，女性產後脫髮是因為孕期激素增加導致頭髮生長週期長。產後激素迴歸正常。頭髮自然脫落。屬於是正常現象。不需要治療，主要是平時注意飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，大約半年的時間就會長回來的。

我是在我家寶寶三個月左右的時候開始掉頭髮，早晨起來床上，枕頭上，到處都是我的頭髮，有時候還會被寶寶抓到嘴裡，起床第一件事就是找頭髮，用衛生紙包好放進垃圾桶，生怕一不小心被寶寶吃進嘴裡，

更可怕的是早晨梳頭，洗頭也是大把的掉，量還不少，那段時間我的頭髮都是挽起來的，但還是避免不了我們家地板上，廚房裡，凡是我去過的地方都有頭髮，我也很崩潰，直到寶寶六個月的時候這種情況才停止。

每個寶媽都不容易，都要經歷懷孕，生產，熬夜，脫髮，帶娃，真是偉大的媽媽

產後脫髮這很正常，生過孩子的女人都知道，在生完孩子本身就很虛，在加上孩子哺乳期，需要營養很多，所以說生完孩子一定加強營養！

產後脫髮是屬於正常的現象，分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些超期服役的頭髮便會紛紛退役，而新的頭髮一時又生長不出來，表現出來就成了產後脫髮。 　

生完寶寶之後，新任寶媽的身體會出現不同的變化。其中之一，就是產後脫髮。看著絲絲秀髮，一撮撮的掉落，實在是讓愛美的寶媽們傷心又憂心。但心變醜之餘，還怕身體是否除了狀況。產後脫髮，不少寶媽都經歷過，民間和網上也有很多脫髮起因的傳言。

與其道聽途說，今天我們就來解解惑。 　　產後脫髮的困擾，今天幫您解惑 　　

問：自從生了寶寶後，就開始出現脫髮，從前我的頭髮都是又濃又密的，為何一當了媽媽，就有這種情況？這是正常的嗎？究竟每天掉幾根頭髮才算正常？ 　

　答：正常人每天都會掉落約100根頭髮，這是頭髮增新迴圈的必經過程。而寶媽在懷孕期間，由於荷爾蒙發生變化，雌性激素增多，會使脫髮減少，所以寶媽懷孕時的頭髮總是較為濃密。可是，寶媽生產後，雌性激素分泌便會下降，脫髮就會增多。本來應該在懷孕期間就該脫落的頭髮，延緩到生產後一次脫落，導致產後脫髮現象。所以，剛生產的寶媽即使大量脫髮，屬於正常現象，寶媽無需憂慮。

　　問：生了寶寶5個多月了，脫髮情況依然存在。但是已經沒有之前那麼厲害了，頭髮又好像在慢慢生長出來。不過，這樣的脫髮情況會一直持續下去嗎？ 　

　答：寶媽的脫髮是受到荷爾蒙影響才會出現的。當寶媽的身體狀況慢慢恢復到正常水平，脫髮現象自然會慢慢消失。一般而言，產後脫髮會於寶媽生產後3至6個月內停止，脫髮量逐漸減少。在這段時間裡，寶媽應保持均衡飲食，攝取足夠的營養，以確保頭髮的正常生長，頭髮便不至變得稀薄。同時，寶媽應保持心情輕鬆，勿為一時的脫髮而過分擔憂，避免脫髮情況加劇。 　　

問：聽說洗頭會讓脫髮情況更嚴重。而事實上，我發現每次洗頭都會大量掉髮，有時甚至會把浴室的排水口給堵住。那麼在產後脫髮期間，是否應該減少洗頭次數？ 　　

答：洗頭毋庸置疑，肯定會讓頭髮掉落的更多。但不洗頭可令脫髮減少純屬錯覺。頭髮會在人洗頭的過程中脫落，而由於人平均每天亦會掉落100根頭髮，這是正常現象。不洗頭的時候，頭髮自然比較不易脫落。但當人再洗頭時，之前應該掉落的頭髮會一併掉落。所以不洗頭並不能確保不掉髮。為保持衛生，寶媽還是應該堅持洗頭的習慣。然而，若脫髮情況嚴重，寶媽也可選擇每一、兩天才洗頭一次，而不用每天都洗頭。 　　

問：有人說餵母乳會導致脫髮。因為營養會透過餵哺傳給寶寶，同時就讓媽媽營養不足，而導致產後脫髮的情況。這是真的嗎？ 　　答：餵哺母乳的確會引起脫髮，不過這與營養無關。寶寶吃母乳並不會影響寶媽的營養儲存和吸收。回到產後脫髮的根本原因，寶媽生產後，體內荷爾蒙出現變化，分泌的雌性激素減少。同樣道理，寶媽給寶寶餵哺母乳亦會使雌性激素減少，繼而造成脫髮現象。而這種荷爾蒙的轉變是短暫性的，寶媽的身體會隨著時間漸漸恢復到正常狀態，脫髮也會隨之消失。

脫髮小貼士： 　　一般女性的脫髮自我檢查 　　過了產後脫髮期，寶媽們又該如何判斷自己的頭髮是否健康呢？下面幾個自我檢測的方法，可用於判斷脫髮情況是否異常。 　　1、每天脫髮多餘150根。 　　2、有某個部位頭髮稀疏。 　　3、頭頂的頭髮比其它地方都發短。 　　4、脫髮數量突然比以往多了數倍。 　　5、輕力梳頭後，有多餘3根頭髮掉下。 　　如果寶媽們已經過了產後脫髮期，又出現以上情況的寶媽或女性，就要去醫院檢查一下脫髮的原因了。 　

　女性除了因為生產而脫髮，還可能會受遺傳、減肥、藥物、免疫系統失調和情緒等因素影響。 　

　簡單說，產後脫髮問題，是無需擔心的。也不會對身體和寶寶產生什麼危害。保持清潔，及時清理掉落的頭髮即可。要不了多久，一頭青絲又會重新回到寶媽的頭上噠。

俗話有“娃娃要找娘，青絲掉滿床”，寶寶三個月左右開始認人，媽媽從三個月開始能明顯感覺到頭髮大把大把的脫落。我有一次洗完澡，婆婆問我是不是掉頭髮很厲害，淋浴間的下水口都快被堵住了，那個時候寶寶快3個月了。但這些都是正常現象，與孕期和產後激素的變化有關。

10月懷胎期間，體內激素水平升高，受激素影響，本來應該掉落的頭髮沒有掉，處於超長待機的狀態，在寶寶出生後，激素水平逐漸回落，頭髮開始正常脫落包括孕期超長待機的頭髮，這樣就有一抓掉一把頭髮的感覺，不能不讓人恐慌。

產後3-4個月是掉頭髮的高峰期，但是大概半年到一年時間，頭髮的生長週期會恢復正常，掉落的頭髮也會慢慢長出來，完全沒必要為產後脫髮焦慮。

如果想減少脫髮，寶媽首先不能焦慮，放鬆心情，多休息，寶寶讓隊友多帶帶；適度清潔，2-3天洗一次頭髮較好。