注意不吃含糖的東西就可以了，還有主食不能過量（一天6-8兩），切記不能吃香蕉和葡萄（含糖非常高），不能喝含糖的孕婦奶粉（目前不含糖的只有安滿、安嬰媽媽和培芝牛初乳），水果1天一個，最好是蘋果和橙子。 另外，南瓜雖然甜，但是可以放心食用，因為它的那種糖是直接轉換的，糖尿病人都可以吃的。 注意下列事項，基本可以控制住： 1）減少澱粉類食物的供熱來源（按照澱粉：蛋白：脂肪＝50：30：20左右的比例來）。相信三類食物你應該能分辯，米麵土豆芋頭紅薯類澱粉（粉粉的就是了）；豆魚肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多；肥肉油膩的脂肪多（可能還有一些植物類脂肪，比如炒菜的油）。 2）減少澱粉不能過量，如果身體需要的熱量大部分轉而由蛋白來提供的話，在轉化的過程中血液中會產生呈酸性的酮，而這個對嬰兒是非常有害的，可能導致中毒後遺症就是大腦發育受阻。因此要把握一個平衡。 3）三餐一定不能過量，基本維持7、8分飽。但記得隨身帶著一點的甜食或糖果點心。因為一般的血糖高的人士，往往容易出現低血糖的症狀，就是起伏變化很大，一旦飢餓，會出現比一般人厲害的暈眩手腳發冷無力的感覺，這個時候就要靠供熱快的糖果點心來救急。平衡血糖的好辦法是少食多餐，不然對孩子會有很大的影響。 4）嚴格控制糖份的攝入，包括飲料和水果等。水果裡面葡萄是天敵、西瓜也不行，其他的就基本按照你的口感來感覺哪個高哪個低了。橙子應該不錯，蘋果也行。總的說來水果一天一個就夠了。小單位的如草莓等等當然幾個也無妨。 5） 有些醫院會不負責任不管你的實際情況，一律建議使用胰島素。這個東西用了就扔不掉了，總不能一輩子跟它做伴吧，多累贅啊。如果您的情況不是特別嚴重到血糖值12以上並且飲食控制不了就不要使用胰島素。也不要迷信醫院的營養餐，如果你自己買書來看，基本按照熱量配比準備三餐可以既吃得舒服又營養。醫院的營養餐巨難吃。 還有一個經驗：早餐一個雞蛋＋適量的麥片＋一杯鮮牛奶煮熟； 午飯晚飯菜式多變化，多纖維的蔬菜（芹菜這類的），少葷腥油膩，飯的話要吃但是半碗就夠了。各種蔬菜木耳玉米，都是對這個有好處的。 血糖高孕婦的食譜要點 : 一:少吃多餐,每天進餐次數延長為6次.每次數量相對減少. 二. 禁止食用:1.白砂糖,綿白糖,紅糖,冰糖,硬糖.2.甜食類(飲料),巧克力,甜餅乾,甜麵包,蛋糕,蜂乳,蜂蜜,番茄醬,果醬,甜蜜餞,紅棗,桂圓,話梅,橄欖. 三.澱粉高類食物-蠶豆,發芽豆,土豆,山芋,芋艿,粉皮,涼粉,烤夫,水面筋. 四.油脂類--花生,瓜子,核桃仁,松子仁 需要注意: 1.早飯要幹一些 2.湯以素湯為主,少食排骨,骨頭湯.3.適當增加室外活動,尤其是餐後散步. 另外提供一些食譜,舉例六餐內容: 1.6:00-7:00.蛋一隻,粥50克 2.9:00-10:00 牛奶1包,饅頭50克 3.11:00-12:00 米飯100克,牛肉75克,豆腐150克,青菜200克,豆油11克 4.14:00-15:00 豆奶1瓶,黃瓜50克 5.17:00-18:00 米飯100克,鯧魚80克,香菇75克,刀豆150克,豆油11克

首先，關於血糖檢查，其實是孕期檢查的一種形式，基本上在28周左右後要定期做喲，可是一些孕媽媽對於血糖檢查的時候注意事項都不是很清楚，所以導致了檢查不是很順利。因此，孕期檢查血糖注意什麼呢？

第一， 一定要積極控制體重，因為i體重超標是人們患上糖尿病的一個重要因素喲。畢竟想要一個健康的寶寶，還是血糖高的未準媽媽應嚴格控制飲食。

第二，一定要積極控制血糖，畢竟積極備孕的未準媽媽來說，還有維持良好的血糖避免併發症，或者使併發症不再進一步發展是最重要的。所以在降糖治療的同時還應遵醫囑進行其他相應治療，以防止併發症。

第三，一定要積極進行監測，針對血糖偏高的未準媽媽來說，一般積極控制血糖可使血糖處於正常值。可是針對已經確診為糖尿病的未準媽媽來說，因此糖尿病是種慢性疾病，短時期內不易根治，因此，懷孕後應特別注意監測血糖。

第四，一定不要因為化驗空腹血糖而擅自停藥。因為這樣得出的檢測結果既不能準確反映病情，又會造成血糖波動及加重病情的喲。

第五，一定要對採用口服降糖藥治療的病人喲，畢竟化驗空腹血糖時若採血時間太晚而使得早晨的藥和中午的藥相隔太近，而且應酌情減少中午的藥量，以防止因為兩餐的藥物作用相互疊加而造成低血糖。

醫生解答: 血糖情況影響孩子後天成長。妊娠期糖尿病使孩子易得糖尿病、肥胖症等。因此孕期血糖偏高的孕媽要進行飲食的控制或加攝胰島素。

注意合理飲食，孕媽比正常人要容易出現孕期高血糖和高血壓的風險，所以孕婦的運動和飲食非常關鍵和重要。孕期的時候也要吃的健康營養，避免暴飲暴食和吃的太油膩，只要營養到位了，就不要過多的攝入食物。

孕期血糖偏高的孕媽，建議及時調整自己的飲食習慣，如果自己不知道該如何吃的，可以請教專門的膳食人員幫忙制定飲食，並且搭配著運動一起，進行血糖的調理。如果血糖一直降不下來，醫生也會建議使用胰島素治療，不過一般的孕期高血糖會隨著妊娠的結束而回歸正常。

孕期血糖偏高的孕媽需要注意的事項可以簡單概括為：吃、做、行、兩保

吃：合理搭配膳食，營養均衡，少吃多餐，忌高糖高熱。

做：定期做產檢

行：適當運動，如每天養成散步的習慣

保：保證充足睡眠、保持愉快心情

注意合理飲食，孕媽比正常人要容易出現孕期高血糖和高血壓的風險，所以孕婦的運動和飲食非常關鍵和重要。孕期的時候也要吃的健康營養，避免暴飲暴食和吃的太油膩，只要營養到位了，就不要過多的攝入食物。

孕期血糖偏高的孕媽，建議及時調整自己的飲食習慣，如果自己不知道該如何吃的，可以請教專門的膳食人員幫忙制定飲食，並且搭配著運動一起，進行血糖的調理。如果血糖一直降不下來，醫生也會建議使用胰島素治療，不過一般的孕期高血糖會隨著妊娠的結束而回歸正常。

糖尿病後期發病的機率要高的多，建議後期主食少吃，可以以粗糧為主，窩窩頭，每天保證充足的蔬菜，水果含糖量多的少吃。再就是增加運動，後期可以適量的餐後多活動也有利於後期的自然分娩，也利於血糖的控制，一日三餐營養搭配好，不會貪多！血糖太高對孩子我不太好！

後期還是以聽醫生的為主！適量增加運動，別胖的太多，科學孕育孩子！

孕期血糖偏高的孕媽需要注意些什麼?

孕期血糖偏高真的是一件非常不好的事情，但是很多媽媽會感到不理解自己沒懷孕的時候血糖很正常的啊，身材不不胖，什麼懷孕了會血糖高呢？

孕期準媽媽們的胎盤會分泌一些能夠對抗胰島素產生的激素，導致胰島素分泌減少，很容易導致準媽媽孕期血糖偏高，危害到肚子裡胎兒的健康。

懷孕期間，也熬注意睡眠時間和質量，據分析，平均沒晚睡眠時間不到6個小時的孕婦，患上人生糖尿病的風險會增加。

很多準媽媽在運氣就怕聽到胎兒偏小，營養不良等，只能在運氣敞開了吃，高糖，高脂肪食物大量攝入，食物的刺激使胰島素的分泌增多，但是由於胰島素的功能無法承受這種壓力，就會引起準媽媽孕期血糖偏高。

如果家裡有糖尿病家族遺傳史的轉媽媽，可能攜帶者誘發糖尿病的基因，稍不注意，潛藏的基因就會急發準媽媽孕期血糖偏高，並且有可能轉化為顯性糖尿病。

因為現在高齡孕婦比較多，而且年紀增大，身體的各方面的功能都會有所下降，很多事就會發現自己有高血糖以及各種併發症了。

對於血糖偏高的孕婦，一定要嚴格控制自己的飲食。甜食不能吃了，包括糖，巧克力，還有蛋糕等，有些孕媽喜歡喝奶茶，其實奶茶裡糖分很高，有些奶茶是低糖的其實還是一樣。另外，平時多吃些蔬菜水果，但是一定要注意，過甜的水果也需要控制，比如葡萄等，一些沒啥糖分的可以吃，比如番茄。熱量也需要控制，吃多了都會影響到血糖和體重，這兩個是相互影響的，食物儘量清蒸，水煮，簡單炒，避免油炸食品。

另外一點來說，要控制體重，所以活動可以做，比如散步，孕婦瑜伽等。

要定時測血糖，有必要的話，需要在醫生指導下用藥控制血糖。甚至用藥，有些血糖很不穩定的的，甚至需要住院。

孕期血糖高的危害，相信大家都知道。

可以從以下4個方面應對孕期高血糖：

很多媽媽在懷孕後，為了自己和寶寶的營養，都會加餐加量，導致體重飆升，但是這往往也會導致血糖的增高。

在加餐加量的同時，要注意脂肪和碳水化合物的過度攝入，保證營養均衡，增加維生素，礦物質和其他微量元素的攝入。

比如減少米麵，增加糙米，粗糧的攝入，增加蔬菜的攝入，這些富含膳食纖維的食物，可以延緩血糖上升。

很多準媽媽在懷孕以後就開始進行保胎，避免運動，擔心運動對胎兒造成影響。

實際上運動不僅有益於媽媽和寶寶的健康，而且對於控制血糖，去除糖尿病併發症，預防流產、早產都有好處。

但是需要注意，運動要在飯後一小時，而且持續的時間不要過長，大概20~30分左右，以舒緩的運動，如游泳，散步，瑜伽為主。

對於有糖尿病家族史的準媽媽，要格外注意平時的生活起居，避免血糖升高，防止變為糖尿病，要定期篩查血糖。

現在很多準媽媽年齡偏大，或者是在準備孕育二胎，這部分準媽媽需要特別注意。

因為高齡產婦身體機能下降，對血糖的控制能力會減弱，這時候要定期篩選血糖，做好飲食和體重控制，避免後期引發糖尿病。

不知您說的“孕期血糖偏高”是高到多少。只要有兩次或兩次以上空腹血糖≥5.1mmol/L，就可診斷為妊娠期糖尿病了。

妊娠期糖尿病通常發生在懷孕24周左右，大部分會在分娩後消失，只有小部分會發展成“真正”的糖尿病。但是，即使是前者，也意味著未來患糖尿病的風險大大增加。

眾所周知，胰島素抵抗（IR）是糖尿病的病理生理基礎，然而，在妊娠期，IR卻是正常的生理性代謝變化。IR在孕24-28周快速增強，32-34周達到高峰，分娩後逐漸消失。為什麼會這樣呢？

研究發現，胎盤催乳素、孕酮、雌二醇和胎盤生長激素等均有拮抗胰島素，並且隨著妊娠的進展逐漸加強。孕婦對胰島素的敏感性降低（下降幅度可達45%-80%），對其需求量增減，胰島素分泌受限而孕婦血糖升高，就會發生妊娠期糖尿病。此外，孕婦體重增長過快、超重也會誘發妊娠期糖尿病。

因為我只是營養師，所以就只能在非醫療方面給予參考建議咯：

1、限定每日的能量攝入，適當降低碳水化合物的供能比。通俗一點講，就是適當減少主食，增加優質蛋白（魚/去皮禽肉/瘦肉/雞蛋/牛奶）的供給。

3、增加膳食纖維的攝入量，包括粗雜糧、葉子類蔬菜、菌藻類等。

4、食用油：可選用橄欖油或亞麻籽油，儘量涼拌用或減少加熱的時間。

5、少食多餐：在限定總熱量的前提下，把三大餐改為3頓正餐+3次加餐，尤需睡前加餐以防低血糖！

6、細嚼慢嚥，避免飽食過度，且要按照“湯、菜、肉、主食”的順序吃飯，儘量減少餐後血糖波動幅度。

7、適量運動：正餐後休息一會，再適當運動，最好餐餐堅持，每次30-60分鐘。選擇溫和的運動，比如散步就很好。

8、做飲食和生活日記：包括每餐食物種類和數量，空腹血糖和餐後血糖，以及早晨空腹體重（排便後）。這樣有利於找出血糖波動或超標的原因並及時糾正。

1.建立合理的飲食結構

2.合理控制碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例

3.少量多餐

4.高纖維飲食

5.飲食清淡，低脂少油少鹽

6.合理控制孕婦、胎兒體重增長

因為孕期很容易因為激素水平的變化，造成胰島素抵抗，導致血糖異常。即便是孕前血糖正常，或者瘦的、沒有家族史的、一胎沒得過的低風險人士，也有可能遭遇妊娠糖尿病。

血糖超標的嚴重性，不在於它越來越高的發生率，更在於它對母子造成的危害：

對孕婦的影響：

　　1.可使胚胎髮育異常甚至死亡，流產發生率達15%～30%。

　　2.易發生感染，可加重糖尿病代謝紊亂，甚至誘發酮症酸中毒等急性併發症。

　　3.羊水過多發生率較非糖尿病孕婦多10倍。

　　4.因巨大兒發生率明顯增高，難產、產道損傷、手術產機率增高。

　　5.再次妊娠的複發率高達33%～69%。未來患糖尿病機率增加，17%～63%將發展為2型糖尿病。

對胎兒的影響：

　　1.巨大兒發生率高達25%～42%。

　　2.胎兒生長受限發生率為21%。

　　3.早產發生率為10%～25%。

　　4.胎兒畸形率高於非糖尿病孕婦。

　　5.研究發現：未來寶寶患自閉症和智力障礙的風險比健康孕媽生的寶寶高。

對新生兒的影響：

　　1.新生兒呼吸窘迫綜合徵發生率增高。

　　2.新生兒低血糖，嚴重時危及生命。

　　所以，保持孕期血糖正常真的很重要!

若要防此病，必要做到“勤監測，管住嘴，邁開腿”。

1、及時監測

　　為了早期發現妊娠期糖尿病，我們建議有高危因素的孕媽在懷孕的6～13周就開始監測血糖。對於其他的孕媽，在懷孕的24～28周需要進行75g 口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)測定血糖。

2、合理飲食

　　少食多餐，定時定量，避免營養過剩;粗細搭配，適量蛋白質，脂肪不過量。多吃高膳食纖維的食物，包括全麥食品，比如燕麥、蕎麥、以及豆製品、各種蔬菜。合理選擇零食，避免太多糖的零食、甜品;水果也要控制，儘量少吃太多糖分的：比如西瓜、葡萄、芒果等。

　3、適量運動

　　適量的運動在孕期真的不能少，別總以“孕婦”自居，也別犯懶，這對你、對寶寶、對生產都是好的。

就醫的同時需要做到以下兩點，飲食調理和血糖監測。

飲食調理，控制好血糖平穩，尤其是餐後血糖。少吃點精米、精面和高糖食品，多吃點粗糧和五穀，如燕麥黑米飯，玉米，紅薯等。蔬菜水果合理攝入，選擇糖含量比較低的水果，如黃瓜、櫻桃、蘋果等。如下圖，飲食干預不干預結果相差還是非常大的。可以私信我，關於怎麼飲食干預。

另外，可以補充點益生元或益生菌，現在很多醫學證明。血糖偏高很腸道菌群有很大關鍵，適當補充益生元可調節腸道菌群，利於有益菌的生長，可抑制有害菌。益生元非常安全的食物，不用擔心副作用！

另外，需要及時監測自己的血糖，可購買血糖儀，方便簡單，不用去醫院！