提起避孕，目前應用的最廣泛的就是男用避孕套。對於女性來說，避孕套絕對是把保護傘，把局面控制住。

但有些男性覺得用避孕套會令自己的歡愉減半，為了讓自己爽快，會找出各種藉口拒絕戴套，不顧後果。而女性為了不「意外中招」，唯有自己吃避孕藥。

難道男性不戴套，女性就只能吃藥，沒有第三種選擇了嗎？——自然是有的，而且這「第三種選擇」會比吃藥好得多，對女性身體的傷害更小。

1、屏障避孕法

屏障避孕法，就是用機械阻擋精子和卵子的相遇與結合，常見的有這兩種。

· 女用套套

女用避孕套，就是女性塞在下體使用的套套，比男用避孕套更寬大一些。百度有大量圖片介紹。

它有兩頭，一頭封閉，用小橡膠環圈著；一頭開口，用大塑膠環圈著。

伸縮效能好，且能與女性陰道壁緊密貼合，讓男性有親臨其境的感覺，能增加彼此的快感。

· 子宮帽

子宮帽是一個半球型長得像一頂帽子的避孕用品。它的工作原理是蓋住子宮頸，不讓精子和卵子結合。

但要選擇使用子宮帽，你得先諮詢婦科醫生，讓醫生給你找個合適的型號。

另外，子宮帽的使用也有注意事項，非常挑剔。既不能太快摘下，要戴6~8小時，避孕效果最佳；也不能太遲摘下，如果超過48小時不摘，可能會有中毒性休克綜合症的危險。

2、激素避孕法

這種方式，是透過一些手段讓女性釋放雌激素和孕激素，阻止卵巢排卵，讓精子沒有結合的機會。

· 陰道避孕環

只要把這個環推進女性陰道內，它就會慢慢地釋放激素。

一般來說，一個陰道避孕環能使用在體內放置3個星期，經期前取出，每月更換一次。

但如果它提前掉出來了，那就得更換新的。它還有個缺點，可能會刺激女性的陰道，產生不適感。

· 避孕藥膜

這實質上就是外用避孕藥，在「啪啪啪」前幾分鐘，將它放進陰道里，會很快溶解成黏液，發揮殺精的功能，起到避孕作用。

但它存在的問題是，女性使用後的8小時內不能清洗下體，否則減弱避孕效果。而且，患陰道炎、重度宮頸糜爛、子宮脫垂的女性不能用。

· 避孕貼片

避開胸部、毛髮多、有傷口的面板，貼在女性腹部、臀部或者背部等不容易過敏的部位上，可以持續釋放乙炔雌激素和去甲基孕酮，達到避孕目的。

只不過使用過程中，要注意不能脫落，否則就起不到作用了。

「第三種避孕法」選擇原則

怎麼選擇這些「第三避孕法」？主要遵循以下原則：

沒有固定性伴侶的，可以用女用套套，可以避免性病傳播；

有固定性伴侶的，而且對方身體健康，用避孕貼片，比較方便；

沒有生寶寶的女性，不要用上環節育的方式，傷害性比較大。

不過說到底，還是套套更管用，有男有女，就算男士不愛用，女的也可以自己用！

最最安全的避孕是戴套，不要太相信安全期。

萬一忘記了，請及時吃避孕藥。

最後一條請忽略，實在不行還是不要找男票吧哈哈。

一般來說，婦女一生中大概有30多年的時間都需要採取避孕的措施。有不少的女性不知道如何科學選擇避孕方法。

上環是育齡期婦女的首選避孕方法

優點：效果好、可逆性強且成本低

注意以下情況不建議上環：

25歲以上未生育女性、目前有婦科炎症、有生殖器官腫瘤或子宮畸形、宮頸過鬆、子宮脫垂、經量過多、嚴重的全省疾病等

生育前最好的避孕方式

如果婚後1年內打算要孩子的話可以用第3、4代避孕藥，因為這些性激素含量不高不影響胎兒的發育停藥以後就能懷孕。

如果婚後1年以後再要孩子，最好採用口服避孕藥或者口服避孕藥和避孕套交替使用，這樣的話如果想要孩子，可以靈活的掌握時間。

對不再生育的婦女或不宜生育婦女的避孕方法。如果以後不再打算生育，或者由於其它原因不能再生育的女性可以選擇這種避孕方法。

現有的避孕方法，似乎沒有一種方法能讓所有的女性一勞永逸。如口服避孕藥會使有些人發生不規則陰道出血或難以忍受的消化道症狀;用避孕套常常因為男方不願意配合而無法長期堅持;推算安全期則多因為對時間的掌握不準確而致避孕失敗;絕育手術目前只有部分農村婦女在做，而且也面臨著手術的創傷和風險;上環有時出現帶環懷孕、上環不適應等情況。所以，每個人都應該根據自己自身的情況選擇避孕方式。

對於非意願妊娠女性來說，正確避孕是保障幸福生活的有效措施。日常生活中較為常見的且避孕效果較好的避孕方法有：利用女性正常生理週期自然避孕、藥物或工具避孕、免疫避孕法。接下來詳細介紹不同人群適合的最優避孕方法。

對於生理週期正常的育齡女性來說，一般生理週期在28-30天，該類女性可選擇自然避孕的方法，因為排卵時間一般為次月月經時間往前推14天，通常成熟卵子可在體記憶體活24-48小時，然而男性精子在陰道或子宮內可存活2-3天，所以女性在排卵的前後3-4天內，精子與卵子有結合形成受精卵的可能性，因此，避免在排卵期前後3-4天內進行性生活便可達到自然避孕的效果，但是由於女性月經週期的個體化差異，避孕效果值得商榷。

對於生理週期混亂的女性來說，可以選擇藥物避孕或工具避孕。藥物避孕主要是透過抑制卵巢排卵、干擾卵子受精及干擾受精卵在子宮內著床的方法達到避孕效果，常見口服避孕藥有長效片、短效片、探親避孕藥，緩釋避孕藥有皮下埋植劑、緩釋陰道環，外用藥有陰道避孕藥膜、避孕貼劑，還可肌肉注射長效針、皮下注射微囊避孕針；常見的不良反應有月經量減少或停經，類似早孕反應，陰道出血等。

工具避孕主要是透過阻止精子與卵子結合而達到有效避孕，我們在市面上最常見的避孕工具有男性陰莖套、女式避孕套和宮內節育器；根據有關文獻報道陰莖套在正確使用的的情況下其避孕有效率可達93%-95%，並且還有助於防止性傳播疾病的發生，如艾滋病、梅毒、淋病、尖銳溼疣等，女性避孕套不適宜子宮脫垂及過敏者，宮內節育器常見的有帶銅的和藥物緩釋宮內節育器，其不良反應典型的有腰部腫脹痠痛，有時可出現陰道流血。建議出現不良反應時及時就診。

本期答主：安慰 醫學碩士

據廣州好運不孕不育醫院生殖健康與不孕症科室主任周淑敏：以下一些時段，尤其要重視避孕。

　　飲酒後。酒後不宜受孕，因為酒精對精子或卵子都有一定的傷害作用，特別是醉酒後受孕，會增加胎兒發育遲緩、畸形和智力低下的發生率，造成“胎兒酒精中毒綜合徵”。如果想要孩子，建議提前3個月停止飲酒。酒後如果同房，一定要採取安全措施，如戴好避孕套等。

　　哺乳期。哺乳期內的女性，子宮和卵巢正處於“休整期”，這個時候懷孕不利於身體恢復。此時即使不來月經，也有排卵，如果不避孕可能再次懷孕。哺乳期女性不適合服用避孕藥，可以選擇避孕套，也可以考慮產後半年放置宮內節育環。

　　新婚夜。結婚期間，夫妻二人既要操辦婚禮又要忙於應酬，身心俱疲，這個時期懷孕，寶寶的質量不好保證。新婚之夜夫婦最好採用避孕藥避孕，等雙方在心理和生理上都做好準備，再要孩子。

　　服藥期。有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、起解熱鎮痛作用的阿司匹林等，都可能對生殖細胞產生不良影響。安眠藥、安定等會影響腦垂體促性激素的分泌，影響性慾，也不利於懷孕，因此服用這些藥物期間要做好避孕措施。

　　旅途中。旅途中往往生活起居沒有規律，營養不均衡，睡眠不足，加上精神興奮、旅途顛簸，會影響受精卵的質量，甚至導致流產或先兆流產發生。

女性的避孕方法相信大家都很熟悉，今天給大家說說男性的避孕措施有哪些？

避孕套

避孕的方法有很多種，一般推薦使用避孕套來達到避孕的目的。避孕套使用相對方便，除了避孕之外，很重要的另一大作用是遮蔽雙方的體液接觸，進而阻止細菌、真菌、病毒的交叉感染，防止性疾病傳播。避孕套還會有一個額外的好處，就是對於有一部分人群來說，可以適當延長射精潛伏期。

男性結紮手術

男性結紮手術是將男性左右兩條輸精管給予阻斷，使精子無法排出體外，從而實現避孕的方法。常見的輸精管結紮方法有兩種：

扎斷：就是找到輸精管後手術用線把輸精管中間紮起來。李曉明醫生表示這種方法並不是很保險，臨床上一般不建議這樣做。

切斷：在陰囊找到輸精管的位置，然後切開一個微創口，在輸精管上選定並剪除一段1釐米左右的管道，再用輸精管髓鞘膜分別包裹好兩個斷點，並用縫合線捆緊斷點，縫合傷口。

這種方法也不是100%絕育，但相對於扎斷的方法，此方法的復通機率就少很多了。

在男性結紮完成之後又想要孩子的話，30歲以下的年輕夫婦可以考慮做輸精管復通術，他們有較充足的時間嘗試自然懷孕。如果復通後精液檢查沒有找到精子，或精子質量不佳，男士們可以做睪丸活檢，評估有沒有生精功能，根據檢查情況考慮藥物調理或直接儲存精子用於做第二代試管嬰兒（ICSI）。

體外射精

大家一度以為很靠譜的體外射精其實並不靠譜。研究發現，用這種避孕方法即使男方及時撤出來或者在陰道口射精沒進入，在男性性高潮前，也會有少量的精液流出，這點少量的小蝌蚪，足以引起大大的麻煩。而且經常體外射精的話對男女雙方都會造成危害的，容易引起男性性神經衰弱、增加男性罹患各種前列腺疾病的風險，也可能導致女性性冷淡。

現在的避孕手段有很多，每一個避孕手段都有自己的優勢與缺點。大家可以根據自身的情況選擇合適的避孕措施。有效的避孕措施能避免大部分的意外妊娠和人工流產，對女性來說是一種保護。愛，就要負責，儘量避免意外懷孕帶來的傷害。

在你內分泌和生活狀態如常的情況下，月經起的第九到十六天是排卵期，如果覺得不安全再各提前和推遲一天。

再不然就安全套咯！因為以前有個朋友說她在月經快來的時候一次中標，不過她挺胖的，是肥、骨頭承不住肉的感覺。

所以你說科學避孕還不如考慮怎麼鍛鍊身體怎麼保證體質的好，這樣排卵期避孕才有用。孩子是天賜的，不建議墮胎，不光影響體質還影響運勢。祝好！

《小王子》這本書裡面有段關於儀式感的對白：

“儀式是什麼？ ”小王子問道

狐狸說，“它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。

而紀念日就是需要用”儀式感”來對待的

現在是五月，我們已經轟轟烈烈的度過了勞動節、母親節、護士節，前天是全國碘缺乏病防治日，可是有一個特殊的紀念日，很多人都沒聽過，那就是“世界避孕日”

發起一個紀念日的目的是為了提起人們對某一件事情的重視，“避孕”更需如此，每年的9月26日為“世界避孕日”，願景是建立一個沒有意外妊娠的世界。

女性一生中有大約30年左右處於生育年齡，避免非意願妊娠是每一名女性及家庭所面對的極其重要的問題。只要有性生活就需要避孕，絕對不要存在僥倖心理

要想知道如何科學的避孕，首先我們就要了解避孕方法都有哪些

安全期避孕又叫自然避孕，是根據女性的月經週期來推測排卵日期，在容易懷孕的日期進行禁慾

安全期避孕不是特別的“安全”，環境、情緒、健康狀況等等都可以使其避孕失敗，失敗率高達14.4-47%

包括避孕套、宮頸帽等，隔絕精子與卵子的結合達到避孕目的，適用範圍廣，還可以起到預防傳染病的作用，但一定要正確使用

分為緊急避孕藥和短效避孕藥。

緊急避孕藥只能做為緊急的補救措施，裡面的激素含量比較大，服用後可能導致月經的紊亂

口服避孕藥除了避孕的作用，還可以改善痤瘡、月經不調、月經過多、痛經等

短效避孕藥的避孕率很高，但有一些人是不能吃的，例如糖尿病、高血壓、35歲以上的吸菸女性等

需要三個月左右注射一次，停用避孕針後需要6-24個月才能恢復生育能力

上環（宮內節育器）是比較高效的避孕方法，無論是否生育都可以放置，取出後即可恢復生育功能

曼月樂是含有激素的宮內節育器，除了避孕還可以治療子宮內膜異位症、痛經等

需要在手臂的面板下做一個切口放入一根釋放藥物的棒，可持續三年左右

男性的輸精管結紮、女性的輸卵管結紮，有生育要求時需要手術覆育，不能保證覆育的全部成功

長期避孕：宮內節育器、皮下埋置、長效避孕針

短期避孕：避孕套、口服短效避孕藥

哺乳期：避孕套、宮內節育器

如果有痛經、子宮內膜異位症、子宮肌腺症等疾病，可以選擇口服避孕藥或者曼月樂

希望每一個家庭都重視避孕、希望每一位女性都能科學的選擇適合自己的避孕方式！

營養海賊船調酒師~任洪葉（婦產科主治醫師、營養師、王興國營養特訓班四期學員、心理諮詢師，熱愛生活的寶媽一枚）

何種避孕方法比較健康安全，是許多女性比較關心的問題。在回答您的問題前，先給大家普及一下目前比較常用的幾種避孕方法:避孕套避孕、體外射精避孕、節育環、結紮及口服避孕藥等。

1、避孕套避孕:這是一種比較簡單、有效的避孕方式，避孕效果可達98%。同時，使用避孕套可以有效的避免某些性病的傳播，增加性交的安全性，但是避孕套所含的矽油潤滑劑，長期使用對女性的生殖健康存在一定不利影響。

2、體外射精避孕:顧名思義，就是男性在體外射精，精子不進入女性體內，從而達到避孕的目的，這種方法避孕效果較差，且容易引起男性生殖功能障礙。

3、節育環:在中國，許多生過孩子的女性，都會選擇上環來避孕，這種方式在目前來看，是比較經濟有效的，當然，對於一些不適應節育環的婦女，會出現月經失調、腰部酸困不適等不良症狀。另外，節育環如果位置不正，或者脫落，都會影響避孕效果。

4、結紮:對於沒有生育要求的夫妻雙方來說，結紮是一種比較可靠的避孕方式，失敗率比較低，結紮可以分為女性輸卵管結紮和男性輸精管結紮。

5、口服避孕藥:避孕藥可分為短效、長效和速效三種，目前口服的避孕藥質量不斷提高，副作用較前明顯減少，是有些女性也在使用的避孕方式。

因此，至於哪種避孕方法最健康安全，還是要根據個體的需求來判斷，一般對於比較年輕且有生育需要，又不想影響健康的女性來說，避孕套避孕是比較好的選擇。

本期答主:孫煉 醫學碩士

到底怎麼算是科學避孕？如何選擇避孕方法呢？來來來，聽聽婦產科女司機怎麼說！

要說科學避孕，咱們先說說大家常見的那些“不科學”的避孕方法吧！

套套不全程戴

避孕套是最為常見的避孕方法，但是很多人都想偷懶，這其實是不科學的。因為性興奮的時候分泌的前列腺液和尿道球腺分泌的液體中可能含有少量的精子，所以先“爽一會”再帶套的方法是很有風險的。為了避免你的小蝌蚪偷偷溜出來，還是老老實實從開始就穿上雨衣吧！

安全期不“安全”

安全期並不是一個非常精準的時間，尤其是對於月經不規律的女性來說，排卵期和安全期很可能並不準確。由於排卵時間可能每個月都有浮動，而且容易受到外界情緒，藥物等影響，所以，安全期避孕法失敗率比較高，對於想要避孕的女性，並不是一個科學靠譜的選擇！

體外射？不科學而且小心憋出毛病！

在臨近射精的時候，趕緊中斷啪啪啪，來使用體外射經的方法避孕，這也不是比較科學靠譜的避孕方法。不僅因為體外射精失敗率很高，因為前期分泌液裡含有精子，可能在你不知道的時候就已經跑出來了；而且在接近射精的時候強行中斷，時間久了可能會導致功能性的不射精症。小心以後想射都射不出來！

這些不科學的避孕方法，是我們在日常生活中避孕常見的“雷區”，需要注意避開。常見的比較科學的避孕方法，比如放置節育環，口服短效避孕藥（注意是短效而不是緊急，一定要分清）等，都是不錯的選擇。如果使用避孕套，那麼一定要全程戴套，正確戴套。安全期和體外射精都不可靠。可以根據自己的喜好，來選擇一款適合自己的避孕方法。

隨著科技的發展，近些年避孕的方式非常多，例如安全套就是最普遍的一種方式，除此之外，還有皮下埋植、外用避孕藥，男女絕育等方式，很多人也會好奇，經常會提及到的安全期避孕法、體外排精避孕法、哺乳期間避孕，這些避孕的效果如何？

像體外排精、安全期避孕，甚至是哺乳期避孕，這些避孕方法都是不安全的避孕方法，不推薦給大家使用，主要是由於排卵是一個相對不固定的事件，自己都不知道哪天、何時排卵，哺乳期的卵巢何時恢復排卵，這些都是未知的，就更加沒法把控了，失敗率也很高。

針對育齡期的年輕人，到底那種方法效果比較好，更安全呢？

對於近期內不要孩子的女性，建議用宮內節育器，打算近期要孩子的女性，用安全套或者口服避孕藥，停藥1-3月就能恢復排卵，相對安全。如打算不要孩子的女性，可以採用女性絕育手術，或男性絕育。

還有另外一個會被廣泛問到的問題，採取了避孕措施了，可是還是懷孕了，怎麼辦？例如吃了避孕藥，這樣是否會對孩子產生影響？這樣的孩子還能留嗎？

補救意外妊娠的方法有：人工流產、藥物流產、中期引產。如果意外懷孕，儘早到醫院就診，選擇合適的方法。越早期結束妊娠，對大人的身體損害會小一些。

專注於0-8歲孩子家庭在健康、養育、教育方面的需要。