個人建議可以拍打拍打心包經。

因為心包代君受過。可以晚飯後適當的拍打。

謹記力度循序漸進。要自己能承受的範圍之內。

不要隨便拍打，我也是心臟不好，容易激動，晚上睡覺還心季，跳的厲害，平時多做一些漫步的運作，不要太激烈運動，慢慢體質好起來，根據身體情況在運動，多拍打手部，腰部，不要讓心臟壓力大

你好，保護心臟首先要注重保暖，當氣溫低於12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心臟病的風險大大增加；

所以老年人要注意保暖，冷天減少戶外活動，忌食生冷。

其次別吃太飽，用餐後流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽，流經心臟的血液會驟然減少，引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。

在日常生活在要學會調節情緒，注意情志調理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心臟功能，進而影響健康。

還有就是注意不能太過疲勞，過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等嚴重後果；

另外，我們還需要適當的鍛鍊，可以促進身體的新陳代謝，有益於心肺功能健康。

心臟是人體的重要器官，應注意保護和高度重視。首先應到醫院查明原因，弄清情況，積極治療。當然在醫生的指導下，也可以結合某些穴位配合和輔助治療。如腋下極泉空，內關穴；按摩胸包經等方法。還可以進行循序漸進地鍛鍊，如散步，打太極拳等。保持樂觀向尚的生活態度，只要有良好的心態，頑強的意志，定能戰勝病魔。

跟著大媽跳廣場舞，天天開心，心情愉悅，一切慢慢都會好起來，多交朋友，多談心，少發脾氣，少生氣。這些都是良藥，

心胸下面肋骨。痛感付近。按摩，輕拍都有助幫助心臟緩和危機性，並消除。我有過多次感覺疼痛的自救成功經歷。儘可能不激烈運動，並保護它，包括疼痛時，呼吸時放慢三分之二的速度。