總關在家裡，喝水又少不能和朋友聚會，火走一線，民間有個去風火牙痛的方子蜂窩煮豆腐半斤豆腐一個掌面蜂窩連吃幾天就好了，我吃過幾次真的很好用

我的感覺是睡眠不足，再就是吃辣椒也會引起牙疼，2018年春天牙疼的我晚上睡不著，大半夜的在屋裡來回走，第二天那邊腮上都疼腫了，接著吃兩天去火的和消炎藥消腫了。總之還是有火牙或齲齒再加上休息不好造成的吧

我們平時說的上火，大部分情況是抵抗力的下降，免疫系統受到破壞，現在年輕人的工作壓力比較大，作息沒有規律，由於一些工作原因，飲食不能按時，都會導致上火，那麼如何增強抵抗力，減少上火次數呢？

一：合理膳食

二：作息規律

三：加上體育鍛煉

什麼是上火？

“上火”是一種民間傳統醫學的籠統概念，包括了病毒感染、細菌感染、自身免疫力低下和不良飲食習慣等刺激所致的口腔病症。它們初期臨床表現可能有相同之處，但是治療方法卻不盡相同。

1、牙齒的牙體和牙周疾病一般來說都是細菌性感染，單用抗生素或牛黃解毒丸之類的清熱降火藥，對牙體感染性疾病的治療沒有多大療效，只有正規的口腔科治療才能解決問題。

2、口腔黏膜破損、潰瘍則多為病毒感染或自身免疫力低下所致，必須接受抗病毒和以免疫調節劑為主的治療。

3、因煙、酒、檳榔過度，或貪吃辛辣、煎炸等刺激性食物而引起的牙床腫痛、口舌起泡幹痛等，是最為類似民間說的“上火”症狀。煮點綠豆湯，吃點夏桑菊可能起到一時的改善作用，但根本原因還是“牙齒有疾”，很可能是牙周病的早期徵兆。沒有病灶，是不會引起上火的。

從西方營養學的角度講，那些偏嗜火鍋、油炸、煎炒、或辛辣燙食物，或有吸菸、飲酒等不良生活方式，或長期疲累、精神壓力大的人群，體內B族維生素、維生素C、鈣、鐵、鋅等微量元素是損耗嚴重，比較缺乏的，體內的氧化應激水平也很高，因此出現對應的缺乏症包括口腔炎症、口舌開裂、潰瘍、長瘡長痘等“上火”症狀。飲食營養和生活起居上不做改善，即使用藥治好“標”，“本”還是差的，會經常復發也就不奇怪了。

建議您首先清潔好牙齒，歲數大了，牙齒汙垢多，鈣流失也導致牙齒更脆弱，去口腔科好好看看；同時改進飲食，多吃綠葉蔬菜，適量魚禽瘦肉，主食粗細搭配，吃到七八分飽，每天喝充足的水，也可以補充多維片，將身體缺乏的微量元素儘快補回來。