如果每天吃的都很多，但是仍然不長胖，很有可能是由於脾胃虛弱，或者是運化功能障礙，有一定的關聯，所以在飲食上要注意調理，可以多吃一些禽類的食物，以及奶製品，或者是雞蛋等蛋白質含量高的食物。除此之外，在三餐以外可以適當的加餐，吃一些堅果，酸奶還應該加強體育鍛煉，如健身來增強肌肉的強度，有必要時還可以應用中藥來進行調理，如果總是吃不胖，飲食正常，體重不增加的情況下，最好是到醫院進行一個甲狀腺功能檢測以及血糖檢測。

如果出現幹吃不胖，考慮是由於您的腸胃消化功能不好所引起的，也有可能是由於脾胃失調所導致的無法吸收食物中的營養，建議您及時到正規的醫院消化內科進行一下全面檢查，明確診斷後對症治療具體用藥和治療方案，請遵醫囑。

怎麼吃都不胖?那感情好呀！如果你很瘦的話想吃胖那建議你多吃吃麵包呀，蛋糕呀那種高熱量的食物，我的男朋友就是怎麼吃都不胖。現在他高178cm才110斤，太瘦了。如果你是一個標準身材，怎麼吃都吃不胖的話，你應該感到慶幸。這是多少人的羨慕不來的呀？可以穿好看的衣服，穿什麼衣服怎麼搭配都好看。

絕大多數人（尤其是女性丿都非常在乎自己的身材，胖有胖的優點，瘦有瘦的優點，無論是胖還是瘦，幫不要太在乎，保持健康才是最重要的。

你好，如果每天吃的都很多，但是仍然不長胖，很有可能是由於脾胃虛弱，或者是運化功能障礙，有一定的關聯，所以在飲食上要注意調理，可以多吃一些禽類的食物，以及奶製品，或者是雞蛋等蛋白質含量高的食物。除此之外，在三餐以外可以適當的加餐，吃一些堅果，酸奶還應該加強體育鍛煉，如健身來增強肌肉的強度，有必要時還可以應用中藥來進行調理，如果總是吃不胖，飲食正常，體重不增加的情況下，最好是到醫院進行一個甲狀腺功能檢測以及血糖檢測。

首先跟你的體質有關，如果你家族遺傳體質一直都很瘦的話，那麼是很難胖起來的。其次，去醫院檢查一下腸胃，通常胃腸消化吸收功能不好，吃什麼都不會胖，因為營養吸收功能弱，再次，可以考慮健身，健身不僅僅是減肥還有增肌。透過有效的有氧運動和無氧運動相結合，配上豐富的蛋白質食物，也會讓你變得很有壯碩。

其實增肥很簡單，就是多吃。但這是基於其實只是因為吃得少而不胖的情況。那如果之前胖過現在吃不胖了，就需要判斷一下究竟是因為什麼原因。

首先需要先排除是否是消化和吸收系統出現了問題，或者是存在糖尿病、厭食症、甲亢、肺結核等疾病。如果都沒有，那麼就可能是因為飲食習慣的改變，比如食量已經在不知不覺中減少，會不刻意地控制減少攝入。吃到有一定的飽腹感後就沒有食慾了，而很多人會變胖的原因就是無法把握這個度，會在吃飽時還繼續吃，使能量攝入增加。

所以如果想要增重，建議是在現在的飲食量基礎上慢慢增加攝入，但不要吃市面上的高熱量“垃圾食品”，比如炸雞漢堡等。應該多吃深色蔬菜水果，魚肉蛋奶豆，五穀雜糧等天然食物。並且可以將堅果、巧克力、酸奶、水果乾、肉乾等作為加餐吃，一天可以多吃幾餐，牛奶可以選擇全脂牛奶等，並保證充足睡眠和適量運動。運動不僅可以增加基礎代謝使身體可以接受更多熱量，還可以提升肌肉量，這樣不僅僅是增重，還會連帶著塑造形體美。

吃什麼都吃不胖，其實很多人羨慕啦

不過，的確存在很多瘦子，偏於體重標準，我也是啦，我以前是腸胃不好，吃啥都很難吸收，不知道怎麼才能吃胖。

其實，我們只要讓身體屬於優質的內環境狀態，比如，腸胃不好就需要調理啦。或者腸胃沒問題的，但很瘦的，不僅僅跟遺傳有關係，跟飲食有很大的關係。

當你身體腸胃也好了，內環境比較好了，補充適當的均衡營養，多勤快無氧運動，增加肌肉，恢復體質，身體自然就增重啦。

下面就是以前的我跟現在的我啦。

1.怎麼吃會廋下來？如果你每天早晚只吃水果，中午的時候只吃大白菜，然後喝豆漿。

你如果能這樣堅持3年，想不廋都不行。

2.吃什麼都胖為什麼？

因為你瞎吃。

你都想想自己每天怎麼吃的。你減肥沒恆心，所以，你看到好吃的管不嘴，無論是肉食，魚類，還是蔬菜，只要合你口味的，你都不忌諱。照樣照吃不誤。這樣的做法，如同風中的樹葉，吹哪裡是哪裡，對不對啊？你的方法不是減肥！你是被食物所控制！離開了你想吃的食物，你就會饞，對不對？因為你沒有忍力，更別說減肥讓你晚上少吃了！其次，你之所以會胖，除了食物，其他原因也很多。

最後一段忠告:胖就胖吧，廋就廋吧，不要把人身的大把時間，浪費在減肥上。如果你在這樣執著下去的話，痛苦的只是你自己。胖與廋，都是過去的事，過去只是人生的經歷，並不是一種負擔。如果你把減肥看成負擔，你會活的很累，所有正在努力減肥的人，是不是很累啊？

在你的身邊肯定會有這樣一群閨蜜，她們吃薯條炸雞豬蹄，也愛通宵打遊戲睡懶覺，但她們仍舊是人人羨慕的“瘦子”，這對於喝水都會胖的我們來說簡直是一萬點悲傷暴擊。吃這麼多，怎麼還是瘦子？先別羨慕，他們有可能是“泡芙人”。什麼是“泡芙人”“泡芙人”是比較通俗的叫法，這一類人的體重很標準甚至偏輕，但身體內脂肪的含量卻很高，往往體脂率（體內脂肪重量佔總體重的百分比）已達到肥胖標準，就像吃的泡芙一樣，外表看不出，但身體裡面裹著一層厚厚的“奶油”。“泡芙人”專業點說，稱作隱形肥胖。相對於從外表就很顯著的肥胖者，隱形肥胖者同樣可能患上高血壓、高血脂、脂肪肝、動脈硬化等一些由肥胖密切相關的代謝類疾病，卻因為“看上去苗條”而不易被人察覺。

“泡芙人”的特徵1. BMI值正常水平, 穿上衣服時看起來不算是肥, 常人甚至會覺得他們是瘦。“泡芙人”的體質指數為正常值，但體脂率卻已達到20%+。2. 肌肉量十分少, 脂肪卻很多, 即脂肪比例高。3. 肉相當鬆弛, 欠缺彈性。4. 易累, 體能差。“泡芙人”的身體鬆弛、欠彈性，無線條的手、腿、臀部、腰部在脫下衣服後很快就會現形。身體沒有肌肉支援便會變得鬆垮，只剩厚厚的脂肪在表面。正因如此，“泡芙人”穿上衣服時可能看起來還蠻瘦削, 但當他們要穿背心, 短褲, 或泳裝時效果就差到"不得了"。“泡芙人”只是看上去不胖，其實體內塞滿了脂肪。如何避免成為泡芙人呢？最重要的是要擁有一個健康的生活方式，擺脫一身脂肪。在泡芙人群體中，有部分是選擇節食減肥而忽視運動的人。所以在減脂過程中，要合理飲食，拒絕節食。增肌是擺脫泡芙人的關鍵，一週至少三次抗阻訓練。增加HIIT（高強度間歇）的訓練內容，而不是單一長期的有氧訓練。我們不能只顧“面子”而忽視“裡子”，相比於“看起來瘦”，健康的體魄才是最重要的。

理想體重的計算方法：體質指數(BMI)=體重(kg)/身高m2 (m)

華人體質指數大於24為超重，大於28為肥胖。體重低於18.5為消瘦。

消瘦的人，先查明原因。如排查甲狀腺功能亢進等，若有，則對因治療甲亢等。

如飲食限制過於嚴格，則應加強飲食管理，調整飲食種類。可以選擇適量碳水、高蛋白、低脂肪飲食。蛋白質供給要充足，每天攝入蛋白質可佔總熱量的15%以上。每天若增加500~1000kcal熱量供給，每週可增加體重0.5~1kg。

，消瘦常見的原因非常多，有食物缺乏、偏食或餵養不當引起的消瘦，進食或吞嚥困難引起的消瘦，有厭食或食慾減退引起的消瘦，慢性胃腸病引起的消瘦常見於胃腸道疾病如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃下垂、胃腸道腫瘤、慢性結腸炎、慢性腸炎、腸結核及克隆病等，慢性肝、膽、胰病引起的消瘦如慢性肝炎、肝硬變、肝癌、慢性膽道感染、慢性胰腺炎、膽囊和胰腺腫瘤等，內分泌與代謝性疾病引起的消瘦常見於如甲亢、糖尿病等，慢性消耗性疾病如肺結核和各種腫瘤等。消瘦需要積極治療原發病，及時補充優質蛋白質和足夠的熱能。

吃不胖有的說是五行屬木行，怎麼吃都不會胖，本人基本都在一百斤左右，吃的多，還容易餓，怎麼吃就是不胖，也許有一個辦法，人的心態要好，開心快樂，少發脾氣，堅持鍛鍊身體，早睡早起，養成好習慣，也許能讓你胖幾斤但是胖瘦健康最關鍵了，是吧！

瘦人要想增肥，最根本的一點就要保證熱量的"入大於出"。青少年由於熱量需求量大，代謝旺盛，故首先要保證充足的熱量供應，在吃點悍金斯增肌粉配合鍛鍊，我就是這樣增肥的一個月重了四五斤

吃不胖的原因有很多：

一、遺傳因素。

二、胃腸功能有問題。最大的生理原因可能是胃腸系統比較弱，消化系統無法正常執行，從而導致消瘦。

三、患病。比如患有糖尿病、甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，就會導致營養無法完全吸收，這種情況比較常見。

四、與平時的運動有一定的關係。不胖的體質有一門訣竅就是愛運動，雖然瘦人們吃得多，但是每天鍛鍊比較多。

五、飲食的結構不同。有些人喜歡吃蔬菜、因為這些食物熱量含量相對比較低，所以吃了這些東西也不容易引起發胖。

六、與情緒有關，開心時會吃的多，生氣或者情緒差時不吃飯，甚至一天不吃飯。

七、身體能量代謝水平比較高，人體消耗的能力也就多。

八、作息太亂，整天晚上不睡覺，白天睡覺。作息沒有規律，從而導致吃不胖。

其實，怎吃都不胖是好多人夢寐以求的事情啊！