人生40歲以上從生理各種功能都開始衰退，有的人講究養生，從生活方式和飲食習慣都注重講究！有些人從生活習慣暴食暴飲，魚肉海鮮主於五谷雜糧！從不飲水習慣，日夜顛倒！缺乏運動，降低血液迴圈！特別在35-45歲這個年齡段，應酬多更是“三高➕二高”的發展基地。這個問題很難解決？因為要改回這個自然規律？所有的人都受不了。

要說的是，痛風並不是說40以上的男人才會得，很多人認為痛風是中老年人才容易得的病，其實不是這樣的。

其次痛風是一種代謝型疾病，是體內嘌呤代謝紊亂，尿酸生成過多或排洩減少造成的血尿酸水平增高，尿酸結晶鹽在體內沉積的結果。要注意的是，痛風的發病有很顯著的年齡特徵，大多發生於40歲以上的男性，是最常見的炎症性關節炎。

痛風更偏愛於男性

有意思的是痛風好像更偏愛男性，主要有兩方面的原因：

1、女性體內的雌激素水平高，雌激素有利於尿酸的排洩，因此女性血尿酸的正常範圍值都比男性低很多，發生痛風的機率較低

2、男士的社會角色使得要面臨更大的壓力，為了家庭壓力不小，應酬也不會少，所以很容易就導致過度勞累和肥胖，這樣就很容易因代謝紊亂而中了痛風的招；不過要注意，絕經後的婦女，因為雌激素水平迅速下降，如果不注意也會很容易招致痛風，這時男女的患病率就比較接近了

如何緩解痛風：泡腳+按摩

這是一個很經濟的做法，如果在泡腳的時候進行足底按摩，尤其是足底的前半部分和腳趾的趾腹，更能促進尿酸的代謝。

同時配以點揉陰陵泉穴（位於小腿內側骨性凸起的後下方凹陷處）和豐隆穴（在小腿前外側，外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指），每個穴位3~5分鐘即可，不僅利於治療痛風，還能提高機體免疫力，預防其他疾病。

痛風是一種由於人體代謝失調，導致尿酸在人體內濃度增高所致的疾病。過多的尿酸容易形成結晶，沉積於關節及附近軟組織部位，引起全身關節，特別是指、趾、腕、踝、膝關節紅腫疼痛。首次發病常侵犯一個關節，以拇趾關節居多，疼痛難以忍受，24小時達到高峰，若治療及時，2—3天即可以緩解。痛風疾病與人體的遺傳因素、身體狀態、生活習慣、飲食結構密切相關。近年來，隨著生活水平的提高，痛風的患病率也在逐漸升高。痛風的發病沒有任何年齡的限制，男、女、老、幼任何年齡階層都可以發生。但最常見的是40歲以上的中年男人，男女發病比例是20∶1。那麼為什麼痛風偏愛40歲以上的男人呢？

在內在因素方面，由於血液中尿酸長期增高是痛風發生的關鍵原因，女性體內雌激素能促進尿酸排洩，並有抑制關節炎發作的作用。所以，女性的發病率較低，僅在女性更年期後，隨著雌激素水平的降低，女性發表率有所升高。

在環境因素及飲食結構方面，由於嘌呤攝入過多是導致尿酸升高的重要因素。而含嘌呤高的食物包括：海鮮、動物內臟、菌類、酒等。過多的攝入高嘌呤飲食，可增加痛風的發病，特別是聚餐、應酬等活動，常常一次性攝入大量的嘌呤。臨床統計上看，1/3以上痛風患者都在生活中應酬偏多。有報道，涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多十倍以上，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。在當今社會中，40歲以上的男性正值事業發展的黃金時期，生活壓力大，應酬多，而且運動少，加之隨著年齡的增長代謝功能有所減退，因此成為痛風發作的最危險人群。

因此，40歲以上的男性應特別注意自己的生活習慣，預防痛風的發生。宜清單飲食，多吃瓜果、蔬菜等低嘌呤的鹼性食品，多飲水促進體內尿酸排洩。同時，適量的運動，避免過度疲勞及焦慮等不良的精神情緒。

（頔藥師）

男性和女性在兒童期均處於特徵性的低血清尿酸鹽水平。進入青春期後，男性該水平逐漸上升達到成年男性範圍，而女性由於體內雌激素的作用，可透過陰離子轉運蛋白抑制腎臟尿酸鹽重吸收，從而達到增強腎臟尿酸鹽清除的目的[1]。此時，成年男性的血清尿酸鹽水平正常值一般會超過育齡女性的正常值。但女性絕經後，隨著雌激素水平的驟降，會出現血清尿酸鹽數值逐漸升高，最後與正常男性的值接近。無論男性還是女性，高尿酸血癥的發病率都是隨年齡增加而增加[2]。因此，男性約從30歲起，女性約從50歲絕經後起，高尿酸血癥的發病率均會顯著升高。

有研究表明，平均而言，男性和女性分別會在自身生理性血清尿酸鹽水平上升後約20年，才會發生高尿酸血癥，部分患者繼而引發痛風。說明在痛風發病之前，無症狀的高尿酸血癥狀態會存在很長一段時期。因此，隨著年齡增加，機體自身的代謝功能會減弱；雄性激素分泌的常年累積影響尿酸鹽的生成和排洩；不健康的的飲食習慣（過量飲酒、高嘌呤海鮮及畜類肉食等）；不良生活習慣（缺乏運動，肥胖狀態）等因素綜合作用下，我們常看到40歲以上男性更容易得痛風。

[1] Ljubojevic M, Herak-Kramberger CM, Hagos Y, et al. Rat renal cortical OAT1 and OAT3 exhibit gender differences determined by both androgen stimulation and estrogen inhibition. Am J Physiol Renal Physiol 2004; 287:F124.

[2] Mikuls TR, Farrar JT, Bilker WB, et al. Gout epidemiology: results from the UK General Practice Research Database, 1990-1999. Ann Rheum Dis 2005; 64:267.

痛風現在已經成為40歲以上的人群比較關注的話題，因為大家都在擔心有一天它會“找上門”，痛風的折磨只有真正經歷過的人才會懂，可以說是“苦不堪言”。這主要就是由於尿酸代謝物異常，導致體內尿酸升高所造成。

痛風能否喝茶?

所以大家需要在日常注重尿酸的問題，如果尿酸沉積過多就會導致痛風性關節炎，形成痛風的問題。對此也有很多痛風患者產生疑慮，在面對痛風的問題上如履薄冰，步步小心，生怕會引發急性痛風，其中一位患者諮詢到：“痛風可以喝茶嗎”?其實只要掌握正確的喝茶方法便可以改善。

合理飲水能幫助改善痛風

①適時補水

首先大量飲水可以稀釋血液當中的尿酸成分，緩解尿酸濃度高的問題，尿酸在組織中大量沉澱，每日大量飲水就可以排尿，尿液當中的尿酸也會隨之排出來，降低尿酸濃度，這樣也就減少了腎結石的發病率。

目前已經到了秋天，但是“秋老虎”的威力大家都過親身體驗，中午烈日炎炎，一旦流汗過多而沒及時補水的話可能就會加快痛風的發作。所以只有大量飲水才可以減輕症狀，同時還可以縮短髮作的持續時間。

②滿足每日飲水量

其次每天飲水量達到2500毫升，尿量在2000毫升，如果感覺白開水淡而寡味，也可以喝茶。茶葉本身雖不能預防痛風，但是大量喝水，改善水的味道，有助於形成喝水的習慣。

配一碗十降草茶來喝，補水又降酸，一舉兩得。

方子：菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉、青果、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧、玉米鬚

草茶是當下比較流行的，它既可以補水還可以起到調理痛風症狀的作用。其中包含有清熱解毒的青果;降血脂的蒲公英;以及疏風散熱的桑葉;還有通便利尿的菊苣以及促進穩定尿酸值的淡竹葉，馬齒莧;有利水消腫以及平穩血壓的玉米鬚，這些功效在《醫經讀》當中都有明確記載。

其中葛根可以降三高，而且將血糖的控制的特別好。因為它裡面有一種叫黃酮類的化合物質，也可以在調理痛風方面起到很好的效果。所以可以明確的告訴大家，痛風患者可以喝茶，喝“好茶”的效果會更好。

所以大家只要掌握正確的喝茶方法就可以輕鬆改善尿酸值。如果大家感覺在煎煮起來比較麻煩的話，也可以配成小茶博阿，想喝的時候便泡一包，非常方便，味道更為清新甘爽。