溼氣重有四大不能吃的食物

1啤酒

啤酒是“駐溼”之品，溼氣重的人切記要少喝。脾主運化，喜燥惡溼，經常喝啤酒會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，加重溼氣。

2駐溼瓜果

3肥厚、甜膩食物

肥甘厚味等油膩食物，一方面不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎；另一方面甜食少吃益脾、多吃駐溼，而油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重炎症。

4冰涼食物

不管天氣多熱，都最好不要喝冷飲、吃冰淇淋。

中醫有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”，所以，最後再給大家講下吃什麼有利於去溼。

水果也有副作用？溼氣重體質，這5種一定不能吃的！這個我要分開說。

中醫認為，任何食物都有“四味五性”，水果當然也不例外，分寒、涼、溫、熱、平等屬性。

在吃水果的時候，根據自己的體質，選取相對應體質的水果，不僅補充了營養，還能調理身體，使人體陰陽平衡，達到補益效果。

夏季是各種瓜果成熟的季節，但是這些瓜果大多都偏寒性！所以脾胃虛寒或體寒的人，稍不注意，就出現腹瀉、腹痛的問題……

溼熱體質吃什麼水果？

溼熱體質特徵：臉上總是油油的，還經常長痘痘，口乾口苦口腔異味，舌苔黃，舌質或舌邊紅、臉色潮紅，體內發熱和煩躁，愛喝冷飲吃涼的東西，喝很多水也不解渴。

虛寒體質吃什麼水果？

寒溼體質特徵：虛寒體質最容易腹瀉，吃點涼東西或腹部受涼就腹瀉，怕冷四肢畏寒，臉色蒼白，舌苔白厚，舌邊有齒痕，面部發黃愛出油，喜歡吃熱的，體型易出現浮腫、肥胖。

此類體質的人要多吃溫性熱性的水果，例如荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃等。

而這些平性的水果，兩種體質都可以吃的，比如蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、李子、菠蘿、石榴、無花果。

水果的“副作用”

2、桃子

桃子性溫，如有口乾、咽喉痛、流鼻血等上火症狀，少吃或者不吃，有面板病、易生瘡癤的患者應儘量少吃桃子。

3、荔枝

荔枝性溫，陰虛火旺者最好少吃，正在長青春痘、生瘡、咽喉幹疼、牙齦腫痛、便秘或患有急性炎症的人最好別吃。

另外，空腹不宜大量吃荔枝，選擇在兩餐之間吃更好。

4、芒果

芒果後，會全身起紅斑，出現嘔吐、腹瀉等過敏現象，以及腸胃功能弱的老人、孩子以及氣虛、脾虛的人要少吃芒果。

5、李子

胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者應少吃李子和楊梅等口感酸的水果，以免引起胃部不適。

夏季人體最容易滯留溼氣，針對溼氣型別辨證調理。