脂肪不是導致脂肪肝的主要原因，也許你會詫異。平常人每天都會攝入脂肪為什麼沒得脂肪肝吶！這就足矣說明問題了。那是什麼原因呢！

1、肝臟負責人體的脂肪代謝，正常情況下人體肝臟細胞內脂肪一般用於能量供應，多餘的會被運輸到肚子 腰部，這就是為什麼有大肚子 游泳圈了。肝臟代謝功能減弱，就會導致脂肪在肝臟內堆積造成脂肪肝。

2、脂肪一部分從食物中攝取，人體自己也會在肝臟內合成。相對於從食物中攝取的，合成的傷害要大。

3、現代人生活習慣 晚睡 泡吧 喝酒 地溝油 垃圾時，平時吃飯無法攝取充足的營養，導致肝臟功能日益下降。

人們能在日常生活中往往會攝入大量的高熱、高脂、高糖等食物，導致體內能量過甚，最直觀的表現就是肥胖。人體內的脂肪達到一定的量時，就會造成肝臟分解的負擔，若來不及分解就會在體內囤積，形成脂肪肝，以保護心腦血管，維持能量的代謝。因此，某些脂肪肝患者的檢測報告治標均正常，或處於臨界狀態，心腦血管還算安全，不少人就不以為然，不把這種症狀當回事，還以為其危害性不如一場感冒。

專家表示，如果要想加強患者對脂肪肝的重視，必須要讓其對脂肪肝有足夠的理解和認識。脂肪肝分為酒精性和非酒精性兩種，酒精性脂肪肝是由於長期飲酒所致，而多數患者均為非酒精性脂肪肝。目前，脂肪肝的發病率逐年上升，出現嚴重低齡化現象，在兒童和青少年中已經不足為奇了。肥胖性脂肪肝患者，體內胰島素分泌紊亂，從而加劇代謝綜合徵及其它病情的發生和惡化，甚至引發糖尿病、高血壓、冠心病等重大疾病。

雖然脂肪肝是與肥胖分不開的，但是據目前研究發現，脂肪肝並不是肥胖者的專利。體格弱小嬌瘦的人群也可能患上脂肪肝，如長期營養不良、磷中毒、甲狀腺功能亢進或減退等等多事消瘦者的常見病因。所以，體型瘦弱者需要提高警惕，最好定期體檢，以防潛在病情的發生，做到及早治療。除此之外，過度節食和素食主義者也可能患脂肪肝，因為這種減肥方式會導致體內熱量供應不足，缺乏營養，血液遊離脂肪酸入肝脂肪增多，但又不能再肝臟內正常轉化成脂蛋白送出肝，同樣會發生脂肪堆積引發脂肪肝。

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看到脂肪肝這三個字時，可能大家都能察覺到，脂肪是其中特別明顯的字眼。很多人望文生義，覺得脂肪肝與脂肪緊密相關，只有體重超標的人群才有可能患上脂肪肝。

脂肪的確是導致脂肪肝的重要原因，不過不能以偏概全，畢竟營養不良的人群也有可能患上脂肪肝。

脂肪肝有幾種比較常見的型別，不同型別的患者患上脂肪肝的原因有所差異，但最終的表現結果是肝臟附近的脂肪沉積過多。

對於肥胖性脂肪肝患者，營養過剩與體重超標是常態。要注意儘量少地攝取高膽固醇，高脂肪，高糖分的食物，多吃一些維生素豐富的新鮮水果與富含膳食纖維的應季蔬菜。這類患者要注意控制自己的體重增長，平日要積極鍛鍊身體，養成堅持運動的好習慣。

與此相對的是營養不良的脂肪肝患者，由於肝臟蛋白質缺乏，影響體內新陳代謝，脂肪無法及時分解，因此在肝臟沉積。這類患者要及時調整自己的膳食結構，逐步改善營養不良的情況，避免偏食或者挑食。

另一個比較普遍的型別就是酒精性脂肪肝。這類患者一定要戒除酒精，養成良好的生活作息習慣，避免熬夜，告別大魚大肉。一些藥物的副作用或者其他疾病也會增加人們患上脂肪肝的機率。比如糖尿病患者就要注意定期檢查自己的肝臟功能，因為胰島素分泌不足後，體內會增加對脂肪的分解。