湯圓寓意圓圓滿滿，在冬至、元宵節我們總是會看到它們的身影。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力，最適合在冬天食用。湯圓人人都愛吃，那麼寶寶可以吃湯圓嗎？寶寶幾歲可以吃湯圓呢？下面，就讓小編帶你來看看吧。

寶寶可以吃湯圓嗎？

3歲以內的寶寶不適合吃湯圓！5點解答你為什麼！

1.湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多澱粉，粘性高，不易消化。小孩子在食用湯圓時應特別留意，以免造成消化不良或吞嚥阻礙。

2.糯米較黏，1歲以下的寶寶很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道。

3.1~2歲的寶寶不容易嚼碎元宵餡中的花生。

4.患有呼吸道疾病的孩子也要儘量少吃元宵以防加重病情。

5.消化功能較弱的孩子，吞嚥反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急於整個吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

寶寶吃湯圓有哪些需要注意的地方？

6個小提示媽媽要牢記！

1.如果寶寶可以吃湯圓，就要減少寶寶當日攝入的主食量，以免寶寶過於飽脹。因為湯圓中含有相當多的固態油脂，而且現在買的湯圓大部分是植物奶油、黃油和豬油做的，基本上不會帶來什麼好的健康效果。一般來講，4顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗飯的熱量，油炸湯圓熱量就更高了。而無餡小湯圓大約40顆才等於一碗飯的熱量，所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓，減少熱量攝取，或是吃完後以快走一小時等運動的方式消耗這些熱量。

2.寶寶吃水煮湯圓最健康。水煮湯圓是最簡單的做法，其實也是最健康的吃法。人們在吃水餃、煮麵條後，常有一句話提醒著你“原湯化原食”不要把湯丟掉。其實從營養學角度講，吃湯圓時更是要勿忘“原湯化原食”。糯米粉中含有較多的水溶性維生素，如維生素B1、維生素B2等，這些維生素是對人體健康非常重要的。

3.孩子吃湯圓最好在早上。一般來說孩子吃兩三粒湯圓沒問題，但最好把吃湯圓的時間安排在早餐，下午三四時正是肚裡空空、胃酸分泌旺盛的時候，這個時候吃更刺激胃酸分泌，對胃黏膜損害更大。如果晚上吃的話，由於湯圓較難消化，睡覺時胃裡還沒有消化完的食物容易反流到食道。家長可以幫孩子順時針揉揉肚子促進消化。孩子早餐吃完湯圓後，中午可吃些白粥、麵條等易消化的食物。

4.湯圓一定要趁熱吃。湯圓用糯米燙揉後的溼粉包成，通常餡較大，煮出來柔軟細膩，如果冷了後再吃就會變硬，而且本來糯米粉就黏膩難化，吃冷的湯圓更會加重胃腸負擔導致消化不良。湯圓除了趁熱吃，還要細嚼慢嚥。元宵和湯圓雖然材料大同小異，但做法上略有不同，元宵面多餡兒小，而且是用乾麵粉滾的，煮出來之後可能會有硬心，湯圓就要柔軟許多，所以給寶寶優先要選擇湯圓。

5.除了要減少主食之外，寶寶當天還要少吃點油，尤其是現在的寶寶喜歡吃芝麻、花生、各種堅果仁、豆沙、巧克力餡兒的湯圓，這些材料含有很多蛋白質和礦物質，堅果類湯圓的營養價值比較高，但是奶油、巧克力這些基本沒什麼營養。

6.寶寶吃湯圓要謹防燙傷。吃元宵還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。吃元宵時，可分為小塊食用，細細咀嚼有利於消化。當寶寶哭泣和跑鬧的時候，家長不要餵食元宵。由於熱元宵柔軟潤滑，十分有口感，所以很多人喜歡吃剛出鍋的熱元宵，這樣更容易燙傷。因為元宵餡料較之外皮更熱，一旦將元宵囫圇入口咬破時，餡料可能燙傷口腔黏膜甚至食道。有的人吃元宵時一被燙就很快把元宵嚥下去，這種習慣危害更大。

最好不要吃，湯圓裡含有大量糯米，糯米又因含有很多支鏈澱粉不被人體消化，容易引起消化不良。而且寶寶太小，咀嚼能力沒我發育完全，湯圓容易引起消化道堵塞，導致寶寶窒息。

三歲以下的寶寶不適合吃湯圓

在新年的第一個農曆十五，人們祈禱著元宵佳節圓滿而美好。而一個個包裹著祝福的湯圓，寄託著人們對未來生活的美好與甜蜜。湯圓雖好，但三歲以下的寶寶並不適合吃湯圓。

第一、湯圓是糯米粉為食材，粘性高，不易消化，成人都應該儘量少吃，更何況是小寶寶了。再加上很多小寶寶還不能充分咀嚼，基本上是整個渾淪吞下去，更加難以消化。

第二、大部分湯圓的餡料都是熱量很高的甜食，比如芝麻花生餡、蜜棗餡、豆沙餡等等，而且做餡料都會放一定的油，小寶寶食用很容易造成熱量攝取過高，造成腹脹感。

第三、湯圓成圓球形，我們覺得正常大小的湯圓，對小寶寶來說已經很大了，一旦吞嚥不慎，便會粘在食道而阻塞呼吸，這是極為恐怖的事情。

我覺得小寶寶太小了還是不要吃吧，如果非要吃的話一定要夾成很小很小的塊再吃吧，不然小寶寶牙齒還沒有完全長出來容易噎到阿

當然 不可以

湯圓是糯米粉為食材，粘性高，不易消化，成人都應該儘量少吃，更何況是小寶寶了。

再加上很多小孩子還不能充分咀嚼，基本上是整個渾淪吞下去，更加難以消化。

而且大部分湯圓的餡料都是熱量很高的甜食，比如芝麻花生餡、蜜棗餡、豆沙餡等等，而且做餡料都會放一定的油，小寶寶食用很容易造成熱量攝取過高，造成腹脹感。

第三、湯圓成圓球形，我們覺得正常大小的湯圓，對小寶寶來說已經很大了，一旦吞嚥不慎，便會粘在食道或呼吸系統而阻塞呼吸，這是極為恐怖的事情。

所以.

千萬不要

你也不要咀嚼過後喂孩子，成人口腔細菌較多，易感染

適當的可以吃，但是大人不能疏忽了，就怕卡在喉嚨。而且湯圓不是很好消化，所以如果小寶寶恰巧腸胃不舒服的話，就建議不要吃了。

兩歲半的寶寶是可以少吃點湯圓的！

因為湯圓我們大家都知道是用糯米做的，糯米屬於不好消化的食物，所以如果給孩子吃的話，建議少吃，最好不超過兩個！

放心，如果孩子吃一兩個湯圓是不會有什麼問題的，因為湯圓裡的陷絕大部分都是甜的，孩子都很愛吃，但是一定要控制好量，不要吃的太多，吃太多的話不好消化的！

還有一點就是給孩子吃的湯圓一定要煮的時間長一些，一定要煮熟了才能給孩子吃！

今天是正月十五，相信大家的家裡都準備了很多湯圓了吧，自從很早以前，我們就有了元宵節吃湯圓的習俗，寓意著闔家團圓美滿。南北方的差異問題，這種圓圓的東西被叫做元宵和湯圓兩個名稱，這種煮完甜糯的小東西，在節日的氣氛下還是格外誘人，但是問題來了，家裡的寶寶可以吃湯圓嗎？

湯圓對於寶Bora說主要有以下幾個方面能夠給寶寶造成負擔：

1.成分所致，寶寶不好消化

不論是湯圓還是元宵，縱然製作工藝有所不同，但外表都是有糯米粉做成的，粘稠度高，再加上高糖分的餡兒，芝麻、花生，現在甚至還有更多的水果餡、巧克力餡等，對成人來說都不是好消化的食物，更別說是孩子了。

2.甜糯口感，不易下嚥

湯圓成分所致，無論大小都有不少的粘性，比較難以下嚥，寶寶吃湯圓很容易出現噎住的意外。

3.難以嚼碎，也有很高熱量

即便你的孩子牙齒全部長齊，由於孩子年齡太小，寶寶的阻絕能力也是不完善的，很難把湯圓徹底嚼爛；另外湯圓中不少的油和糖，都說一個湯圓相當於半碗米飯，這樣高熱量的食物也是非常容易給寶寶造成腸胃上的負擔的。

那麼，是不是寶寶不能吃湯圓了，也不絕對。我們大人正在感受過節的氣氛，總不能讓寶寶在一旁扒拉自己的飯吧，我還是覺得建議2歲以上，並且已經吃成人主食有一段時間的寶寶，可以使用湯圓，但是如果你家的寶寶經常消化不良的話，還是不太建議食用的。湯圓也不可多吃，本來你千方百計不讓寶寶吃糖，這一個湯圓就吃了不少糖分。

上面建議可以吃湯圓的寶寶還是要注意以下幾點：

1.觀察外形，分塊食用

元宵買大買小都可以，但是吃的時候一定要給寶寶分小塊進行使用，寶寶在食用時，都要提醒寶寶要多嚼幾下。再關鍵是選擇品種和餡料的時候，儘量不要選擇彩色的湯圓，如果是彩色的湯圓需要檢視原料判斷是否是純天然的，餡料也還是要吃點傳統餡料的比較好。

2.水煮為最好，數量要控制

湯圓相繼除了很多種做法，相比起油炸啊以及其他的黑暗料理來說，煮著吃更適合小朋友，建議6歲以下寶寶，最多吃兩個，大人最好一頓也不要超過6個。

3.食用時間以早午時段最佳

湯圓會給胃帶來負擔，本身就不好消化，如果是晚上食用的話，給腸胃增加了不少負擔，如果很晚才吃的話，可能會產生來不及消化產生反流的問題。如果早中午的時間可以吃的話就早點吃，如果沒有機會的話，那晚上早一點吃，吃完出門溜達一圈，正好賞月了。

4.涼湯圓不約，生病時不約

湯圓在熱的時候軟糯，一旦放涼就會發硬，就會變的更難消化了，寶寶腸胃嬌嫩，雖然剛煮熟的湯圓較熱，可以稍微放一下，但不能放涼。當然在寶寶感冒發燒時，不要給寶寶吃湯圓，或者有腸胃不適和呼吸疾病時，都是不適合吃湯圓的。最重要一點，給寶寶吃湯圓別忘了減主食哦~

湯圓寓意團員

雖香甜軟糯，卻不可貪吃

祝大家元宵節快樂

3歲以下寶寶應慎食

　　由於糯米比較黏，1歲以下的寶寶吞嚥功能不完善，很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;1到2歲的寶寶因為不容易嚼碎元宵餡中的花生，所以也要慎食湯圓;另外，當寶寶患有呼吸道疾病時吞嚥能力會減弱，此時也應儘量少吃元宵，而且也可以防止加重病情;對於稍大一些的孩子，吃湯圓時不能急於整個吃，要分成1/3—1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

　　不宜冷食以免影響消化

　　湯圓用糯米燙揉後的溼粉包成，通常餡較大，煮出來柔軟細膩，如果冷了後再吃就會變硬，而且本來糯米粉就黏膩難化，吃冷的湯圓更會加重胃腸負擔導致消化不良。

　　應減少主食量

　　湯圓是一種以糯米和糖為主的食品，除了精白糯米粉含有大量澱粉之外，餡料中糖分也不少。所以，從歸類來看，它應當算是一種主食。所謂主食，就是富含碳水化合物，特別是含澱粉的食品。這類食品是用糯米來做的，而且是非常精細的糯米粉，纖維非常非常少，屬於精白主食，不屬於粗糧。如果給寶寶吃湯圓，一定要相應減少寶寶主食的數量。一般來說，3個元宵所用的糯米粉相當於1兩米飯所用的米。

　　巧克力餡營養低

　　餡料中也有些好東西，那就是芝麻、花生和各種堅果仁，還有豆沙。堅果類原料營養價值較高，豆沙也含不少蛋白質和礦物質。相比之下，巧克力餡的營養價值最低。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料，所謂奶油餡的湯圓也有類似的問題。至於鹹肉餡的湯圓，油脂更多，可取之處很少。

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我們都知道湯圓煮出來的時候很黏糊而且偏甜，很多寶寶都愛吃。於是就有很多家長為了和寶寶一起吃元宵，就給寶寶準備的小湯圓，一起吃。其實這是很不建議的。

首先第一點：我們都知道湯圓的主要原材料是糯米，湯圓之所以粘稠就是因為糯米中含有較多的澱粉，如果再加上一些別的餡料，還可能會含有高油、高糖分。而寶寶在3歲以內，消化能力比較弱，這個時候吃湯圓，很容易引起消化不良。

其次：0-1歲的寶寶正是剛剛開始乳牙萌出的時候，此時吞嚥反應尚未形成，所以咀嚼的能力相對比較差。而湯圓比較黏，更是增加了寶寶吞嚥的難度，所以小寶寶吃湯圓很容易噎著。一旦吞嚥出了什麼差錯，食物由口腔嗆入器官，很容易導致窒息。

建議：3歲內的寶寶最好不要吃湯圓，尤其是1歲以內的寶寶，這個時候是絕對不可以吃的；至於3歲以上的寶寶在吃湯圓的時候，家長也一定要看好了，謹慎一點。

元宵節本來是一家團圓過節的日子，千萬不要因為所謂的儀式感，讓寶寶遭罪。

吃湯圓的兩大危險！

1、湯圓容易引發寶寶窒息

► 小寶寶的吞嚥反射尚未發育完善，像湯圓這類食物黏性非常強，如果小孩一口接一口吃，容易出現湯圓在食道中“塞車”、噎住喉嚨的危險情況。別以為噎住的是食道就不會影響呼吸，如果恰好卡在了食道第一狹窄處（食道與咽交界處），都可能會阻塞氣道引起窒息。湯圓卡喉與常見的堅果類卡喉還不太一樣，後果會更嚴重。湯圓造成的急性喉梗阻，如果在2分鐘內沒有及時處理，孩子就有可能造成腦缺氧或窒息死亡。

2、造成消化不良，引發腸胃疾病

► 湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多澱粉，粘性高，不易消化。一個成人吃完糯米需要3個小時才能消化，小孩子應該更加少吃，以免造成消化不良。

寶寶幾歲才可以吃湯圓？

1歲以內絕對不能吃湯圓

1歲以內嬰兒吞嚥反射發育太不完善、食道和氣管狹窄、消化功能又弱，吃湯圓發生危險的機率極大，寶媽們一定不要冒這個險。

1-3歲不建議吃湯圓

這個年齡段的小寶寶依然有食道阻塞和消化不良的危險，所以儘量。尤其是消化功能較弱的孩子，吞嚥反射尚未發育完善，糯米類的食物消化特別慢，儘量不要吃。

寶寶一次可以吃幾顆湯圓？

正常成年人吃湯圓以每頓不超過6個為宜，3歲以下的寶寶儘量不要吃，如果實在實在非吃不可，一天最多吃2顆，1歲以內的寶寶一點都不要吃！

寶寶吃湯圓的8個建議

1、分成小塊吃

吃湯圓時不能整個吃，要分成1/3～1/2吃，家長可以用將湯圓用勺子切碎給寶寶食用；

2、不要一口接一口的吃

吃完一口不要著急吃第二口，以防食道連續阻塞。最好兩口之間再吃一點稀粥、蔬菜等易消化食物，均衡營養；

3、切忌吃湯圓時和寶寶說話或哄逗

嬰幼兒因發育不完善，邊吃邊哄逗寶寶，寶寶嚼的慢，大笑時，很容易就把口中的食物嗆入氣管，像湯圓，年糕等糯米食品，又軟又黏，很可能會牢牢地卡住，造成嚴重的窒息。

4、吃湯圓，就少吃點飯

吃了湯圓，就要減少當日攝入的主食量，以免寶寶過於飽脹。除了要減少主食之外，寶寶當天還要少吃點油，尤其是現在的寶寶喜歡吃芝麻、花生、各種堅果仁、豆沙、巧克力餡兒的湯圓，這些材料含有很多蛋白質和礦物質，堅果類湯圓的營養價值比較高，但是奶油、巧克力這些基本沒什麼營養；

5、寶寶吃湯圓，最好選擇在早上吃

因為下午三四時正是肚裡空空、胃酸分泌旺盛的時候，這個時候吃更刺激胃酸分泌，對胃黏膜損害更大。而如果晚上吃的話，由於湯圓較難消化，晚上睡覺時胃裡還沒有消化完的食物就容易反流到食道里。

6、優先選擇豆沙餡的湯圓

湯圓的餡料芝麻、花生和各種堅果仁，還有豆沙。堅果類原料營養價值較高，但是幼兒不容易咀嚼，相比之下，豆沙且易於吞嚥。

7、不吃涼的，也不吃燙的

吃湯圓不要吃涼的，因為涼的更不容易消化，但也要注意不能太燙，不能大口大口地吃，否則很可能會燙傷口腔和食管的黏膜；家長要看好孩子，寶寶偷吃被燙到的也不少。

8、有腸胃病、呼吸道疾病的儘量不吃

呼吸道疾病的寶寶更容易嗆到，腸胃不好的寶寶更容易消化不良，因此這兩種孩子儘量不要吃湯圓，這樣可以避免消化不良造成腸胃疾病、引發窒息等危險。

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3歲以內的孩子可不建議吃湯圓哦！

　　1

　　 3歲內的寶寶吃湯圓有風險！

　　1 不易消化

　　湯圓的外皮一般都是糯米粉，而糯米含澱粉較多，粘性高，難以消化。而寶寶的消化能力較弱，食用後容易出現消化不良。

　　2 容易噎住

　　寶寶的食道比較細，吞嚥反射也尚未發育完全，因此煮熟的湯圓很容易堵住食道，造成吞嚥困難。

　　且三歲前的寶寶咀嚼能力較差，湯圓中的一些花生餡等堅果如果沒有充分磨碎也容易噎住，甚至有可能一不小心嗆入氣管，堵塞呼吸道。

　　2

　　 3歲以上的孩子吃湯圓，

　　這些要注意！

　　如果3歲以上的孩子，消化能力還不錯，可以在元宵佳節嚐嚐美味的湯圓，但是依舊有很多要注意哦！

　　1 避免吃太多

　　上面已經說過，3歲內的寶寶不建議吃湯圓，但即便是三歲以上的寶寶也只建議進食一到兩個有餡湯圓就可以了，最多3~4個。

　　因為四顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗米飯的熱量，而幼兒消化功能較弱，吃太多容易導致消化不良，並且可能會導致小寶寶在進食的時候噎住嚴重甚至窒息死亡。

　　當然，如果你能在家給寶寶做無餡小湯圓，熱量就會低很多，適當多吃一點也沒關係。

　　2 避免飽腹時吃

　　因為湯圓不易消化，所以要避免在寶寶飽腹時吃，如果寶寶吃了湯圓，就要適當減少當天的主食攝入量，還要記得吃完以後多活動活動才能有助於消化，避免過於飽脹！

　　3 避免晚上吃

　　如果晚上或臨睡前吃湯圓，由於湯圓難消化，睡覺時胃裡還沒有消化完的食物就容易反流到食道。

　　因此，最好把孩子吃湯圓的時間安排在早上，中午可吃些白粥、麵條等易消化的食物，加上一天的活動消耗，就不容易出現消化不良的問題了。

　　但如果已經在晚上吃了湯圓，要記得幫孩子順時針揉揉肚子來促進消化。

　　4 避免過燙或過涼

　　很多人喜歡吃剛出鍋的熱湯圓，但其實湯圓散熱慢，而且湯圓餡料往往比外皮溫度更高，因此孩子如果太心急，一口將湯圓咬破也很容易燙傷！

　　為了避免燙傷，家長要記得告訴孩子別大口大口吃，可以分成小塊，慢慢吃！

　　另外，湯圓變冷後糯米粉就會更粘膩難以消化，加重胃腸道的負擔，所以已經涼了的湯圓還是熱熱再吃吧！

　　5 避免複雜餡料

　　現在市面上的一些湯圓為求賣相好會用水果餡或粗糧、巧克力餡等，讓餡料變得複雜多樣。但這些複雜的餡料中往往含有香精等新增劑，所以並不建議選購。

　　還有一些湯圓看起來五顏六色，但殊不知這並非純天然的傑作，而是色素在幕後施法，所以讓人食慾大增的炫彩湯圓還是儘量避免的好。

　　另外，若購買速凍的不要選擇帶冰霜或者冰渣的產品，因為有冰霜或冰渣表明倉儲的溫度不穩定，容易造成產品的質量變化。

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　　 湯圓不小心卡住了怎麼辦？

　　元宵節吃湯圓寓意著團圓平安，然而每年元宵節，都會發生幼兒因吃元宵而出現的意外，比如湯圓卡喉造成呼吸困難或食道受阻，嚴重的甚至會導致窒息死亡。

　　那麼，如果寶寶不小心將湯圓卡在了喉嚨口，家長要怎麼辦呢？

　　首先要保持冷靜！

　　正確方法是：

　　站在孩子身後，用兩手臂環繞其腰部，雙手抱拳，緊貼於胸部劍突下的上腹部，快速向上頂壓孩子的腹部，不斷重複直到異物排出！

　　注意：力度不要太大，以免孩子腹部的臟器受損。

　　此外，還有幾種常用的氣管異物急救辦法，寶爸媽可以對照著下面這個簡易漫畫學習一下：簡單又實用！孩子異物卡喉怎麼辦？

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

0-1歲：不能吃！

0-1歲寶寶的吞嚥反射還尚未成熟，又是剛剛開始萌牙的時期，寶寶的咀嚼能力差。

由於糯米比較黏，若是吃了元宵，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道，一旦吞嚥差錯，由口腔嗆入氣管，很容易進入支氣管引起窒息。

1-2歲：建議不吃！

元宵很黏，寶寶的吞嚥和咀嚼能力還沒有發育成熟，乳牙也還沒有出齊，而且1-2歲的寶寶也不容易嚼碎元宵餡中的花生、芝麻等等。

2-3歲：謹慎進食，最好不吃！

2歲以後寶寶的乳牙逐漸出齊，但仍未發育完善。如果寶寶可以做到不會被食物嗆到、噎到，又很想嚐嚐元宵的滋味，可嘗試性將1個元宵分成小份後，吃完一口再吃第二口，以防意外。

另外，患有呼吸道疾病的寶寶需要儘量少吃元宵，以免加重病情。即使是大一些的孩子了，吃元宵也不能急於整個吃，要分成小塊吃，以防意外。