喜歡的話還是可以吃，每次吃一點不要吃太多就行，清血脂吃點亞麻籽油，紫蘇油，茶油替代一部分植物油少吃動物油脂，每天的油脂食用量不要超過30g就行，另外可用一部分堅果替代一部分油品

這個問題高血脂就不能每天吃一個鴨蛋嗎？這個問題我是這樣認為的，有些患者血脂高不敢吃雞蛋和鴨蛋其實是個誤解，每天可以吃一個鴨蛋的，它的蛋王裡沒有多少膽固醇，你不吃營養沒有了，反而使會自己身體弄壞。血脂高最怕油吃了多，高蛋白，高脂肪，高油膩的東西不能吃，甲魚，黃蟮，昌魚，肥肉，都不能吃，精肉絲可以吃一點。基本上多吃蔬菜，炒菜要油放了少一點。多喝茶和開水。注意鍛鍊一下身體散步。

首先給答案是不可以每天吃一個鴨蛋。每天吃一個蛋清可以，但是不可以吃蛋黃，高血脂患者需要控制膽固醇的攝入量，蛋黃膽固醇含量高。

膽固醇在體內有很多生理功能，它是細胞膜的重要組分，又是類固醇激素（如性激素）、維生素D及膽汁酸的前體。但血液中過多的膽固醇是造成動脈硬化的重要原因，是冠心病的重要危險因素。雖然血液中的膽固醇只有少部分（約1/3）來自食物，大部分（約2/3）是人體自身合成的，但高血脂患者還是要嚴格限制膽固醇的攝入。《中國成人血脂異常防治指南》指出，“減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入對降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）作用最直接，效果最明顯，也最容易做到，高血脂患者每日攝入膽固醇要少於200毫克”。

一般地，膽固醇只存在於動物性食物（如肉、蛋、奶）中，植物性食物（如糧食、豆類、堅果、蔬菜和水果）是不含膽固醇的。鴨蛋的膽固醇含量為565mg/100g，一個鴨蛋黃的膽固醇含量幾乎為282mg，高血脂患者每天吃一個雞蛋就會導致膽固醇攝入量明顯超標。因此，高血脂患者應該嚴格限制蛋類、動物內臟、魷魚、肥肉等食物的攝入。

如果由於貪吃多攝入了膽固醇，那麼可以多吃一些抑制膽固醇吸收的食物。作用較為明顯的成分是膳食纖維和植物固醇（植物甾醇）。膳食纖維主要來自糧食、豆類、蔬菜和水果，植物甾醇主要來自豆類。