(1)清潔不要用偏鹼性的水洗滌身體（要知道北京的自來水的PH值基本上是 7.2~7.9左右，成人沐浴以後也會覺得乾燥），沐浴後會在面板上塗抹保溼產品。建議刺激性偏小的、發泡性不強的、低敏感的潔面產品。（氨基酸為表面活性劑的產品）(2)防曬

不要對自己的面板太過自信，光老化的面板改變並不是那一次的暴曬造成的，而是日積月累的"累積性"的光損傷照成的，所以說，如果你不想將來老得快一點，就必須從這個年齡開始巧慣戴帽子、塗防曬霜。

(3)保溼要知道這時候的面板含水量很高，但是這並不意味著你們的面板保溼功能很好，相反，你的面板堅鎖性和角質層的厚度與成人比還是比較脆弱。

(4)面膜我不建議你使用，因為你的面板屏障功能也許經受不了這種強力補水的作用，常規的保溫霜就能解決你的問題。

(5)美容外科手術（整形別亂來）(6)如果你是女孩也許你開始學會化妝！！！！但是要知道，彩妝是引起面板過敏最常見的原因，因此從我個人的觀點來看，你這種年齡本身就如花似玉，沒有必要透過這種手段來增加美感，自然的就是最美麗的！一種屬於你這個年齡的、無可替代的青春！

乖，大學黨忍不住說兩句。

看見滿螢幕高中生小妹妹分享自己的護膚心得，心裡一個哆嗦。

說什麼不要熬夜睡滿八小時的，如果你是熬夜看小說玩手機啥的，我果斷把你揪去睡覺，要是你是說熬夜學習，我雙手雙腳贊成真的。

記得高中時大小也是個學霸，年級第一拿過多少次，市第一也是當過的，當時就算到了高三晚上刷題到十二點就是熬夜的極限了，到了大學，呵呵，別說考試周，隨便一個project,term paper,就算是學生會的任務，很隨意就兩點睡好嘛，趕到考試周通宵都不在話下。平常呢，稍微夜貓子點，十二點睡都是正常作息。

所以，高中熬的夜根本不算什麼，而高中，幾乎可以說是你投入產出比最高的時期，高考多十分，你人生都變了。而相比之下，乖，你年輕啊，面板的自我修復能力好的不要不要的，我高三的黑眼圈暑假一個多星期就睡回來了。

至於其他，必要的保溼防曬是要的，早晚洗完臉塗乳液，這個乳液我覺得從調皮寶強生到相宜本草百雀羚到更貴的大牌都無所謂，年輕就是任性，那個方便買用哪個。但是眼霜啊面膜啊精華啊，乖，把那個時間省下來背背單詞好不？

注意兩點，第一，洗臉切忌過度清潔，我高中不懂，鼻子出油就用可伶可俐帶小顆粒那種使勁洗，被坑慘了…溫和洗面奶就好，比如旁氏米粹，好用不貴。

第二，防曬上我不建議用防曬霜尤其是防水的防曬霜，那是要卸妝的，但一來費時間二來清潔力度太強。出門一定打傘，儘量長袖長褲也是很有效的。(但是，如果你們學校有軍訓的話，一定要擦防曬霜！最好50+！記得晚上卸妝！曬黑後捂不白的學姐哭死)

別很操心護膚啦，好好學習，你的年輕是你的資本，其他的高考後再說~

話說，高中時我完全沒有抹過手霜，北方又幹燥，手上的面板粗糙的不要不要的，到了大學，只是改成了每次洗手必擦手霜，一個學期過去過年回家大冬天的手超級嫩。我高中就是洗臉加基礎保溼，有時候保溼都不做。。我媽說我現在的面板比高中好。

面板出現的問題:出痘，出油，毛孔大，這種現象是油性面板，應用些清爽控油的護膚品，如若使用其他護膚品會出現嚴重出痘出油！

如果是T區油（額頭，鼻周，嘴周，下巴是T區）臉蛋幹，則是油幹混合面板！需要分開護理！

中學時期，是一個人最年輕的時期，這個時期也是肌膚膚質開始定型的時期。

油脂分泌比其他年齡階段都要高，所以經常會有很多痘痘、黑頭粉刺的困擾。

這個期間的肌膚護理是很有必要的~那麼高中生護膚要如何進行，注意哪些方面呢？

我把肌膚的年齡和人體年齡區別對待。

這裡回答的是正常16歲高中生的肌膚狀態。 我高中時期，護膚就是用清水或者洗面奶來洗臉，其他的完全不知道，很多都是從廣告上了解到的，記得那會兒可伶可俐賣的很火，用了以後油皮有一陣非常敏感，特別幹。停用以後好了。

假設題主的膚質是油性，基礎護膚需要做好三步就可以了。

一、 清潔 肌膚最主要的一步就是清潔，只有毛孔洗的儘量乾淨，毛孔裡面不會有老化的角質層和肌膚脫落的皮屑髒東西堵塞，痘痘就很難產生。

注意看圖，毛囊這個位置如果堵塞就是造成囊腫型痤瘡的原因。多發在青春期期間，如果你起痘痘，還恰好擠壓了，很容易形成這種痤瘡哦！

什麼感覺才是洗乾淨毛孔又不傷害皮脂膜呢？

很簡單，洗臉後臉部不會明顯的緊繃，洗臉後不脫皮，沒有缺水的情況，沒有肌膚髮澀的搓盤子感！洗臉後肌膚溫潤，細滑，毛孔較洗臉之前有收縮感，臉部黑頭有淡化，這才是真正的洗乾淨了。

二、 補水

補水的作用是補充肌膚表皮層中角質層的水分含量，角質層正常的狀態是10-20%的含水量，冬季水分較低，夏季水分較高。

所以你要根據季節和自己的膚質來掌握好補水的多少。 因為爽膚水中多數時候含有酒精，先軟化角質層，再促進其吸收，所以清潔後一定要補水一下肌膚水分。達到一個水油平衡的狀態。

三、 控油

控油就是減少肌膚皮脂腺分泌過多油脂的狀態。 皮脂腺分泌油脂的多少是根據肌膚缺水或者少油來工作的。

當肌膚感覺缺水時，如果你沒有補充水分，那麼皮脂腺就會收到工作訊號，開始分泌油脂，滋潤面板，如果你是大油臉，恰好又缺水了，此時分泌油脂就是多餘油脂，這就是為什麼油性肌膚外油內幹，越幹越油的原因了。

減少分泌油脂，控制合理油脂分泌也會減少起痘的產生，達到一個最佳的肌膚狀態。

四、 防曬

如果你的肌膚狀態很好，可以使用物理防曬霜這一步，效果會更好。 其他的護膚產品就不要使用了！畢竟那麼年輕，滿臉都是膠原蛋白。

應該 面板都是很嬌嫩的，應該早早開始護膚，我個人比較喜歡維生素E乳液，中國產品牌，可靠，中藥成分對面板不會有太大傷害，就是可能一開始不太喜歡那個味道，習慣就好了，價格還便宜。

當然應該護膚了，可以多吃點藍莓，經常食用可以提高人體免疫力，防止肌膚老化，減少肌膚暗沉，增強面板彈性，幫助我們很好的改善面板，美白補水的效果。改善過敏性黑眼圈，使眼睛明亮動人。所以多吃藍莓。

謝謝。不請自答了。看了你說的肌膚狀態，挺羨慕你有這麼好的肌膚底子，但是，你自己都察覺到了，肌膚出現各種小問題了。你還年紀輕輕，但是，護膚都要堅持起來了。不要再過得那麼粗糙。哈哈。

高中生的面板還很嬌嫩的，滿臉都是膠原蛋白。但是這個時期也是肌膚膚質開始定型的時期。所以正確的護膚方式就顯得特別特別的重要，關係到你日後的肌膚膚質定型。

對於高中生護膚，我建議一個原則，就是以溫和，純天然的為主。關鍵是要選擇適合自己的產品。做好日常護理就可以了。

洗面奶可以選擇溫和型的，不要清潔力，或者控油力太強的，畢竟肌膚太嬌嫩了。爽膚水的話，不要選擇酒精含量多的（這裡提供一個小方法去鑑別好的爽膚水，可以輕輕搖晃一下爽膚水的瓶子，如果泡泡小小的，上升緩慢，久久才消失的才是好水）最後，再塗抹一層乳液就可以了，給肌膚一定的營養。其他的護膚產品就不要使用了！

還要再囉嗦一下，可以做一下防曬，不要選擇SPF指數高的防曬產品，指數高的不一定就是好的，反而會給肌膚帶來一定的負擔。出門的時候，順手打把傘就OK啦。

應該。

雖說青春期面板的含水量高，但是面板並沒有成年人這麼堅韌，再加上青春容易出現油脂過度過分，高中時期的壓力，都會導致痘痘的產生，不過題主的面板還好，並沒有太嚴重的痤瘡。

這裡主要說一下紫外線，即使不用任何護膚品，也請一定要用防曬。

紫外線對面板有以下幾種傷害：

面板日曬紅斑是紫外線照射後在區域性引起的一種急性的光毒反應，表現為肉眼可見的，邊緣清晰的斑疹，顏色為淡紅色、鮮紅色或者深紅色，還可能有輕重不一的水腫，嚴重的還會出現水皰。

根據照射面積的，被曬傷的人會出現不同的反應，比如刺痛、乏力等。

紅斑在幾天後就會逐漸減退，然後會出現脫皮，色素沉著。

通常侷限於光照的地方，表現為邊緣清晰的瀰漫性黑色色素沉著，曬黑會分為即時性黑化、持續性黑化和延遲性黑化。就是字面上的意思。

這個用一張圖就可以說明問題

可以看到長期被Sunny照射的一邊老化特別嚴重。

紫外線照射還會帶來很多自由基，更快的加速了面板的老化。

以上三種其實都是面板對紫外線的正常反應，但是光敏感就是異常反應了，只發生在特定的小部分人群。

暴曬會使得面板水合作用降低，面板越來越幹。

就面板護理來說，基礎三部曲做得好的情況下，面板狀態都會很好，所以你只需要，適當的潔面，補水保溼，再加上認認真真的防曬。

防曬的好處並不是侷限於不被曬黑，光損傷本身是會累積了，到了一定程度一定年齡就表現出來了。

題主的面板本身就好，那麼做好護膚基礎三部曲的情況下就相當於是景上添花了。

最後，祝你愉快。

你好，對於你說青春期長痘是正常表現，但是要是臉上開始長痘了，難道是要置之不理嗎？草然堂祛痘張老師認為這是錯誤的想法，下面我們就一起來探討一下高中生該不該護膚問題吧。

高中生應不應該護膚這個問題，這個得看作為學生群體的你願不願意花時間在自己的臉上，護膚一般是出生就可以開始護膚，這說詞一點都不誇張，即使你現在已經是擁有了嬰兒般的滑嫩肌膚，也需要長期的護膚來維持的。就像你們的知識一樣，你要不斷繼續的學習，知識才不會退化。

高中生要學會過早的注重護膚了，不能等肌膚出現問題才開始調理，等到問題已經出現就不好解決了，保養肌膚從預防開始，這樣才能永葆青春。

(1)面板清潔：這個年齡段的面板由於皮脂分泌旺盛，易使面板有油膩的感覺，且阻塞毛孔、引起痤瘡、毛囊炎等面板病，因此，應加強面板清潔，可選用一些溫和清潔的產品，清除面板表面的灰塵、皮脂、汙垢，但應注意不要過分清潔面板，以免造成面板失水，變得乾燥，在夏季時可毎天使用潔面產品清潔1-2次

(2)控油保溼：清潔面板後，所選擇的護膚產品不僅要有保溼的作用，而且可控制油脂分泌、表現為滋潤、光滑而不油膩，可選擇含有，透明質酸鈉，β葡聚糖，乳木果油等保溼成分的保溼產品，給面板充分地補水保溼，以保證面板所需要的營養

(3)防曬：這個年齡段的青少年豐常喜歡戶外運動，因此，應挑選SPF大於30的防曬劑，選擇的劑型可為乳劑或油劑。

高中生們正值青春期，除了要做好護膚，更大的問題是要預防好自己的青春痘，一不小心長滿青春痘那你就麻煩了，結果會留下痘坑、痘印陪你度過這個餘生的。避免長痘可以先管管自己的胃啊嘴啊~不能隨便吃一些辣條、可樂飲料、油炸薯片之類的。這些都是引起痘痘的“兇手”，還有糖類的食品也要戒掉，就是咖啡、巧克力之類的。

親們一定要記得不管是成績上要領先其他同學，護膚也要先人一步哦！趁還年輕就要好好重視自己的臉蛋，日後你就會省去好多麻煩。擁有一個美好的青春就從護膚開始吧！

我覺得高中生要護膚，護膚這種事肯定是越早越好的！不要覺得自己年輕就有恃無恐！

等到你年紀大了，開始走皺紋才開始有護膚意識得時候才開始護膚，已經遲了！

我從小學初中就已經開始有護膚的這種意識，因為有幸看了很多關於護膚的書，然後就開始嘗試，用蜂蜜擦臉，紅糖熬成漿敷臉，那時候吧，也年輕，可能效果不明顯。

後面人就變懶了，護膚的意識越來越淺！後面就已經完全放棄了護膚！等到自己年紀大一點的時候，發現自己臉上開始有皺紋才緊張起來！等有了皺紋，再用一些簡單的護膚品已經拯救不了你臉上的皺紋！

只能使用一些功效性比較強的護膚品，然而很難恢復到之前的狀態

在上學的時候很多同學都說高中生比較年輕，沒必要護膚的，而且面板挺好的也沒必要，但事實不是這樣的，如果現在不注重護膚的話，以後會後悔的，因為護膚是一直在路上的哦，稍微停一下，就會出現問題哦

護膚最基礎的就是清潔了，不要認為自己不是油性肌膚，面板就一直都是乾淨的，白天接觸的外界事物有很多，空氣汙染、輻射等，所以晚上洗臉真的是有必要走心一下的，早上的哈可以用熱毛巾敷一下，讓毛孔開啟這樣才能吸收更多的護膚精華~

面膜，價格在自己能接受的範圍內選擇 就可以了， 只選擇補水的面膜都可以了，有時候爆痘或者過敏，幹皮之類的都是因為缺水的原因，所以補足水，面板就會變的好好的哦

接著是護膚品，像悅詩風吟等的護膚品都是選擇的，價格不是很貴，也在我們的接受範圍之類，也很適合青春期的小夥伴們的

最後其實不建議這各年齡段的小夥伴們化妝，因為時間長了面板會比同齡人差很多的

人從生下來的時候還是嬰兒，所以滿臉膠原蛋白會嫩嫩的，隨著年齡增長，外界環境汙染，亂用護膚品，亂用化妝品又不注意護膚，加上熬夜飲食生活作息不規律，女生在18歲之後，肌膚的膠原蛋白就會慢慢流失了，特別是到25之後膠原蛋白流失就會進入高峰期，特別快，所以很多女生一過25就衰老特別明顯，高中生如果你肌膚已經出現那麼多小毛病了，那就做最基礎的護膚，維持水油平衡讓肌膚不要加速衰老，最基本的卸妝水，洗面奶，水，乳，霜，面膜，是不能缺少的，要是有黑眼圈，眼霜也要提前使用了，眼睛是衰老最快最明顯的地方，一年四季注意防曬隔離，不止是隔離紫外線還隔離空氣中所有的汙染源，給肌膚撐起一把保護傘1：卸妝水不是化妝才用的，而是清潔毛孔表面的油脂和垃圾灰塵毒素等等，再用洗面奶做二次清潔，做護膚之前最重要的就是清潔乾淨，不然補什麼都是白搭，毛孔堵塞什麼都進不去的，2：簡單的補水套盒，水，乳，霜等等，是一年四季，並且早晚都要用的，3：面膜是女生這一輩子都不能缺少的東西，也是補水最直接最有效的護膚品，每個禮拜最少要給肌膚補充2，3次，一切面板問題源於缺水，水油不平衡，水少就油多，然後油脂堵塞毛孔，發炎導致長痘長斑各自問題4：防曬隔離是個女人就要一直堅持一輩子，光老化是損害肌膚最大的殺手，就好比一個橘子放在太陽下面一天兩天，一過橘子卻放在冰箱保鮮室，過了一過禮拜肯定對比很明顯的，所以一定要好好保護自己