我來回答一下這個問題。

專業很少用長膠，尤其是進攻打法，很多削球手用長膠作為反手，防守型打法。

長膠，顆粒較長，比正膠和生膠顆粒細而長，摸上去較軟，出球速度較慢。弧線較為平直，過網弧線不容易控制。

一般業餘打長膠的，普遍是直板貼一面，有的是單純一面長膠，有的是長膠與反膠倒板使用。

長膠常用的技術，反手磕，反手拱，以及撇。

主要技術都在反手位，所以很多使用長膠的正手非常差。這是見到最多的，除非他倒板用反膠進攻，正手好一些。單純一面長膠，正手都很差，可以直接從他正手位突破。

長膠，主要是出球弧線平直，比較飄，和其他膠皮的弧線，以及落臺力量不同，自己不容易借力。因為速度慢，你可以向後退一退，在來球下降期，託過去。需要控制手上力量，柔和一些，當它是個羽毛球，過網即可。

長膠的磕，是最常見的技術。很多人認為他下轉，其實一點都不轉，只是弧線比較平。只要你搓，一定冒高，如果你認為它轉，一拉一摩擦，肯定拉飛。從自己打出的弧線可以看到，長膠根本就不轉。

長膠的拱，類似推擋，只是為了方便過網，他會仰著板，向上推，球才能直線過網。

過來的球，並不像反膠正膠生膠那樣，蹦起時不太向前走，有點直上直下的。如果你上升期觸球借力，一定要下網。

解決辦法還是，下降期，託一託它，給它個安全弧線過網。

用長膠的，主要是借你的力，你越發力，他越容易借力。而且回來的球，弧線低平，自己很難受。

長膠自身不容易發力，比較怕半高不高的，也怕旋轉強速度慢的，因為他接不上力，尤其是高球，長膠根本無法打高球。有些對付長膠的高手，放高球也能放死長膠。

面對長膠，不要著急，要很有耐心，就當做羽毛球來打，託過來託過去，一旦半高了，可以發力打他，也可以繼續磨。

其實長膠也耐不住託來託去，他最希望你進攻，你越發力，他越容易借力，而且等你失誤得分。

對付長膠，首先手上力量控制好，然後步法要快，搓球好的可以搓，搓不好的就託過去，越慢，長膠越痛苦，越高，長膠越痛苦。

其實長膠很容易對付，它終究不像反膠正膠那麼兇悍，速度慢，是最大的弊端。

長膠以中老年人用的較多，屬於怪球打法。如果對其球性不熟悉，比賽中容易吃虧。打長膠的選手，除了象蔡振華那種頂尖級選手外，業餘選手主要用來彌補速度體力與步法上的不足，由於長膠不太吃發球，越是旋轉的球回過去以後球性發生變化，上旋變成下旋或不轉，速度也變慢，改變了原來的節奏，如果不適應這種變化，回球質量就不好，往往讓對手搶佔主動，對付長膠以穩為主，不要急於進功，控制好落點及變化，讓對手難受，抓準機會一招制敵，要盯緊對方手腕的變化，及時調整進攻節奏，不給對方佔便宜，尤其在接發球環節。

熟悉長膠特性，有針性的訓練，掌握對付的辦法，發底線長急球以下旋為主，回球多為上旋，可以拉衝兩角，拉殺結合。[微笑][贊]

不請自來！

其實長膠的特性，我相信每個人都大概清楚，這個不需要多說什麼了，長膠的技術主要有什麼，磕，擠，切，攻，撇，大概就是這些吧，其實這麼多的技術，萬變不離其中，他們都不可能主動製造旋轉，這就是長膠最大的漏洞，死抓這一點，以點破面就很好打了。

我打長膠，就只有兩個戰術：

①近網短球（不轉/下旋），發球儘量要求靠近網，不要求轉，剛剛過網就行，一定要短，因為臺內球，長膠是摩擦不起來的，頂多就是擠一下或者撇一下，但是隻要發得夠短，長膠吃不住球，撇的動作都來不及做完，球就走了。唯有輕送或者輕託，這時回球是不轉的，也不頂，大約也是落在球檯2/3處，這時就可以搶拉或者彈擊，至於第三板，第四板，只要記著儘量不退臺，迎前就可以了，

②底線下旋奔球，發球儘量靠近底線，等長膠擠/撇過來，然後稍微後側半步，因為回球是會飄的，稍微等等，然後就可以連續突擊或者拉球。

這就是我慣用的對長膠的兩個戰術，一般都是配套來使用的，以短球為主，長球突擊。

至於那些倒板的，就需要留多個心眼，盯著他來打，吃住長膠的一面，以長膠為突破點，以點破面就行了。

說的好亂，不知道大家看不看得懂~~~因為不會做動圖，所以抱歉了。

我醉了！我不會啊！我媽說那玩意是華人的特長，前景不會樂觀的，所以把我送足球隊去了。結果我都快看到第三代了。足球還是沒什麼起色。

“長膠打法人稱怪，不使硬招決勝敗”，說的是長膠依靠其怪膠打法不費力氣就能贏球。長膠打控制防守球從動作看與反膠等膠皮一樣，但回球效能卻與反膠等膠皮不一樣，這就能干擾對手長期與反膠等膠皮接觸形成的思維定式，使對手感到輸球輸得意想不到，長膠的“怪”就由此而來。“遇到高手易受制”，說的是長膠的“怪”只對不熟悉長膠的對手有效，在善於對付長膠的高手那裡，長膠的“怪”往往會被看作是進攻的機會。

打反膠防守有天賦的有張怡寧，丁寧、朱玉玲、帖亞娜等人，打長膠的能與她們媲美至今還未出現過一個。如果採取長膠打法，又防不住對方的進攻，就只能“對怪不能太依賴”。

乒乓球的打法有很多，有近臺快攻的，有弧圈結合快攻的，有快攻結合弧圈的，也有特殊打法，業餘球友尤其是接觸乒乓球時間不長的球友都會比較不適應特殊打法，尤其是長膠打法。

知道長膠的人都會說出長膠的特點：不能主動製造旋轉，而且會對來球製造反旋轉。雖然很多人都知道，但是實戰打起比賽來，很多人都會因為不熟悉而落敗。

那麼我們應該怎樣避免或者減少這種情況的發生呢？要做的只有這三點：1.熟悉長膠的特性，2.苦練基本功，3.針對長膠制定合適的套路。

首先，要知曉長膠的特性，這裡的知曉並不是單單紙上談兵懂曉理論即可，而是要在實戰中檢驗，紙上談兵誰不會？說出來多簡單，不就是反旋轉和不能主動製造旋轉嘛，但是一到實戰，根本不是那回事，明知道自己發了下旋過去，對方很用力的往下一磕，過來是上旋，但是由於反膠的慣性思維，很多時候身體的第一反應就會是繼續回搓，那就著了長膠的道了，回球必然冒高，然後被對方拍死。類似這種就是典型的不懂長膠特性的情況，或者知道一點但是並沒有重視，也就是我們常說的半桶水水平，所以多跟長膠球友打才能提高應對的能力。

在知曉長膠的特性的前提下，我們還要有針對地訓練基本功，主要包括髮球搶攻，搓中起板，近臺挑打，正反手起下旋，正手發力拉，反手快撕，有條件的還可以練放高球，這裡我就說一下放高球技術，別小看這項技術，長膠被放高球放死的人多了去了，他們不能主動進攻，只能用長膠防，但是這僅僅是對那些只用長膠單面作戰的球友，如果是倒板打法的長膠選手，放高球就要慎用了，畢竟分分鐘倒板用反膠來個扣殺也是很有可能的。

要擊敗長膠球友最重要的一點還是要有相對應的戰術套路：長球開路這是必須的，這種長球第一要急，第二要頂，因為這種球長膠很難借力，但是如果你發得不夠奔，不夠急，那長膠就很容易藉助來球的力來回球，這樣反而會讓自己陷入被動。

除此之外，還可以結合側上旋和側下旋兩種旋轉區別較大的球來進行組合，但是如果發的球旋轉區別不大就沒什麼用了，還有很重要的一點就是要速戰速決，切勿拖泥帶水，三到五個回合解決問題，越拖就會越不知道旋轉，很多情況回合一多，就連長膠球友都不知道旋轉了，但是一般這種情況的出現，先慌亂的並不是長膠那一方，是反膠這一方。所以一擊命中是最好的解決辦法，真的拖到拉鋸戰的時候，要多調動對方跑動起來，畢竟多半使用長膠的人跑動能力都是不行的。

不管怎麼說，要想擊敗使用長膠的人，要做到多接觸，多思考，多練，多實戰，多總結，這樣才不至於面對他們而手忙腳亂。

乒兵球的膠皮有多種多樣，有正膠、反膠、生膠、防弧膠、長膠等，長膠的顆粒向上高度在1.5一1.7毫米之間，對運動員而言熟悉各種膠皮的效能有很大好處，能夠及時採取相應對策獲取勝利。

長膠的特點：長膠製造旋轉的能力不是很強，來球旋轉則回球旋轉，來球不旋轉則回球不旋轉。反旋轉是長膠的最大特點，假定來球是上旋，則回球必然是下旋，假定回球是下旋，剛回球必定是上旋。

如何應對長膠的策略，可制定相對應的戰術。發球以發出臺奔球或出臺上旋球為主，若回球是向下旋轉，就可以用弧圈球進攻。一旦進入相持，可採用搓一板攻一板的策略。搓一板下旋，看到回球是上旋，就可以加大力量擊打了。假如是橫板或直板橫打，則儘量將球掛起來，高吊處理儘量給長膠防守制造困難。若細論長膠的正手相對反手防守方面較為薄弱，最好以突破正手為主，同時兼顧反手。

以上所說不一定夠完善，還望各位高手補充。

近網上看見有不少球友，因為不喜歡長膠打法，對長膠打法有一些偏見，長膠打法怪異，讓不少球友難以適應，那如何適應和取勝長膠打法呢，這就需要自己的技戰術和經驗等多方面的積累。

要戰勝長膠，先不要懼怕長膠，不少球友看見長膠心理發憷，是不對了，我們要多主動，多接觸長膠，多積累和長膠的作戰經驗才能具備戰勝長膠的實力。

其實要戰勝 長膠 ，也並不難，

我們再低46屆世乒賽女單決賽上林凌用反膠對陣北韓的長膠選手金雲美時，她的做法就是抓對方的長膠，連續拉對方反手，最後林菱的勝出，靠的是自己出色的拉攻能力。

此前李菊曾先輸給金雲美，但原因並不是對方的長膠，而是輸在對方正手的反膠進攻上。以後的釜山亞運會女團決賽，中國隊專派善於對付長膠的李楠去抓金雲美，李楠的輸球，不排除包括心理在內的一些偶然性因素，但主要還是實力。

要想戰勝 長膠 ，還要經常找長膠選手練習，一般反膠拉過去的球，長膠檔回來時，球會下沉，這是十分利於我們拉球。長膠拉球的時候，我們可以練習反拉，或者練習發力推。這樣我們就可以讓自己的基本功更紮實，而且積累和長膠實戰的經驗，戰勝長膠就指日可待。

對於反膠選手來說，要想打敗長膠選手，尤其是相對水平較高的長膠選手，一是努力提高自己的反膠實力。對於搓、拉、打等技術能力，需要紮實地練習，這個來不得半點偷懶。因為，即使你知道怎麼打（戰術層面），如果缺乏相應的能力與水平，談勝利也是枉然。

在保證技術能力的同時，才可以提所謂的戰術，及如何打，如何應用你自己的技術的問題。

很多人都知道，長膠是所謂的反旋轉，你拉出上旋，他回過來是下旋，即使球本身不旋轉，但弧線也下沉，需要你搓，或者拉，如果推與拔的話可能就會下網、失誤。

這裡說說自己的一些體會吧，但並不能保證贏球，一切，均建立在你的實力基礎上。

如果你主要是以弧圈為主。通常的一套打法是發奔球長球，長膠回過來，會變成下旋，或者球沉，這時你心情發揮你的弧圈就是了。把角度拉開一些，將長膠頂出去，長膠到了中臺以後，相對就會被動了。

長膠如果能夠防守回來，球會變成越來越下旋，越來越沉，這時如果衝不起來，可以採用加轉，或者掛的手法，保證有旋轉就行。但相對來說，要打前三板，爭取一板爆死對方。與長膠周旋並不是最佳的辦法。

如果你擅長扣殺或者抽打，所謂的打推右攻。那麼發球可以採用發略下旋的球，長膠過來是不太轉的球，這時你就堅決扣殺或者加力推拔就行！不要懷疑！

和不同的長膠選手打，對方的手法也不一，所以第一局前半段，要儘快適應對方的球路與手法，進攻性選手應該堅決以我為主。不要怕進攻失誤，學會盡快調整就行。和長膠選手打，越打得縮手縮腳，你死得越快。

等到了第三個階段，你就可以隨心所欲了，想發什麼球發什麼球。這個前提是你必須掌握搓、拉、打、扣等技術。

就說這麼多。一家之言，供參考。

長膠打法對於一些不熟悉、不適應它的業餘選手來說，簡直就是像是一個怪物，與之對之簡直就是一場惡夢。怪、沉、飄，反向旋轉的球似乎不是符合規律，其實這恰恰也是長膠以“怪”為主的最大的特點。長膠打法其利也必有其弊，其實只要你知曉了它的特點就非常容易，對其進行限制和攻擊。

首先從發球上，長膠一般是靠借力來擠、推、拱、磕、擋等，要想破它的借力，只有兩點：一個是讓它借不上力，發過剛剛過網的短球；另一個就是發偷襲性質的急側上甚至往外拐的上旋底線長球。這兩種發球，對長膠來說是最難接的。如果太過近網，而且無力可借的短球，長膠往往難以發揮其借力拱、推等手法，從而容易拱球下網或拱出臺不轉球，你可伺候進攻；再有發底線的急長偷襲球，對方即使借力，也只能拱回來或擋回來，這時因為你發的是急長上旋或不轉球，長膠拱、擋回來的球應該是下旋球，你應趁機拉高吊弧圈球繼續拉住對方的長膠面，同時儘量把球拉高、拉慢、拉轉，切忌不要發力，這樣長膠對於拉過來的又高、又慢，又飄的球很難借力磕擋，你可伺機直接進攻。

其次在相持過程中，不論對方是兩面異質打法還是單膠皮長膠，一定要先搶拉起來，切忌不可用搓球的辦法與之相持。長膠選手最喜歡、最順手的就是長膠搓下旋，他們伺候直接拱出去，拱過來的球速度快、落點刁，往往容易直接得分。所以，與長膠相持一定要在發球偷襲長球的同時，搶先上手把球拉起來，而且要拉高、拉慢、拉轉。不可發力前衝，除非對方磕擋質量不高，出現半高球時，才可一板將其衝死。否則，雖然看著球過來的很高，但由於長膠借轉的原理，球仍然具有很強的旋轉，冒然發力擊打勢力球會下網，因此與長膠相持如無很高機會，一直要將球拉高、拉慢、拉轉，但拉的落點一定要防止對方側身用反膠反擊。

如果想戰勝長膠選手或者在比賽中想佔有一定的優勢，唯一的辦法就是與其多戰、多練。因為每個長膠選手的手法和打法多種多樣，同一個動作但不同的人推出來、拱過來質量都是不同的，所以要多熟悉對方的球路。再有，如果遇到進攻型的長膠，一定要儘量避免出現下旋球。因為長膠彈擊下旋球是最拿手的，而且過來的球又低又平又沉，再加上他們個人的手法不同，所以過來的球會非常怪。因此，就像前邊說到的那樣，對陣長膠你一定要從偷襲髮長球開始，把長膠的借力借發球衝開，使其接出或擋出半出臺球，而後要連續拉住對方的長膠面，拉球要高、要慢，落點最後在反手位大角，避免長膠伺機側身用反膠進攻。在相持過程中，尋找下手機會，只要對方磕擋質量下降，你就可以發力前衝，拉死對方。

長膠球友，乒乓球業餘選手練習弧圈球的最好陪練

反膠業餘乒乓球愛好者水平不高或者不太瞭解長膠效能的人都不太喜歡和長膠球友打比賽或者練球。他們認為長膠沒有技術含量，一味靠膠皮的怪異特性取勝，勝之不武。其實這是對長膠的一種誤解，高水平的長膠選手對手感和技術要求非常高，其技術含量一點不比反膠低。而且對有一定基本功的反膠乒乓球愛好者來說，與長膠球友練球往往更有利於其技術水平的提高。

衡量業餘反膠乒乓球愛好者技術水平的一個重要標準就是能否拉加轉弧圈球，這往往是業餘球友水平高低的一個分水嶺。不會拉加轉弧圈球，只會搓搓打打的球友一般都在1600分左右（業餘積分賽）。能夠熟練拉起加轉弧圈球的球友，一般都在1800分以上。

而長膠球友是練習拉加轉弧圈球最好的陪練物件。原因是反膠進攻的上旋球，被長膠球友擋回來後變成下旋球，相當於削球手削回來的球而且質量非常高。當反膠球友再次拉加轉弧圈球過去，長膠球友再次擋回變成下旋球。如此迴圈，正好能夠連續練習拉加轉弧圈球，達到動作定型熟練的目地。

拉加轉弧圈球對手感和頭腦的判斷要求非常高，只有多多練習才能體會出來。而反膠與反膠想練習拉加轉弧圈球很難實現，除非一方是削球高手，否則無法供出連續下旋球。還有一種教練的多球供下旋球方法，即象發下旋球一樣發球，另一方練習拉下旋。但對於在球館玩球的球友來說不太方便。

綜合來看，找一個水平差不多的長膠球友，你拉加轉弧圈球他練習防守加轉弧圈球一舉兩得都有收穫。如果你對長膠球友能連續多板拉加轉弧圈球不失誤，那麼你的弧圈球就算基本練成了。

如何對付打長膠的乒乓球選手？

我以前打正膠和生膠，打正膠多，生膠少。單位有一位打長膠的，我倆有兩年天天在一起打球，所以我對打長膠選手特別有信心。我所在的城市我只能算是二三流選手（指業餘選手），但在比賽當中我曾經把市裡一流的長膠選手打的不敢用長膠，決勝局用反膠才贏了我。

後來，我也改打長膠。陪我練打長膠的是一位基本不會打球的球友，別人不願意跟他打，正好我讓他給我當陪練。一開始他狼狽不堪，應接不暇；半月後他可以勉強應對，打幾個回合；一個月後你來我往，已入佳境；半年後他和我不分勝負；一年後我已經不是他的對手了。出去打球，我的手下敗將都稱他為高手，因為我打不過他。

說到這裡你知道該如何對付打長膠的選手了吧？打長膠選手的攻略很多，但雖有攻略，落實起來其實很難，多和長膠選手練習才是真正的捷徑，攻略的作用是可以縮短你練習的時間。

不請自來！

其實長膠的特性，我相信每個人都大概清楚，這個不需要多說什麼了，長膠的技術主要有什麼，磕，擠，切，攻，撇，大概就是這些吧，其實這麼多的技術，萬變不離其中，他們都不可能主動製造旋轉，這就是長膠最大的漏洞，死抓這一點，以點破面就很好打了。

我打長膠，就只有兩個戰術：

①近網短球（不轉/下旋），發球儘量要求靠近網，不要求轉，剛剛過網就行，一定要短，因為臺內球，長膠是摩擦不起來的，頂多就是擠一下或者撇一下，但是隻要發得夠短，長膠吃不住球，撇的動作都來不及做完，球就走了。唯有輕送或者輕託，這時回球是不轉的，也不頂，大約也是落在球檯2/3處，這時就可以搶拉或者彈擊，至於第三板，第四板，只要記著儘量不退臺，迎前就可以了，

②底線下旋奔球，發球儘量靠近底線，等長膠擠/撇過來，然後稍微後側半步，因為回球是會飄的，稍微等等，然後就可以連續突擊或者拉球。

這就是我慣用的對長膠的兩個戰術，一般都是配套來使用的，以短球為主，長球突擊。

至於那些倒板的，就需要留多個心眼，盯著他來打，吃住長膠的一面，以長膠為突破點，以點破面就行了。

說的好亂，不知道大家看不看得懂~~~因為不會做動圖，所以抱歉了。

我醉了！我不會啊！我媽說那玩意是華人的特長，前景不會樂觀的，所以把我送足球隊去了。結果我都快看到第三代了。足球還是沒什麼起色。

“長膠打法人稱怪，不使硬招決勝敗”，說的是長膠依靠其怪膠打法不費力氣就能贏球。長膠打控制防守球從動作看與反膠等膠皮一樣，但回球效能卻與反膠等膠皮不一樣，這就能干擾對手長期與反膠等膠皮接觸形成的思維定式，使對手感到輸球輸得意想不到，長膠的“怪”就由此而來。“遇到高手易受制”，說的是長膠的“怪”只對不熟悉長膠的對手有效，在善於對付長膠的高手那裡，長膠的“怪”往往會被看作是進攻的機會。

打反膠防守有天賦的有張怡寧，丁寧、朱玉玲、帖亞娜等人，打長膠的能與她們媲美至今還未出現過一個。如果採取長膠打法，又防不住對方的進攻，就只能“對怪不能太依賴”。

乒乓球的打法有很多，有近臺快攻的，有弧圈結合快攻的，有快攻結合弧圈的，也有特殊打法，業餘球友尤其是接觸乒乓球時間不長的球友都會比較不適應特殊打法，尤其是長膠打法。

知道長膠的人都會說出長膠的特點：不能主動製造旋轉，而且會對來球製造反旋轉。雖然很多人都知道，但是實戰打起比賽來，很多人都會因為不熟悉而落敗。

那麼我們應該怎樣避免或者減少這種情況的發生呢？要做的只有這三點：1.熟悉長膠的特性，2.苦練基本功，3.針對長膠制定合適的套路。

首先，要知曉長膠的特性，這裡的知曉並不是單單紙上談兵懂曉理論即可，而是要在實戰中檢驗，紙上談兵誰不會？說出來多簡單，不就是反旋轉和不能主動製造旋轉嘛，但是一到實戰，根本不是那回事，明知道自己發了下旋過去，對方很用力的往下一磕，過來是上旋，但是由於反膠的慣性思維，很多時候身體的第一反應就會是繼續回搓，那就著了長膠的道了，回球必然冒高，然後被對方拍死。類似這種就是典型的不懂長膠特性的情況，或者知道一點但是並沒有重視，也就是我們常說的半桶水水平，所以多跟長膠球友打才能提高應對的能力。

在知曉長膠的特性的前提下，我們還要有針對地訓練基本功，主要包括髮球搶攻，搓中起板，近臺挑打，正反手起下旋，正手發力拉，反手快撕，有條件的還可以練放高球，這裡我就說一下放高球技術，別小看這項技術，長膠被放高球放死的人多了去了，他們不能主動進攻，只能用長膠防，但是這僅僅是對那些只用長膠單面作戰的球友，如果是倒板打法的長膠選手，放高球就要慎用了，畢竟分分鐘倒板用反膠來個扣殺也是很有可能的。

要擊敗長膠球友最重要的一點還是要有相對應的戰術套路：長球開路這是必須的，這種長球第一要急，第二要頂，因為這種球長膠很難借力，但是如果你發得不夠奔，不夠急，那長膠就很容易藉助來球的力來回球，這樣反而會讓自己陷入被動。

除此之外，還可以結合側上旋和側下旋兩種旋轉區別較大的球來進行組合，但是如果發的球旋轉區別不大就沒什麼用了，還有很重要的一點就是要速戰速決，切勿拖泥帶水，三到五個回合解決問題，越拖就會越不知道旋轉，很多情況回合一多，就連長膠球友都不知道旋轉了，但是一般這種情況的出現，先慌亂的並不是長膠那一方，是反膠這一方。所以一擊命中是最好的解決辦法，真的拖到拉鋸戰的時候，要多調動對方跑動起來，畢竟多半使用長膠的人跑動能力都是不行的。

不管怎麼說，要想擊敗使用長膠的人，要做到多接觸，多思考，多練，多實戰，多總結，這樣才不至於面對他們而手忙腳亂。

乒兵球的膠皮有多種多樣，有正膠、反膠、生膠、防弧膠、長膠等，長膠的顆粒向上高度在1.5一1.7毫米之間，對運動員而言熟悉各種膠皮的效能有很大好處，能夠及時採取相應對策獲取勝利。

長膠的特點：長膠製造旋轉的能力不是很強，來球旋轉則回球旋轉，來球不旋轉則回球不旋轉。反旋轉是長膠的最大特點，假定來球是上旋，則回球必然是下旋，假定回球是下旋，剛回球必定是上旋。

如何應對長膠的策略，可制定相對應的戰術。發球以發出臺奔球或出臺上旋球為主，若回球是向下旋轉，就可以用弧圈球進攻。一旦進入相持，可採用搓一板攻一板的策略。搓一板下旋，看到回球是上旋，就可以加大力量擊打了。假如是橫板或直板橫打，則儘量將球掛起來，高吊處理儘量給長膠防守制造困難。若細論長膠的正手相對反手防守方面較為薄弱，最好以突破正手為主，同時兼顧反手。

以上所說不一定夠完善，還望各位高手補充。

近網上看見有不少球友，因為不喜歡長膠打法，對長膠打法有一些偏見，長膠打法怪異，讓不少球友難以適應，那如何適應和取勝長膠打法呢，這就需要自己的技戰術和經驗等多方面的積累。

要戰勝長膠，先不要懼怕長膠，不少球友看見長膠心理發憷，是不對了，我們要多主動，多接觸長膠，多積累和長膠的作戰經驗才能具備戰勝長膠的實力。

其實要戰勝 長膠 ，也並不難，

我們再低46屆世乒賽女單決賽上林凌用反膠對陣北韓的長膠選手金雲美時，她的做法就是抓對方的長膠，連續拉對方反手，最後林菱的勝出，靠的是自己出色的拉攻能力。

此前李菊曾先輸給金雲美，但原因並不是對方的長膠，而是輸在對方正手的反膠進攻上。以後的釜山亞運會女團決賽，中國隊專派善於對付長膠的李楠去抓金雲美，李楠的輸球，不排除包括心理在內的一些偶然性因素，但主要還是實力。

要想戰勝 長膠 ，還要經常找長膠選手練習，一般反膠拉過去的球，長膠檔回來時，球會下沉，這是十分利於我們拉球。長膠拉球的時候，我們可以練習反拉，或者練習發力推。這樣我們就可以讓自己的基本功更紮實，而且積累和長膠實戰的經驗，戰勝長膠就指日可待。

對於反膠選手來說，要想打敗長膠選手，尤其是相對水平較高的長膠選手，一是努力提高自己的反膠實力。對於搓、拉、打等技術能力，需要紮實地練習，這個來不得半點偷懶。因為，即使你知道怎麼打（戰術層面），如果缺乏相應的能力與水平，談勝利也是枉然。

在保證技術能力的同時，才可以提所謂的戰術，及如何打，如何應用你自己的技術的問題。

很多人都知道，長膠是所謂的反旋轉，你拉出上旋，他回過來是下旋，即使球本身不旋轉，但弧線也下沉，需要你搓，或者拉，如果推與拔的話可能就會下網、失誤。

這裡說說自己的一些體會吧，但並不能保證贏球，一切，均建立在你的實力基礎上。

如果你主要是以弧圈為主。通常的一套打法是發奔球長球，長膠回過來，會變成下旋，或者球沉，這時你心情發揮你的弧圈就是了。把角度拉開一些，將長膠頂出去，長膠到了中臺以後，相對就會被動了。

長膠如果能夠防守回來，球會變成越來越下旋，越來越沉，這時如果衝不起來，可以採用加轉，或者掛的手法，保證有旋轉就行。但相對來說，要打前三板，爭取一板爆死對方。與長膠周旋並不是最佳的辦法。

如果你擅長扣殺或者抽打，所謂的打推右攻。那麼發球可以採用發略下旋的球，長膠過來是不太轉的球，這時你就堅決扣殺或者加力推拔就行！不要懷疑！

和不同的長膠選手打，對方的手法也不一，所以第一局前半段，要儘快適應對方的球路與手法，進攻性選手應該堅決以我為主。不要怕進攻失誤，學會盡快調整就行。和長膠選手打，越打得縮手縮腳，你死得越快。

等到了第三個階段，你就可以隨心所欲了，想發什麼球發什麼球。這個前提是你必須掌握搓、拉、打、扣等技術。

就說這麼多。一家之言，供參考。