暫時緩解疲勞，人是有很多的細胞組成的，包括骨頭，你認同嗎？人活的就是心肝脾肺腎，一切病症都是內臟一次次的發出來的訊號，統稱為病（其實是症狀）

科學？先認清何為科學。那得從不同角度解釋科學這個詞了。那就無邊界了。撥罐艾灸是中醫的兩種·手段而己。是經過千年錘鍊、己成熟的中國民間普遍應對大部分疾病內手段之一。中醫還有許多的方法對付疾病之手段。問題是都很有效。一句話，實踐是撿驗真理的唯一標準。.那科學不科學你就自己去評價了。

拔罐與其他自虐療法

拔罐，一種世界性古老療法

拔罐是一種古老的療法，存在於古代中國、印度、環地中海和美洲地區，和現在很多國家和地區，用於很多疾病的治療。據考證，最早的拔罐記載見於古埃及，在古代環地中海地區的使用可能早於古中國和印度。

各地區的使用差別有兩個方面：

一是所用的“罐”的取材不同，最早使用的都是一些原始自然存在的物件，比如動物角（因此也叫角法），葫蘆，海螺，竹筒，以及後來的陶罐，玻璃和瓷罐等。

二是方法不同，分為幹法和溼法。在中國，由於氣（氣血理論）是生命和疾病的核心因素，因此拔罐一直是以幹法為主。利用火將罐內空氣驅趕造成低壓狀態而吸附在體表，因此一般拔罐選擇身體平攤，皮下有脂肪和肌肉的部位，比如背部、大小腿、腹部等。中醫理論認為可以拔除體內壞的氣，並活血化瘀起到祛病健身的作用。在歐洲和其他多數地區，體液（印度三體液說和古希臘四體液說）是生命和疾病的核心因素，因此拔罐單獨或者更經常與劃痕（就是用利器劃破拔罐區域的面板）法結合使用，拔出壞的體液來去除疾病。其實，就是最初的放血療法。

在今天的中國，拔罐仍以幹罐-火罐為主。但是近些年來溼罐法方興未艾，基本原理就是講火罐或抽氣負壓罐與中醫的針法（三稜針、梅花針等刺破拔罐區域面板，本質上與西方的溼罐如出一轍），由於刺破面板毛細血管，經過拔罐的負壓將少量靜脈血吸入罐內。我們知道，靜脈血液是乏氧的血，因此是紫黑色的。而且，血液一經離開擁有完整抗凝系統的迴圈系統，就會啟動凝血過程，凝結成血塊。因此，拔出的血凝塊都是黑乎乎，於是商家就忽悠說，你看，我說你有病吧，一下就拔出這麼多“毒素”。

“痛並快樂著”，自虐療法背後的科學道理？

事實上，無論中國古代的拔罐拔出壞氣從而活血化瘀，還是西方拔除壞的體液，這些說法都是建立在過去錯誤認知基礎上的，是無稽之談。

那麼，拔罐有沒有用呢？或許會一定的止痛作用。原理上可能是透過刺激人體內源性止痛系統分泌內啡肽進而刺激多巴胺的分泌，因此具有一定的止痛和舒爽的作用。

研究認為，對人體施加一種可控的輕微的傷害，可以刺激身體產生一定的疼痛感。我們知道，人體有各種自我平衡機制，為了“平抑”疼痛帶來的不良影響，人體開發出內源性止痛系統，其中之一是透過腦垂體分泌內啡肽、腦啡肽和強啡肽，最主要的是β-內啡肽來對於疼痛進行調節。

β-內啡肽是由垂體前葉稱為阿黑皮素原（POMC）的一種大型前體蛋白分解而來。人體在受到各種應急刺激後，比如疼痛，下丘腦分泌腎上腺皮質激素釋放激素（CRH），後者作用於垂體分解POMC為β-內啡肽、促腎上腺皮質激素（ACTH）等幾種小型蛋白或肽共同參與應激反應。

其中，β-內啡肽對於疼痛的調節主要有兩種途徑：在周圍神經系統，透過結合於神經突觸μ-阿片受體，抑制一些疼痛物質特別P物質抑制疼痛感覺的產生和傳導。

在中樞神經系統，β-內啡肽同樣與突觸μ阿片受體結合，抑制GABA（γ-氨基丁酸）這種抑制性神經遞質的釋放，從而刺激人腦獎賞中心多巴胺能神經元大量生產多巴胺。多巴胺不僅可以抑制疼痛反應。還刺激大腦皮質產生欣快感，這也就是“痛並快樂著”的原因。

其他一些療法，像針灸、刮痧、推拿和其他一些具有傷害性刺激的療法，原理與拔罐如出一轍，似乎可以概稱之謂”自虐“療法。

自虐療法知多少

針灸

針灸是遠比拔罐更著名和廣泛應用的自虐療法。雖然很多人宣稱針灸可以治療很多疾病，但是都缺乏證據支援，除了不確定的止痛作用外。機制上也是透過刺激內源性止痛系統來實現。

除了一般的針灸，其他一些針法，比如梅花針、三稜針等也可以起到相同的止痛作用。

艾灸

類似於針灸，只不過使用過點燃用艾葉製成的艾炷、艾條，對身體施加以達到傷害程度的熱刺激以來刺激人體的止痛反應。

刮痧

刮痧更是家喻戶曉，利用刮板透過面板對皮下組織施加壓力造成皮下毛細血管破裂，血液淤積與皮下成淤青，稱之為疾病標誌的“痧”。

類似的有刮刺療法。

推拿

推拿療法不使用器械的自虐療法，似乎要溫柔許多。

自抽療法

自抽也是一種廣泛流行的自虐療法，比如風靡意識的蕭宏慈大師的拍打療法。

具體方法就是”自抽“，原則上就是”對自己狠一點“，標準上就是要”見紅“——抽出血（皮下瘀血）。

俄羅斯的杖刑療法

要對自己狠，對於有的人來說畢竟有難度。怎麼辦？可以花錢請別人抽——有俄羅斯醫生就創立了一種杖刑療法，簡單來說就是醫生用藤條抽打你的屁股，完了你還要花高額治療費。

據稱主要針對各種成癮性疾病或狀態。 具體來說，治療的適應症包括毒品成癮、性成癮、工作狂等 疾病或狀態，甚至包括心情壓抑和抑鬱的治療。治療主要包括與治療師談話和接受治療師的“杖刑”。象沉迷於海洛因這種嚴重成癮者，將接受最高的“刑罰”，每次被抽打臀部60次，而酒精或其它成癮通常接受30次。“受刑者”每次需要支付3000盧布，約合不到500塊人民幣。 每週治療2次，療程3個月，隨後每4周隨訪1次，維持1年。

棒擊療法

其實，俄羅斯的杖刑療法也並不新鮮，我國早就有棒擊療法，或者擀麵杖療法。

艾灸是老祖宗傳下來的東西，現在也獲得了很多人的認可。

艾灸是透過艾草燃燒的過程中的熱和紅外線滲透到我們的經絡和穴位裡，給我們身體提供一些正氣、元氣、陽氣補足我們身體的空虛。當底座和你的面板緊緊的貼在一起的時候，底座裡面的壓強比外界的空氣壓強要小，這樣點燃的時候這個煙和熱被空氣壓強壓制，它就會倒流到你們的面板和穴位上，所以我們的艾柱雖小，但能量效果是好很多的

只有在艾絨燃燒狀態下的熱量，才是與人體熱量最接近的生物熱能，才能真正起到入十二經，補虛、驅寒邪的作用，這就是艾灸灸熱的作用。也只有在艾絨燃燒狀態時發出的光（也就是所謂的紅外線）它才是與人體紅外線頻率最相近的，才能使艾灸熱能與純陽之力深入透達到臟腑去。才具有灸透的特性，能夠去除陳寒固疾。

只有在艾絨燃燒狀態下產生的揮發性物質，才有去腐生肌、消炎殺菌的作用，這就是艾灸的：灸熱、灸透、灸要的三大特性。沒有這三大特性的化，就不能稱之為艾灸、只是打著艾灸的名義而已，起不到艾灸正真作用。最多就是溫熱層面上的作用，達不到入經絡、透臟腑、去腐生肌、消炎殺菌

科學依據？這看你用什麼學科去分析。中醫可是我們幾千年老祖宗留給我們的瑰寶。無論是拔罐，艾灸，針灸，刮痧，推拿都是通經絡常用方法。但西醫還沒有能照探出經絡，穴位的儀器，西醫發展也二百餘年!這答案滿意嗎？

題主問:拔罐艾灸這些療法有效嗎？有科學依據嗎？

答案是肯定的:拔罐艾灸有效嗎？有效，有時候甚至有奇效！有科學依據嗎？有科學依據:實踐出真知;實踐是檢驗真理的唯一標準;那麼，艾灸拔罐的效果就是最大最好最準確的科學依據！舉例說明，"近視是不可逆的"，這句話是許多舶來品醫學從業者的口頭禪。可是，師法清代名醫顧世澄並改進而來的中華燻灸，卻讓高度近視近乎失明多年的八十三歲老太太重見光明！說明啥？！效果是科學的體現，也是科學的依據！

數千年來，中醫藥不斷髮展前進，形成了博大精深丶種類繁多的體系，而撥罐艾灸是中醫裡的諸多方法裡的兩種方法，是經過千年錘鍊、己成熟的中國民間普遍應對大部分疾病內手段之一。中醫還有許多的方法對付疾病的方法和手段，物美價廉效果好。

有人說:艾灸拔罐的理論基礎經絡腧穴，現代先進儀器檢測不出來。檢測不到不意味經絡腧穴不存在。民間稍有醫學常識的人都知道，"艾灸拔火罐，是病去一半"。古語"家有三年艾，醫生不用來"流傳了幾千年。結論不言自明！

中醫的艾灸拔罐和中醫藥同樣走出國門走進歐美走向世界。質疑艾灸拔罐有效與否科學與否，實屬無知！

希望可以幫到大家。

1:艾灸，中醫灸法中的一種，以點燃的艾條、艾柱燻烤人體穴位自然療法，起源人類用火之後亦在石器時代流行於戰國時期。

《足臂十一脈灸經》《陰陽十一脈灸經》有載，經脈病症，灸療其所經脈之法。

《孟子·離婁》篇“猶七年之病，求三年之艾也”。

《本草從新》說：“艾葉辛苦、升溫熟熱、純陽之性、通十二經、走三陰、理氣血、逐寒溼、暖子宮、止諸血、溫中開鬱、調經安胎，以之艾火透諸經除百病”。

2:拔罐，俗稱拔火罐，是中國醫學遺產之一，《本草拾遺》稱作“火罐氣”，《外科正宗》又叫“拔罐法”。晉代《肘後方》記載：可逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，解除疲勞、增強體質，調節陰陽平衡。拔罐、艾灸是中國傳統中醫療法，有悠久的歷史和臨床醫學經驗，保健、治療效果奇特，操作方便、經濟實惠流傳至今而受民間推崇使用。

拔罐跟艾灸作為傳統的中醫療法，因在治病養生方面都有不錯的效果，逐漸被大眾所接受。雖然操作有所區別，但是均能疏通經絡、活血化瘀。下面就來了解一下這兩種操作。

拔罐是一種比較古老的療法，以罐為工具，透過排氣造成罐內負壓，再透過這種較強的吸拔力作用於經絡，鼓動經脈的氣血，從而起到暢通經絡、改善血液迴圈的作用。而罐內的負壓作用則使區域性迅速充血，出現的溶血現象能產生特定的物質，隨血液周流全身並刺激各個器官，提高面板對於外界變化的抵抗力，從而增強機體免疫力。再一個是負壓的吸拔力能使毛孔更加充分地張開，從而加快體內毒素跟廢物的排出速度。

除了負壓的作用外，拔罐時區域性的溫熱作用也得到了不錯的理療效果。一方面是使得血管擴張，增加了血流量，另一方面是增強了血管壁的通透性跟細胞的吞噬能力。

艾灸的科學依據則是利用艾草燃燒時產生的熱量和紅外線滲透到經絡和穴位裡，以此給身體提供一些元氣補足身體的虛。還有就是艾草燃燒時發出的煙氣有殺菌、抗病毒的作用，艾灸能夠以此避免細菌病毒入侵人體，起到了預防流行性疾病的作用。再一個就是艾草中含有大量有用的成分，特別是其中的艾葉油具有抗菌、鎮靜等多種功效。為艾葉的擴充套件應用提供了理論根據。所以艾灸才越來越被大眾接受並且深受歡迎。

從事中醫內科臨床工作21年，擅長中醫常見疾病的診斷、中藥與針灸治療。