對糖尿病知識，大家存在哪些誤區？問題中所說，便是突出的一點。

有一些人認為，糖尿病主要是由吃甜食太多引起的。

其實，糖尿病發病過程並不是這麼簡單。它是一種由遺傳因素、環境因素長期共同作用，導致患者出現慢性全身性的代謝性疾病。

第二個誤區，是認為糖尿病是中老年人的專利，事實是，這個病現在有年輕化的趨勢，年輕人飲食結構不合理，高脂肪、高熱量、高糖的食物吃得太多，尤其是上班族，應酬聚餐多，運動鍛鍊少，脂肪堆積，人就容易肥胖，患糖尿病的機率就增加了。

絕大多數2型糖尿病發病隱匿，早期沒有任何症狀，從沒有症狀到出現症狀可能經過5-8年的時間，很多人首次都是併發症就診，所以建議高危人群需要定期體檢，及早發現高血糖。

糖尿病的危險因素包括了遺傳、高熱量、高脂飲食、肥胖、心理壓力等。這些高危人群要注意：

1.年齡≥40歲。2.曾有血糖異常者。3.超重或肥胖、中心型肥胖。4.靜坐生活方式。5.一級親屬中有2型糖尿病家族史。6.有巨大兒生產史或妊娠糖尿病史的婦女。7.有高血壓病史者。8.血脂異常。9.動脈粥樣硬化性心腦血管疾病患者。9.有一過性類固醇糖尿病病史者。10.多囊卵巢綜合徵患者。11.長期接受抗精神疾病藥物或抗抑鬱藥物治療的患者。

本期名醫：瀋陽醫學院附屬第二醫院內分泌科主任時藝珊

對於糖尿病的認知，很多人覺得是糖吃多了；

其實，這不是全部的真相。

就拿二型糖尿病來說，主要是由於胰島素分泌不足和胰島素抵抗所致。

胰島素分泌不足好理解，胰島素抵抗就不太好理解；胰島素抵抗是指人體的肌肉和脂肪組織在吸收利用糖的方面出現了障礙，血液中的葡萄糖濃度過高，影響整體健康。

所以，你會發現，上面根本沒有提及說吃糖或者甜食會導致糖尿病。

其實，並不是說愛吃糖、愛吃甜食就一定會患糖尿病，而是有可能會導致糖尿病。原因是，過多的新增糖可能會導致熱量攝入過多，從而導致超重、肥胖，而肥胖會引發胰島素抵抗，引發2型糖尿病。這也是為何在糖尿病患者的管理中，會提到運動治療，要保持健康體重的原因。

雖然糖尿病不是吃甜食直接導致的，它是一種多因素的疾病，但除非你沒沾上任何一項因素，否則，過多的糖分在很大程度上會促進糖尿病的發生。而且，由於尼安德特人留給我們的那1.5%的基因，我們很容易得糖尿病。所以，還是悠著點吧。

愛吃甜食與得糖尿病沒有直接的關係。糖尿病是一種代謝性疾病，是人體對葡萄糖的利用功能出現障礙引起的。我們的身體需要胰島素，才能將血液中葡萄糖轉化為細胞需要的能量。

如果我們體內胰島素的分泌功能受到損傷，或者機體對胰島素的利用出現障礙，就會造成血糖高居不下的狀況，這才是糖尿病發病的真正原因。

胰島素分泌功能為什麼會受損，很大一部分與遺傳有關係，也與外部的誘因有關，這些誘因中病毒感染佔了很大的比例。機體為什麼會出現胰島素抵抗的問題，大多數情況下與我們內臟細胞的脂肪含量增加有關，所以肥胖的人更容易得2型糖尿病。

在糖尿病發病的各種因素中，肥胖是我們看到的最大誘因，也是能夠透過改變飲食習慣和加強體育鍛煉克服的。會不會得糖尿病，真的更愛吃甜食沒有直接關係。

一般情況下，愛吃甜食不會導致糖尿病。

近30年來，隨著中國經濟的高速發展，人民生活水平明顯提高，再加上飲食習慣的西化和人口老齡化，糖尿病患病率高速增長，達9.7%，糖尿病前期的比率更是高達15.5%，更嚴重的是中國約有60%的糖尿病患者未被診斷。

糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和特殊型別糖尿病。其中2型糖尿病佔糖尿病總患病人數的90%以上。

目前所知的2型糖尿病的病因主要有以下幾個方面：1、遺傳因素與環境因素。環境因素主要包括年齡增長、現代生活方式、營養過剩、體力活動不足、子宮內環境及應激、化學毒物等。在遺傳因素和環境因素的共同作用下所引起的肥胖，特別是中心性肥胖與胰島素抵抗和2型糖尿病的發生密切相關。2、胰島素抵抗和胰島β細胞功能缺乏。胰島素抵抗指胰島素作用的靶器官（肝臟、肌肉、脂肪組織）對胰島素作用的敏感性降低。2型糖尿病早期存在胰島素抵抗而胰島β細胞可代償性增加胰島素的分泌量，血糖可維持正常；當胰島β細胞無法分泌足夠的胰島素以代償胰島素抵抗時，則會進展為糖尿病。3、胰島α細胞功能異常和胰高血糖素樣肽-1分泌缺陷。

如果年齡較大(大於40歲)，大量的進食高熱量的甜食，而且運動量不足的話，常常會導致中心型肥胖，導致胰島素抵抗，胰島β細胞代償性增加胰島素的分泌量，進一步致使胰島功能減退，導致2型糖尿病的發生。

所以，建議愛吃甜食的朋友們適當的限制甜食的攝入量，同時加強運動，避免肥胖和糖尿病的發生。

飲食中的糖與糖尿病沒有必然的因果關係。而且糖是人類賴依生存的最基本營養素之一。僅從氧化供能而言，糖是最佳來源。糖在人體氧化分解的產物是二氧化碳、水和能量。前二者可被細胞重複利用或排出體外，能量則保證人的工作，生活和學習，屬於『清潔能源』。

相反，若過多限糖攝入，細胞能量不足，必然動用脂肪和蛋白質氧化供能，它們二者除提供能量外，還會產生過多的有害廢物，如酮體、尿素(多種含N代謝物)等……

你好！

但是，如果汽車的油路系統不好，就會讓汽車壞。而不是汽油出了問題。

喜歡吃糖的人，一定會得糖尿病嗎？不會！

喜歡吃糖，不會，也不一定會得糖尿病。甚至告訴你，糖尿病跟糖沒有關係。就如同汽車壞了，跟汽油沒有關係一樣？為什麼呢？

汽油本身就是汽車啟動，執行，所必須的燃料。如果油路出問題了，汽車壞了，不是汽油的問題。

糖尿病本身就不是糖的問題。因為，身體本身就需要糖來維持整個生命，生理運作。

有問題的不是糖，而是身體利用糖的機制出了問題，令得血糖過高，堆在血液中，形成高糖血癥，當超出腎的回收負荷時，血液中的糖就會隨尿排出，形成尿糖，醫學就起個疾病名稱叫糖尿病。

糖尿病不是不能吃糖，不需要糖，也不是需要降糖。要不，你試下低血糖看看？

怎麼可以幫助身體合理利用糖呢？怎麼避免血糖過高呢？建議參考方向:

b少量多餐，注意吃的先後順序。如:蔬果水果先吃。

幫助身體血糖的利用:

c增加能夠保護胰腺，胰島素分泌的營養支援。要知道，胰腺製造胰島素也需要原材料的。胰腺本身也需要滋潤滋養的。如果胰腺都受到了損傷，胰腺都沒有足夠的物質來製造胰島素，你說應該怎麼辦？

d增加能量幫助血糖利用的營養物質，如維生素B6，維生素B族，絡元素，酶，等，非常的重要。

e增加組織細胞受體接受胰島素攜帶糖過來接收的能力。