很多人吃水果、刷牙的時候牙齦就會出血，到底是什麼原因導致的呢？

牙齦出血其實分為誘因出血和自發性出血。比較常見的原因是牙齦炎。菌斑在口腔中堆積導致微生物的寄生繁殖，引起了機體的免疫反應。菌斑堆積超過4-7天，一般就會表現為刷牙時牙齦會出血了。如果能堅持每天至少一次的有效清潔，這種造成牙齦出血的原因就可能得到避免。口腔沒有每天有效清潔，時間長了就可能轉變為自發性出血了。通常伴隨著牙齦紅腫、牙齦質地鬆軟等。

青少年和孕婦是牙齦易出血的人群。除了菌斑的堆積滯留，青少年性激素的大量分泌也會對牙齦炎症有增強效果。妊娠期的孕婦體內雌激素水平升高會加重牙齦炎症，更會造成牙齦腫脹，還可能導致瘤樣病變，分娩後一般會自行消失。對於日常防範牙齦炎的必要措施是，注意避免口腔中菌斑的生成和繁殖。

其他的像是高血壓、白血病、血友病等都是造成牙齦出血的常見原因。對於中老年高血壓病人來說，血壓過高很容易造成牙齦出血，且多發於夜間。白血病一般表現為牙齦腫大、暗紅或蒼白、壞死潰瘍等，一旦出血很難止住，還伴有嚴重牙痛。血友病除了牙齦出血外，還會出現身體上有瘀斑。經常服用免疫抑制劑、降壓藥、抗癲癇藥的人群，常會全口腔牙齦增生，一上下前牙區最為嚴重。

需要明確牙齦出血的原因並對症處理；

是否為女性，是否處於經期？經期女性凝血功能異常牙齦出血較平常多見；

是否正在服用各種抗凝、抗血小板藥物？這需要關注是否需要調整用藥的問題；

是否存在口腔健康的問題？各種空腔問題，包括口腔衛生容易出現牙齦出血；

是否存在某些容易出血的疾病？這種情況下當然牙齦出血也是一種臨床表現；

是否存正在使用、接觸、服用、食用。。。各種會引起凝血功能障礙的因素？

。。。。。。；

其實，臨床上原因種種，所以針對牙齦出血，並僅僅簡單的“換個牙膏、勤刷牙、漱口”等簡單的問題；

因為牙齦出血可能是起到對身體各種“異常”的一個提示或警示作用!

首先，牙齦出血你只說了這個現象，太片面了，無法準確的判斷是怎麼回事，因為在我們醫學中只靠某一個現象很難斷定是哪裡出了問題，因為很多問題的出現都會引起牙齦出血，例如缺少維生素，牙齒有炎症，或是體內有火，上火所致，再比如壓力大，熬夜，沒有定時刷牙，營養不良，等，你得具體情況而定，看看出了牙齦出血之外是否還有其他的症狀，然後進行結合，才能更好的判斷，有必要時可以去醫院就診

很多人在刷牙或者吃東西的時候，都會牙齦出血，大部分人也不會當回事，但其實如果頻繁出現，這時候就要注意了，很有可能是牙齦萎縮、牙齦炎、牙齒疾病等。

如果比較出血嚴重，建議到口腔科檢查處理最好；如是出血不止，身體的其他部位也在出血，那麼必要時做一下骨髓和血液這方面的檢查，排出血液病等病因。

中醫認為，大部分牙齦出血，是陰虛火旺，或胃熱所造成的，如是陰虛火旺導致的，常有心煩氣躁、口舌乾燥、牙齦隱痛、腰痠痛、手足心發熱等熱象，調理多以滋陰瀉火涼血為主，可選擇知柏地黃丸、二至丸等進行調理，也可搭配仙鶴草、地榆、白茅根、槐花等一起並用，或可加入一些炭類的藥物，如蒲黃炭、血餘炭等。

如是胃熱所致，常有經常上火，大便秘結、口臭、牙齦腫痛、口乾舌燥、小便短赤等症狀，調理多選擇石膏、白茅根、知母、生地黃、連翹等。

除了以上兩種病因，還有可能是因為陽氣虧虛，氣不攝血也會導致牙齦出血，因陽氣虧虛中氣不足所致的人，大多數都有形寒肢冷、氣短乏力、面色蒼白、四肢冰涼，怕風怕冷等症狀，在臨床上多以溫陽補氣，配合止血的方式進行治療，多用歸脾丸、補中益氣湯等方藥，也會搭配一些止血藥，增強止血的功效！

牙齦出血的原因有很多，身體性疾病、內分泌失調或者是刷牙太過用力，都會導致牙齦出血，但大部分的牙齦出血都是因為口腔問題引起的：

牙齦出血是牙齦炎、牙周炎是最常見的症狀之一，主要是牙結石長期停留在牙齦上，刺激牙齦，導致的牙齦發炎，剛開始可能會輕微出血，不痛，所以容易被忽略，時間一長就會破壞牙周組織，引發牙周炎，嚴重則出現牙齒鬆弛、脫落等現象。需及時洗牙並治療炎症。

遇到牙齦出血可以先觀察，如果牙齦一直出血，要及時去口腔診所檢查，找出原因，對應治療。

人們在刷牙時，偶爾會引起牙齦出血，這屬於正常現象。但在進食時，牙齦出血較多，刷牙時出血更多，且在牙齦出血時伴有牙齦腫痛，這就是異常牙齦出血了，需要引起警惕。

導致牙齦出血的常見疾病：既可能是牙齦炎、牙周炎、牙結石等區域性原因，也可能是全身系統血液病如血友病、白血病、血小板減少症等因凝血功能低下而導致的出血。需要提醒的是，不要以為牙齦出血事小而不予重視，牙齦出血不論哪種原因造成，都應及時處理，尤其是排除血液系統疾病的可能。

以下一些方法對預防或減輕牙齦出血會有一定效果，諸位可以試試：

1、維生素c在防治牙齦出血中有著重要的作用。較為有效的用法是：每天服用複方維生素C 1000毫克，每天3次。另外，還應該多食用富含維生素c的食物，如青菜、韭菜、菠菜等蔬菜和柑橘、山楂、柚子等水果。

2、維生素P具有防治牙齦出血、增強維生素C活性的功效。可以從茄子、槐花米、養麥、杏、櫻桃、番茄等食物中獲取維生素P。維生素P和維生素c一同攝取效果更好。

這裡為大家介紹一道可用於防治牙齦出血的菜——青椒茄子（含有豐富的維生素c和維生素P）。

3、每天三餐後立即用軟毛牙刷刷牙，可使用雲南白藥牙膏，做到每次刷3分鐘並要求豎刷，或飯後用溫淡鹽開水漱口。

4、牙齦出血的應急處理方法：乾淨棉球蘸雲南白藥粉填塞在出血部位，如沒有云南白藥，也可將乾淨棉球用淡鹽開水浸溼後直接填塞在出血部位。

PS：絕對沒有故意給雲南白藥打廣告之嫌啊，效果確實不錯而已。

最後再介紹一個牙齦出血的偏方：飯後半小時嚼食適量綠茶或花茶，可治療牙齦出血，長期堅持即可見效。（可試用，筆者未曾驗證）

很多人早上刷牙的時候，會有牙齦溝少量出血的現象。關於這種不明顯的出血現象，人們會經常以為是身體缺乏營養物質造成的，尤其是營養物質維C的缺乏。當然，牙齦溝周圍出血跟維生素缺乏是有一定關係，但是並非所有的牙齦溝周圍出血均與這種物質的缺乏有關。如果碰巧遇見了牙齦溝反覆出血，你可能需要考慮身體這些方面出問題了。

一、口腔病菌感染導致反覆出血。

我們人的口腔有眾多細菌寄生在裡面，眾多的細菌維持著口腔菌群平衡。但是，這些細菌在口腔分泌唾液的環境中不敢輕易鬧事兒，只有在口腔出現問題以後，細菌才會轉眼成為致病菌。比如，反覆的牙周炎發作、智齒鬧事兒、食物殘渣遺留，以及齲齒造成的牙根受損等。出現這些口腔問題以後，口腔的細菌就會藉機進入牙齦溝等部位，靠著豐富的毛細血管獲取營養，繼而發生機體與病菌之間的鬥爭，最後導致牙齦溝反覆的出血。出現這種問題以後，多半要採取積極的抗炎治療，牙齦溝周圍出血問題才會被徹底解決。

二、凝血功能障礙導致反覆出血。

有的人會因為凝血功能不好，繼而導致牙齦溝反覆出血。正常人體內有很多凝血因子，這些因子會幫助人的血液凝固，尤其是有傷口出血的時候，凝血因子就會發揮重要的凝血作用。但是，當有人出現嚴重的肝功能疾病或血液系統疾病，以及使用的藥物產生相應的副作用時，凝血因子很可能會由此大量減少，這個時候就會是牙齦溝周圍出血得不到及時的制止，最後造成牙齦溝反覆的出血現象。還有一部分人由於先天性所致（比如常見的血友病），也會造成牙齦溝反覆出血不止的症狀。所以，當有這種非炎症性的出血發生以後，一定要儘早進行身體的全面檢查，以排除其他病因導致的牙齦溝反覆出血。

三、血管系統疾病導致反覆出血。

有些人因為血管問題，比如高血壓、血管畸形等，也會給口腔的毛細血管帶來不小影響。當人體血壓過高時，全身的毛細血管因為處於高壓狀態，部分脆弱的毛細血管很可能會出現出血現象。與此同時，當口腔的微環境出現變化（比如前面所說的病菌感染、血液系統疾病）以後，這些分佈密集和交叉的毛細血管也會發生各種變道，從而適應身體變化的需要。所以，毛細血管在變化的過程中也可能會出現部分畸形，這種畸形的血管也很容易出現不暢、堵塞等問題，最後導致牙齦溝反覆出血。

除了以上這些問題之外，經常休息不好（比如加班、熬夜），以及抽菸、酗酒的人群，也會因為這些刺激而導致牙齦溝反覆的出血。所以希望大家平時要養成良好的生活習慣，攝入足夠的營養物質（維生素）和其他必須營養物質，保證口腔環境的健康和衛生，這樣就不會導致牙齦溝反覆出血。同時，對於反覆出血的症狀要提高警惕，必要時去醫院進行相關的對症治療。

怎麼回事？一刷牙就滿嘴血沫，咬一口蘋果也會留下一個血牙印，可是口中並沒有十分疼痛的感覺，牙齒似乎也沒有什麼問題。這個時候多數人都會不以為然，實際上牙齦出血正意味著你的某種生活方式出現了問題，一般而言，牙齦的慢性炎症是牙齦出血的常見原因，但有時也可以是某些系統性疾病的口腔表現，這時應予以足夠重視。這到底是怎麼回事呢?

原因一：刷牙方法錯誤 正確的刷牙方法是將豎刷法和橫刷法相結合。同一部位要反覆刷5～6次。

原因二：壓力突然增大 很多人由於近期工作壓力突然增大，在刷牙時牙齦總是出血，並且有口臭。這時候最好是能去醫院洗牙。

原因三：全身性疾病 牙齦出血本身只是許多疾病的症狀，而不是一種疾病，像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進等。如果牙齦反覆出血，或面板時常出現一些青紫色的斑點，同時臉色發黃、全身無力等症狀，就應該及時就醫。

原因四：牙周病 由於口腔衛生不佳，造成口腔內病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的細菌產生許多有害的代謝產物，變得紅腫鬆軟，容易出血。

因此，出現了牙齦出血的情況應該是去醫院檢檢視看，到底是什麼樣的原因引起，好進行對症治療，以免耽誤了治療。

日常生活中平時多注意飲食，多吃一些蔬菜水果補充維生素。

牙齦出血是口腔科常見的症狀之一。多數是因為牙面上的菌斑（細菌）軟垢沒有及時清除，唾液中的鈣離子將牙菌斑鈣化慢慢地形成牙石，相應部位的牙齦長期受到牙石的刺激，毛細血管擴張，通透性增強，血流量增加，致使牙齦變為鮮紅或暗紅色、牙齦乳頭腫脹、點彩消失、邊緣變厚，牙齦不再緊貼牙面，造成牙齦鬆軟脆弱、牙齦溝加深。當刷牙或進食時，由於機械性刺激，這種炎症狀態下的牙齦就很容易出血。一般情況下，牙齦出血常見於牙周病的早期——牙齦炎。這種較硬的牙石對於牙齦產生持續的刺激作用，最後致使牙齦出血。此外，牙齦出血不僅僅出現於口腔科的疾病，全身性疾病也是不可忽視的引起牙齦出血的主要原因，如壞血病、白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性盆血等、糖尿病、甲狀腺功能障礙、肝硬化、脾機能亢進、腎炎後期等。所以，牙齦出血不是小事，大家必要時還是要及時就醫問診。

牙齦出血，多數是因為牙面上的細菌和軟垢沒有及時清除，唾液裡的鈣離子將菌斑鈣化，慢慢形成了牙石，相應部位的牙齦長期受到牙石的摩擦，毛細血管就會擴張，通流性增強，血液流量增加，致使牙齦變為鮮紅或暗紅色、牙齦乳頭腫脹、點彩消失、邊緣變厚，牙齦不再緊貼牙面，造成牙齦鬆軟脆弱、牙齦溝加深。當刷牙或進食時，由於機械性刺激，這種炎症狀態下的牙齦就很容易出血。

治療方法 ：

①　補充營養：補充維生素C，多吃水果蔬菜。

②　洗 牙 ： 超聲波洗牙大家都很熟悉，是針對清除牙齒結石的（建議：6個月洗一次）。

④　要選擇舒適的牙膏牙刷。

牙齦出血是口腔常見的症狀之一，經常發生的情況是因為牙齦自發性或受到輕微刺激引起的少量流血。

輕者在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時伴有少量血絲，重者在牙齦受到輕微刺激時即會出血或多或自發性出血。

故，牙齦出血多見於病症為牙周炎和牙齦炎患者。但有時也會有某些系統性疾病的口腔表現。

廣州醫科大學附屬第三醫院口腔科副主任醫師陳文雄表示，健康的牙齦，刷牙時並不容易出血，如果經常刷牙出血，肯定就是牙齦出問題了。臨床上可以從牙齦的色、形、質三方面，來鑑別判斷牙齦是否“無恙”。健康牙齦的顏色應該是粉色的，堅韌而富有彈性。如果牙齦充血、水腫或暗紅，有鬆軟之感，則表明牙齦有狀況了。通常，牙齦最常出現的問題是牙齦炎，發病率高達90%以上。這通常與口腔衛生有關，菌斑、牙石的附著，形成了炎症也會導致牙出血。

　　此外，生活壓力突然增大，也可能引起刷牙出血的現象，建議先放鬆心情，減輕壓力。還有，一些全身性疾病也能引起牙齦出血，像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進等。因此，若出現了急性牙出血，現場應該及時止血處理，若出血情況反覆，建議前往醫院口腔科就醫檢查。

　　可以這樣快速止血

　　陳文雄表示，當出現了牙齦出血，首先檢查一下自己的牙齦顏色是什麼顏色，正常顏色為粉紅，如果出現暗紅、斑塊則多是牙齦炎的表現症狀。如果是牙籤紮了或吃東西碰到刺引起的牙齦出血，漱漱口就行，一般會自行痊癒的。期間注意少吃辛辣食物，保持口腔清潔，以利於傷口癒合。

　　止血步驟具體：

　　1.止血。用乾淨的紗布（棉花或紙巾皆可）對出血部位進行壓迫止血，按壓時間應不少於10分鐘。

　　2.冷敷。可以在壓迫器具上沾冷水，以起到鎮靜出血部位、加速血液凝固的作用。

　　需要提醒的是：

　　1.不能用透過直接含服冰塊來達到止血目的。因為冰塊溫度過低，容易刺激出血部位，影響正常的血凝功能；

　　2.不能吮吸牙周血液。在吮吸過程中，會導致出血的情況加速，延長血凝的時間；

　　3.若按壓止血超過十分鐘仍有出血或反覆出現出血情況，建議前往醫院就醫治療。

　　預防牙出血清潔很重要

　　1.正確刷牙是最有效的方法 牙菌斑在飯後30分鐘後就會附在牙齒上，很難清理，而牙菌斑是導致牙齒炎症的常見原因。所以刷牙時間選在飯後半小時內，這時才能阻止牙菌斑生成，避免牙菌斑和牙結石導致牙出血。

　　2.刷牙時間不能過短　現在很多人都不想把時間浪費在刷牙上，其實刷牙時間短，無法使口腔絕對乾淨。正常的刷牙時間是3分鐘，而且刷牙時要各個部位都要刷到。

　　3.刷牙的正確姿勢　牙刷與牙齒呈45°，輕柔地刷牙齒的正面，背面和牙床，保持上下來回刷，千萬不要左右刷。

　　另外，除了正確刷牙以外，平時還要注意飲食清淡，以防上火；養成飯後漱口的習慣，這樣能清理口腔的食物殘渣，保持口腔清潔。

指導專家 陳文雄 廣州醫科大學附屬第三醫院口腔科副主任醫師

牙齦出血的原因主要有以下幾種：主要分為內在因素和外在因素兩方面；

內在因素：是激素升高刺激牙齦組織引發特異性炎症，導致牙齦出血如青春期、妊娠期齦炎及牙齦瘤。2；身體血液系統疾病、糖尿病、心血管疾病、肝腎功能異常、腫瘤免疫力下降誘發牙齦炎、凝血系統障礙；血管的器質性變化等；

外在因素：扛凝血藥物的服用、牙刷刷毛的堅硬劣質引起的牙齦損傷、刷牙方式的錯誤，刷牙力度過大，牙菌斑引發的牙周炎等等都是導致牙齦出血的原因

從生活方式來講，牙齦出血首先與不正確的刷牙方式有關，有很多朋友喜歡橫刷法，這種刷牙方式是錯誤的，牙周隙是呈縱向分佈的，所以正確的刷牙方式應該是縱刷法，同一部位反覆刷6-7次。另外，牙齦出血還與熬夜，壓力過大有關，長期的熬夜，壓力大，容易造成虛火上炎，引起口臭，牙齦出血等問題。

從疾病方面來講，牙齦出血常見原因是牙齦炎，牙周炎。有些朋友沒有養成正確的刷牙習慣，晚上進食肉食類食物後不刷牙，時間久了以後，會形成牙結石，刺激牙齦，造成牙齦炎，出現牙齦腫脹疼痛，再發展下去，就會發展為牙周炎，造成牙齦萎縮，牙齒鬆動，牙齒脫落等問題。此外，一些全身疾病也會引起牙齦出血，如血液系統疾病，肝功能不全，脾功能亢進等疾病。

所以，對於有牙齦出血的朋友，應養成良好的生活習慣和作息規律，減少壓力，注意口腔衛生，做到早晚刷牙，定期潔牙，有口腔問題到正規醫院診治。

大約80%的患者會納悶，為什麼天天刷牙，沒有受過外傷，也沒有吃很硬的東西牙齦卻還是會出血，有些患者可能經歷過因牙齦出血較多半夜三更跑急診的境遇。其實牙齦出血並不是你想象中那麼簡單。

牙齦出血的原因

1、口腔衛生差，食物殘留，牙菌斑、牙結石形成，長期刺激牙齦，牙齦便會處於炎症狀態，牙齦紅腫，常於刷牙、進食較硬食物時出血，出血量可多可少。

2、機械性刺激，如牙刷選擇不當，使用的牙刷刷毛過硬，引起牙齦出血；進食過硬的食物、餐後使用牙籤剔牙也會引起牙齦創傷性出血。

3、牙齦可受某些全身性疾病的影響會發生出血。

4、女性月經期及妊娠期時體內激素水平會發生改變，牙齦作為其靶器官，易發生出血。

與牙齦出血相關的疾病

1、牙齦的慢性炎症。常見的有慢性牙齦炎、青春期齦炎、牙周炎等。出血部位齦緣或齦乳頭紅腫，區域性可見大量牙結石、軟垢，口腔衛生差。檢查可發現食物嵌塞、不良修復體、充填體懸突等。此類患者應加強自我口腔護理，定期口腔檢查及洗牙，更換不良修復體及充填體。另外，應使用牙線替換牙籤來去除食物嵌塞。

2、血液系統疾病。常見的有急性白血病、血小板減少性紫癜、血友病等。此類患者出血範圍較廣，且不易止血，出血量較多。需與血液內科醫生聯合診治。

3、妊娠期齦炎、妊娠期齦瘤。患者處於妊娠期，常於進食或吸吮時出血牙齦出血。此類患者因其特殊性，除加強自身口腔護理外一般無需特殊處理。

4、牙齦部位的腫瘤。當發現牙齦部位異常腫物應及時就診排除腫瘤可能，一旦確診應儘早手術治療。

我以前沒洗牙的時候，也是牙齦出血，我之後洗牙把牙垢洗掉之後上點藥就好了，所以你去試試，又不貴，不要擔心網上說的洗牙會導致牙齒敏感，這是不對的，牙結石才會導致你的牙齒鬆動，敏感，時間長了還會讓你的牙齦萎縮，牙齦萎縮是治不好的，我洗過牙以後牙齒縫隙不算太大，起碼不難看，所以洗一次牙齒讓醫生上點藥試試吧。

牙齒出血說明口腔有問題了，不一定是有病！究其原因：

如牙結石、牙齦炎、牙周問題等都會引起牙齦出血！牙結石多了就要去洗牙，牙齦炎、牙周問題問題嚴重的話就需要去看醫生了！這些問題尤其需要平時注意口腔衛生，如果出血不嚴重的話平時可以用有抑菌效果的牙膏（受最近XX白藥牙膏事件影響建議別隨便用藥物牙膏），我自己在用的是一款南韓那邊的ILLITE礦物牙膏！

這類問題引起牙齦出血是話建議去諮詢下醫生。

如刷牙用力過大、牙刷毛太硬扎到牙齦了引起的，這時就需要你對自己溫柔一點就行！

像孕婦這種群體也會有牙齦出血問題，主要是有由於孕酮激素較高！所以準媽媽們平時千萬不要隨便用藥物性的牙膏！！我家那位懷孕時醫生特別強調了這一點，尤其最近X南白藥牙膏曝光後，想想就害怕！

我覺得現在市場上那麼多好東西都可以選擇，為什麼非要用那些大品牌的~像剛才推薦的那款南韓伊利石礦物牙膏，人家非藥物的，照樣可以解決一般口腔問題。

你這情況至少是牙齦炎，一般情況的牙齦炎也只是刷牙、啃蘋果偶爾出血，如果你連嘴吸都會出血，那往輕了說也是中度牙齦炎，甚至可以說是重度，或者牙周炎，這種情況必須到正規口腔醫院或者門診去進行牙周治療了，起碼先洗洗牙，然後考慮做牙周維護、齦下刮治，否則就是牙齦萎縮，牙齒鬆動脫落。另外我提一嘴啊，偏方基本無效，一定到牙科。

牙齦出血是臨床常見的主訴問題，很多患者就是以刷牙出血，吃水果出血，晨起口腔內出血來就診。

那麼，牙齦出血一般是什麼原因導致的呢？是牙齦病造成的。這也分幾類情況。

1. 慢性牙齦炎：身體健康，沒有全身系統性疾病的，比如糖尿病，高血壓，血液病等。牙齦出血的原因是口腔衛生不良，牙石、菌斑附著，引起的牙齦炎症造成的牙齦出血，這是臨床上常見的一類牙齦炎。

2. 青春期牙齦炎：口腔衛生不良，牙石和菌斑仍是主要病因 ，但受青春期內分泌的影響，男女均可發病，女性患者多於男性。

3. 妊娠期牙齦炎：是女性妊娠期原有的慢性牙齦炎證加重，口腔衛生不良，牙石和菌斑仍是主要病因，如果口腔衛生良好，沒有菌斑存在，單純妊娠是不會引起牙齦炎症的。

4. 白血病的牙齦炎：白血病是一種惡性血液病，3.6%的白血病患者常因牙齦出血而首先就診於口腔科，結合臨床表現和血常規檢查，很容易明確診斷。

牙齦出血原因

1、最常見的是牙結石刺激因素。附著在牙頸部的牙結石，會經常不斷刺激牙齦，引起牙齦發炎而出血。建議及時進行牙周潔治（洗牙）

其次是 牙周病 。由於牙齒周圍組織病變，使牙齦水腫、發炎、毛細血管擴張充血，一旦遇咀嚼或刷牙不當等刺激，也常引起牙齦出血。建議進行進一步的牙周治療。

2、齲洞刺激。牙頸部的齲病不及時治療，任其發展到牙齦緣下，形成棕黑色的齲洞後，由於其邊緣不整齊而且銳利，常會刺激牙齦，導致潰瘍而出血。建議及時治療齲病。

3、選擇和使用的牙刷不正確，對牙齦的機械性刺激大，造成牙跟出血，建議選用保健牙刷。（保健牙刷刷頭小，在口腔中好轉動；刷毛軟，頂端經過磨圓處理，不會損傷牙齦）

4、刷牙方式不正確，比如拉鋸式刷牙或者上下牙連在一起刷刺激牙齦發炎，提倡使用水平顫動拂刷法。

5、由殘冠、不合適的牙套（假牙）等刺激，造成粘膜糜爛和出血，建議拔除殘冠，去除不合適的牙套，根據具體口內情況調整或重新制作。

5、有些女性在經期表現為牙齦充血和自發性出血現象，通常在經期過後可緩解。

6、有些全身系統疾病，可導致牙齦出血，要查明原因及時處理。經常檢查口腔，保持口腔衛生，防止牙齦出血。