血瘀是非常常見的一種體質，也有“久病多瘀”這麼一個說法，西醫認為多是跟微迴圈障礙有關，而中醫認為是血脈瘀堵不通，營養氣血供應不足，從而產生各種病症，而且也會阻礙慢性病的恢復，所以也就有了久病必有瘀的說法。

身體如果發生血瘀瘀阻，常常容易引發一些心腦血管疾病，如腦埂塞，頻繁頭痛、痛經、子宮肌瘤、心肌梗塞等。

在生活中，誘發血瘀常見的有這兩個原因，一個就是氣滯肝氣鬱結，氣不順暢不能推動血行，最終形成血瘀；另一方面就是陽虛，陽虛生內寒，寒則血脈凝滯，血脈不通暢，導致血瘀。

血瘀和情緒有很大關係，緊張、心情不暢、焦慮、情緒壓抑是誘發血瘀的重要因素，還有經常處於寒涼環境之中，經常吃生冷寒涼的食物，不運動人體氣血執行會受到障礙，形成血瘀；或長期食用肥甘厚味、甜食，則脾胃的氣機會受到阻礙，影響血脈的正常執行。

從上可知，血瘀體質的人，在生活中不良習慣必須改善，而且要增強運動，平常保持好的心態，可多吃一些理氣活血的食物，例如：生薑、桂皮、白蘿蔔、紅酒（少量）、檸檬、洋蔥、玫瑰花、山楂、黑木耳、金桔、柚子等，藥物調理上可選擇一些活血化瘀中藥，例如當歸、田七、川芎、紅花、丹參等，這些對於改善血瘀體質都有很多的幫助，針對血瘀不同的症狀，也可選擇一些方藥加減，進行調理，如桃紅四物湯、血府逐瘀丸等。

標本兼治。血瘀是標，引起血瘀的原因是本，治標用活血藥物，治本宜對症治療，如常見的氣滯血瘀，應宜補氣活血兼治，陰虛引起的血瘀宜滋陰活血兼治。

病緩則先調氣、理氣、再行氣活血，或氣血同調，活血祛瘀兼理氣補血。

重視虛實、寒熱，新舊，緩急，輕重之別，關注肝腎、心肺氣化功能。

辯臟腑、體表，上中下三焦。

運用好“瘀血不除，新氣與血不致，或難生＂迴圈互生關係。

田七，當歸，雞血藤，紅糖，四味藥性，既活血化瘀又補血生新。

活血化淤沒聽說過嗎？什麼叫活血化淤？就是先要活血才能化淤，怎樣活血呢？唯有提升體溫，才能氣血執行加快，答案不得而知了

瘀血中醫中藥活血化瘀，頭面部血瘀用通竅活血湯，胸部血瘀可以用血府逐瘀湯，少腹血瘀可以用少腹逐瘀湯。婦科血瘀月經量少，閉經，不孕等證可以用桃紅四物湯。