氣虛經常會使得臟腑功能低下，氣虛是非常常見的一種體質，很多身體虛弱的人，身上都有不同臟腑氣虛的現象，大多數疾病在不同的階段也會出現各種氣虛的症狀。

氣虛體質的人，臟腑虛弱，受不了寒熱，所以只要有點冷容易因風寒侵入而感冒，溫度有點高或者波動，就出現自汗的症狀。

氣虛中氣不足，所以身體容易感到疲倦、精力不濟；如腎氣不足，會導致早洩、性功能下降等；如是肺氣虛，容易咳嗽、氣短懶言；脾氣虧虛則會面色萎黃、食慾下降、身體消瘦等。

不同的臟腑氣虛，在調理上方法和藥方都有所不同，肺氣虧虛，可以玉屏風散為主；脾氣虛可以選擇健脾丸、四君子湯等；心氣虛則可選擇歸脾丸等。

調理氣虛，要注意三方面，第一方面就是適當增加衣服，以防感冒；第二方面就是多進行一些運動，能激發臟腑功能，從而改善氣虛，但切勿過度運動，容易耗氣；第三方面就是調節好自己的情緒，切勿過度思慮、不過度勞累，否則容易傷脾耗氣。

氣虛可以透過食用一些補氣的食物和藥物進行調理，例如，食物類：薏米、香菇、雞肉、蓮子、豬肚、鯽魚、淮山藥、泥鰍、白扁豆、大棗、土豆、芡實等；藥物類：人參、白朮、西洋參、茯苓、黃芪等；在飲食上切記少吃寒涼生冷，油膩厚味的食物，溼度容易礙脾胃，導致影響氣虛恢復。希望以上回答對你有幫助；更多中醫文章內容，關注鄭醫生，有疑問可留言評論。

有人參、白朮、黃芪、黨參、太子參、西洋參、甘草、靈芝、淮山藥、紅棗、桂圓等等中藥材。補氣的中成藥有補中益氣丸、十全大補丸、人參養榮丸、八珍湯顆粒、健脾生血顆粒等。服補氣中藥要辯證你是氣陽虛還是氣陰虛。人參、白朮、黃芪、黨參、紅棗、桂圓，比較適宜氣陽虛的人服用；太子參、西洋參比較適宜氣陰虛的人服用；靈芝、淮山、甘草，兩者都適宜。同時，要健脾利溼，氣血雙補，才能達到調理治病的效果。

氣虛是中醫上的一個概念，氣，既秉承自父母的先天精氣，也來自於後天的水谷之氣、肺吸入的清氣。

中醫認為，氣的生理功能主要包括：推動作用、溫煦作用、防禦作用、固攝作用、氣化作用。所以一旦人體氣虛，就會表現出臟腑功能的減退，需要通過後天的綜合調養來補足元氣。

病機：多是由於先天不足，久病體虛，勞累過度，年老體弱，疲勞過度等等因素引起；

症狀：身體倦怠，肢體乏力，少氣懶言，頭暈目眩，乏力自汗，手腳怕冷，不思飲食，大便溏軟，舌淡胖有齒痕，脈虛無力等症狀；

分類：根據五臟，最常見的包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛等；

治療原則：補氣，健脾益肺

對於氣虛的情況，需要根據個人氣虛的型別服用藥物，同時配合調整飲食、改變生活方式等等，多管齊下。

1，飲食調節

氣虛症狀較輕的患者，可以先不用藥，多食用山藥、桂圓、紅棗、黃豆、白扁豆、羊肉、牛肉、雞肉、香菇、大棗、蜂蜜、糯米、黑米、枸杞等等，或者每天取適量的黨參、黃芪、人參、白朮等中藥泡水或煎湯喝，補補氣血。平日多吃湯、粥等容易消化的食物，補益脾胃。

2，生活方式調節

適當的進行運動，比較常見的有氣功、太極拳、瑜伽等，提高身體抵抗力，保持充足的睡眠，不要熬夜，同時保持心態的平和。另外可以透過針灸理療大椎、關元、足三里、氣海等等穴位來補氣。

3，藥物調節

透過飲食及生活方式調節，但是作用並不明顯，依然存在氣虛情況的患者，需要根據氣虛側重的不同臟腑，臨床表現的不同，選擇不同的藥物進行調理。

①肺氣虛

臨床表現：咳嗽氣短，痰涎清稀，自汗畏風等

治療原則：補益肺氣

中成藥與方劑：四君子湯與玉屏風散加減，或補肺東加減

②腎氣虛

臨床表現：咳嗽氣短，痰涎清稀，自汗畏風等

治療原則：補腎益氣

中成藥與方劑：腎氣丸加減，或金鎖固精丸、縮泉丸等

臨床表現：肌肉痿瘦，脘腹腰胯墜脹、便血、女性月經過多等症

治療原則：健脾益氣

中成藥與方劑：主方使用六君子湯，中氣下陷證用補中益氣東加減，脾不統血用歸脾東加減。

④心氣虛

臨床表現：心悸氣短，動則為甚，胸部悶痛等，

治療原則：補益心氣

中成藥與方劑：四君子湯、養心東加減

小結：

中醫認為，氣虛證由於臟腑組織機能減退所表現的症候。臨床表現與氣虛側重的不同臟腑有所不同，常見的症狀包括少氣懶言，身體乏力，頭暈目眩，自汗，舌淡苔白，脈虛無力等。

氣虛的調理，需要根據醫生的建議和個人身體情況選用補氣的藥物，同時配合飲食調節與生活方式調節，這樣才能補足元氣，調理好身體！

氣虛主要就是指五臟之氣不足，也就是五臟的功能虛弱，其徵象為少氣懶言，語音低微，乏力自汗，舌體胖淡。根據五臟不同的生理特點，在氣虛的過程中也會有不同的表現，如心氣虛往往伴有心悸氣短，行動尤甚；肺氣虛往往伴有咳喘，形寒畏冷，臉色蒼白等。脾生氣，肺主氣，氣虛以脾肺兩髒之氣不足為多見。

張景嶽說：“凡氣虛者，宜補其上，人參、黃芪之屬是也”。補氣的常用藥物如人參、黨參、白朮、茯苓等。甘溫益氣、健脾養胃可用四君子湯及其衍生方，補氣健脾、和胃益肺可用參苓白朮散，益氣昇陽、調補脾胃可用補中益氣湯，益氣斂汗、養陰生脈可用生脈散。陽虛者多見氣虛，氣虛者易致陽虛，助陽藥也大多有補氣的作用。氣病可傷血，血病也可傷氣，血虛者也可能伴有疲乏懈怠、少氣懶言的氣虛證候，所以補氣藥往往還會與補血藥配合使用，如補中益氣湯中就採用當歸養血和中。

除藥補外，氣虛者還可食補。補氣的食物一般有蓮子、扁豆、薏苡仁、山藥、大棗等。蓮子銀耳粥、茯苓薏苡仁粥等都是補氣的佳品。

寒邪最傷陽氣，故氣虛者應注意保暖，忌食寒涼生冷。“久臥傷氣”，故氣虛者應加強體育鍛煉或適當參加體力勞動。