這裡的氣質，並非性格氣質，我理解為個人魅力。

多旅行，多讀書，有句話是這麼說的，身體和靈魂，總要有一個在路上。

多打扮，多健身。在這個看臉的社會，有時候，看氣質就是看臉，所以對於女人來說，扮靚扮美塑形很重要，對於男人來說，健身很重要。

多微笑，多社交，微笑是最美的語言，而社交，則可以更好地檢驗我們的氣質，讓我們的個人魅力更具有價值。

自古有云：“腹有詩書氣自華。”

一個人要從根本上提升氣質的話，多閱讀是一種很好的辦法。

當然，書也不是亂看的。

古代的女子養在深閨，卻還是能那般的富有才情。

安意如的《人生若只如初見》，是一部綜合性的詩詞鑑賞類散文集，多選取古代才子佳人的故事，配合古詩詞內容進行賞析解讀。

其實安意如的書十分適合女性閱讀，因為她的書言辭唯美；清麗、感性的筆調；字裡行間能給人營造出身歷其境的意境感。

這樣更能令讀者與作者達到共鳴。

一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。 一個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。 氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體，還要多學學交際。 提升個人品味，因為品質決定氣質。

氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~

氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書。

保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很不雅），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁

誰說氣質是天生的不可以後天培養 張曼玉10年前和10年後好比伐 除了以上jm說的 還要心裡經常提醒自己：我是最美的 最有氣質的．最主要的就是要有自信．

女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。

多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處.

氣質美首先表現在豐富的內心世界。理想則是內心豐富的一個重要方面，因為理想是人生的動力和目標，內心空虛貧乏，是談不上氣質美的。品德是氣質美的另一重要方面。為人誠懇，心地善良是不可缺少的。

從平時的生活中慢慢培養出

品味要成熟

穿衣品味乾淨不失優雅和檔次

可以每天噴一點自己喜歡的香水

拎一款質量好，顏色正的包包

走路姿態 抬頭挺胸 走部腿部線條伸直

在外面 無論是走路還是站立 都要保持優雅穩重

髮型搭配上，選擇乾淨簡潔的髮型

做事時有條理思路 雷厲風行

毫不避諱的說：用錢栽培！並不是說絕對，不是指沒錢的絕對沒氣質，有錢的絕對有氣質。而是絕大多數：有錢的女人，養尊處優，從容平淡，不用斤斤計較，為工作瑣事煩惱，更不被繁重的家務活纏身。有錢的女人，美容保養可以精緻到每一個髮梢、每一個指甲。衣服貴有貴的道理：好的衣服大方又整潔。有錢人，有良好的家教與修養，從內而外散發出來的高貴典雅。所以，從根源說：氣質，是有錢的人的玩意兒。

氣質不僅僅看一個人的外表，更重要的是一個人由內而外的給人的感覺。我覺得作為一個女生要提升自己的氣質要從以下幾點：

1、學會打扮自己。一個女生有沒有氣質，第一印象很重要，不是要你濃妝豔抹的，最起碼你的著裝要得體，在適當的時候畫點淡妝，或者在你得體的服飾加點配飾。總之，不要給人一種不得體的感覺，比如，公眾場合穿拖鞋什麼的。記住，第一印象。

2、學會花點時間去讀書。腹有詩書氣自華，多讀書，你的談吐自然會提升，長此以往，你的氣質會得到提升。

3、學會管理自己的身體。有空多去健健身，比如跑跑步，瑜伽也是很好的選擇。

4、注意自己的行為。一個人有無修養，主要可以從她的行為舉止體現出來。平時要多注意自己的行為，說話輕聲細語，坐姿端正，與人交往得體有禮。女孩子，要學會對自己好點~

簡單粗暴解釋是:多讀書，多看報，少吃零食多睡覺。

1.讀書多了不只容顏會改變，內在的底蘊也自會有改變。一個人即使長得再美，時間久了也不過如此，只有內在豐富的涵養才是久處不厭的秘訣。

2.多看報多瞭解周邊大事兒，更能有人煙氣息。富有生活氣息不是說虛妄，更多的是更接地氣更善與人交際。

3.適量運動，選擇最適合自己的運動方式，可以練一下健美操或舞蹈類。

練習舞蹈會讓肢體優美，身姿端正，抬頭挺胸自然顯得有氣質。

4.多見人觀世界。

看遍美景才會有更寬廣的眼界，更能擁有自己獨特的審美與魅力。

5.培養自信。

有時候擁有謎一樣的自信也是成功的部分。

6.關鍵看臉是真諦。

不是說長的傾國傾城，至少看起來比較順眼舒服。

以上。

提高形象氣質不外乎兩個方面入手，一個是外在氣質，一個是內在氣質。

外在氣質主要體現在外貌和衣著上。外貌是天生的、父母給的，但是也可以進行修飾。很多人都不是天生麗質，我不推薦韓國的整容術，推薦的是化妝術，當然，我們不可能達到網上的那種神奇的化腐朽為神奇的程度，但是可以做一些基本的護膚，然後進行一些簡單的化妝。

內在氣質是最長久最真實的美。提高內在氣質的方法就是提高你的學識和眼界。學識主要是從書籍中獲得。我們老師曾經說過，人醜就要多讀書，讀書改變你的相貌，這句話雖然誇張了，卻真實地表達出了讀書改變人的氣質。眼界的話主要是透過一些事件，比如旅遊，或者是提高學歷或者出國深造，有參加一些技能培訓班。

都說腹有詩書氣自華，其實這個有點扯，怎麼可能氣自華？否則那還來窮酸文人之說？

自信是氣質的基礎，外貌，衣著，談吐是氣質的體現。

因此氣質的提升以提升自信為主，以提升外貌，衣著，談吐為輔。長的漂亮的人氣質自然也好，一般的最起碼的乾淨點。好材質品牌的衣服也會提高氣質呀，否則為啥人都喜歡穿名牌。不要說xxx名人不穿名牌也有氣質，那是因為人家可以透過外貌，地位來補上這個東西。人配衣服，馬配鞍嘛。

提升個人氣質，需要從各方面做起，從點滴小事改變自己，比如練個舞蹈，提升自己的氣質，人的氣質需要日積月累，人的改變需要從方方面面做起，走路昂首抬頭，不要駝背，提升自己的衣品，提高自己的審美。培養自己的樂趣，做個情趣高雅的人。培養自己的氣質。

氣質分很多種

不過有一樣是可以整體提升氣質的

那就是自信

一個人只要自信了氣質也會不一樣

切記不是自戀和自負

更不是自卑到極致的狂妄

良好的自信從內心到身體都會散發出一種舒適感

只有周圍的人才能體會到

怎麼能有自信，這個每個人的經歷都不一樣

具體怎麼弄只能自己體會

唯一能做的就是正確認識自己

瞭解自己，看清自己的優點，正視缺點

控制情緒，適當發洩，適當排斥

有的女子很漂亮，但不一定有氣質。有的女子不算漂亮，但越看越耐看。有氣質的女子必有優雅的舉止，良好的品德，善良的心。提升一個人的氣質，首先，必須增加學識涵養。其次，必須保持優良品德。再次，歲月靜好，保持一顆平靜之心。

你好，首先很感謝你的邀請。要想回答這個問題，要先搞清楚，到底什麼才是氣質？心理學認為:氣質是不以人的活動目的和內容為轉移的心理活動所表現的典型的，穩定的動力特徵。氣質是指人的生理素質，心理素質等相對穩定的個性特點特點。氣質一詞出自宋，張載的《語錄鈔》:為學大益，在自求變化氣質。那麼，怎麼才能提升人的氣質呢？平時應多注意自己的言行舉止，談吐，穿著等。而最重要的，我認為還是閱歷，隨著人生閱歷的增加，見多了世間百態，有了自己的人生感悟，氣質會在不自覺間生成，成為你自己獨有的氣質特點

氣質是不可名狀的，不好定義，我們既看不到，又摸不著，只是一種感覺，是本體人自發的、不用偽裝、看不見、摸不著，但卻能感覺出來的個人氣場！氣質是獨有的，原創作品，是自有標籤，在氣質世界裡的身份證；氣質可以模仿，譬如東施效顰，但不免貽笑大方；氣質唯一獲得的方式是修煉。

人過四十，他的工作性質就寫在臉上，這種不言而言，就是氣質。學者飽覽詩書，皓首窮經，自帶儒雅氣質，所謂腹有詩書氣自華；

宗教的牧師，神情嚴肅而謹慎，在我們心中也固有形象；

得道高僧慈眉善目、悲懷眾生，那份雍容和沉著，令人嚮往！

即使凡夫俗子，也有自己的人生，也有自己的氣質，當然有俗雅之分！

焦大的氣質怎麼跟黛玉相較呢？同樣具有素質的寶釵、湘雲、探春難道一樣嗎？

宗教及一些特殊行業有嚴格的修身進階，莊嚴的儀式，使靈魂得以淨化和昇華，洗禮、剃度，祈禱，唸經等，歷經歲月，氣質由內而生！

一個人的氣質離不開他的素質和素養，我們每一個人都是組成這個社會的主要因素，社會的進步離不開全民素質的提高。

那麼又如何提高一個人的氣質呢。我認為就是自身的素質和後天的培養，後天的培養就是讀書。

眾所周知，毛澤東主席作為偉大的無產階級革命家、戰略家和理論家，一生寫出了諸多鴻篇鉅著，這和他酷愛讀書、勤于思考是分不開的。毛主席是終生與書為伴的人，他熱愛學習熱愛讀書。毛主席曾說：“我一生最大的愛好是讀書，飯可以一日不吃，覺可以一日不睡，書不可以一日不讀。”“一天不學習，趕不上劉少奇。” 一位外國友人曾這樣評價一代偉人毛澤東：“一個詩人贏得了一個新中國。”

兩千年前的聖人孔子他是中華文化思想的集大成者，儒家學說的創始人，舉世公認的世界歷史文化名人。也是勤奮好學的楷模，孔子自稱自己是最好學的。孔子是懂得謙虛的人，但是唯有好學這件事情他可是一點兒也不謙虛的。

讀書獲取知識之外，我們還要向有德之人學習。談吐優雅，做事恭親，不妄言，待人謙遜有禮，不驕氣質自來！

想提高一個的氣質，多看書，多聽音樂，說話要文雅有禮，衣著要乾淨有品味，有好習慣才能養成好氣質，跟你所在的環境有很大的關係，一個美女沒氣質就是不耐看，初看驚豔，看久了就覺得不外如是。

成熟穩重，成熟沉穩，不要隨便的表露出你的情緒，有很多的人坐在那裡就給人一種氣定神閒的感覺。

但是總是要開口講話，一句話就能表露出你的氣質，腹有詩書氣自華，平時多讀書，多去學習一些知識，豐富自己的內心，一個內心充滿了知識的人，從內到外散發著一種氣質。

自信，一個自信的人，讓人看上去會比較挺拔，洋溢在臉上的笑容，深入骨子裡的自信，讓一個人看上去有氣質。

寬容大度，一個能寬容別人的人，一定是一個大度的人，寬容別人就是給自己機會，做到內心的豁達。

自信，自立，自強！

怎樣提升一個人的氣質？那得清楚氣質來自哪裡？知道來自哪裡，那就好辦了！這叫對症下藥！那麼氣質來自哪裡呢？

氣質分內外，而內外相互影響。古話說“相由心生”嘛，就是很好的體現了內外的結合！

第一: 提升思想，格局。思想和格局是一個人修來的，這屬於內氣質，需要在生活中不斷地覺知，提煉！

第二: 保持獨立的自我。獨立的自我並不是標新立異就叫獨立的自我，那就叫胡作非為。獨立的自我是在自我清晰認知的前提下懂得堅守自我的方向。從而就像孔子說的“如切如磋，如琢如磨”

第三: 鍛鍊自己的口才，出口成章絕對是一個人氣質的表現形式，你可以長得很醜，但是你看馬雲，一開口就魅力四射！當然啦，口才是用口來表現才，你必須有才，那就要多看書，多學習，多思考！

第四: 一定要讀好書，所謂腹有詩書氣自華，這一點不用多講了！

第五: 適當的注意衣著打扮，適合自己的打扮才是最好的，包括髮型，服裝等等。所謂人靠衣裝，佛靠金裝！

第六: 懂得健康的鍛鍊身體，塑造體型，這是外在氣質的呈現。所以要選擇適當的鍛鍊，既要保持體力，又要保持體型，還要健康無害！

提高一個人的氣質，很多人就知道要多讀書多看報，還有就是提高自信，但是這些遠遠不夠提高一個人的氣質，除了言行舉止，還有這些：

1、學會善解人意

2、使用固定牌子的香水

選擇適合自己某種固定牌子的香水，會成為你的專有標誌。

3、與閨蜜結伴旅遊

和你的閨蜜一起外出旅行，讓別人知道你不是一個無趣的沒有朋友的人。

4、不要發太多牢騷

不要為小事發太多嘮叨，其實只要把自己心態調整得宜，熱愛生命、帶有正能量，令男人見到你時會覺得你就是他的太陽、他的開心果，這樣已經很足夠。

5、多發自內心的微笑

你自信的笑容永遠是你屢試不爽的殺手鐧。儘可能多地展示你迷人的笑容。這會讓別人覺得你平易近人，也能讓你的心情更愉快。