很多女性會出現這麼一種情況，經期內月經量很少，幾乎不用衛生巾，僅用衛生護墊就解決問題了。有的來月經時都會唉聲嘆氣，擔心自己身體有了毛病，還害怕自己是不是馬上就要絕經了。

其實月經量少、推遲在中醫角度，是氣血不足。

中醫認為，氣血不足 內分泌失調，月經量少，即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。

氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

血虛：面色無華萎黃、面板乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足就意味著生命活動的基礎單位缺乏，各種元素供應不足，致內分泌紊亂，導致症狀加重，出現月經量少或推遲，晚上失眠多夢，睡不好覺，時間久了還會出現臉上長斑，有黑眼圈。

那麼該怎麼辦呢？

氣血不足以補氣養血為治則，大家都知道紅棗是補血的，但是單吃往往沒什麼效果。中醫食療講究配伍，單一食材的養生功效畢竟有限。補氣血的方子有不少，其中當屬中醫典籍《神農本草經》裡的“三紅赤沙粉”最為經典。

具體做法：紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後，洗淨入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋後加入赤砂糖。方子雖好，不過自己煮未必能完全發揮效果，可以試著買成品，可能更容易被身體吸收，不過要注意產品成分。稍微懂點中醫的大概都知道這個食療方子，“三紅赤沙粉”不論男女都可以吃，尤其適合以下人群：先天氣血虧虛之人；產後氣血不足的媽媽；氣滯血瘀導致痛經、月經量少、色黑、閉經等女性；更年期腰痠心煩失眠的人群；陰道炎、乳腺增生等婦科疾病反覆發作的人群。人體的調理週期是28天，連續吃2個月，氣血不足問題可以看到明顯的改善，不少人能看到月經量開始增多，經血有黑轉紅，痛經等月經病都會緩解，指甲上的月牙長出來，原先冰涼的手腳開始回暖，氣色變好，臉上的斑變淡。若是體質較差的，則需要延長調理時間。

正常的月經 週期是28天，正負一天，一般4-5天干淨，顏色鮮紅或暗紅，無血塊，無痛經。按你說的症狀月經一直推遲、量少，是血虛引起的。這種情況下月經顏色也不會很正常，月經本來就是女人的一種排毒，量少說明子宮內的髒血排不淨，會讓更多經血殘留在體內，造成瘀積形成宮毒，容易導致子宮肌瘤；長期推遲，量少，這樣月經會越來越推遲，越來越少，容易絕經，絕紅意味著你更年期提前，女人的各個特徵開始迅速萎縮。

月經月期28天，如果提前一週或推遲一週都算正常，月經期只要不超過半個月都沒有問題，最好月經乾淨後吃點當歸，紅棗，花生，黑豆，桂圓煮雞旦。

月經推遲幾乎是每個女性都可能遇到的問題，但有些女性對此過於憂慮敏感，下面簡單闡述一下月經推遲的主要原因。月經推遲主要發生在以下兩種情況，一種是正常情況下的月經推遲，另一種就是不正常情況下的月經推遲。

正常情況下的月經推遲：

1. 女性內分泌激素受外界因素的種種影響很容易產生波動，例如，情緒起伏、周圍環境變化、氣溫升降等都可使內分泌產生波動，導致月經推遲。這種情況的月經推遲一般不會超過 1 周時間。

2.懷孕以後月經發生推遲現象，準確來說是月經停止現象，這種情況的月經推遲也是生理性的。

不正常情況下的月經推遲：

1.卵巢、子宮疾病引起月經推遲：卵巢、子宮出現問題往往會反應在月經改變上，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮腺肌病等，這些問題引起的月經不調，必須先治療原發病，原發病消除後，月經自然恢復正常。

2. 過度減肥以及藥物引起月經推遲：部分人為控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食而發生月經推遲；一些藥物具有副作用，可導致月經推遲。例如，避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。

3.精神因素引起月經推遲：突然出現精神過度焦慮、緊張、不安等異常情緒，也會對月經產生不良影響，甚至有時候會伴隨乳房脹痛、鬱悶不舒等。

4.甲狀腺功能異常引起月經推遲：甲狀腺出現問題似乎在女性身上更多見一些，不論是甲狀腺功能亢進，還是甲狀腺功能低下，都會影響月經。甲狀腺功能亢進時，月經次數減少、 月經量減少、兩次月經相隔時間變長。而甲狀腺功能低下時，經血增多，出血時間長，但久病的患者月經會變少，甚至月經不來。

　　月經正常是女性健康的標誌之一，現實生活中很多女性朋友經常月經推遲、月經量少，這是什麼原因導致的呢?會影響身體健康嗎?

　　月經受到垂體-靶線軸的調節，內分泌激素水平影響月經週期，人體的內分泌系統又容易受到外界很多因素的影響，例如精神壓力、情緒改變、外界的環境改變、季節氣候的變化、飲食中的冷熱刺激、過度熬夜等等都會造成暫時性內分泌紊亂，引起月經失調。月經延期、月經量偏少的話可能和以下因素有關。

　　第一，過度節食、作息無度，經常熬夜等導致月經量少。

　　第二，上次經期受寒冷刺激，或者飲食上過於生冷會引起盆腔內血管過分收縮，導致下次月經推遲，月經量減少也是很常見的原因。

　　第三，氣滯血瘀引起的月經延期和月經少，如果最近一段時間生悶氣或者是遇到巨大的精神刺激和心理創傷，都會導致女性月經量少，月經推遲。

　　第四，人工流產或者藥物流產後一段時間內子宮內膜尚未恢復，體內性激素水平不正常情況下也會導致月經延期，月經量少。

　　第五，生理性月經推遲、月經量少多見於47-50歲前後的女性，在絕經期之前的1年左右，很多女性也會有這種症狀，考慮和卵巢功能下降有關係。

　　月經推遲，月經量少從中醫角度來講，多是女性血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等導致的，這種症狀長期得不到改善的話會導致女性生殖功能下降，育齡期女性不容易懷孕，還可能引起女性植物神經紊亂，出現類似更年期綜合徵的表現，影響日常心情和工作效率。

月經是女性的正常生理現象，月月如期。但是很多女性都會有推遲量少的症狀。那麼是什麼原因導致的，會對身體產生什麼影響呢？ 生活習慣：1、不合理的飲食：現在的女性為了迎合現代的審美標準，過度的節食減肥，營養不良，就會導致月經量少推遲。2、過度熬夜：經常熬夜會使內分泌失調，影響正常的排卵週期，出現月經推遲量少的症狀。3、穿著不當：年輕的女性，喜歡穿露臍裝，導致腹部受寒，腹部受寒就會引起盆腔血管收縮，卵巢出現排卵功能障礙。4、情緒的影響：女性在現代生活中面臨著較以前更大的壓力，經常會出現緊張，焦慮，這都會影響內分泌，引起月經推遲量少。

疾病因素：1、先天子宮、卵巢發育不全或者內膜過薄。2、做過宮腔的手術：如人工流產後，可能損傷內膜，發生黏連，經血難以正常排出引起月經量少推遲。3、盆腔炎、子宮內膜炎、子宮內膜異位症、附件炎，都是導致月經失調，推遲量少的原因。 　

　對身體的影響：1、月經推遲量少，反過來也是會影響內分泌的。內分泌失調引起顏面部出現色斑、暗瘡。2、如果長時間存在月經推遲量少，又沒有進行正規的治療，可能會導致閉經，卵巢早衰，進而影響到女性的正常生活。3、月經推遲量少也會影響受孕，增加不孕的機率。

如何調理：每天一杯紅糖水，純甘蔗熬製的紅糖，暖宮，補氣養血，活血化瘀，對我們上班族，久坐族非常實用簡便的方法調理例假

多囊卵巢綜合徵（簡稱PCOS）

是一種以高雄激素血癥、排卵障礙以及卵巢多囊樣改變為特徵的病變，臨床統計100個女性中國就有5-10人發病。

溫經攝血湯

大熟地（一兩，九蒸）

白芍（一兩，酒炒）

川芎（五錢，酒洗）

白朮（五錢，土炒）

柴胡（五分）

五味子（三分）

續斷（一錢）

肉桂（五分，去粗，研）

青主先生獨闢蹊徑，

認為“經水出諸腎”，

此病根本病機在腎。

多囊患者往往伴有痰溼症狀，

痰溼為陰邪，

非陽無以化，

因此痰溼產生的

根源是腎陽虛，

陽虛水泛，

停聚則為痰溼。

雖然如今的醫學技術很發達，但是在面對女性的月經問題時，仍然有一種無能為力之感。這主要是因為女性的身體因人而異，每個人的月經都是非常特殊的。一旦出現某些問題，就需要考慮自己的生活習慣。在一系列月經問題中，時間的推遲和量少是女性常出現的問題，那麼，究竟是什麼原因造成的呢？對身體又有什麼不好的影響呢？

首先，導致兩種問題出現的原因具體有三點。第一點：減肥過度，如今是一個追求身材瘦削的時代，許多女孩為了達到自己的體重目標，會進行極其嚴格的進食時間。但人體是需要透過對食物的攝取來促進活動的，如果長時間的過度節食，身體的各個器官會受到影響，打亂了人體穩態，最終表現在月經的狀況上。

第二點：作息時間太隨性。人們若想要自己的身體好，不僅飲食要合適，作息時間也要符合身體需求。一味的隨心所欲，滿足自己的慾望，會給身體帶來很大的負擔，擁有一個健康的作息時間是在現今社會對自己身體最好的保障。第三點：女性不注重身體的保暖。我們都知道，和男性相比較，女性的身體偏向陰冷，對溫度的感覺尤其敏感。若在日常的生活中，女性一直都放縱自己吃冷的、喝冷的，甚至在月經期間也吃冰冷的食物。長此以往，子宮的抵抗能力會大大下降，引發女性的許多身體問題。

其次，月經的來臨時間不規律，量少會對身體造成許多影響，下面列舉三類。第一：面板問題。一旦身體的月經出現狀況，第一個遭到衝擊的就是面板。面板是反應身體情況的良好裝置，它的好壞與否就是女性身體健康的指標。第二：婦科上的一些疾病。月經是女性特有的專屬標誌，所以也在一定程度上象徵著女性方面的健康與否。若月經出現了某些問題，那麼便預示著子宮的某個部位出現了瑕疵。第三：沒有懷孕的機會。該種情況是最嚴重的情形，但這也是需要女性去考慮在內的。以上兩個問題雖然短時間不會造成傷害，但若一直不去治療，有可能會導致最不想看到的後果。

最後，我們對於月經有關的問題不能忽視，要小心去應對它。只有把疾病的苗頭及時的去掉，我們才可以在未來開心的生活。