面板暗黃，可能是勞累過度，美白最好是，先改善一下飲食和作息時間，不要在強日光下暴曬，用一些國產大寶和百雀羚的美容美白的產品就可以。

美白的食物有很多，檸檬牛奶都可以。你是這段時間這樣還是一直以來都這樣。要想改善明顯的話可以補點葡萄籽維e，體恆健的，平時生活也要多注意，多喝水還是有用處的，還要做好清潔。

吃體恆健葡萄籽維E軟膠囊，能夠下調黑色素酪氨酸酶的蛋白表達水平和酶的活性，即使是已經曬黑了，也能還原黑色素使色素褪色，很快就能得以恢復。

另外，體恆健葡萄籽為E軟膠囊還能起到淡斑的效果，一瓶90粒，能吃45天，一次買兩瓶正好。

有的人黑是因為身體本身特別容易造成黑色素沉澱，就像我們臉上長斑一樣，為什麼有的人夏天的時候長出曬斑呢？因為日光紫外線照射在我們的面板上，面板就會生成抵抗紫外線的東西，這個東西會在我們的肌膚上產生黑色素沉澱，於是就形成了曬斑。

全世界最抗曬的人種就是黑人，因為他們的肌膚一直在分泌這種東西，所以他麼膚色也非常的黑，這也是我們會曬黑和長斑的原因，一個人就算打美白針，最多也就能白到大腿根的白度，這是一個人能夠最白的程度。

所以，防曬是一個可以讓我們先抵禦變黑的第一步，防曬的工作是需要一年四季都要去做的，並不是只有夏天才有紫外線輻射，我們的輻射分為UVA/UVB/紅外線/可見光。也就是說我們其實無時無刻都在被可見光侵蝕我們的面板，包括我們的燈光、電腦等輻射，所以防曬我們是一定要做的！

其次是變白，美白類的護膚品除了美白丸是有效變白的，塗抹類的產品幾乎都是毫無作用的，但是美白丸也是需要一直吃的，因為它會消滅你的黑色素沉澱，但是不吃了之後，紫外線輻射到你的面板，還是會產生黑色素沉澱。

醫美也是有效變白的一個手段，和吃美白丸一樣，都是需要維持的~

其實美白並不是一件容易的事，很大的程度上受到你基因的調控；後天因素主要是激素水平變化、紫外線等。

想要美白，每日的防曬是必不可少的，紫外線是引起黑色素活化的重要外界因素，所以每日使用防曬霜是必不可少的，當然，選擇一款好的美白產品也是很重要的，幫助肌膚快速變白的方式。

正常情況下，真皮表皮交界處的黑色素細胞產生黑色素，透過樹突與周圍的角質形成細胞之間組成黑素單位，將合成的黑色素均勻分散到表皮，形成肌膚“色素屏障”，有助於吸收紫外線，減少紫外線對肌膚的損傷。

黑色素細胞受到多重因素的影響，一旦過度啟用，合成能力超過分散能力，過多的黑色素便集中在某個固定區域，形成色斑。同樣，肌膚老化，代謝能力降低，黑色素轉運速率減緩，含有黑色素的老廢角質不能及時代謝，進一步加重色斑。

歐諾言實驗室深入瞭解色斑產生的機制，凝集多重有效美白淡斑成分，從多方位入手，全面瓦解肌膚色斑瑕疵，重現肌膚透亮勻淨光彩：

1，rucinol----高效的間苯二酚衍生物，快速抑制酪氨酸酶活性，從根源減少黑素產生，遏制色斑根源；

3，西洋蓍草提取物，蘊藏的多酚能量，為肌膚注入強勁的抗氧化力，淨化黑色素細胞生存環境，提亮膚色，綻放自然光澤；

4，秦皮乙素---加速肌膚微迴圈，促使已生成黑素分解；

牛奶和藏紅花快速美白法

是一種自然美白療法，如果定期使用，在一個月內開始有美白效果。方法是取兩勺生牛奶，混合一些藏紅花，蓋上容器，讓它浸泡整個晚上。早上，將藏紅花混合在牛奶中，並將這種混合物塗抹在你的臉和脖子上。然後用水沖洗乾淨。使用3-4次後才能看到效果。

個人感覺，美白是個全方位、且長期需要保養的護膚工作。除了外用的美白護膚品，以及防曬產品之外，內服的美白產品也可以同步。

前陣子拜託朋友幫我買東西，她聽說我一到春天就加緊美白，順便送了我兩盒曉姿的白肌飲，要祝我一臂之力，我是一天一條，連喝了兩週，拍妝面的時候感覺面板的確有變好呢，所以發上來給你參考一下。

以前服用過它家的白肌酸，那個是需要衝泡的，這次這個白肌飲直接就是液體的，免沖泡更方便了，倒出來就直接喝。講真，每次面板白皙的妹子，我心裡是一萬個羨慕啊……

那話說回來，我越來越覺得美白需要堅持且長久的護理，因為光對於面板產生的影響真的很大，不僅會曬黑，更會讓肌膚老化。如果單純是均勻的曬黑，還好說，關鍵是老化斑點的產生，再加上肌膚敏感的紅血絲，很是鬧心了。

它這一大盒裡面是兩小盒，每小盒裡面是15條，我是一天喝一條，因為早上上班匆匆忙忙，我習慣晚上臨睡前服用。

朋友說白肌飲富含天然植物美白精華、多種氨基酸以及符合維生素，可以健康美白，阻擋紫外線對面板所造成的老化傷害。

這個我信的，之前喝白肌酸的時候，效果就不錯呢。而且，白肌飲是升級產品，還添加了有助於面板美白的甜瓜胎盤、抗氧又能美白的谷胱甘肽和石榴萃取。可謂是全方位的美白護理啦。

雖然說到現在剛喝完一小盒，兩週吧，時間也不算太長。但是拍妝面照的時候，發現面板的確是有變細膩，而且是有水光感的那種提亮膚色，臉上的紅血絲也相對的少了些。我從來不指望護理見效很快，畢竟太快的話我這疑心病怕不安全，達到這樣的效果我還是很滿意的。

又到了女孩子們展露自己美好身體的季節了。但是如果像下圖這樣三個女明星同時出街，你更喜歡誰的膚色呢?

大部分女孩子肯定想像娜扎一樣珍珠白!或者江疏影一樣象牙白!反正怎麼白怎麼完美!俗話說“一白遮百醜”，對於亞洲人更甚。因為亞洲人五官較為扁平，白膚會突出五官，而暗沉黑黃膚色會讓五官顯得更為扁平且土氣。

那麼，如何美白呢？

一.內部飲食

1.維C是美白非常非常重要的元素。而葡萄籽可以延緩衰老美白，維C配合葡萄籽食用，每天各兩粒，堅持幾個月，美白一個度不要太簡單。

2.吃富含維C的水果。檸檬、獼猴桃、聖女果、橙子等都是富含維C，堅持每天檸檬泡水喝或者吃五個聖女果和一個橙子，幾個月下來你不白來找我。

二.外部保養和防曬

1.最重要的防曬

依然拿古力娜扎做例子。

在參加戶外節目時，娜扎堅持過幾分鐘就拿出防曬噴霧“滋滋”噴。因此也被戲稱為古力娜滋。但是在節目結束後，大家都黑了幾個度，娜扎依然白到發光。其實她並不是天生白，完全是後天自己努力。在《軒轅劍》裡的娜扎還是個小黑妹，但是現在已經白到無法直視。

由此可見，防曬功不可沒。不管大家多忙，只要想白，防曬一定要做起來!出門不僅要提前塗好防曬霜，還要常備帽子口罩墨鏡。連范冰冰這樣的大美人都堅持防曬，你還有什麼理由不堅持呢?

比白人還白的范冰冰!

10分鐘去皺、美白，你信嗎？

前段時間我去參加一個會展，它算是一個混合展吧！有黑科技、有居家用品還有一些隨身用品。對於我這種不太會生活的人來說，還是喜歡黑科技類產品。在我去搗鼓i8玩遊戲的時候，有國外的一些小孩也同樣跟我來玩遊戲，完全被鄙視。玩的同一個遊戲，我玩著就想放棄，他盡然闖完一關又一關。好吧，他們才是祖國的花朵！

很多人都對一款叫“索妮蔻”的水療儀感興趣，他們在展臺前打的廣告是“免費體驗10分鐘去皺！”人家那些國際大牌都不敢這樣打廣告，誰給你們的勇氣敢在這種地方許這樣的承諾。有人試你們就等著打臉吧。

你要相信，只要是免費的東西，還是很多人願意去嘗試的，心裡總是有一個念頭，萬一我試過之後就真的有用呢，反正又是免費。

我始終還是持著一顆懷疑的態度，但是我又想在觀眾的視角看看熱鬧。第一位體驗者，大概40歲左右吧。皺紋倒是沒什麼，但是她的面板泛黃，毛孔粗大這些問題比較顯著。那位導購員吧，面板很好，但是看得出來比體驗者的年齡大，從面板看不出來，我是從她的脖子看出來的。明顯這位體驗者不是目標受眾，但是那位導購員說，可以體驗一下，我可以讓你面板至少白2個度而且解決毛孔粗大。的確，她試了，導購員介紹她用的溶液以及步驟：這是我們的修復原液，倒入25ml在我們的水療儀裡面，來我給你噴拭。煙霧就在體驗者臉上繚繞，就這樣全臉進行噴唯一下巴沒有，10分鐘左右吧。額頭和臉頰跟下巴對比起來真的是白了好多好多，如果我不是親眼看到，我一定會吐槽，她在吹牛逼。

下一位顧客是要去看電影的，但是還有段時間，他就過來看看。這是他說的。男性，大概50歲左右，眼角皺紋很明顯。這是一位目標受眾，這個是歲月留下的痕跡，我認為這個肯定是有困難的。我認為歲月留下的東西，想顛覆似乎不可能。就像化石、石油這類東西。我們只能索取而不能創造也不能去改變。看好戲的我似乎看到導購員在打臉了。開始體驗，同樣的原液，倒入索妮蔻水療儀，在眼角噴拭，10分鐘左右，皺紋沒有完全的消失，但是又很大的弱化。這個結果我似乎挺超出我的預算的，可能本身我的預算都不準，那位體驗者對這個結果挺滿意的。

10分鐘去皺、美白，在以前我是不會相信的，總感覺她在騙我去消費，但是我看過她們的測試之後以及查詢她們官網後，原液都是純天然的萃取，自然護膚，我還有什麼值得懷疑的呢？至少我是相信了。

夏天喝了才管用的一道湯，女人孩子喝了面板好，多喝比防曬霜還白

身在夏天的尾巴，太陽還是很曬，想想，我們也只有熬過了每天被汗水淹死的酷暑炎夏，才換來的這一片清新。街上的美女都打著傘，遮蓋著大半個身子，有的人出門前要塗抹半瓶防曬霜，每天都活的這麼辛苦，卻不知道有一道美食可以彌補白天曬到損傷的面板。

您的貼身大廚今天分享一道對面板好的湯，為了你在夏天曬到的面板的補償，趕緊學會自己做

蛤蜊苦瓜排骨湯

1、把花蛤泡鹽水裡5個小時左右，可以看到吐出泥沙；苦瓜對半切開去籽切塊；

2、苦瓜撒鹽拌勻，醃20分鐘，可以很好地去掉苦味；醃好了用清水沖洗乾淨；

3、排骨扔鍋裡，放姜加水，大火煮開後轉小火，蓋上蓋子，燉1個小時左右；燉完後放苦瓜、花蛤，燉十分就成功了。

家在海邊的城市，這樣的朋友真的是有口福了，這道湯的花蛤在這個季節隨處可見，大小拍檔飯店都有，蛤蜊的鮮香和苦瓜的清甜都是亮點，而且常吃苦瓜還能收穫7大好處，朋友們可以多吃！

說正經的，這個配方也不是什麼秘密了，網上都有，mo醬我也自己也是堅持了2個月才來分享這個方法。撇開堅持，任何的美白方法都是扯淡！

我的方法其實炒雞簡單，就是先用薏仁水+珍珠粉做個美白麵膜，然後再塗美白精華。

薏仁水我用著的是娥佩蘭的，她們家的薏仁水貌似還有幾個版本（據說日版的才最好），我也懶得去糾結哪些是哪些了，只要是買對正品就ok辣~珍珠粉也是直接在網上買，一盒京潤的珍珠粉50g，用了2個月剛剛好。

調製的比例大概就是薏仁水比珍珠粉為2：0.5，不要太貪心把量都加多了調出濃濃的面膜糊來，不然後面洗不乾淨直接搓泥就有得受了。調製完了之後直接敷臉上大概5-8分鐘左右就要用溫水洗掉，因為面膜會越來越幹，時間久了反而會倒過來吸面板上的水分。如果在敷面膜之前，先在臉上拍一點爽膚水打底，我覺得效果會更好。

洗掉面膜之後就塗美白精華了，致己新顏美白瓶和京潤一樣，都是值得打call的國貨牌子。

因為我是煙醯胺耐受皮，所以我基本上每次都是半滴管地用，有點像米湯的精華質地非常輕柔好推。主打煙醯胺和AA2G的美白，煙醯胺不必多說，AA2G其實就是維C的另外一種形態，最主要的功能就是抑制黑色素的產生，然後才帶來美白的效果。不知道是不是因為加了其他植物成分和玻尿酸的緣故，精華的滋潤度也是足夠的，基本上輕輕拍打之後就能完全吸收，也不會感到膩。臉上用的東西，我是最討厭油膩了！

事實證明，美麗修行上的推薦也還是蠻靠譜的。

就薏仁水+珍珠粉+美白精華這3樣，我堅持了2個月幾乎天天用，這中間偶爾也斷了個一兩天，結果是真的有白！起碼現在臉上和脖子的色差是越來越明顯了哈哈哈哈小得意。

真的，各位小仙女可以試試，我屬於那種後天作出來的黑，還是可以有效果。

方法就這些，如果你還有興趣，還可以耐心看看我對這個美白方法的一些簡單分析。

❗薏仁和珍珠粉的確都美白的作用，在這兩樣東西的選擇上沒有限制哪些品牌。有人覺得娥佩蘭的薏仁水不好用，那也可以根據自己的習慣挑選別的薏仁水。我主要是看重娥佩蘭裡面有甘草酸二鉀還有檸檬酸、檸檬酸鉀這類的抗炎、去角質的清潔成分，我們油皮合適，但敏感肌就不一定合適了。

❗珍珠粉呢，一定就要選好一點純一點的，顆粒越細越好。如果是不純的珍珠粉，兌在任何爽膚水裡面都會不能相溶，結成一塊一塊的那還怎麼用。然後網上有人說珍珠粉可以直接抹在臉上不用洗掉之類的，我是建議不要了。哪天要是珍珠粉堵住了毛孔，痘痘、黑色素等等的面板問題都會找上門，再白也沒有用。

❗還有美白精華也是同樣的道理，挑選的時候從成分上出發，“維生素美白”是現在最多美白精華在用的套路，事實證明也是管用呀~sk2的小燈泡也有煙醯胺，倩碧的淡斑精華里面也有AA2G，選哪些美白精華，就看你平時用慣的是哪些（好吧應該說是錢包答應你用哪些，手動笑臉）。

方法有了，最後就是堅持堅持再堅持，美白可是我們女人一生的事業！追男神也是！

美白最需要的就是防曬了呀

我從小就黑，雖然我是一個女孩子，別人還是給我起個外號叫二黑是不是很尷尬，一直黑到大學，我終於意識到不能這樣下去了，然後試了很多很多美白的方法，都沒有什麼大的變化，直到那個暑假，基本上就沒有出門，有太陽就沒我，那種狀態，我就只在晚上出門，終於，開學的時候明顯就白了很多，後來，不管時間多著急，我一定要塗防曬霜了以後才出門，全身都塗，一年四季都塗，就算是陰天也塗，防曬是美白最好的辦法，比吃那些亂七八糟的東西好多了！現在還挺想念二黑這個名字的

不過，塗防曬了也還是儘量卸妝哦~

希望可以幫到你~

生活中每位女士都有著面板自然白皙的心願，想要肌膚白透亮，其實這與個人生活習慣有著很大關係，特別是過了25歲的女生，生完孩子之後膠原蛋白和彈性蛋白流失嚴重，面板問題重重，暗黃無光澤是多方面的因素引起，比如干燥、年齡老化、壓力憂慮、黑色素沉澱、貧血等等。

那麼說正題，暗黃面板如何美白的三個方法：

1、補充碧纖堂膠原彈性蛋白肽，內含天然保溼因子（膠原蛋白肽、彈性蛋白肽、透明質酸），能夠鎖住面板水分，促使毛孔收縮細緻，平衡面板油脂分泌，抗氧化花青素可以清理細胞自由基，改進細胞代謝廢物的能力，開啟膠原蛋白的吸收通道，多方面協同作用，28-40天面板白淨水潤改善明顯

2、補氣血，激發潛能

中醫認為，氣血乃人之根本，氣血不足，身體各部分得不到充足的營養，就會加速人體的衰老，五紅湯（紅棗、紅豆、紅米、枸杞、紅皮花生燉煮），每週喝3-5次

最後，女生們適當運動起來吧，可以改善血液迴圈，甩掉不良情緒哦，另外建議平時不要熬夜，簡化護膚，減少濃妝

看你追求的是怎麼白，有錢可以直接打美白針，比較權威的機構就不用擔心安全問題，選機構比較重要，想靠自己的保養就是美白丸、護膚品之內的了，美白丸我不敢推薦，水太深了，這個選擇要謹慎，沒有人能夠保證某一款就完全沒有副作用或者不好的反應，畢竟每個人的膚質體質不同，什麼都可能發生，比較安全的就是選擇美白產品，我最近在用煙醯胺的，煙醯胺是最近比較火也是研究發現很有效的一個美白成分，很多大的品牌都有用到，預算充足就選擇sk2的小燈泡，預算不足的可以考慮OLAY的小白瓶和佛瑞黎的美白精華，olay的小白瓶就是主打的煙醯胺，佛瑞黎的是煙醯胺加益生菌養白肌膚，都是比較安全溫和的，煙醯胺使用前都要慢慢建立起耐受性，慢慢堅持美白指日可待。

想要美白可以服用葡萄籽膠囊，可以起到保護面板、美容養顏葡萄籽提取物對面板細胞產生強烈的效果，保護膠原蛋白，改善面板彈性與光澤，美白、保溼、祛斑；減少皺紋、保持面板的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕。增強面板抵抗力、免疫力，防治面板過敏及各類面板病；增強面板抗輻射能力，阻止紫外線侵害。