手機，相機（可帶可不帶）因為手機也可以拍照，換洗的衣服（儘量少一點），書 可以在來回的路程上看，最好是能帶人（有男朋友的帶男朋友，沒男朋友的帶閨蜜或室友）

今年中秋與國慶兩個節日遇上同一天，讓人擁有了長達8天的小長假，不少人便會趁著這難得的假期時光，選擇外出旅遊。出門在外，最重要的就是要保證身體的健康，才能“開開心心出門，平平安安回家”，外出前，有些東西需要準備妥當。

² 出門旅行之“穿”

中秋國慶已到10月，正是乍暖還寒之時，氣溫變化不定，而且這個季節各種細菌病毒也相對比較活躍，容易誘發各種呼吸系統疾病，除了要常備口罩之外，在穿衣方面，也不可以放鬆警惕，穿得過於單薄。注意要做好脖子、肩膀、腿部的保暖：脖子處可以圍上絲巾，好看又保暖；肩膀處要常備保暖外套，少穿露肩衣服，睡覺時被子也要蓋過肩；十月秋季早晚溫差大，如果不注意對膝關節的保暖，會導致關節周圍肌肉收縮，血運減少，易造成關節僵硬，因此要少穿露出膝蓋的衣服，或者搭配長襪等。

² 出門旅行之“用”

這裡的“用”，主要指的是“用藥”。長途跋涉，舟車勞頓，有些突發情況都很有可能會發生。因此，在出行前，要考慮好所有可能會發生的事情，備好藥品。比如有的人會暈車暈船，要準備好暈車藥；嘔吐過後腸胃不適，要準備要腸胃藥；外出旅遊途中有時難免會磕磕碰碰，出現出血或者其他外傷，要準備要創可貼、紅花油、雙氧水等；若是去植物較多的山區野外，要注意蚊蟲叮咬，可準備好驅蚊水等。

² 出門旅行之“吃”

在外旅遊時，很難像在家裡一樣一日三餐時間固定，有時還可能會過了飯點也找不到食物、面臨捱餓的情況，這就容易導致營養攝入不均。而且出行很多地方美食大多都是高油高脂的，蔬菜比較少，維生素、礦物質容易攝入不足。

維生素和礦物質都是人體必需的元素，維生素在人體的代謝過程中所必需的酶或者輔酶中發揮核心的作用；礦物質是構成人體組織和維持正常生理功能必需的元素。大部分的維生素和礦物質都是人體無法自我合成的，需要外源性的補充，如果從食物中獲取的量不足，就容易出現各種健康問題。比如缺乏維生素A會導致眼睛乾澀；缺乏維生素C會導致牙齦出血、免疫力下降；缺乏B族維生素容易導致身體疲勞等。

因此，對於需要出門好幾天的人來說，不妨在旅途中帶上一瓶多種維生素片。多種維生素片中含有人體必需的多種維生素和礦物質，比例協調，可以一次性為人體補充缺少的營養，從而維持旅途過程中的身體健康。

同時要注意的是，不同人群的人，由於生理構造、身體情況的不同，對於維生素的種類和數量需求其實也是有所區別的，在補充多種維生素和礦物質時，要注意選擇適合自己的產品。湯臣倍健多種維生素片就是一個不錯的選擇。

湯臣倍健多種維生素礦物質片是根據國人日常飲食習慣以及烹飪習慣研製的，營養搭配科學合理。同時，湯臣倍健多種維生素礦物質片還根據不同人群對營養的不同需求，進行了嚴謹的營養配比，含有日常所需的維生素和礦物質。

中秋國慶想要愉快出遊，那就快收好這份貼心的健康攻略吧！在包裡順手帶上多種維生素片，好好享受這愜意的秋高氣爽吧！

醫藥包

很多人在一個地方待久了，去到一個陌生的地方的時候，可能會發生一些類似於水土不服，胃口不佳，頭昏無力，腹瀉等症狀，所以準備一個小小醫藥包就顯得很有必要了，它能夠在最快的速度解決你的不時之需，方便好用。

指南針

如果不是跟團去旅行，那帶上一個指南針是非常有必要的啦，比如在雲貴川等地方，多數都是丘陵地帶，失去方向感是一件非常容易發生的一件事情，再加上人煙稀少，手機也沒訊號，所以指南針算一個。

巧克力

巧克力可以很好補充能量，填肚子的作用，旅遊地區往往風雲莫測，如果肚子餓了，不是說能隨便就能找到吃的，你可能需要走上一段很長的路，吃上幾塊巧克力先頂一下肚子，以防萬一啊！

相機

好不容易開開心心旅行，帶上一個相機也是比不可少的，去旅行無非就是看看外面的世界，放鬆放鬆一下心情，記錄一下有趣的事情罷了，相機可以幫到你哦，相機跟手機拍出來的效果到目前為止，我覺得還是沒法比的，用相機記錄一些有意思的東西吧！回頭你會發現很有意思的！

作為一個旅遊愛好者，總會關注各種各樣的旅遊攻略。以下是我認為旅行中方便攜帶的幾種有意思的物品，僅供參考，尤其是女生。

1.眼罩/項枕

眼罩項枕二合一，長途車、坐飛機必備物品，價格30元/個，很便宜了，而且超級舒服，主要是緩解旅遊中舟車勞頓的疲勞。最重要的是可以收納起來，不佔地方，簡直的旅遊神器。

2.果凍型漱口水

非常小件，攜帶很方便，一次一個，價格也不貴，平均3元/粒，有玫瑰、薄荷等多種味道。飯後可以用，尤其是登山、露營在外過夜的時候，不僅能清除異味，用後口中還有陣陣清香。

3.甜甜圈插線板

甜甜圈插線板非常有名，造型好看，小巧，重點是完美解決了常規插座插頭相互影響的缺點，完美使用。最厲害的是全球通用，出國旅遊必備。

4.速乾毛巾

大家都知道酒店的毛巾不衛生，很多人有自備毛巾的習慣，女生洗完頭髮直接用吹風機對髮質傷害很大，這時候就輪到速乾毛巾上場了，居家旅行必備。

5.內建阻門器

出門旅行要帶什麼東西和旅行的地點和時間有很大的關係，不過總體可以分為個護、衣服、數碼、最重要的東西、以防萬一的東西。

1.個護

洗面奶、水、乳、防曬霜，牙刷牙膏，溼巾也需要準備一些。當然，女孩子還會帶化妝品。

2.衣服

換洗的內衣物、拖鞋，這是最基本的。還有一些顏色較為鮮亮的衣服，墨鏡，拍照必備。夏天的話，最好準備兩條褲子，路上穿，很方便。

3.數碼

手機、資料線、充電器、移動電源、耳機，這些必備。對拍照要求高的可以帶數碼相機。

4.最重要的東西

除了前面說的手機，還有錢、鑰匙、身份證，出國的話還有護照。

5.以防萬一的東西

雨傘、花露水、應急藥品（感冒藥、暈車藥等）、創可貼，肌肉貼布等。

旅行的小物件在一定程度上反應了這個人的喜好，一級他的生活方式哦，我喜歡運動、畫畫、攝影，因此回顧我的每一次旅行，基本都會帶上這些東西。

畫材

我是個邊畫邊遊的旅遊體驗師，所以每次外出旅行，我的行李箱裡都會裝一套易於攜帶的手繪材料，或者迷你油畫箱，帶得最多的就是固體水粉和貝碧歐的管狀水彩，以及一疊空白明信片、1支筆，遇到打動我的風景就信守畫一張，有時候在機場候機，我也能擺開來，以畫畫打發時間，機場有一次性紙杯和水，因此非常方便！

相機迷你腳架

作為一個手無縛雞之力的女生，行李一定要儘可能的輕便，再不需要大腳架的時候，我通常會帶上這個迷你腳架，造型很可愛，放在揹包裡就好，不佔地方，隨時跟著我輕鬆上路！

運動裝備

想要走更多的路，去更多的地方，就要保持好的體質，所以幾乎每次出門旅行，我都會帶上運動裝備，不放過任何一個可以健身的機會，尤其是體驗五星級酒店的時候，我一定會最大化利用酒店的健身房和游泳池！

可以收縮的杯子

有時候，一些旅行目的地條件會比較艱苦，可能會缺少很多必需品，比如杯子，所以我會帶上這個柔軟的，可以壓縮成一塊“餅”狀的杯子，我通常用它來漱口！它很不佔地方哦！

旅遊經常帶的東西是什麼？我估計千人千樣，每個人帶的都會不一樣，但有幾個共同之處那就是出行必備：

2.充電寶，手機拍照時沒電真要命，充電寶上場來幫你。

3.手機充電器，晚上手機充電寶充電必不可少之物。

大家好！

我是潮人酷吃，別名：（小酷），筆名：雪芙蓉

我本是一名喜歡美食的吃貨，但卻不小心愛上旅遊，喜歡用相機定格美好回憶，喜歡分享旅途趣人趣事，關注你會發現更多不一樣，但又好玩的旅遊攻略

題主的問題看似簡單，但又非簡單

旅遊出門須帶物品是需要根據不同的旅遊目的地、你去的目標想法和計劃（自媒體方向）、當地天氣及其風土人情不同而不同，而且旅遊可分短途，中長途，長途旅遊，這也是要根據實際情況而帶。

但簡單來說，旅遊講求身心愉悅與精神放鬆，可從增長知識的角度去丈量大地為主，因此所帶的物品以輕裝便捷是最好的，試想如果拿著重而多的物品隨處旅遊，心情也會大大地打上一個折扣，現分解說明一下短途、中長途和長途旅遊所需要的物品

1.短途（喜歡攝影，會帶上單反相機，並帶上不同的鏡頭及相機支架）

春天：雨傘、身份證、手機、自拍杆、地鐵卡、少量現金、鑰匙、水壺

夏天：防曬品、雨傘、身份證、手機、自拍杆、地鐵卡、少量現金、鑰匙、水壺

秋天（最佳旅遊季節）：身份證、手機、自拍杆、地鐵卡、少量現金、鑰匙、水壺

冬天：防寒衣物、身份證、手機、自拍杆、少量現金、鑰匙、水壺

備註: 溯溪需穿上快乾衣服及帶上可換的衣服以備不時之用。去港澳旅遊帶上港澳通行證。

2. 中長途

除了短途必須的物品，現金多一點，並帶上信用卡，一定要帶上身份證，備幾件三、四天可替換的衣物，所有東西可一揹包全裝的即可

3.長途

基本攜帶的物品，除了短途所必須帶的東西外，其實，還需要根據旅遊目的地、季節、當地風土人情，還有你去的目標計劃不同而不同，男女所帶的東西也有所區分，喜歡攝影的愛好者更無怨無悔地背上攝影器材，這是愛沒有恨！

a. 女性: 基本除了帶當地所需要的衣物外，還會有防曬品、化妝品，隨時保持妝容美麗動人、日常洗涮的用品、小斜揹包（方便當地出行攜帶貴重物品）、身份證、信用卡、護照、少量現金、手機、票（機票、船票、遊玩門票等）、地鐵卡、鑰匙、雨傘、電腦、微單相機、泳衣、少量日常藥品，譬如風涼油、蚊怕水等，商務行，就要備多兩套行政裝束，帶一些零食解決旅途的沉悶或肚子餓等情況，這些都是用行李箱裝著，到旅遊目的地先到達酒店放下，然後小斜揹包發揮它隨走隨帶的功效，貴重物品隨身帶，

b.男性:與女性相比，衣物會更簡單一些，最多商務行，就會備多兩套西裝，行李會以輕便為主，所攜帶的物品一般日常洗涮的用品、小揹包（方便當地出行攜帶貴重物品）、身份證、信用卡、護照、少量現金、手機、票（機票、船票、遊玩門票等）、地鐵卡、鑰匙、雨傘、電腦、微單相機、泳衣、少量日常藥品，譬如風涼油、蚊怕水等

備註：有潔癖的，還會帶上自己的睡袋與枕頭，露營會帶上露營裝備及煮食用具

我平常喜歡攝影，夏天短途我也會帶上這些工具，如圖