天天洗頭不一定就好。不論是何種洗髮水或洗頭膏要想去汙，勢必含有鹼性成分，對頭髮或多或少都會有損害。至於一週該洗幾次頭也應視個人髮質而定，有的人皮脂腺發達，或者脂溢性面板病，為了清理頭髮，可以天天洗頭。而一般油性面板的人，每週洗頭的次數為2-3次較合適。面板乾燥的人更不宜天天洗頭了，過度清洗會令皮脂腺受損，反而損傷髮質，每週以1-3次為宜。夏季可以適當增加洗頭次數，冬季則應適當減少洗頭次數。特別是有脫髮病的人，洗頭次數過多會加重脫髮. 西醫：夏季最好隔天洗頭 中醫：梳理頭髮與洗髮同樣重要 持續的高溫，讓人們每天都要洗澡。但是，如果頭髮也是天天洗好不好呢？聽聽醫生的意見。 西醫：夏季最好隔天洗頭 北京醫院的胡紹清大夫介紹說，天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。 西醫建議：1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。 2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。 小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。 洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。 中醫：梳理頭髮與洗髮同樣重要 中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。 中醫主張頭髮要常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。 中醫建議：1.最好每星期洗三至四次頭。 2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

作為女生，對頭髮油得難受深有體會，頭髮油總讓人煩躁不安，恨不得馬上洗，奈何洗完不久，又油了。一縷秀髮是人美不可缺少的一部分。我們來探究一下是哪些“小妖精”在作怪。頭髮出油不僅僅是髮質的問題，還有很多影響因素。比如1.飲食作息不規律，經常熬夜，導致內分泌失調，從而引起頭髮出油；現在的人經常吃油膩、辛辣的東西，這會刺激面板分泌。2.天天洗頭，把頭皮表層的油都洗掉了，頭皮就沒有保護層，身體內收到資訊，便不斷變成作為保護的油，從而讓頭髮感到油膩。3.過度使用美髮產品，比如啫喱水，讓頭髮與空氣長時間隔離，加劇了頭髮的油膩。4.就是洗髮露了，洗髮露中含有矽，這對頭髮沒有傷害，但是長期使用同一洗髮水就容易讓頭髮出油，脫髮。

消除這些“小妖精”的寶典來了。

1.注意飲食，少吃一點辛辣、油膩的食品，減少對面板的刺激。還要注意作息規律，讓內分泌協調。

2.最好兩天洗一次頭，也不要用太熱的水洗頭，洗頭髮時要洗到髮根，要不然就白洗了。

3.少用一些美髮產品，也不要一直使用同一種洗髮露。

4.洗完頭髮讓它自然幹。（這個挺難做到的）

頭油多，代表的是生理機能旺盛的表現， 同時也是毛囊代償功能的一個體現，說簡單一點就是毛囊受到理化因素刺激之後，分泌皮脂腺，促進頭髮代謝加快，導致頭髮生長週期變短的一個表現，具體什麼原因，這裡告訴你的內分泌因素的雄激素代謝有關，所以，僅僅是洗頭是不能改善頭皮毛囊內環境的！

還需要增加一些作息規律調節的功能！選擇 適量的運動，平衡身體的機能，頭髮就不會太油了！這也體現了，牽一髮而動全身的道理！

具體做法:

1.取4-6片阿司匹林研成粉末和洗髮水攪拌均勻。

2.像平常洗頭一樣，整個全頭揉搓均勻按摩五分鐘，停留5分鐘。

3.隨後用溫熱的清水沖洗乾淨。堅持使用兩個星期，頭髮再也不出油。

頭髮也和面板一樣的，分性質，中性，乾性和油性。

這些都是可以透過調理進行改善的。

在使用洗髮水注意使用控油類的洗髮水，你這屬於比較嚴重的油性發質。

飲食方面控制辛辣重油。

頭髮出油的原因不僅僅是頭髮的問題，和一個人的飲食也有很大的關係。推薦幾種可以控制頭髮出油的辦法：

1、少吃油，少吃辣，早睡覺

現在人們生活條件都不差，吃的油、吃的辣，這就會刺激面板分泌。而且生活壓力、外界吸引等方面，使得人不得不熬夜，這都會影響新陳代謝，讓你的頭更油。

2、不能天天洗頭

不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂越來越少，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

3、過度使用美髮用品

使用幹膠、髮臘定型頭髮，會長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，使得頭皮更油膩。

4、洗髮水中含矽油

專家稱，矽油無害但長期使用同一種產品，頭髮容易 脫髮 、髮油。常換不同洗髮水，可以試試淘米水，再就是用啤酒洗洗。

頭髮出油怎麼辦

方法1：兩天洗一次頭，選用較柔的香波洗頭，用完要換牌子;"

方法2：不要用過熱的水洗頭，有些人認為熱水洗頭，洗的更乾淨。其實這種洗髮會加 快頭髮 出油的速度;"

方法3：最好洗完頭髮讓它自然幹，別用吹風機，也別做髮型，讓它充分與空氣接觸;

方法4：注意洗頭的時候，一定要洗到髮根處，不然等於沒洗;

方法5：另外要注意飲食，少吃辛辣刺激食物，美髮用品一定要適量使用。

天天洗頭本身就是導致頭髮油的原因之一，除此之外還跟日常飲食作息、內分泌等有關係。下面來具體看看

1、天天洗頭會導致頭髮變油，洗頭主要是洗頭皮，在日常生活中我們所使用的洗髮水大多都是SLS/SLES（月桂醇硫酸酯鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉）或者是月桂硫酸鈉之類的清潔成分。

這類洗髮水的特點是清潔力去脂力都很強，同時泡沫豐富，刺激性大。使用的時候能夠像刀片一樣快速颳走頭皮上油脂和水分，造成頭皮馬上失去油脂。而我們的頭皮環境是會自我調節的，皮脂腺收到頭皮缺乏油脂會馬上分泌大量的油脂來進行補充。長期下去，頭皮水油平衡會被打破，頭髮就會越洗越油。

值得注意的是，這類洗髮水還具有一定刺激性，如果天天用這類洗髮水洗頭，會快速破壞頭皮保護膜，導致頭皮變薄，耐受力變差，打破頭皮環境，造成頭皮油脂分泌失衡。

2、經常吃肥、甘、厚、辛辣油膩刺激性食物，日常生活中會發現經常喜歡吃這類食物的人，頭髮更容易變油。本身頭髮就容易油的，再吃這些會在原來的基礎上加重。

3、經常熬夜、作息不規律，導致內分泌失調，經常熬夜會導致內分泌紊亂，頭髮出油變多。

4、感染頭蟎，頭上有大量的蟎蟲，蟎蟲的分泌物與蟎蟲攜帶的細菌，會導致毛囊堵塞，油脂分泌失衡，造成頭髮變油。

想要改善頭髮油膩情況，可以從這幾方面入手：

1、隔天採用迷迭香藺花香茅清爽洗髮水，迷迭香具有除蟎、抑菌消炎的效果，而且親膚效果好能快速滲透進入面板除掉頭蟎，藺花香茅具有平衡油脂的作用，兩者相結合，能改善大部分導致頭髮油的問題。

2、多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩刺激性食物，在日常生活工作中多吃蔬菜水果，多運動，加速體內新陳代謝，有助於緩解油脂分泌。

3、養成良好的生活作息習慣，少熬夜，保持良好的情緒。

大致有下列幾點 ： 1.壓力過大 壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業女性要忙事業又要處理家務，這樣長期很容易導致壓力上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。 2.過度使用化學美髮用品 使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。 3.生活、飲食習慣導致 首先營養攝取不均衡容易導致偏食，極易導致毛髮質量下降，如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多等； 處理方法： 頭髮油膩少吃辛辣油膩食物。而且要天天洗，保持乾淨。如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗髮水,最好不用控油的,據說越控油越多!可以2-3天洗一次頭最好不要用什麼洗髮精類的東西其實就用香皂就可以了，出油有兩種一是天生就是油皮發另外就是作息問題，睡眠問題是最主要的； 主要記住： 1：不要吃過油膩，辛辣的東西； 2：儘量剪短髮，或者紮起來； 3：用護髮素不要弄到髮根，而且要嘗試鹼性食物及護理品； 4：看看是不是內分泌的問題。 5：注意作息規律及食物等；以上只是個人想法及查詢資料總結，僅供參考！謝謝，如有遺漏或錯誤還請見諒！

頭髮不會出油，真正出油的位置是頭皮。頭皮的油脂會順著頭髮到達髮梢，從而起到滋潤頭髮的效果，避免頭髮乾燥。頭皮出油是皮脂腺大量分泌油脂的結果，頭部面板的皮脂腺分佈量比面部還要多，所以很多人都有頭皮油的問題。頭皮出油，會被細菌分解，出現很難聞的味道，還容易引發頭屑。很多人覺得頭皮油還會引起脫髮，這是不正確的。常說的脂溢性脫髮，其實是雄性激素脫髮，並不是油脂多堵塞了毛孔造成的脫髮。

對於頭皮油，除了堅持洗頭髮外，沒有什麼特別好的辦法。在選擇洗髮水的時候，儘可能不要選擇含有修護、滋潤成分的洗髮水，以簡單清潔為主就足夠了。那些滋潤成分是改善頭髮乾燥的，塗在頭皮上反而會加重出油。可以考慮適當的使用去屑洗髮水，特別是含有鋅的，對於出油有一些緩解作用。

頭髮就油油的，怎麼解決頭髮油油的問題呢？

1少洗頭，正常洗髮次數應該為一星期兩次或一次。

2選用植物提取去油很好的洗髮水，減少護髮用品的使用次數。建議使用卓藍雅生薑4號去油效果很好，而且純植物提取的哦

3在髮根處撒上些爽身粉。

4注意飲食排溼，同時不要吃太多油膩辛辣的食品。

5溫水洗頭，少量使用洗髮水。

6改變洗髮時間的習慣，正確的洗髮時間是離睡覺時間越長越好，還有清晨洗髮要保證頭髮乾透在出門。

頭髮油和身體有關.是分泌級別問題.

頭髮油也和工作壓力.生活習慣有關

比如 .抽菸喝酒熬夜

頭髮油會導致掉髮.建議洗去油洗髮水或者皂

如果出現掉髮的情況了.那你一定要注意保養了.

我們的髮質跟面板一樣，有油性與乾性的區別，而且人體的頭部皮脂腺比較多，加上頭髮覆蓋得“不見天日”，也就更容易出油、讓頭髮油膩膩的。

雖說油性頭髮要比干性頭髮更經常清洗頭髮，但是如果過度清潔，可能會因為把面板必需的一點油脂都洗掉了，反而刺激皮脂腺更加積極主動地多分泌油脂，頭就變得更油了，如果這時再拼命洗，就會造成惡性迴圈。

所以，油性發質的朋友在洗頭髮的時候要多注意些，不要因為想洗得乾淨些就用指甲用力抓撓頭皮，用指腹輕揉頭皮即可；洗頭時不要想著把油溶掉就用很熱的水，水溫最好不要超過四十攝氏度；使用護髮素時，取少量塗抹在髮尾即可，避免沾到頭皮上；儘量選擇無矽洗髮水，含矽的物質有可能會使出油更嚴重；平時也少用定型的產品。

另外，也要避免熬夜、油膩或高熱量的食物，保持良好的心情。

說一下我的一個發小，以前頭髮特別油，別人還以為他抹了油要梳油頭，不過他現在不怎麼擔心頭髮油了，因為他開始擔心禿頭了，他看了很多醫生，想知道為什麼頭髮容易出油的原因，還想知道頭油會不會導致脫髮。他現在簡直就是半個頭髮護理大師！

1、洗髮水使用不當

現在市面上很多洗髮水特別容易起泡，很多人覺得這樣是清潔能力強的表現，這確實有道理，容易起泡說明洗髮水的脫脂能力很強，很容易損傷頭皮健康，加劇頭皮的油脂分泌。

2、飲食太過油膩

高脂、高糖、油膩、辛辣的食物總是非常的好吃，但是就是這種食物會導致皮脂腺的分泌量增加，此外，甜食、濃茶咖啡也會導致油脂分泌紊亂。

3、壓力過大

壓力大也是導致頭油的一大因素，有過高考經歷的都知道，一天到晚做卷子，通常做一張卷子就會導致頭髮很油，即使每天早上都洗頭，才過半天，頭髮就又變油了，這就是壓力過大，腦力勞動太大導致的。

4、熬夜

熬夜也會導致頭油，我還做過小實驗呢。正常情況下睡覺，第二天就不會頭油，如果是去ktv唱歌通宵，第二天頭髮就會特別特別油！而且！熬夜不僅會導致頭髮油，還會導致掉頭髮！所以還是別熬夜了！

頭髮天天洗，不見的是好事！

頭髮油基本是由頭皮的性質決定的，出油多的應該是“油性頭皮”！

頭皮也是整體面板的一部分，你可以檢查下是否臉部面板也是經常出油。面板出油多實際上是水油不平衡的表現。

面板很聰明，如果水分不夠就出油來替代，來保持面板表面的溼潤度。

所以，你洗的越勤快就是把剛出的油洗掉，面板接到訊號沒有水分了，就又使勁出油，長期以往就形成惡性迴圈。

如何解決這個問題呢？

油性膚質，一方面是遺傳問題，其實比遺傳更重要的就是飲食習慣。如果你經常吃油膩，油炸，上火的食物，就容易油性面板。所以多吃清淡食物，水果蔬菜，粗糧等，富含維生素B5的食物，有助於水油平衡。

剛前面說過，油性頭髮不適應天天洗，那頭髮油怎麼辦？當然有辦法！美妝類節目裡早就安利過解決方案。

正確答案就是：“海鹽粉”“蓬蓬粉”“蓬鬆噴霧”，這些美髮工具聽說過嗎？哈，世界上只有你想不到的，沒有你買不到的！

這些蓬蓬粉就是專門為多油，髮質軟的人設計的，它能夠吸附掉頭皮過多的油份，不粘膩頭皮，操作非常簡單，只需要在頭髮上撲撲撲就可以啦，使用過後你的頭髮就蓬起來了。不用天天洗，保持頭皮健康。

以上這些，都是為你提供方向，最終還是要實踐才能找到自己合適的產品。

人生的真相，不是我做不到，而且本身我能做到，但我沒去嘗試！由零開始並不可怕，畏懼，才是阻擋你前進最大的敵人！

一、激素分泌旺盛。

　　激素代謝旺盛會刺激皮脂腺分泌油脂，那麼，導致頭髮油的原因有哪些?一個是遺傳因素，有人天生雄性激素旺盛，也就是咱們說的油性發質;另一個因素是自己行為導致的，比如熬夜，會導致激素過多分泌，所以熬夜完的人會感覺自己出油很多。

二、飲食。

　　導致頭髮油的原因有哪些?飲食油膩的人出油會多，飲食油膩會加重肝臟的負擔、影響血液迴圈和自身營養物質的代謝，最終導致皮脂腺也受到刺激並大量分泌油脂。

三、精神因素。

　　精神壓力大、精神緊張，這類人會在短時間內加快油脂分泌，因為精神因素和神經元活動密切相關，而皮脂腺也受到神經系統活動影響。

四、外界環境及護髮問題導致。

　　導致頭髮油的原因有哪些?比如你處在霧霾環境中，霧霾中的顆粒會刺激你的頭皮，導致油脂大量分泌，或者你使用了刺激性很強的洗髮水，也會影響毛囊分泌油脂。

五、病理性原因。

　　頭皮上感染了真菌，或者有毛囊炎、痤瘡之類的問題，也會導致皮脂腺不正常工作，這些問題從肉眼就可以看到了，需要去面板科接受治療。

頭髮油膩最好少吃帶油帶辣的食物。一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當然更不能抽菸，和遠離壞的環境。尤其熬夜頭髮狂出油的。

因為人本身頭皮油脂分泌比較旺盛需要定期清洗，有些人的頭油過多可能導致剛洗完不久就會很油，但是每天洗頭也不好，會破壞平衡，所以建議隔一天洗一次加上使用合適自己型別的洗髮水

天天洗頭還是老會出油，是洗髮水出了問題，還是頭皮出了問題，這是困擾著很多人的一個問題，尤其是愛美的男性女性，油頭真的是不能忍。其實出現老油頭的現象，不僅僅是洗髮水或是頭皮的問題，可能是你對待頭髮太粗魯了，就會常出現油頭的現象，甚至還會出現脫髮的現象。

頭髮老是出油，到底是什麼原因?

是不是常會有頭髮剛洗完，第二天就出油的現象?頭髮老是出油，可能是和多情況引起的。頭髮愛出油這種情況一般多見於油性面板的人。另外也和遺傳、飲食等有關係，飲食過多的油膩食物也可以出現。還可能是出現了多多脂溢性皮炎，這是對頭皮的損傷到了一定的程度，才會出現炎症的現象，所以一定要多加註意。平時不要吃油膩食物和油炸食物，多吃蔬菜水果。另外不能過於粗魯的對待自己的頭髮，可能會加重油頭的現象。

是不是經常這樣對待你的頭髮，難怪老出油

1、洗頭次數太頻繁

其實大部分人是不需要洗很多次的頭髮的，頭皮表明有些物質是有抑制油頭現象出現的，經常洗頭這些物質可能會受到影響，會影響到油頭的週期，變得越來越短，很多人就會出現頭髮越來越油的現象。所以不要頻繁洗頭，頭髮會越來越油。

2、梳頭髮太用力

現在的人喜歡燙染頭髮，頭髮會出現乾枯、打結的現象，早上起床梳頭會難疏通，很多人會趕時間，就暴力的梳頭髮，其實這對頭髮的影響是很大。長時間有這樣的梳頭的習慣，可能會影響到頭皮的健康，出現損頭皮的現象，就會出現頭髮老出油的現象。所以平時不要暴力的梳頭，對頭髮和頭皮都有傷害。

3、過度使用定型產品

每個人都想自己的髮型，飄逸有型，好多人就會用定型的產品，讓自己的髮型更好看，更平整。使用定型產品時要注意量的，出現過度使用的現象，可能會傷害到頭皮。頭皮出現損傷，還繼續使用一些定型產品，對身體是很不好的，會加重油頭的現象出現，這對頭皮健康是很不好的。

4.經常抓頭髮

有很多人在思考問題的時候會出現抓頭髮的現象，問題比較難的話，抓頭髮的情況就會越嚴重，這其實對頭皮也是有一定的傷害的，並且生活中還有很快多情況下，會出現抓頭髮的現象，久而久之就會出現油頭的現象。

以上四種現象，一般是大家都會對頭髮做的事情，這對頭髮和頭皮都是有傷害的。看著每天多洗頭，好像是很注重衛生的表現，其實是會損傷頭皮，會導致出油的現象老是出現，這其實對身體是很不好的，尤其是對頭皮的健康，可能會導致炎症的情況出現，這影響還是比較大的，要注意。平時生活中，不要老是粗魯的對待自己的頭髮，溫柔點，頭皮更健康，頭髮亮麗有光澤。