口臭的原因

一般來說，口氣酸臭，同時伴有食慾不振，容易胃脹腹脹，多屬於腸胃有積滯。這是由於脾胃的受盛及消化功能減退，不能及時的將所吃的食物消化傳輸，並轉化為水谷精微，從而導致了食物積滯在胃腸道中。

時間一長，未消化的食物就會產生酸腐的氣味，這種氣味會隨著上逆的胃氣傳到口中，就有了口氣。

如果口氣臭穢，甚至有股大便的味道，這種就屬於胃熱。胃熱產生的原因有很多，或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；或因氣滯、血瘀、痰，溼、食積等鬱結化熱、化火，均能導致胃熱熾盛。

胃熱會伴隨的症狀多為胃脘部灼熱疼痛，口渴喜冷飲，消谷善飢。如果胃火隨著胃氣上逆，除了口臭以外，則還會出現則牙齦腫痛，流鼻血等。下焦的症狀則為便秘、小便黃。

胃熱與胃陰不足兩個概念常常會被混淆。它們最根本的區別在於胃熱屬實證，胃陰不足屬虛證。另外，脾喜燥，胃喜潤。當胃陰不足的時候，人反而會出現納食少，吃不下。而胃熱則相反，吃得多，餓的快，食慾很好。

胃實熱，胃痛的感覺是灼痛，渴喜冷飲，大便秘結，舌紅苔黃厚。而胃虛熱，胃痛為隱隱作痛，常乾嘔，口乾咽燥，想喝水，但不一定是冷水。大便乾結，舌紅少苔或無苔。

所以很多有口氣的人，不管用多好的牙膏，不管多麼頻繁的清潔口腔，都無法改善口臭，就是因為很多口臭並不是牙齒不潔導致的，而是因為脾胃。

調理脾胃的方法看似簡單，卻要你從生活中注意飲食作息，畢竟，我們的胃要好好去對待它，比如少食辛辣刺激的，不熬夜，情緒保持好，可以吃一些酸奶助腸胃消化，每天通便，還可以去藥店買一些治療脾胃不和中成藥，從根本上調理脾胃，等脾胃強健了，口臭的症狀自然會消失，而且脾胃好了，也不會得什麼病。

1.每次就餐前,做十餘次深呼吸,有助於避免產生口臭。

2.平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。

3.有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯後刷牙。

4.積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。

6.睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可透過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

8.空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。

9.養成飯後漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

10.在兩餐之前,吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

腸胃不好引起口臭怎麼辦？

　　1、注意飲食，均衡營養

　　可以選擇富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃一些含植物蛋白、維生素多的食物。

　　2、養成規律飲食的好習慣

　　吃飯要定時定量有規律，維持機體正常的消化活動節律，很多朋友總是不吃早飯，這可是一個壞習慣，另外切忌暴飲暴食。

　　3、吃飯要細嚼慢嚥

　　在整個消化系統中，口腔佔了很重要的作用，牙齒的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要，充分的咀嚼，同時也會使食物與唾液更大程度的混合，減輕胃腸負擔，避免消化不良。

　　4、戒菸少喝酒

　　其實抽菸對身體什麼好處也沒有，酒少喝點。

　　除口臭的方法

　　1、菊花

　　菊花可散風清熱、清肝明目和解毒消炎，對某些肝病引起的口臭有一定緩解作用；但菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒患者，容易腹瀉者不宜使用。

　　2、淘米水

　　淘米水有一定的消炎、殺菌、清潔作用，對由於口腔不潔引起的口臭有緩解作用。

　　3、丁香

　　口嚼丁香，可緩解由於胃火上升或牙周炎等引發的口臭。丁香性辛、溫，熱病及陰虛內熱者忌服。

　　4、口氣清新劑

　　這是實現口氣清新最快捷有效的方式，可以作為應急之用。正確的操作方式是先喝些水，然後用口氣清新劑噴入口中，閉上嘴幾秒鐘，然後就可以了。

　　5、山楂茶

　　山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。而口臭的一個原因就是積食。因此，用山楂煎湯當茶喝，用於治療口臭有良好效果。

　　6、蔬菜水果

　　蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　7、檸檬水

　　長期不喝水會令口腔乾燥、唾液分泌減少，飲用檸檬水，一方面保持口腔溼潤，另一方面檸檬能刺激唾液分泌，減少口腔內厭氧細菌造成的口臭。

口臭是指口內出氣臭穢的一種病症，多表現為呼氣時有明顯臭味，刷牙漱口難以消除，含口香糖、使用清潔劑均難以掩蓋，是一股發自內部的臭氣。 而現代社會中人與人的交往越來越成為一種必須的生存手段，人在社會上所能取得的成績往往很大程度上取決於他與人交往的能力的高低。但是口臭則嚴重妨礙了人與人的交往：應聘遭拒、同事不接近、鄰居不喜歡、上司不賞識、下屬敢怒而不敢言、愛人“保持距離”、孩子“直言不諱”、社交場合冷遇、家庭生活隔閡……重度口臭除了口臭症狀本身特別頑固，難以清除外，還預示了很多疾病，如果不早治療，很有可能會貽患無窮。導致體內嚴重的腺體淤阻，從而引發身體的免疫力下降，形成更多疾病。

治療口臭首先須明白口臭病的根本病因，方能夠真正徹底地治癒口臭病。現代醫學經過多年研究證實：口臭是由胃腸口整個消化系統的疾病引起。

一、胃火過旺,消化不良 引起口臭

現代人生活節奏快，工作壓力大，加上失眠、熬夜等，容易導致，胃火旺盛，消化不良，產生吲哚、硫化氫等代謝產物，釋放臭氣。

二、腸燥便結,宿便久蓄 導致口臭

腸道蠕動緩慢便秘，糞便經多次發酵，產生硫化氨等刺激性氣體，經口腔釋放到體外，形成口臭。

三、虛火上升,引起口腔細菌大量繁殖導致口臭。

可見，徹底除口臭，必須全面調節消化系統，腸胃口一個都不能少！因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。

一般腸胃不好引起的口臭多是內火所致的，日常可用草本植物好好調理下，另外腸胃不好引起的這種口臭，在日常應避免吃牛肉、羊肉、海鮮這些發物，因為這些食物易加重口臭，同時有口臭的人還要避免吃辛辣刺激類食物。

有的人要喝酒抽菸，菸酒會給口腔帶來一定的傷害，也會讓口氣不太清新。但是抽菸喝酒又是無法避免的，這裡就需要大量喝水來沖淡菸酒的氣味了。口香糖或者木糖醇也是必不可缺的。口臭產生的原因大家已經很清楚了，有口腔細菌的味道，也有牙齒腐肉繁殖的味道，更有腸胃問題堆積出來的味道，一定要找對根源。要想從根源解決口臭真的不簡單。我建議每次吃完飯之後就要認真漱口，不一定是要刷牙，關鍵是要讓牙齒裡面的殘渣全給吐出來。有的人牙縫很大，殘渣不好跑出來，這就需要一些特殊的工具來輔助實現了。

刷牙的時候，不要只刷表面，牙齒的正反兩面都要認真地刷，牙膏牙刷也要正確地選擇，適當的時候可以刷一下舌苔。我個人是一天刷三次，我有很多時間需要貼在別人的臉上說話，我不想留下一個不好的印象。有的朋友不要自卑，特別是一些嚴重的朋友，不敢跟人說話，其實沒什麼，只要你下定決心去解決問題，都是可以給處理掉的。

三種腸胃問題會引起“口臭”，除了飲食要注意，這一方法也別忽視。對於大部分的小仙女來說，最忌諱的就是口臭問題了。試想一下，如果和男朋友出去約會，卻發現自己的口臭問題越來越嚴重，這時候恨不得找個地縫鑽下去。

實際上大部分出現口臭的人，主要原因在於腸胃問題沒有得到解決。特別是對於現在的一些女性來說，吃飯飲食不規律，那麼腸胃已經受到了損害，自然口臭也會出現。

而根據我們的常識可以發現以下三種腸胃問題有可能引起口臭

1、胃火旺

雖然說“一天8杯水”是必須的，但是並不是所有人都喜歡喝水，這時候就有可能導致身體內部水分缺失，胃火旺。除此之外，大家也都比較喜歡吃火鍋這種辛辣刺激食物也會對腸胃影響，導致胃火較大口臭明顯。

2、脾胃溼熱

相信大家在生活中也會出現胃口突然不好或者喜歡胃脹氣的情形，其實這就是所謂的脾胃溼熱。一旦有這樣症狀之後，大家也會發現自己口腔內部出現異味。

3、消化不良

試想一下，如果很多食物不能快速的消化，堆積在腸胃內部，那麼自然而然這種所散發出來的氣味也會透過口腔表現出來。

任何一個人遇到口臭問題都會非常的困擾，但是我們也應該清楚想要解決口臭問題，還得從腸胃入手。

解決口臭問題，得從腸胃入手

1、養成良好的飲食習慣

就像我們上面所說的一些辛辣刺激、生冷刺激的食物，大家還是儘量少食用。平時也要考慮多喝水對於人身體的影響，避免經常上火。特別是一日三餐也要準時，避免增加腸胃負擔。

2、中草藥方去除口臭

口臭已經影響到了我們的生活，那麼就需要進行調理治療。可以用茯苓、雞內金、砂仁、佛手、人參、蓮子、薏苡仁、金銀花，將這些藥食同源食材碾碎成粉末，然後加以濃縮乾燥成茯苓雞內金佛手片，每天食用就可以了，他們既可以清涼瀉火，又可以疏風散熱，還能健脾胃、化積食，對於解決腸胃問題幫助較大。當腸胃問題解決之後，自然而然口氣也變清新。

如果不想自己因為口臭而喪失更多的機會或者被別人嫌棄，希望大家也可以瞭解到我們上面所說的兩種方式哦!