吃薑是化解體內溼氣的一種好方法。生薑有解表化溼功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用了。
但是要注意：吃生薑並非多多益善。夏季天氣炎熱，人們容易口乾、咽痛、煩渴、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，根據“熱者寒之”原則，不宜多吃。
如何判斷自己身體是否有溼？
1.頭髮愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （溼氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內溼（耳禪溼） 7.陰部潮溼。
那麼對於溼氣重該怎麼辦呢？
今天就為大家介紹一下去溼氣的方法吧!
馬齒莧薏仁茶
老中醫對溼氣的問題一直都頗為重視，其實不用吃藥，有一個非常好的古方，這個方子叫馬齒莧薏仁茶，是出自《本草綱目》的加減方，由7位配方組成，馬齒莧，薏仁，赤小豆，槐米，淡竹葉，芡實，綠茶，這是去溼氣最經典最有效的一個方子，除了有芡實、赤小豆、薏仁外，多了馬齒莧、槐米、淡竹葉、綠茶4味食材，效果強大了很多。
馬齒莧有清熱解毒祛溼、涼血止痢消腫的作用，芡實有健脾祛溼的作用，薏仁、赤小豆有養膚消水腫的作用，槐米、淡竹葉、綠茶有清熱排毒的作用。食用前，先將赤小豆、薏仁幹炒至微香，再將方中的其他食材加水同煮，大火燒開，轉中火繼續熬煮50分鐘，小火再燜10分鐘即可。
其中，幹炒薏仁，加芡實，都有溫陽祛溼的意味。一方面可以平衡薏仁的寒性，另一方面又能升發陽氣，及時補充身體津液。沒有時間或是覺得熬煮費時的，可以用制好的馬齒莧薏仁茶包直接泡水喝，另外，薏仁藥效清緩，需要堅持飲用，才能有顯著的效果。
吃薑是化解體內溼氣的一種好方法。生薑有解表化溼功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用了。
但是要注意：吃生薑並非多多益善。夏季天氣炎熱，人們容易口乾、咽痛、煩渴、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，根據“熱者寒之”原則，不宜多吃。
如何判斷自己身體是否有溼？
1.頭髮愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （溼氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內溼（耳禪溼） 7.陰部潮溼。
那麼對於溼氣重該怎麼辦呢？
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馬齒莧薏仁茶
老中醫對溼氣的問題一直都頗為重視，其實不用吃藥，有一個非常好的古方，這個方子叫馬齒莧薏仁茶，是出自《本草綱目》的加減方，由7位配方組成，馬齒莧，薏仁，赤小豆，槐米，淡竹葉，芡實，綠茶，這是去溼氣最經典最有效的一個方子，除了有芡實、赤小豆、薏仁外，多了馬齒莧、槐米、淡竹葉、綠茶4味食材，效果強大了很多。
馬齒莧有清熱解毒祛溼、涼血止痢消腫的作用，芡實有健脾祛溼的作用，薏仁、赤小豆有養膚消水腫的作用，槐米、淡竹葉、綠茶有清熱排毒的作用。食用前，先將赤小豆、薏仁幹炒至微香，再將方中的其他食材加水同煮，大火燒開，轉中火繼續熬煮50分鐘，小火再燜10分鐘即可。
其中，幹炒薏仁，加芡實，都有溫陽祛溼的意味。一方面可以平衡薏仁的寒性，另一方面又能升發陽氣，及時補充身體津液。沒有時間或是覺得熬煮費時的，可以用制好的馬齒莧薏仁茶包直接泡水喝，另外，薏仁藥效清緩，需要堅持飲用，才能有顯著的效果。